Rien de plus difficile pour un proche et un dépressif de se retrouver avec de l'apathie dans son couple. Comment mon proche ne peut-il ne plus rien ressentir pour moi ? Cette difficulté peut être gérer et un équilibre peut être trouver. Dans cet épisode, je vous montre comment vous pouvez tenir et aider votre proche face à cette disparaissons de sentiment. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nou...
Jan 29, 2021•26 min•Season 1Ep. 33
La crise sanitaire et le covid ont complètement transformé nos vies. Seulement voilà, la dépression par contre elle est encore plus présente et pèse sur nos épaules. Comment nous adapter à la situation et prendre soin de sa santé mentale comme de sa santé physique ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2021/01/depression-cri...
Jan 15, 2021•21 min•Season 1Ep. 32
>> Téléchargez le guide méthodes des 5 A pour sortir de la dépression ici https://bit.ly/3AlUWwo Face à notre dépression, nous pouvons sans nous en rendre compte nous mettre des des battons dans les roues. Au lieu de ça devons acteur de notre guérison !! Il n'y a rien de difficile à faire surtout en appliquant la méthode des 5 A, nous mettons tous en oeuvre pour nous mettre sur la voie de la guérison. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Jan 08, 2021•21 min•Season 1Ep. 31
Quelle est la cause de ta dépression ? Non, pardon est-ce que la raison de ta dépression n'est pas valable ? Que faire quand on se trouve pas légitime dans sa dépression quand on est en dépression quand tout va bien... Les raisons non valables font partie des cercles vicieux de la dépression pour nous faire encore plus plonger. Je vous explique dans cet épisode comment prendre du recul et comment réussir à ne pas laisser ce creux de vague nous faire plus de mal ✅Workbook sur la méthode des 5A no...
Dec 18, 2020•20 min•Season 1Ep. 30
Nous aussi dépressifs nous avons notre part à faire pour que nos proches puissent nous aider le plus possible. Ce n'est pas facile avec la dépression mais nous avons en nous la capacité et les ressources nécessaires pour le faire. Comment faire de nos proches imparfatis des alliés ? En prenant soin d'eux et de nous amis aussi en prenant en compte leurs capacités... Comment ? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode de podcast. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Dec 11, 2020•23 min•Season 1Ep. 29
La solitude fait partie de la dépression. En effet, nous avons la tendance à nous isoler à cause du symptôme de la dépresson. Et de plus nous pouvons avoir la sensation d'être seul malgré que nous soyons entourés de personnes. Et pour terminer, certains d'entre nous vivent seuls et se retrouvent dans une solitude subie. Comment briser la solitude pour rester dans la voie de la guérison ? Vous découvrez dans cet épisode de podcast 3 choses concrètes à faire. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Dec 04, 2020•23 min•Season 1Ep. 28
Morgane a vécu de grandes difficultés dans sa vie et a bien voulu nous les partager. Se retrouvant du jour au lendemain dans une véritable détresse psychologique, Morgane a fait tout ce qu’elle a pu pour se sortir de sa dépression. Son histoire est riche et très intéressante pour nous dépressif. Comme nous, elle a passé des moments très difficile mais aussi à avoir des victoires face à sa dépression. Laissons donc Morgane nous raconter tout cela. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Nov 20, 2020•34 min•Season 1Ep. 27
Vous êtes-vous déjà retrouvé face à aux limites de la dépression ? Vous savez toutes ces choses que vous ne pouvez faire ? Comment réussir à les accepter ? Comment reussir à ne pas rester vivre dans le passé et à trouver de la joie dans sa dépression et sa vie actuelle ? Réponses dans cette épisode °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydeli...
Nov 13, 2020•16 min•Season 1Ep. 26
Nous ne connaissons pas les symptômes de la dépression pas par manque d'intérêt mais parce qu'on est tellement chambouler par la maladie. Du coup souvent nous donnons des coups dans le vent par ce manque de connaissance. Apprendre les symptômes de la dépression aide à trouver la voie de la guérison, de se comprendre mieux et retrouver progressivement sa vie. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des...
Nov 06, 2020•21 min•Season 1Ep. 25
En tant que proche de dépressif, il peut être très diffcile de savoir se présever de la dépression de son proche. Nous voulons aider, comprendre et soutenir au mieux notre proche. Mais pour tenir sur la durée, il est important de prendre le recul nécessaire. comment ? Je vous l'explique dans cet épisode de podcast. Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖📰Les notes de l'épisode...
