בפרק של היום אירחתי את שי אור, יוצר גישת "הורות כמעשה ניסים" ומכשיר מטפלים בשיטה ומחבר הספרים "הורות כמעשה ניסים" ו "בלי גבולות". זה הפרק הראשון שבו אני מראיינת גם מהזווית של אמא לעתיד, אבל הוא מתאים להורים ולמי שעדיין לא הורה כאחד. בתפיסה של שי - ההורות מעצבת את האנושות, ההורות היא בית המלאכה של האנושות. אז מה ההבדל בין לחיות עם ילדים ללגדל ילדים? ואיך אפשר לגדול ביחד איתם? איך מגיעים לגידול ילדים ממקום נקי? בלי כל הדפוסים שאספנו במהלך החיים. מה יקרה אם נעז להקשיב לילדים שלנו, במקום לנסות להכני...
Jan 08, 2023•1 hr 6 min
בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את טליה אורן- יוצרת מרחבי התפתחות ומורה ליוגה כדרך חיים. דיברנו על נושא טעון וחשוב - איך להתמודד עם רגשות ״דחוסים״ שאנחנו לרוב נמנעים מהם- אשמה, בושה, קנאה ואיך אנחנו יכולות להתמיר אותם? מה זה בכלל אומר - להתמיר רגש? מה אנחנו צריכים לעשות כדי שזה יקרה? למה לרדת ל ״תהום״ של עצמנו ולפגוש את עצמנו בחושך זה דווקא מקדם אותנו, ולא משאיר אותנו מאחור? איך זה משפיע על הסביבה שלנו? איך מתקשרים רגשות דחוסים מול אנשים? איך מפסיקים לקחת אחריות על רגשות של אחרים? איך מוציאים ד...
Jan 01, 2023•1 hr 6 min
בפרק של השבוע אירחתי את יעל דורון יבין שמלווה נשים לשלב רוחניות בתוך הפרקטיקה, ולהיות מאושרות ללא תלות בנסיבות. לפני כמה שנים יעל עברה חווית סף מוות (מוות קליני), חוויה שפתחה אותה למימד חדש של הסתכלות על החיים ועל המוות. בפרק היא מביאה נקודת מבט שונה, מסקרנת, מעוררת ומרגשת על מוות - מה הוא בא ללמד אותנו? מה יש שם מהצד השני? מה הפחד ממוות בא ללמד אותנו? היא מדברת על המסע שלנו כאן בתור נשמות בגוף פיזי מנקודת המבט שלה, מביאה תדר שונה מהתדר ה״ארצי״ שאנחנו רגילים אליו - תדר גבוה של אהבה, חמלה, קלילות...
Dec 25, 2022•55 min
בפרק של השבוע אירחתי את תמר גור- רבה רפורמית, מקימת ״זמן זוגי״ - מרחבים להשראה והתפתחות זוגית במקומות הטובים של החיים והאישה שחיתנה הכי הרבה זוגות בישראל. דיברנו על נושא שלא מספיק מדובר- המרחב הזוגי שלנו. יש המון שיח על מציאת זוגיות או טיפול בזוגיות במשבר, אבל כמעט ולא מדברים על התפתחות זוגית שוטפת ועל איך מייצרים מרחב זוגי מתפתח. זוגיות היא אחד המרחבים הכי מפתחים, מלמדים ומעצימים שיש לנו בני האדם, פשוט אף אחד לא סיפר לנו את זה. תמר מביאה נקודת מבט שונה ומעניינת בין היתר על - איך מטפלים במרחב המ...
Dec 18, 2022•1 hr
הפרק של השבוע הוא פרק שונה לגמרי ממה שהיה כאן עד עכשיו. הרגשתי שאני רוצה להביא לכאן תוכן קצת שונה, להכניס טכניקות פרקטיות שיוכלו להטמיע את כל מה שאנחנו מדברים עליו כאן בפודקאסט. אחרי שקיבלתי סימנים גם מהצד שלכם, החלטתי להכניס לפודקאסט גם מדיטציות שונות שיתמכו בכם במסע שלכם - והמדיטציה הראשונה תהיה מדיטציית ניקוי והטענה של השדה האנרגטי שלנו. השדה האנרגטי שלנו הוא מעין שדה אלקטרומגנטי שמקיף אותנו, ובמהלך היום הוא מושפע מכל מיני אנרגיות של אנשים אחרים ומחוויות שאנחנו חווים. האנרגיות האלו נדבקות לשד...
