A pesar de que la salud mental parece que está cada vez más en boca de todos, sigue siendo un estigma a día de hoy hablar de ciertos temas como el Suicidio. Por ello, creo que es importante darle su espacio y concienciar a los oyentes sobre esta problemática, ya que sigue siendo en nuestro país (España) la primera causa de muerte no natural. ¿Hablamos de ello? Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la ...
Feb 12, 2024•9 min•Season 1Ep. 34
Un evento potencialmente traumático es aquel evento intensamente negativo que de manera brusca o inesperada amenaza la integridad física o psicológica de una persona, generando terror o indefensión. Todo ello, tiene como consecuencia la reducción del sentimiento de confianza, así como de control sobre todo los que te rodea. ¿Quieres saber más sobre trauma y eventos traumáticos? ¡Dale al play y a disfrutar! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "N...
Feb 06, 2024•11 min•Season 1Ep. 33
Nuestro cerebro está constantemente recibiendo información procedente del exterior. Como es lógico, si atendiéramos a toda esa información nos volveríamos locos. Para que esto no pase, nuestra mente utiliza una serie de principios generales que ayudan a reducir esa alta cantidad de estímulos que nos invaden. Esos principios son los HEURÍSTICOS. ¿Te apetece saber más sobre ellos? ¡DALE AL PLAY! Y disfruta... Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "...
Jan 29, 2024•9 min•Season 1Ep. 32
¿Exite la maldad intrínseca en el ser humano? ¿Si llegamos hasta ciertos límites, somos capaces de hacer atrocidades infames? El psicólogo Phillip Zimbardo realizó un experimento para demostrar esto y muchas más cosas. ¡Te interesa! Pues, no se, ¿qué te parece si le das al play? ;) Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil ww...
Jan 17, 2024•8 min•Season 1Ep. 31
¿Alguna vez se te ha olvidado poner el despertador, pero te has levantado justo a la hora que lo pretendías? ¿Por qué cuando llevas algunas horas sin comer y se acerca el momento tu cuerpo lo sabe? Todos los seres humanos (y lo seres vivos en general) cuentan con un reloj biológico incorporado. ¿Qué te parece si te cuento más sobre ello? ¡Es el momento! Dale al play... Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitanead...
Jan 08, 2024•10 min•Season 1Ep. 30
Cuando nos resfriamos, ¿no te sientes mentalmente como si tuvieras una depresión? Cuando estamos deprimido, ¿no te sientes físicamente como cuando estás resfriado? ¿Nunca te habías dado cuenta? Pues, si quieres saber más de cómo la mente se relaciona con el cuerpo y viceversa, por favor: ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: ...
Dec 27, 2023•10 min•Season 1Ep. 29
Hablemos de necesidades, hablemos de Abraham Maslow, el principal investigador del tema, que con su pirámide de las necesidades desde la psicología humanista, nos habla de que es imposible que tengamos ganas de aprender si no tenemos comida o que tengamos ganas de ser mejores personas y sentirnos realizado, si no tenemos un techo donde vivir. ¿Quieres aprender más sobre esto? ¡DALE AL PLAY! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Bu...
Dec 22, 2023•10 min•Season 1Ep. 28
En la actualidad no nos podemos permitir como seres humanos estar desconectados de las redes sociales que poblan internet. En este programa vamos a desentrañar que hace que sean tan atrayentes y, por supuesto, qué hacer para desconectar un poquito de la vorágine que provocan. ¡Te lo vas a perder! ¡No lo creo! ¡Dale al PLAY! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). I...
Dec 18, 2023•10 min•Season 1Ep. 27
¿Se dan cuenta los psicópatas que son psicópatas? ¿Estamos rodeados de ellos en diferentes ámbitos de nuestra vida? ¿Cuál es la profesión con más tasa de psicopatía? Si te apetece saber la respuesta de estas y muchas más preguntas... ¡DALE AL PLAY! y a disfrutar... Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesientesenel...
Dec 12, 2023•7 min•Season 1Ep. 26
El Acoso Laboral es una realidad incómoda que sigue habiendo hoy en día en cualquier empresa. Es triste que en el colegio se sufra Bullying y, cuando sales de ahí, puedes entrar en otro proceso como el Mobbing. Hablemos de lo que es y posibles soluciones. Si te sientes identificado/a, pide ayuda. Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier...
