Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver - podcast cover

Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver

Portal Personare•personare.com.br
Religion & Spirituality
Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas. O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br
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Episodes

Mindfulness para pausas conscientes, por Luiza Camargo

Tire uma pausa consciente entre uma atividade e outra com essa Meditação Guiada de Mindfulness. Esta meditação pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade e trazer presença para cada momento do seu dia. Mais matérias da autora: https://www.personare.com.br/autor/luiza-camargo-mendes

Jul 11, 2019•10 min

Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli

Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir uma respiração profunda. Relaxe e aproveite esse momento.

Mar 06, 2019•12 min

Visualização Guiada do Animal de Poder, por Celia Lima

Através de uma meditação guiada é possível acessar a sua força natural e espiritual, e fazer o contato mais primitivo que você pode ter consigo mesmo. Nesta vivência você poderá identificar o seu animal de poder. Cada animal tem uma característica simbólica que vaga no inconsciente coletivo. Os xamãs invocam a força simbólica dos animais em seus rituais para atingirem suas metas. Através da música, da dança e de seus rituais, eles “se transformam” na Águia, com sua visão para localizar a caça; n...

Nov 08, 2018•11 min

Mindfulness - exercício para realizar mudanças, por Fabiana Garcia

Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer. - Reserve 10 minutos para fazer a atividade; - Vá para um lugar reservado; - Garanta que seja um lugar em que poderá fazer a prática sem ser interrompido.

Aug 24, 2018•10 min

Mergulho interior para liberar laços emocionais, por Isabela Borges

Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações. - Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso; - Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido.

Aug 24, 2018•6 min

Gayatri Mantra, por Gabriela Alves (Suryani)

O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema que se manifeste em nossas vidas, dissipando a ignorância e despertando nossa natureza divina. Benefícios: traz expansão da consciência, conexão espiri...

Aug 22, 2018•36 sec

Mantra Om namah Shivaya, por Gabriela Alves (Suryani)

Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança. Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da transformação que destrói tudo o que é falso e obsoleto em nossas vidas para dar lugar à verdade do coração, nos conduzindo ao estado de unidade. Este é...

Aug 22, 2018•35 sec

Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya, por Gabriela Alves (Suryani)

Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização. Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cérebro, conexão espiritual, sensação de liberdade e leveza, transcendência. “OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA” “Minhas reverências ao Senhor Vasudeva, o De...

Aug 22, 2018•42 sec

Exercício 3 2 1 da Sombra, por Mari Mel Ostermann

O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, podemos usar essas pistas sobre nossas impressões externas para desvendar-nos. Quando me responsabilizo pelo que vejo no outro, sabendo o que isso diz sob...

Jun 05, 2018•7 min

Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos, por Carolina Senna

Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são: - Sentir cansaço já ao acordar - Falta de disposição ao longo do dia - Constante sensação de peso - Desânimo para resolver e administrar a própria vida Essa meditação ajuda a fazer uma faxina interior dos desequilíbrios energéticos e te ajudar a entender o ponto chav...

Jun 05, 2018•36 min

Sessão de Cura com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim

Para compreender a cura pelo som é importante partir do princípio que tudo é energia e tudo é regido por uma ordem natural. Como o dia e a noite, o sol e a lua, as quatro estações, por exemplos. O som é uma frequência que também é regida por essa ordem natural. Quando emitimos um som estamos emitindo vibração e uma determinada qualidade de energia. A doença, por outro lado, é vista como uma desorganização celular, onde as células se agitam mediante estímulos externos e internos. E essa desordem ...

Jun 01, 2018•12 min

Devo Terminar Meu Relacionamento? - Por Ceci Akamatsu

Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.

Nov 08, 2017•5 min

Exercícios de respiração, por Paula Gonzalez

Um espaço que ajuda você a se conhecer melhor para poder superar desafios e alcançar as realizações que deseja. Este é o Personare. Aproveite aqui conteúdos em vídeo que lhe auxiliarão no caminho do bem-estar. Portal: personare.com.br Facebook: facebook.com/PersonareOficial YouTube: youtube.com/personarevideos Twitter: twitter.com/personare Instagram: instagram.com/personareoficial

Sep 29, 2017•2 min

Por que o Ho'oponopono funciona? - por Regina Restelli

Neste áudio, a especialista em Ho’oponopono Regina Restelli explica como o método havaiano tem o poder de melhorar relacionamentos e dificuldades materiais; problemas de saúde, como depressão; assim como qualquer outro desafio na vida. Confira!

Sep 15, 2017•4 min

Mentalização com a cor laranja, por Solange Lima

A cor laranja é símbolo do ano de 2018, trazendo criatividade, coragem, ousadia, garra, determinação e prosperidade em todos os aspectos da vida. Para aproveitar esses benefícios, experimente fazer esta mentalização com a cor laranja. O exercício pode ser feito uma vez por semana, conforme sua disponibilidade de tempo.

Sep 04, 2017•4 min

Meditação com pedras e cristais, por Simone Kobayashi

Pedras e cristais podem ser usados para Meditação, com o intuito de ajudar a buscar clareza nos objetivos e passos; ou para equilibrar alguma característica que você ache que precise. Medite com a pedra na mão e questione o que é prioridade para você. Depois disso, carregue a pedra com você no bolso/bolsa, em joias ou acessórios. Assim, ela funcionará como um lembrete dessa Meditação e sintonização, além de ressoar na sua vida a frequência sintonizada.

Jul 04, 2017•7 min