Dec 11, 2022•16 min
בפרק של השבוע אירחתי את רותם כהני- פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות, יוצרת הפודקאסטים ״שפת החיים- תקשורת מקרבת״ ו״כאבי גדילה״ ויוצרת תוכן לקידום בריאות הנפש. בפרק דיברנו על נושא שהתחלתי לשמוע עליו יותר לאחרונה ואני מוצאת אותו חשוב ולא מדובר מספיק- מערכת העצבים שלנו, שהיא החלק מאחורי הקלעים שמחבר בין הגוף, הנפש והמיינד. דיברנו על מערכת העצבים, על מה היא אחראית ואיך היא מעצבת את חוויות המציאות? מה ההבדל בין מערכת העצבים הסימפטית והפרא- סמפטית ואיך עוברים בין שני המצבים הללו? איך לזהות באיזו ...
Dec 04, 2022•1 hr
בפרק של השבוע אירחתי את ציפי רז- המפיקה, הבמאית, העורכת והיוצרת של הסרט ״השדה האחד״, סרט שמחבר בין עולם הרוח לעולם המדע. היא ערכה במהלך העבודה על הסרט עשרות ניסויים שעוסקים בקשר שבין התודעה שלנו לעולם המדע. בפרק היא הולכת לשתף ולספר על כמה מהניסויים האלו, על התוצאות שהתקבלו והמסקנות העוצמתיות שעלו מהן. היא הולכת לשתף אותנו במאחורי הקלעים של הסרט ובגילויים שלה אחרי שנים של מחקר על: מהי בכלל ״תודעה״? מה זה השדה? האם אפשר לחזות בתודעה במו ענינו? האם יש לנו כוח אמיתי להשפיע על המציאות - בתור יחידים ...
Nov 27, 2022•59 min
בפרק של השבוע אירחתי את ארנינה קשתן, מייסדת מרכז ״מיתרים״, יוצרת שיטת ״המצפן״, ותיקת המנחות המוסמכות בארץ לתקשורת מקרבת לא אלימה, משוררת וסופרת. דיברנו על נושא מאוד רחב ועמוק - על חיבור למהות שלנו. ארנינה נותנת לנו את נקודת המבט שלה על מהי בכלל מהות? מהם הדברים שמרחיקים אותנו מהמהות שלנו? איך כבר בתור תינוקות ברחם, או כאלו שרק הגיחו לאוויר העולם אנחנו מתחילים לשנות את המהות הבסיסית שלנו? למה אנחנו מחניקים ומכווצים את הביטוי שלנו בעולם מגיל כל כך צעיר? למה המפגש עם אנשים אחרים ועם חוקי העולם גורם...
Nov 20, 2022•54 min
הפרק של השבוע הוא פרק סולו שבו אני מדברת על נושא שיכול להיות יחסית טעון אצל רובנו ונוגע לנו בנקודות הכי רגישות - איך מתמודדים עם הסביבה שלנו אם היא לא נמצאת במודעות והתפתחות בעוד שאנחנו כן? כשאנחנו נמצאים בתהליכי התפתחות ומודעות, מרגישים שאנחנו מגלים עולם, שאנחנו רק רוצים להעביר את זה הלאה אבל... המשפחה, בני הזוג, החברים או האנשים בעבודה ממש לא שם ומסתכלים עלינו מוזר ואולי אפילו בלעג וזלזול? בפרק נדבר על איך אפשר לגשר על הפערים האלה ומציעה גישה שונה וטכניקות מעולם התקשורת המקרבת שאפשר להכניס לשי...
Nov 13, 2022•38 min
הפרק של השבוע הוא פרק קצת שונה, אני משתפת כאן בפרק מפודקאסט שהתראיינתי אליו - ״כאבי גדילה״ של רותם כהני. רותם היא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, יוצאת הפודקאסט ״שפת החיים - תקשורת מקרבת״ ו״כאבי גדילה״ ויוצרת תוכן לקידום בריאות הנפש. בפרק אני מספרת על כאבי הגדילה שלי, ומביאה את הסיפור האישי שלי שאני מקבלת עליו לא מעט שאלות. אני מדברת על תחילת הדרך שלי בתור בחורה צעירה שמקימה עסק, בספקות העצמיים והחיצוניים, על הדרך שהייתה סלולה ואז התרסקה ברגע, על הפעם הראשונה שהבנתי שהתפתחות אישית לא הופכת אותי לחסינ...
