Wijtske (48) heeft altijd iemand nodig om zich tegen af te zetten. Vaak is het langere tijd één collega waar ze zich enorm aan ergert en eindeloos over kan zeuren. Het is alsof ze zich daardoor beter kan voelen over zichzelf. Ze vindt dit geen leuke eigenschap van zichzelf en onderzoekt in dit gesprek met Berthold waar het vandaan komt en hoe ze het los kan laten. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt we...
Mar 13, 2023•33 min•Season 9Ep. 104
Als Esther (39) stress ervaart of een fase heeft dat ze graag wil afvallen, heeft ze de neiging om in eetbuien te vervallen. Soms eet ze dan in een keer vijf twixen op. Ze schaamt zich en voelt zich schuldig en zwak. Ze vraagt zich af waarom ze dit toch blijft doen en hoe ze er ooit vanaf kan komen. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl . Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Masterclass aan! Op 3 juni om 19:30...
Mar 06, 2023•33 min•Season 9Ep. 103
Mirjam (29) heeft een moeizame band met haar schoonmoeder. Ze heeft het gevoel dat ze niks goed kan doen en dat er steeds over haar grenzen wordt gegaan. Elke keer als ze op een volwassen manier het gesprek aan gaat over wat ze niet fijn vindt, voelt haar schoonmoeder zich persoonlijk aangevallen en krijgt Mirjam het verwijt dat ze niet dankbaar is. Doet ze nou iets fout? Moet ze dit loslaten? Zit er een zelfbeeld in de weg? Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen n...
Feb 27, 2023•45 min•Season 9Ep. 102
Karin (50) voelt zich vaak te bezwaard om nee te zeggen. Daardoor doet ze dingen die ze helemaal niet wil doen. Of zegt ze eerst ja en gaat vervolgens eindeloos twijfelen of ze het wel of niet moet afzeggen. Zo brengt ze haar volwassen dochter weg naar de metro terwijl ze geen tijd heeft, neemt ze weekenddiensten aan terwijl ze al te veel heeft gewerkt en neemt ze een vriendin van haar dochter in huis terwijl ze geen ruimte heeft. Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie st...
Feb 20, 2023•30 min•Season 9Ep. 101
Feest! Deze 100e aflevering nemen we op in Theater Oudaen in Utrecht mét publiek. Berthold gaat live in gesprek met een podcastgast en het publiek mag naderhand vragen stellen. Onze moedige gast die op het podium in gesprek durfde te gaan met Berthold is Patty (44). Haar probleem is dat ze te ongeduldig is. Ze wil dat alles NU gebeurt en heel precies. Ze vindt het lastig om dingen uit handen te geven of om dingen op z'n beloop te laten. Ze belt zelfs om 4 uur 's nachts met de klantenservice van ...
Feb 13, 2023•48 min•Season 9Ep. 100
Judith (27) heeft vaak grootse en creatieve plannen, maar voert ze vervolgens niet uit. Daarna heeft ze spijt dat ze het niet gedaan heeft, want het zijn wel dingen die ze graag wil doen. Zo vindt ze haar facepainthobby bijvoorbeeld fantastisch. Ze voelt zich vaak heel gemotiveerd om een nieuw kunstwerk te maken en maakt er een hele dag voor vrij, maar op het moment zelf gaat ze toch de hele dag Netflixen of gamen. Ze vindt zichzelf dan hartstikke lui. Wat zit hieronder? 💌 Heb je een vraag, sug...
Feb 06, 2023•29 min•Season 8Ep. 99
Myrthe (47) woont in een huurhuis met enorm veel achterstallig onderhoud. De woningcorporatie doet weinig tot niks en heeft ook nog eens een dramatische klantenservice. Myrthe voelt zich compleet machteloos. Maar ze kan en wil niet verhuizen. Kan ze een manier vinden om minder woede te voelen en minder energie kwijt te zijn aan deze frustratie? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt weer een nieuwe Omden...
Jan 30, 2023•26 min•Season 8Ep. 98
Reinier (38) heeft zijn leven volgepropt met alles wat hij leuk vindt: hij is arts, presentator, bonuspapa, podcastmaker en heeft een overvloed aan hobby's en mensen die hij wil onderhouden. Eens in de zoveel tijd wordt het hem allemaal te veel en dan laat hij alle ballen in een keer vallen. Hij voelt dan even rust, maar ook al snel een leegte en zinloosheid. Vervolgens vlucht hij weer in zijn drukke leven en die cirkel blijft zich maar herhalen. Hoe doorbreekt hij die? Luister mee met dit leven...
