La dépression apporte des difficultés, ça nous le savons !😖 Mais des fois nous pensons à tort qu'elle est le seul et unique problème de notre couple. 😅 Pourtant, il y a des nuances à prendre pour ne pas faire encore plus de mal dans notre couple. Je t'explique tout ça et plus dans l'épisode du jour. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://my...
May 10, 2023•23 min•Season 1Ep. 153
La confiance en soi est une qualité importante pour sortir de la dépression. Sauf que le manque d'estime de soi englobant la dépression est un symptôme typique de la maladie. Dans l'épisode du jour, je te montre avec réalisme, ce que tu peux faire pour retrouver étape par étape de la confiance en toi ❤️ Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/jou...
May 05, 2023•24 min•Season 1Ep. 152
Aider une personne en dépression demande d'aider sur la durée ! En effet, la dépression est une maladie longue. De plus il est possible de ne plus réussir à supporter certaines attitudes. Dans l'épisode du jour, je te montre comment utiliser la patience pour aider ton proche en dépression. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://mydelipression...
May 03, 2023•22 min•Season 1Ep. 151
Ton proche te parle très peu ? Refuse même de te parler. Nous avons traité une partie de ce sujet il y a peu, maintenant voyons comment gérer cette situation. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : ➖ 🎁Guide pour avoir les bons mots avec ton proche en dépression : https://mydelipression.com/mots ➖🧠 Formation pour apprendre à parler une perssonne en ...
Apr 19, 2023•25 min•Season 1Ep. 150
➡️ Est-ce que tu as honte d'être en dépression ? Je comprends très bien ce sentiment qui n'est pas facile. Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de te montrer comment dépasser ce sentiment et ne plus avoir honte d'être en dépression. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression : https://mydelipression.com/academie ...
Apr 14, 2023•24 min•Season 1Ep. 149
Pour rester épanouie dans ton couple malgré la dépression, voici 4 conseils à mettre en place pour te sentir bien dans ton couple. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression : https://mydelipression.com/couple ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au...
Apr 12, 2023•22 min•Season 1Ep. 148
➡️ Te sens-tu un peu perdu dans ta dépression ? Tu as mis en place tout ce qu'il fallait mais tu as l'impression de stagner et de ne plus avancer ? Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de t'encourager face à cette problématique. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression : https://mydelipression.com/academie °°°°...
Mar 24, 2023•24 min•Season 1Ep. 147
Tu te retrouves avec le dialogue rompu avec ton proche en dépression ? Comment redémarrer le dialogue ? Dans l'épisode du jour, je te montre comment comprendre les raisons et les bonnes actions pour remettre en place la communication. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2023/03/renouer-dialogue/ ➖🎁 Comment avoir les bon...
Mar 22, 2023•26 min•Season 1Ep. 146
➡️ Est-ce que tu as peur 😱 qu'aucune solution ne fonctionne pour ta dépression ? Que faire si cette idée commence à germer dans ta tête ? Laisse-moi t'encourager et te montrer comment réagir dans ce cas❤️. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression : https://mydelipression.com/academie °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Mar 17, 2023•25 min•Season 1Ep. 145
Comment bien se comporter avec une personne en dépression ? Voyons comment aller plus loin avec cette question. Prenons le temps de ne pas prendre la dépression comme une mauvaise excuse❤️. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression : https://mydelipression.com/couple ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Mar 15, 2023•26 min•Season 1Ep. 144
➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Madeleine. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2...
Mar 10, 2023•30 min•Season 1Ep. 143
La dépression n'est traitée dans le couple que lorsque les difficultés arrivent. Mais souvent c'est un peu trop tard 😅. Alors que le prendre dès le début évite les vilaines surprises. Voilà donc dans l'épisode du jour comment tu peux faire. ❤️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Formation pour les couples : https://mydelipression.com/mission/ ➖Cours en ligne éviter la séparation : https://mydelipression.com/separation/ ➖ Réserve ton appe...
Mar 08, 2023•25 min•Season 1Ep. 142
➡️ Est-ce que tu culpabilises de prendre des antidépresseurs ? Sache que je comprends à quel point ce n'est pas une situation facile. Alors dans cet épisode : objectif zéro culpabilité et comment tu peux réussir à accepter ce qui t'aide à aller mieux ❤️ ! Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression : https://myde...
Mar 03, 2023•31 min•Season 1Ep. 141
Aider une personne dépressive est important mais pas au détriment de soi. Du coup l'équilibre est de mise. Comment le mettre en place ? Je réponds à cette question dans cet épisode de podcast °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2023/03/aider-depressive ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter : https://bit.ly/3OLOe9X ➖ 🎁...
Mar 01, 2023•25 min•Season 1Ep. 140
Tu es fatigué.e face à la dépression de ton conjoint ? Tu esperdu voir même déçu ? Ou alors tu ne supportes plus la situation ? Sache que c'est NORMAL ! face à la maladie ! Dans l'épisode du jour, je vais te montrer comment avec ton conjoint vous pouvez passer cette épreuve ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression : https://mydelipression.com/couple ➖ 🎁 Faire le bilan de no...