Nov 06, 2022•54 min
בפרק של השבוע אירחתי את מרינה קושניר- מפיקה, מרצה, מנחה ויזמית בתחום הרוח והאינטימיות, היא מפיקה ומחזיקה קורסים, ריטריטים וסדנאות. דיברנו על נושא שאולי עלול להשמע מפחיד וחשוך, אבל הוא בעצם מואר ומלא בריפוי - עבודת צללים. התחלנו במה זה בכלל עבודת צללים? למה כל כך קשה לנו להודות שיש לנו צדדים שליליים, בפני אחרים ובעיקר בפני עצמנו? צללנו למאיפה הכל התחיל - איך אנחנו בונים את האישיות שלנו, את הצדדים החשוכים שלנו? העמקנו ללמה בכלל לעשות עבודת צללים? איך מגלים מה הם הצללים שלנו ומתחילים לעבוד עליהם? א...
Oct 30, 2022•59 min
בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ שירלי הרשקו- מומחית בהפרעות קשב, מנחה וחוקרת באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכוטרפיסטית, מנחת הורים וסדנאות על ניהול זמן ומנחת הפודקאסט ״אנשי הקשב״. ישבנו לדבר על נושא שקרוב לליבי - הפרעות קשב. בתור מאותגרת קשב בעצמי אני חווה במהלך השנים המון תסכול סביב הנושא, והפרק הזה הביא לי ריפוי של ממש והכניס המון חמלה עצמית. דיברנו על מה זה הפרעת קשב בכלל? והאם הסטיגמה הרווחת היום שרוב האוכלוסייה סובלת ממנה היא באמת נכונה? מה ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב? מה הדרך הכי מומלצת לטפל...
Oct 23, 2022•58 min
הפרק של השבוע הוא פרק סולו מיוחד ואישי מאוד והוא מסכם את אחת השנים המשפיעות והמשמעותיות בחיי. גיל 27 נחשב גיל משמעותי בחייו של כל אדם, 27 הוא מספר של התערבות גורלית וזו שנה שבה אנחנו עוברים אירועים משמעותיים ותהליכי התפתחות שמשפיעים על חיינו הלאה. בפרק הזה אני משתפת ב7 תובנות-מחשבות מרכזיות שאני לוקחת מגיל 27, מה אפשר לשנה הזו להיות משמעותית כל כך, מה היה הרגע המכונן שגרם לי לגשת לשנה הזו אחת, מה עשיתי שונה מכל מה שהייתי רגילה לפני, איפה העזתי ואיפה דווקא שחררתי. מקווה שתאהבו אותו ותמצאו בו ערך,...
Oct 16, 2022•49 min
בפרק של השבוע אירחתי את יעל מן שחר שהיא הבעלים של ״האצטרובל הכחול״, חברה שעוזרת לאנשים לחיות אורח חיים טכנולוגי בריא, מרצה על ההשפעות של הטכנולוגיה עלינו ועל הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה. דיברנו על ההשפעה של הטכנולוגיה על מערכות היחסים שלנו, האם היא בהכרח רק מזיקה והורסת? איך אפשר לנהל את הטכנולוגיה בחיים שלנו? איך היא משפיעה על הגוף שלנו מבחינה מדעית? למה היא מעלה את רמת הבריונות והאלימות בעולם? איך הטכנולוגיה משפיעה על היכרויות, דייטינג וגם על אלו מאיתנו שכבר בזוגיות? למה חשוב לשים לב? למה שיחות ...
Oct 02, 2022•1 hr 2 min
בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח. דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר ל...
Sep 25, 2022•52 min
בפרק של השבוע אירחתי את ד״ר מירב יוגב- חוקרת מוח, מרצה באקדמית עמק יזרעאל, מטפלת שעוזרת לאנשים לרתום את כוח המוח לחיים בריאים יותר ומפתחת קלפי רוח - מוח. דיברנו על הקשר בין המוח שלנו, לרגשות שלנו - איך הם משפיעים אחד על השני? היום רובינו כבר די מבינים שהכל מתחיל במוח, בצורת החשיבה שלנו - ״דומה מושך דומה״, אבל איך זה באמת קורה? ואיך רגשות מתקשרים לכל הסיפור? מירב עושה את הקישור בין עולם האקדמיה והמדע לעולם הרוח והרגש ומדברת על - איך המוח שלנו יוצר מחלות? למה הכל מתחיל מהשהייה שלנו ברחם, ואיך התקו...