Dec 07, 2023•12 min•Season 1Ep. 25
La psicología social nos cuenta que es más probable que alguien reciba ayuda si está rodeado de pocas personas que si está rodeado de una masa ingente. ¿Por qué ocurre este fenómeno? ¡Tendrás que darle al play para descubrirlo! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesienteseneldivan.com IG, TIKTOK: @notesientesenel...
Dec 04, 2023•7 min•Season 1Ep. 24
Nunca sabes qué lugar podría ser una Secta Destructiva, ahí lo dejo. Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesienteseneldivan.com IG, TIKTOK: @notesienteseneldivan
Nov 29, 2023•9 min•Season 1Ep. 23
El Burnout o Síndrome de Estar Quemado por el trabajo es una realidad que muchos trabajadores viven, por desgracia, en sus puestos. El Burnout es, en esencia, la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral. ¿Te apetece si lo analizamos con más profundidad? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magníf...
Nov 26, 2023•9 min•Season 1Ep. 22
Bienvenidos de nuevo al featuring más maravilloso de la radio, el que une el programa de No Son Horas - Buenos Días de Onda Cero de Gemma Ruíz y el podcast de psicología No Te Sientes en el Diván. Hoy volvemos a traer otro tema interesante: hoy vamos a hablar de sabiduría japonesa, más concretamente, del concepto de IKIGAI, es decir, el impulso de la vida, la razón esencial por la que actúas cada día, tu propósito vital. ¿Te apetece descubrir con nosotros más sobre ti? ¡Dale al play! Durante la ...
Nov 15, 2023•9 min•Season 1Ep. 21
La publicidad, el marketing o la gitana del romero de al lado de las catedrales en cualquier ciudad que se precie, todos utilizan o utilizamos técnicas de manipulación para conseguir nuestros objetivos pero, ¿se puede escapar de ellas? ¡Dale al play para descubrirlo! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesientesen...
Oct 23, 2023•10 min•Season 1Ep. 20
Estamos tomando decisiones desde que ponemos un pie en el suelo cuando nos despertamos, hasta que volvemos a planchar la oreja en la cama cuando nos acostamos. Muchas veces, no asalta la duda de si es o no es correcto aquello que decidimos. ¿Te parece correcto si hablamos sobre algunas claves a la hora de tomar decisiones? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@...
Oct 19, 2023•8 min•Season 1Ep. 19
¿Alguna vez te has planteado ir a terapia, pero te da miedo? ¿No sabes qué te vas a encontrar? ¿Qué va a pasar una vez pases el umbral de la consulta y te encuentras antes un desconocido al que tienes que contarle tu vida? Este es tu programa si necesitas más información de cómo es ir al psicólogo. ¿Te lo vas a perder? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemm...
Oct 16, 2023•12 min•Season 1Ep. 16
Hablar de prejuicios es hablar de ser seres humanos. Somos animales prejuiciosos. Estos, por supuesto, tienen su razón de ser, pero no siempre debemos dejarnos llevar por ellos. Hay veces que sí, hay veces que no. Por tanto, te dejo aquí este programa y tú ya... ya tú... ves. Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.note...
Oct 13, 2023•9 min•Season 1Ep. 17
¿No sabes que leer? ¿Estás en mitad de un bloqueo lector y te apetece algún libro nuevo? ¿Te interesa la psicología, pero hay tantos libros que te abruma y no sabes por donde empezar? ¡Este podcast es tu solución! ¡Dale al play y descubre lecturas interesante de psicología! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesi...
Oct 09, 2023•9 min•Season 1Ep. 16
La Soledad es anhelada por muchos y odiada por otros. Para aquellos que saben disfrutar de esos momentos a solas, tiene una maravillosa suerte, pero no todos tienen esa suerte. Quizás, para ti, sea este programa. ¿Te lo vas a perder? ¡Solo tienes que darle al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesientesenel...
Oct 02, 2023•8 min•Season 1Ep. 15
Volvemos a la carga hablando de Videojuegos, pero no solo desde la prespectiva rancia de: "son malos", "generan dependencia", NO. Tratamos los videojuegos desde una perspectiva más global, hablando de sus cositas buenas y cositas no tan buenas. ¿Te apetece escucharlo? ¡Solo tienes que darle al play! Te lo pongo bastante fácil... Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riu...