Jan 23, 2023•49 min•Season 8Ep. 97
Robin (34) heeft al tien jaar een erectiestoornis. Nu hij de liefde van zijn leven heeft gevonden, voelt hij nog meer frustratie dat hij haar voor zijn gevoel niet alles kan geven. Het frustreert hem enorm en het heeft flinke invloed op zijn eigenwaarde. Samen met Berthold verkent hij meerdere routes om met het probleem om te gaan: oplossen, waarnemen en loslaten. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt w...
Jan 16, 2023•51 min•Season 8Ep. 96
Anna (36) heeft de neiging om de rem erop te gooien. Uit angst om de controle te verliezen of overspoeld te raken, zegt ze snel nee tegen dingen die spannend of onvoorspelbaarheid zijn. Een presentatie geven bijvoorbeeld, of solliciteren naar een hogere functie. Terwijl ze dat eigenlijk wél zou willen. Hoewel... wil ze dat wel echt? Of alleen omdat ze vindt dat ze 'alles uit het leven moet halen wat erin zit'? Luister mee met deze interessante zoektocht naar de balans tussen een 'saai' en spanne...
Jan 09, 2023•26 min•Season 8Ep. 95
Na aflevering 70 over bindingsangst mailde Sven (33) ons dat hij toch echt een nog groter bindingsangstprobleem heeft. Vier psychologen verder loopt hij nog steeds weg van dates als het te serieus wordt. Hij begrijpt nog steeds niet precies waarom en is de wanhoop nabij, want hij wil ontzettend graag een relatie. In dit gesprek komen Berthold en Sven al snel beknellende gedachten en oorzaken tegen. Zou het genoeg zijn om Sven van zijn jarenlange struggle te bevrijden? 💌 Heb je een vraag, sugges...
Jan 02, 2023•40 min•Season 8Ep. 94
Voor Christine (41) is haar gewicht al zeker 30 jaar een thema. Ze heeft altijd het gevoel te dik te zijn. Maar elke keer als ze probeert af te vallen, wil ze juist alles eten wat los en vast zit. Daarnaast vindt ze het vervelend dat eten überhaupt zo'n obsessie is. Ze zou zo graag gewoon een gezonde relatie met eten willen hebben. In dit gesprek komen Berthold en Christine erachter dat er veel meer diepere lagen onder het zelfbeeld 'te dik' liggen, zoals het gevoel niet leuk te zijn en er niet ...
Dec 26, 2022•37 min•Season 8Ep. 93
Martijn (28) heeft vaak niet zo'n zin om naar sociale activiteiten te gaan, zoals feestjes, verjaardagen of een nieuwe opleiding. Het gaat vooral om sociale situaties met groepen mensen of wanneer hij de mensen niet (goed) kent. Hij voelt een oplopende weerstand en spanning naarmate het moment dichterbij komt. Waarom heeft hij dat toch? En hoe kan hij daarmee omgaan? Al snel komt hij samen met Berthold tot een bevrijdend inzicht dat hem veel opluchting geeft. 💌 Heb je een vraag, suggestie of fe...
Dec 19, 2022•17 min•Season 8Ep. 92
Willeke (60) heeft een zware jeugd gehad met huiselijk geweld. Hoewel ze nu zelf een liefdevol gezin met kinderen en een partner heeft, ervaart ze nog steeds veel angsten en durft ze niet voor zichzelf op te komen. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar de negatieve overtuigingen die hieronder liggen en proberen ze die samen te verlichten. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt weer een nieuwe Omdenken ...
Dec 12, 2022•46 min•Season 8Ep. 91
Nienke (44) wil het liefst altijd aardig gevonden worden door iedereen. Ze wil niemand teleurstellen en maakt het anderen graag naar de zin. Daardoor vindt ze het lastig om grenzen aan te geven en doet ze dingen voor anderen ten koste van zichzelf. Zo voelt ze zich bijvoorbeeld te bezwaard om vrij te nemen of de schilder af te zeggen. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar de bevrijding uit dit patroon. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast...