Sep 18, 2022•52 min
הפרק השבוע הוא פרק מרגש במיוחד- פרק השנה של הפודקאסט! כשהתחלתי עם הפודקאסט לא ידעתי לאן זה יתגלגל, הקלטתי כמה פרקים ראשונים ויצאתי לדרך, ומאז, שבוע אחרי שבוע, בכל יום ראשון, פרק חדש יוצא מהלב שלי לאזניים שלכם. קהילת המאזינים שלנו גדלה, אני מקבלת מכם הודעות כל שבוע וחלקכם אפילו אומרים לי שלום כשאתם רואים אותי בכל מיני מקומות- וזה מרגש אותי ברמות שאין לתאר. כי בסוף- הפרק יוצא לעולם ואין לי מושג מי שומע אותו. ופתאום לראות- פנים, עיניים, חיוך זו התרגשות מדהימה. אז החלטתי שבא לי לפגוש אתכם! וב1.9 עשי...
Sep 11, 2022•53 min
בפרק של השבוע אירחתי את רישי- מטפל בנשימה, מלווה קבוצות להתפתחות ומכשיר מטפלים בנשימה. דיברנו על נושא שאולי רובינו לוקחים כמובן מאליו - הנשימה שלנו. הנשימה שלנו היא משהו שלרוב אנחנו לא מודעים אליו, לרוב הוא אוטומטי, ורק לפעמים אנחנו מעורבים בתהליך. אז מתי התרחקנו מהנשימה שלנו? ממקור החיים שלנו? מתי התחלנו לנשום באופן כל כך מוגבל ושטחי? מתי העלמנו את מנגנוני הויסות הטבעיים של הנשימה שלנו, אלו ששומרים עלינו ומאזנים אותנו? ואיך היא קשורה לרגשות שלנו? העמקנו לתוך הרוח- מה זה בכלל אומר להיות רוחני? ד...
Sep 04, 2022•1 hr 15 min
בפרק של השבוע אירחתי את גלעד שימרון שהוא מפתח גישת ״אורתופדיה ריגשית״, חוקר תהליכי גוף ונפש ומורה לאינטיליגנציה רגשית. דיברנו על נושא שמאוד סיקרן אתכם ולכן החלטתי להעמיק בו - איך אפשר לזהות ולהבין מה הגוף שלנו אומר לנו? מה זה באמת אומר ״נפש בריאה בגוף בריא?״ ואיך מכניסים את ההבנה הזאת לחיי היומיום שלנו? דיברנו על הגוף כגשר לתת המודע שלנו, מה אנחנו יותר - רוח או חומר? דיברנו על הקשר בין המחשבות, הרגשות והגוף שלנו. דיברנו על גלי המוח, איך הם משפיעים עלינו ואיך אפשר לעבוד איתם? מה זה זיכרון תאי ואי...
Aug 28, 2022•1 hr 4 min
בפרק של השבוע אירחתי את טליה אורן- מורה ליוגה, מלווה אישית בתהליכי טרנספורמציה ויוצרת מרחבי התפתחות אישית. דיברנו על מערכות יחסים, ואיך הן משפיעות על ההתפתחות האישית שלנו? למה דווקא מערכות יחסים מפעילות בנו כל כך הרבה טריגרים? למה אנחנו פוגשים הרבה את הצורך להגן על עצמינו בתוך מערכת יחסים? מה אפשר לעשות ברגע שאנחנו מרגישים שנכנסנו למערבולת רגשית? דיברנו על מה גורם לנו להרגיש תחושת נפרדות בתוך מערכת יחסים? על אמונות מגבילות, על הצבת גבולות, על התמודדות מול מישהו שאנחנו חווים איתו קושי, על לייצר מ...