Oct 23, 2020•25 min•Season 1Ep. 24
Sans nous rendre compte, nous pouvons alimenter nous-même notre propre souffrance et alourdir encore plus le poids de notre dépression. Dans cet épisode, je vous explique comment faire pour ne plus Inconsciemment alimenter notre propre dépression. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2020/10/souffrance-depression/ ➖ 📱 Pre...
Oct 16, 2020•24 min•Season 1Ep. 23
La dépression et en plus souffrir d'anxiété est une épreuve de plus pour chaque dépressif. Afin de vous encourager et de vous aider sur ce problème, j'ai demandé à laura du podcast Vaincre l'anxiété sociale de nous parler de ce problème et des étapes qu'elle a mis en place pour s'en sortir. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression...
Sep 25, 2020•27 min•Season 1Ep. 22
Être à distance accentue les préoccupations que nous avons pour nos proches dépressifs. Comment réussir à les aider convenablement malgré la distance ? Je vous propose 4 étapes à mettre en place pour calmer vos angoisses et être une aide concrète. Pour être vraiment efficace je vous invite vraiment à télécharger le WORKBOOK pour échanger avec votre proche des détails de l'aide que vous pouvez lui apporter. Bonne écoute ! ➖ 🎁 Guide : Comment aider un dépressif à distance: https://bit.ly/3DoVLVP ...
Sep 18, 2020•27 min•Season 1Ep. 21
les thérapies sont les meilleurs moyens pour sortir de la dépression. Cependant, il est possible que nous devions changer de thérapeute. En effet, il se peut que l'on ne se retrouve plus face à son thérapeute, que nous n'avons plus confiance ou que nous ne sommes plus à l'aise. Peut-on donc changer de thérapeute ? OUI, mais de la bonne façon. Et que faire quand nous avons été traumatiser par d'anciennes thérapies ? C'est ce que nous verrons dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Sep 11, 2020•19 min•Season 1Ep. 20
La culpabilité excessive est un symptôme invalidant de la dépression et nous fait beaucoup de mal. Elle nous empêche d'avancer et de prendre soin de soi.Voici plusieurs moyens pour réussir à la diminuer et laisser sa culpabilité à sa place. Les questions sont sur l'article du blog. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2020...
Sep 04, 2020•25 min•Season 1Ep. 19
Les dépressifs ont souvent des changements de comportement imprevisible Ces sauts d'humeur peuvent être difficile à supporter pour les proches mais font partie de la maladie. Comment faire pour bien les gérer et prendre du recul ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2020/08/comportement-changement-depressif/ ➖ 🎁 Guide : ...
Aug 28, 2020•24 min•Season 1Ep. 18
La pensée positive peut être un véritable alliié contre les pensées ou idées négatives du à la dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi est-il possible en tant que dépressif de mettre en place la pensée postive dans notre vie, pourquoi est-ce important et comment le faire. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.co...
Aug 21, 2020•25 min•Season 1Ep. 17
Vivre la dépression de son proche est un véritable challenge surtout quand son couple est remis en question. Vous connaissez cette situation ? Personnellement, je l’ai fait plusieurs fois à mon mari, ce n’est pas une excuse mais la réalité de la dépression…Vous ne savez pas quoi faire ? Je vous donne 5 conseils à mettre en place pour tenir le coup face à cette difficulté. ➖ 🎁 Guide : 14 actions pour consolider son couple avec la dépression : https://bit.ly/3D4zGfN °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
Jul 31, 2020•29 min•Season 1Ep. 16
Sortir de la dépression ou trouver un équilibre est possible. Cet épisode est la suite du n°14. Je vous explique ma méthode personnel pout reussir à passer au-dessus de la maladie, pour cela, je vous explique la METHODE DES A: Accepter, Accroitre, Agir, Anticiper et Avancer. ➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression : https://bit.ly/37VHxOG °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux...
Jul 24, 2020•29 min•Season 1Ep. 15
Voici la première partie de deux épisodes sur la rechute. En tant que dépressifs, la pire hantise et de se retrouver de nouveau en dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vous ne devez pas avoir honte d'être de nouveau en rechute et dans la deuxième partie nous verrons que faire pour s'en sortir encore une fois. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes...