Sep 25, 2023•9 min•Season 1Ep. 14
La escritura puede ser una gran aliada para tu salud mental. ¿Cómo es eso? Las personas somos historias; de hecho, somos el producto de nuestras experiencias y de cómo nos contamos a nosotros mismos dichas experiencias vitales. Tú me podrás decir, las experiencias son las que son, es no se puede cambiar. La respuesta a eso es no, no se pueden cambiar… ¡Y sí! ¿Quiéres saber más? ¡Solo tienes que darle al play! Te lo pongo bastante fácil... Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colabora...
Sep 18, 2023•8 min•Season 1Ep. 13
Nos pasamos mucho tiempo de nuestra vida durmiendo. Ello quiere decir que es una función vital básica, gracias a la cual podemos subsistir en nuestro día a día. Muchas veces, tenemos problemas para conciliar el sueño o nos despertamos en mitad de la noche sin saber por qué y no podemos volver a dormir. ¿Qué te parece si te ayudo con eso? Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@...
Sep 13, 2023•10 min•Season 1Ep. 12
El Mindfulness, o Atención Plena, es uno de los métodos más interesantes que tenemos hoy en día para poder mantener nuestra cabeza en el presente y que esos pensamientos que vienen sin ser llamados y nos molestan puedan mantenerse a alejados de nuestra consciencia. ¿Te apetece saber más de esta terapia tan maravillosa? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemm...
Sep 06, 2023•10 min•Season 1Ep. 11
Compromiso, Intimidad y Pasión son los tres pilares del amor completo según el famoso psicólogo Robert Sternberg. ¿Te has parado a pensar alguna vez cuantos de ellos tiene tu relación? Hoy en el programa de No Son Horas - Buenos días analizamos con Gemma Ruiz (@gemma_ruiz) estos pilares y qué pasaría si alguno de ellos faltara en una relación. Deberías escucharlo, la verdad. ¿Te atreves? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No So...
Aug 28, 2023•9 min•Season 1Ep. 10
Hasta que no se demuestre lo contrario, todos vamos a morir. Perder la vida es una gran putada, pero no es mucho mejor para los que se quedan y tienen que lidiar con la muerte de un ser querido. En este programa del No Son Horas - Buenos Días repasamos el Duelo y el acercamiento terapéutico que se puede hacer al mismo. No creo que te apetezca perdértelo, ¿no? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capit...
Aug 23, 2023•8 min•Season 1Ep. 9
Quedarnos sentados durante más de dos horas y media delante de una pantalla en el mundo de alta velocidad que estamos viviendo parece misión imposible. Aun así, algo tienen las pelis y las series que atrapan nuestra atención y nos dejan con ganas de ver el siguiente episodio. Gemma y yo analizamos los procesos mentales que nos hacen disfrutar del cine. ¿Te lo vas a perder? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Bueno...
Aug 17, 2023•7 min•Season 1Ep. 8
Si a los psicólogos nos dieran 1€ por cada vez que escuchamos la frase: "No me psicoanalices" podríamos no trabajar nunca más. Sí, así de claro te lo digo. Todos los psicólogos contamos con los típicos cuñaditos que en reuniones familiares o de amigos te dicen: "Tened cuidado con lo que decís, que está el psicólogo observando" ¿Te atreves a descubrirlos conmigo y con Gemma Ruiz? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas -...
Aug 14, 2023•7 min•Season 1Ep. 7
Las E-Mociones son la Energía (E) que ponen en Movimiento (Mociones) al Ser Humano. Las E-Mociones nos acercan o alejan de ciertos estímulos para garantizar nuestra supervivencia. ¿Hablamos sobre emociones? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesienteseneldivan.com IG, TIKTOK: @notesienteseneldivan...
Aug 07, 2023•8 min•Season 1Ep. 6
La Creatividad se puede escribir, según Mónica Kurtis, con mayúsculas (CREATIVIDAD) para referirnos a aquella que cambia el mundo, la que ayudó a Einstein con su teoría de la relatividad, o con minúsculas (creatividad) que es la utilizamos el día a día, la que utiliza tu abuela para convertir una botella en una maceta o la que miles de TikToks nos muestra con esos "hacks" que hacen la vida más simple. ¿Te apetece conocer más sobre la creatividad? ¡Dale al play! Durante la temporada 2022/2023 tuv...
Jul 19, 2023•6 min•Season 1Ep. 5