Aug 21, 2022•54 min
יום חמישי - 1.9 - אירוע השנה של פותחת תודעה- נפגש להתחבק, לדבר, להקליט יחד את פרק השנה ולעבור הפעלה אנרגטית חווייתית בדימיון מודרך שתטמיע את הנושא של הפרק. כרטיסים אחרונים לאירוע השנה של הפודקאסט בפרק של השבוע דיברתי על נושא שאין אחד שנמצא בתהליכי התפתחות אישית ורוחנית ולא נפגש איתו - החיבור בין הרוח לחומר והאיזון בניהם. החיבור לרוח מביא איתו התפתחות גדולה שלפעמים מרגישה מנוגדת למעשיות ולעולם החומרי שאנחנו חיים בו מה שיוצר קונפליקטים ומתיחות ותחושה שצריך לבחור ולוותר על העולם הנגדי. דיברתי על הס...
Aug 14, 2022•36 min
בפרק של השבוע אירחתי את דליה שחם רבה, מוזיקאית ורודפת שלום, לשיחה על הקשר בין יהדות לרוחניות. לי אישית יש יחסים מורכבים עם הדת, ורק בשנים האחרונות אני נפתחת ליהדות ולחוכמה שבה. דיברנו על הקשר בין מאורעות יהודיים לרוח, דיברנו על תפילה - האם יש דרך אחת נכונה להתפלל? דיברנו על איך היהדות מתבטאת בחיים שלנו בדרכים שלא חשבנו עליהן לפני. איך אפשר לגשת למסורת בצורה הרבה יותר פתוחה ורכה? דיברנו על קדושה, על שכינה, על השפה העברית על המקום של ״שכר ועונש״, על המקום של הלבנה ביהדות וברוח. זה פרק כל כך עשיר, ...
Aug 07, 2022•59 min
בפרק של היום אירחתי את עדי זוסמן, שהיא המייסדת והבעלים של ״דרך הבטן״ ועוזרת לאנשים עם מגוון רחב של בעיות במערכת העיכול. הבטן שלנו היא איבר מאוד רגיש שמתקשר איתנו כל הזמן, ויכול לספר לנו הרבה דברים שמתחוללים בתוכנו, אם רק נסכים ונדע להקשיב. מערכת העיכול היא המערכת הכי גדולה בגוף שלנו, ולכן יש לה גם השפעה מאוד רחבה על התחושות שלנו - בגוף ובנפש. דיברנו על איך רגשות מתבטאים בבטן שלנו, ולמה מבחינה פיזית חשוב לתת להם מקום? איך אפשר לזהות את מקור החולי או הכאב ברגש, ואיך לתת לזה מענה? עדי נותנת לנו המו...
Jul 31, 2022•54 min
בפרק השבוע אירחתי את מיכל גרין בפעם השלישית. מיכל היא עבורי מורה לאמונה ולכן היה לי ברור שאני הולכת לראיין אותה על הנושא הכל כך חשוב ומופשט הזה. דיברנו על מהי אמונה ומאיפה היא מגיעה? האם אמונה זה משהו שנולדים איתו, או משהו שאפשר לרכוש? איפה אמונה מתבטאת בחיים שלנו ואיך היא מקדמת אותנו ותורמת לנו? מה אפשר לעשות כדי לחזק את האמונה ולחיות בהלימה עם התודעה שלנו והיקום כולו? נתנו לכן.ם גם כמה כלים פרקטיים בדגש על כל מספר ומה השיעור שלו הקשור באמונה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור...
Jul 24, 2022•51 min
בפרק של השבוע אירחתי את מאשה הלוי שהיא מאמנת ומנחה אישית, זוגית ומינית, מחברת הספר ״לחיות פתוח״ ואקטיביסטית של מערכות יחסים חופשיות. בפרק אנחנו נותנות תשובות על שאלות כמו - האם מונוגמיה היא טבע האדם? איך בכלל מגיעים להבנה שאולי מתאים לי משהו אחר? איך מתקשרים את זה בתוך מערכת יחסים? ומה עושים עם הקנאה? דיברנו על דרכים למצוא חופש במונוגמיה, ולחלופין, ביטחון במערכות יחסים פתוחות. איך FOMO מתקשר לזה? ומה קורה שזה מגיע למשפחה וילדים?האם בן אדם אחד צריך לספק לי את כל הצרכים בחיים? גם אם אתם לא מחפשים ...