Dec 05, 2022•27 min•Season 8Ep. 90
Dian (27) heeft de pabo gedaan en doet nu een opleiding tot schoolleider. Ze vindt het fantastisch en ziet zichzelf helemaal werken als directeur van een school. Maar mensen in haar omgeving blijven dingen zeggen als "doe nou rustig aan, ga eerst maar eens ervaring opdoen, ben je niet te jong?". Dat maakt haar boos en het lukt maar niet om het naast zich neer te leggen. Hebben ze dan toch gelijk? Is ze te ambitieus? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de...
Nov 28, 2022•21 min•Season 8Ep. 89
In de Omdenken Podcast blijken onder veel problemen uiteindelijk hardnekkige negatieve zelfbeelden te liggen. Veel podcastgasten vinden zichzelf diep van binnen dom, egoïstisch, lui, waardeloos en nog veel meer verschrikkelijke woorden. Waar komt dat door? En hoe kom je erachter wat jouw pijnwoord is? En hoe ga je daar vervolgens mee om? In deze speciale editie van de Omdenken Podcast bespreken we stap voor stap hoe je daar antwoord op krijgt. Shownotes: 📗 Structural Conflict: theorie van Rober...
Nov 25, 2022•48 min•Season 8Ep. 88
Bart (38) is al sinds de start van zijn carrière niet blij met zijn werk. Hij heeft meerdere banen geprobeerd, maar hij zit nooit op zijn plek. Hij blijft zoeken omdat hij het gevoel heeft dat zijn leven weggegooid is als hij geen werk heeft dat er toe doet of waar hij blij van wordt. En nu hij vader is, wil hij ook nog graag iets doen waar zijn zoontje later trots op kan zijn. Samen met Berthold zoekt hij een weg uit deze frustrerende zoektocht. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wi...
Nov 21, 2022•36 min•Season 8Ep. 88
Ellen (34) is sinds 3 jaar moeder. Ze houdt zielsveel van haar dochtertje, maar het ouderschap voelt soms ook benauwend, kwetsbaar en zwaar. En ze vindt het regelmatig gewoon doodsaai, als ze voor de zoveelste keer hetzelfde boekje leest of dezelfde speeltuin ziet. Ze voelt zich soms gevangen in het leven als moeder. Is dat normaal om te voelen? Wat moet je met die tegenstrijdige emoties? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podc...
Nov 13, 2022•47 min•Season 8Ep. 87
Bart (26) kan niet kiezen. Waar moet hij gaan wonen? Waar wil hij werken? Moet hij wel of niet naar dat feestje gaan? Wel of niet met deze podcast mee doen? Hij wil altijd de beste keuze maken, want hij wil het maximale uit het leven halen, geen tijd verspillen en ook nog een goed mens zijn. Hoe komt hij los van het eindeloze wikken en wegen? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt weer een nieuwe Omdenke...
Nov 07, 2022•36 min•Season 8Ep. 86
Ben jij coach? Voer je veel gesprekken op werk? Of hou je gewoon van een goed gesprek? In deze special van de Omdenken Podcast bespreken we wat volgens ons de belangrijkste ingrediënten zijn voor betekenisvolle gespreksvoering. 💌 Heb jij een vraag aan ons? Of feedback? Stuur een mailtje naar podcast@omdenken.nl. Shownotes: 💡 De Omdenken Matrix vind je als je een stukje naar beneden scrolt op deze pagina: https://www.omdenken.nl/omdenkenpodcast 📚 De boeken van Jeffrey Wijnberg en meer favoriet...
Nov 04, 2022•38 min•Season 8Ep. 85
Maria (55) is nu 7 jaar vrijgezel. Hoewel ze geniet van het leven dat ze nu heeft, voelt ze de afgelopen jaren een groeiende behoefte aan een vaste partner. Tot nu toe is haar zoektocht echter weinig succesvol en dat vindt ze frustrerend. Ligt het nou aan haar? Heeft ze te hoge eisen? Pech? Samen met Berthold gaat ze op zoek naar antwoorden. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt weer een nieuwe Omdenken...
Oct 31, 2022•24 min•Season 8Ep. 85
Martijn (45) moet regelmatig klusjes in huis doen, zoals een lamp ophangen. Daar is hij alleen niet echt handig in en daarom blijft hij het eindeloos uitstellen. Dat geeft een slecht gevoel. Niet alleen omdat het huis niet af komt, maar vooral omdat hij vindt dat hij 'gewoon zou moeten kunnen klussen'. Samen met Berthold gaat hij op zoek naar de diepere lagen onder dit ogenschijnlijk oppervlakkige probleem. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastg...