Feb 01, 2023•29 min•Season 1Ep. 139
➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview Sophia est coach en estime de soi et la créatrice du podcast "Tu as le pouvoir". Aujourd'hui, elle nous parle avec réalisme de l'estime de soi et comment le cultiver. Podcast : https://tuaslepouvoir.com/podcast-tu-as-le-pouvoir/ Site web : www.tuaslepouvoir.com email : sophia@tuaslepouvoir.com Page Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podca...
Jan 27, 2023•40 min•Season 1Ep. 138
La dépression apporte chez le dépressif des volte-face des variations d'humeur sans prévenir et souvent déstabilisant. Comment gérer ces changements radicaux dans le quotidien ? Je réponds à cette question dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2023/01/changement-comportement/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la ...
Jan 25, 2023•23 min•Season 1Ep. 137
Parce que la dépression est une maladie étrange et que la société la stigmatise, nous pouvons nous minimiser notre dépression et ne pas lui donner la possibilité de s'en sortir pleinement. Dans l'épisode du jour, je t'explique : Pourquoi on minimise la dépression Pourquoi il ne faut pas le faire Comment ne plus la minimiser. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://...
Jan 20, 2023•23 min•Season 1Ep. 136
On nous dit aujourd'hui qu'il faut se protéger des personnes négatives. Mais que faire quand son proche est la personne négative à cause de sa dépression ? Ce n'est pas de sa faute, et tu ne peux pas ne pas la cotoyer. Je te montre dans cet épisode comment trouve un équilibre mais aussi une relation saine avec ton proche qui souffre de dépression. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux é...
Jan 18, 2023•20 min•Season 1Ep. 135
Que faire quand on nous apprend que l'on devra vivre avec une dépression chronique ? Vivre avec une dépression sévère ? Dans cet épisode de Podcast, je te montre ce que tu peux faire pour trouver ton équilibre face à une dépression ou autres pathologies handicapantes. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression :...
Jan 13, 2023•35 min•Season 1Ep. 134
On a toujours un peu de mal à savoir quelle attitude avoir dans le quotidien avec une personne dépressive. Dans l'épisode du jour, je te montre comment te comporter dans le quotidien avec ton proche face à : sa négativité, son besoin de s'isoler et ton attitude de tous les jours. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2023/...
Jan 11, 2023•28 min•Season 1Ep. 133
➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Manuella. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️...
Jan 06, 2023•32 min•Season 1Ep. 132
Que faire face à une séparation liée à la dépression ? Que peux-tu faire pour te reconstruire et aller de l'avant ? Je prends le temps de t'expliquer les étapes nécessaires à traverser pour avancer malgré cette déception. Tu n'es pas seul.e face à cette situation. Si tu souhaites la surmonter tu peux très bien le faire avec moi ❤️ ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vou...
Jan 04, 2023•26 min•Season 1Ep. 131
En plus des difficultés de la dépression, il existe des schémas "'psychologiques" que nous avons en nous suite à notre construction personnelle. Ces schémas viennent complexifiés notre quotidien et influent sur la dépression. Prenons le temps d'en étudier un : le schéma d'abandon. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyD...
Dec 16, 2022•25 min•Season 1Ep. 130
Quelles sont les raisons derrière l'apathie d'un conjoint dépressif ? Est-ce vraiment la dépression qui le pousse à se séparer ? Comment comprendre l'apathie de son conjoint et le rejet mis en place ? Je réponds à toutes ces questions et je prends le temps de t'expliquer en détail le besoin de séparation et l'apathie dans le couple avec la dépression. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples &...
Dec 14, 2022•32 min•Season 1Ep. 129
Comment voir les signes de guérison de sa dépression ? Je réponds à cette question dans cet épisode de podcast. Le but d'aider à voir comment tu avances et apprendre à être plus indulgent envers toi-même. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 3️⃣ L'académie MyDeliPression : https://mydelipression.com/academie °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Dec 09, 2022•22 min•Season 1Ep. 128
Parler à un dépressif n'est pas une tâche facile au quotidien. D'ailleurs elle ne s'improvise pas et demande de la préparation. Mais laquelle ? Dans cet épisode de podcast je t'explique comment avoir les bons mots envers ton proche. ➖ 🎁Guide pour avoir les bons mots avec ton proche en dépression : https://mydelipression.com/mots °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les no...
Dec 07, 2022•23 min•Season 1Ep. 127
La dépression est bourée de fausses croyances et de légendes urbaines. Le but est de te permettre d'en apprendre davantage et de ne libérer de certaines idées pour sortir de ta dépression ou aider un proche. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal 2️⃣ L'académie MyDeliPression : https://mydelipression.com/academie 3️⃣Formation pour apprendre à aider : https://mydelipression.com/aide/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Nov 02, 2022•24 min•Season 1Ep. 126
➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Salomé. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : hello@mydelipression.com. Les petites plus de MyDeliPression : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 2️⃣ Le...
Oct 28, 2022•1 hr•Season 1Ep. 125
La communication dans le couple est très importante et encore plus face à la dépression. Mais la dépression apporte son lot de difficultés? Dans cet épisode nous verrons comment faire pour gérer dépression et commnication °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression : https://mydelipression.com/couple ➖ 🎁 Faire le bilan de notre couple : https://mydelipression.com/bilan ➖ Réserve...
Oct 26, 2022•23 min•Season 1Ep. 124