Jul 17, 2022•58 min
הפרק של השבוע הוא פרק סולו, שבו אני מדברת על מה קורה שהדברים לא מסתדרים כמו שרצינו? שאלתם את עצמכן.ם פעם - איך הדבר הזה שאני כל כך רוצה לא מגיע לי לחיים? אני עושה כל מה שצריך כדי לזמן את זה, אני כל כך רוצה את זה, איך הזוגיות / העסק / הקידום/ הבריאות/השפע לא מתממשים לי במציאות? אם כן, אתם ממש לא לבד, ובפרק הזה אני אפרט לכם את הסיבות שבגללן משהו שאנחנו מאוד רוצים לא קורה כרגע, נדבר על מה אפשר לעשות בפועל כדי לשנות את התחושות שלנו ולאפשר לדברים להגיע אלינו, נדבר על ההבדל בין תדמית למהות וכמה ההבנה ...
Jul 10, 2022•39 min
בפרק השבוע אירחתי את מיטל איטקיס- יזמת, צלמת, מרצה ומקדמת סגנון חיים של בחירה ומשמעות, לשיחה על בחירה בחיים- מה זה אומר בעצם ״לבחור בחיים״, איך מרימים את עצמינו מקשיים וכאבים שפוגשים אותנו במהלך החיים. הפרק של השבוע הוא פרק שונה משאר הפרקים שעשיתי עד היום בכך שהוא מביא את הסיפור האישי, המרתק ומעורר השראה של מיטל. מתוך הסיפור מיטל נותנת לנו כלים להתמודדות עם קושי, מראה כיצד אפשר לבחור לחיות חיים מלאים, שמחים, עוצמתיים ומלאי משמעות, גם כשהכל נראה חשוך, ובעיקר נותנת המון השראה לחיות את החיים שלנו ב...
Jul 03, 2022•51 min
בפרק השבוע אירחתי את אפרת וולפסון, מנחה למיניות וזוגיות מודעת ומייסדת ״אקדמית התשוקה״, לשיחה על הקשר בין מיניות לרוחניות. בעולם של היום מיניות הרבה פעמים נתפסת כמשהו ״מלוכלך״ ו״מבייש״ ורובנו בכלל לא חושבים שהיא יכולה להיות דבר רוחני או אפילו מקודש. בפרק דיברנו על הקשר המפתיע בין מיניות לעולם הרוח, איך דווקא מתוך החיבור המיני הרוחניות מתעצמת וההפך, מהו הדבר העיקרי שגורם לכל כך הרבה מאיתנו לא להיות מחוברים למיניות שלנו ואיך לטפל בו? באילו עוד תחומים בחיים האנרגיה המינית קריטית לנו, חוץ מהאקט עצמו?...
Jun 26, 2022•45 min
בפרק של השבוע אירחתי את עינב לוי, מייסדת ״קודם קול את״ - בית להתפתחות נשית, ויוצרת קלפי ״נשים גלויות״, לשיחה מרתקת על ריפוי השושלת הבין דורית שלנו. דיברנו על מה זה בכלל ״שושלת בין דורית״ ומה ההשפעות שלה על חיי היומיום שלנו. אין ניתן לזהות קשיים שאנחנו סוחבים במודע או שלא במודע מהדורות לפנינו ולרפא אותם? עד כמה תהליך הריפוי האישי שלנו מהדהד לדורות קדימה / אחורה? מה הדבר שהכי חשוב לשים אליו לב כשאנחנו ניגשים לתהליך? ועוד כלים פרקטיים להיכרות עוד יותר מעמיקה עם עצמינו. זהו נושא שנותן זווית שונה ומס...
Jun 19, 2022•48 min
לפני שבועיים חזרתי מסופ״ש ויפסאנה ארוך של 4 ימים. 4 ימים בשתיקה, תרגול מדיטציה מהבוקר עד הערב במטרה למצוא קצת שקט. שקט לא היה שם, אבל חוויה עוצמתית עם כל קשת הרגשות ותובנות משמעותיות לגמרי היו שם. הרגשתי רצון גדול לחלוק את התובנות האלו, אבל כל פלטפורמה הרגישה לי שטחית, אז החלטתי להקליט פרק שמספר על החוויה יחד עם התובנות שהיו שזורות בה. דיברתי על being לעומת doing, על המחשבות שלנו ואיך להתמודד איתם, על הסכמה לפגוש כאב, על מה זה בית ואיך מוצאים אותו, על אי הזדהות עם המחשבות שלנו ועל התבוננות סקרני...
Jun 12, 2022•50 min