Oct 24, 2022•29 min•Season 8Ep. 84
Leuk dat omdenken... maar je kunt toch niet alles met luchtigheid bekijken? Wat moet je met wereldproblemen zoals de klimaatcrisis? En wat doe je aan eindeloos piekeren? Allemaal hartstikke terechte vragen die jullie instuurden. Magische oplossingen zijn er natuurlijk niet, maar we denken met liefde met jullie mee. 💌 Heb jij zelf ook een vraag? Of feedback? Stuur een mailtje naar podcast@omdenken.nl. Shownotes: 📚 'De kracht van kwetsbaarheid' van Brené Brown 📚 Een lijst met Berthold's Boekent...
Oct 21, 2022•43 min•Season 7Ep. 83
Lot (30) heeft veel dromen en ideeën. Hij wil ze allemaal uitvoeren en het liefst zo perfect mogelijk. Dat blijkt in praktijk vrij onhaalbaar en dat vindt hij moeilijk te accepteren. Daardoor gaat hij soms zo lang door dat zijn eigen tank helemaal leeg raakt. Tot burn-outs en paniekaanvallen aan toe. Met een ontwapenende lichtheid ontleden Berthold en Lot het probleem en denken ze het om! 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podc...
Oct 17, 2022•29 min•Season 7Ep. 83
De moeder van Annemarie (32) heeft psychische problemen en is vaak instabiel en onvoorspelbaar. Zo instabiel dat Annemarie haar kind en hond eigenlijk niet bij haar moeder durft achter te laten. Ze blijft hopen dat haar moeder verandert en dat ze een liefdevolle en stabiele band met haar kan hebben. Dat lijkt echter ijdele hoop, dus zoekt ze een nieuwe manier om de problemen met haar moeder te kunnen accepteren. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de pod...
Oct 10, 2022•33 min•Season 7Ep. 82
We hebben het over Berthold's coachingsstijl, zijn inspiratiebronnen en over de zin van het leven. Spoiler: die is er niet. In elk geval niet in zo'n grootse, allesomvattende vorm. En je hoeft ook geen levensplan of passie te hebben. Zo, dat scheelt weer. Kun je vanaf nu gewoon lekker gaan leven. 📚 Een lijst met Berthold's Boekentips vind je op https://www.omdenken.nl/boekentips-van-berthold 💌 Heb jij zelf ook een vraag? Of feedback? Stuur een mailtje naar podcast@omdenken.nl. Berthold Gunster...
Oct 08, 2022•42 min•Season 7Ep. 81
Annie (57) had sinds haar twaalfde een hartsvriendin. Tot er in 2008 iets gebeurde waardoor de vriendschap plots stopte. Annie heeft pogingen gedaan de vriendschap te herstellen, maar dat is niet gelukt. Nu komen ze elkaar nog regelmatig tegen op feestjes en dat vindt Annie erg spanningsvol en ongemakkelijk. Hoe gaat ze hiermee om? Hoe kan ze die gevoelens loslaten? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl Er komt...
Oct 03, 2022•32 min•Season 7Ep. 81
We praten over de indrukwekkendste afleveringen en we beantwoorden jullie ingestuurde vragen! Zenden we alles uit? Luistert Berthold zijn eigen podcast weleens terug? Wat vindt hij de lastigste gesprekken? 💌 Heb jij zelf ook een vraag? Of feedback? Stuur een mailtje naar podcast@omdenken.nl. 📚 Een lijst met Berthold's Boekentips vind je op https://www.omdenken.nl/boekentips-van-berthold Berthold Gunster (host) Diede Wieman (producer / eindredacteur) Er komt weer een nieuwe Omdenken Podcast Mas...
Oct 01, 2022•42 min•Season 7Ep. 80
Max (30) werkt al 7 jaar als schilder. Hij geniet zelf enorm van het werken met zijn handen en in de buitenlucht. Toch kan hij het niet van zich afschudden dat er voor zijn gevoel door veel mensen wordt neergekeken op zijn beroep en op zijn MBO opleiding. Daarom praat hij er niet snel over en blijft hij het gevoel houden dat hij 'door moet groeien' naar ander werk. Kan hij die overtuigingen loslaten? 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Ma...
Sep 26, 2022•34 min•Season 7Ep. 80