Jul 17, 2020•25 min•Season 1Ep. 14
La patience est une qualité qui aide face à la dépression. Ce n'est pas de la résignation au contraire, c'est accepter et faire en sorte d'être actif à l'échelle de la dépression et de ses capacités pour ne pas "voir le temps passé". ➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression : https://bit.ly/37VHxOG °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : http...
Jul 10, 2020•22 min•Season 1Ep. 13
Souvent, les dépressifs sont des mystères, mais encore plus quand il refuse de parler ou de se confier ? Dans cet épisode, je vais vous expliquer les éventuelles raisons et ce que vous pouvez faire pour faire face à cette situation ➖ 🎁Guide pour avoir les bons mots avec ton proche en dépression : https://mydelipression.com/mots °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les note...
Jun 26, 2020•24 min•Season 1Ep. 12
Pour dire vraiment dire adieu au "j'ai envie de rien faire", il existe une méthode simple pour nous aider à retrouver le plaisir et l'intérêts grace à l'activation comportementale. Je vous propose dans cet épisode de découvrir cette méthode pour nous aider à faire disparaître sur le terme ce manque d'interêts et retrouver goûts à la vie. ➖🎁 Le tableau de suivi : https://mydelipression.com/activite/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonn...
Jun 19, 2020•20 min•Season 1Ep. 11
Il peut être frustrant de voir un proche souffir de la dépression qui refuse de se soigner. Dans cet épisode nous verrons quelles attitudes les proches de dépressifs peuvent avoir pour être une aide réel. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2020/06/refuse-soigner-depressif ➖ 📱 Prendre un rdv gratuit avec moi 1h : https:/...
Jun 12, 2020•29 min•Season 1Ep. 10
Les dépressifs sont-ils des égoïstes, des nombrilistes ne pensant qu'à leurs pommes ? Beaucoup pensent cela. Pour ma part, je pense qu'ils se trompent et ne font pas la distinction entre la dépression et l'égoïsme. Je vous explique tout dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2020/06/depression-egoiste/ ➖ 📱...
Jun 05, 2020•21 min•Season 1Ep. 9
La solitude est le lot de la dépression, mais nous pouvons la vaincre solitude malgré le le manque de compréhension de notre entourage. Dans cet épisode nous répondrons aux questions suivantes : Comment faire pour se débarrasser de cette solitude ? Comment réussir à être bien même avec des personnes qui ne nous comprennent pas entièrement ? Comment se sentir moins seul ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'êtr...
May 29, 2020•23 min•Season 1Ep. 8
Les antidépresseurs font partie de notre quotidien mais sont sujets à la polémique. Le débat est anxiogène et part dans tous les sens. Comment faire quand on prend déjà des antidépresseurs ? Que doit-on penser des effets secondaires? Comment faire des antidépresseurs un atout et non un boulet ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://mydelipres...
May 22, 2020•28 min•Season 1Ep. 7
Face aux épreuves et aux difficultés de la vie nous pouvons finir par être décourager. Le découragement est normal mais souvent vu comme une faiblesse de caractère. Non ce n'est pas le cas, mais il peut nous faire du mal à ajouter du stress. Comment faire l'atténuer et reussir à tenir nos épreuves dans la durée ? La réponse dans ce podcast. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes...
May 15, 2020•24 min•Season 1Ep. 6
Reprendre le travail après une longue absence comme une dépression ou un Burn Out est un véritable challenge. Dans cet épisode nous verrons comme s'y préparer, comment bien la gérer, comme se faire accompagner. De plus nous répondrons à cette question : Doit-on parler de son état de santé au travail. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰Les notes de l'épisode : https://myde...
May 08, 2020•24 min•Season 1Ep. 5
Dépressif et entourage aspirent tous à une seule chose : la fin de la dépression. Le jour où tout ne sera juste qu'un mauvais souvenir. Dans ce rêve, il y a souvent la question suivante que se posent tous dépressifs : Est-ce possible de redevenir la personne d'avant la dépression ? Si oui comment ? Et sous quelles conditions ? Vous trouverez des réponses dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'êt...
May 01, 2020•21 min•Season 1Ep. 4
