MUJER APRECIATIVA ✨✨

# Episodio 49: "El despertar del Alma"

En este episodio, nos sumergimos en una conversación profunda y transformadora con Loreto Quiroz Toro, mujer medicina, sobre el despertar del alma. Exploramos qué significa reconectar con nuestra esencia y por qué, en ocasiones, nos desconectamos y “dormimos” en nuestro propio camino. Hablamos de cómo, muchas veces, este despertar surge a raíz de eventos traumáticos, la “noche oscura del alma”, situaciones climáticas, o un llamado interno que nos impulsa a cambiar nuestra percepción y propósito ...

#Episodio 48 “¿Qué hacer con mis creencias limitantes?”

Este episodio lo grabé hace un tiempo y estaba en el tintero. Siempre me preguntas, ¿qué hago con las famosas creencias limitantes? Aquí te cuento cómo afrontarlas de una manera simple, para ayudarte a comprenderlas y darle un cambio de foco. ¿Estás lista para abrir tu corazón y revisar tus creencias limitantes? Recuerda seguirme en Instagram @mujer_ apreciativa

#Episodio 47: “Mi ego y la comodidad de ser incoherente”

Cuando el ego te frena e impide que tomes decisiones difíciles para soltar y cerrar ciclos. Tu imagen deseada, esa que quieres mantener, asociado a posibles caretas ufff frena y estanca tu avance. ¿Hay algún ciclo que quieres cerrar en tu vida?, ¿ tu alma quiere decirte algo… la escuchas verdaderamente? Recuerda que tú alma siempre sabe. Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/mujer_apreciativa/

#Episodio 46: “ Cuando baja la energía, es bueno volver a mirarnos dentro”

Cuando estamos en época de euforia, energía full, y lo damos todo, luego viene un momento de relajo, de introspección, yo diría un “bajón energético” y comenzamos a bajar bien profundo, en nuestro interior, incluso pudiendo llegar a nuestra noche oscura del alma. Cuando estamos viviendo nuestro invierno, uno más en nuestra vida. recuerda que las mujeres somos cíclicas, asi que sentir esto es más habitual de lo que creemos. Cuando estamos en este estado nuevamente nos preguntamos por ¿quién quier...

#Episodio 45: “Calentando motores para Tu vida con Coraje”

CAMBIAR ES FACIL, es un camino siempre ascendente, se trata de quererlo y lograrlo. UN SIMPLE MANTRA. Si has escuchado esto, te digo es una GRAN MENTIRA CAMBIAR ES DIFICIL y REQUIERE DE CORAJE la buena noticia, es que todas tenemos el Coraje de Cambiar. mi nombre es Karen Perez Molina y soy la fundadora de Mujer Apreciativa, me declaro una indagadora de almas y una eterna aprendiz. Este episodio está especialmente dedicado a todas las mujeres que se han inscrito al Taller gratuito que daré el vi...

#Episodio 44: “Mentalidad apreciativa”

Tengo una pregunta para ti ¿Sabes cómo tener una mentalidad apreciativa? me han preguntado mil veces ¿qué es ser apreciativa? Y ¿cómo puedo cambiar mi mentalidad, si es que soy muy negativa?, ¿se puede? Claro que siii!! Ahora te lo cuento todo, todo!!! Y por qué lo hago, porque creo firmemente que lo bueno se comparte y además es mi manera de celebrar los 3 años de mujer Apreciativa. Tu ya sabes que Ser una MUJER APRECIATIVA, es un camino y una decisión de vida. Es poner foco intencionado en lo ...

#Episodio 43: “Mujer valiente cumpliendo mil expectativas”

SE BUSCAN MUJERES VALIENTES QUE QUIEREN CAMBIAR SUS VIDAS Si ese fuera el titular de un anuncio, SE BUSCAN MUJERES VALIENTES QUE QUIEREN CAMBIAR SU VIDA lo pasas de largo sin mirar? O te detienes? En mi caso, lo miro y si! Me detengo, PORQUE SIENTO QUE POR EL SOLO HECHO DE SER MUJER…. SOMOS VALIENTES. Porque al igual que a muchas otras mujeres… ¿sientes que tienes mil expectativas sobre tus hombros? Pienso que mi jefa piensa de mí, que yo debería.. ser más rápida y producir más. Pienso que mis c...

#Episodio 42: “Reinventarte en 7 pasos”

Que levante la mano la mujer que ha vivido algún momento de quiebre, de crisis, de cambio profundo y radical. Yo soy la primera!! En el episodio anterior te cuento esos detalles https://anchor.fm/karen226/episodes/Episodio-41-Expatriada--dejar-mi-pas-para-vivir-un-cambio-radical-e1ucrjk En general las re-invenciones llegan cuando sentimos que “tocamos fondo”, cuando sentimos que lo que hasta ese momentos hacíamos, no va en coherencia con la mujer que quiero SER y esto es clave, porque los seres ...

#Episodio 41: “Expatriada, dejar mi país para vivir un cambio radical”

Lo primero, jamás pensé que sería una expatriada. Ser expatriada, Dícese de la persona que sale de su país, muchas veces sin la claridad de cuánto tiempo estará en ese nuevo lugar. Este un proceso que implica un Cambio radical, en todos los sentidos. Imagina un árbol cuando lo arrancan de raíz y lo instalan en otro lugar… muchas veces las raíces quedan a carne viva.. de hecho en el campo dicen que hay un tiempo para hacerlo, que no es llegar y trasplantar, deben coincidir clima, época del año y ...

#Episodio 40: “Iniciando el 2023 con una activación y animales de poder”

Iniciar el 2023 conectadas con todo lo que nos inspira y moviliza, abriéndonos a las mil posibilidades! SIEMPRE PODEMOS DECIDIR ENFRENTAR NUESTRA VIDA DE UNA MANERA DISTINTA En mi caso SER apreciativa, es una decisión. Poner foco en lo que quiero ver crecer y expandirse. Eso me encanta!!!! Hoy quiero invitarte a conectar con tu alma para despertar el mensaje que tiene para ti este 2023… ¿Con qué tienes que conectar para inspirarte este año?, ¿Cuál es tu foco central para vivir auténticamente est...

#Episodio 39: “Cómo hacer un cierre consciente del 2022”

Te propongo llenarte de Coraje para tener un diálogo íntimo contigo misma! Para cerrar este 2022, dejando a un lado la lícita del fin de año y SER APRECIATIVA contigo. Te propongo: - crear un ambiente que te haga sentido para regalonearte. - conectar con tu respiración para sentir tu cuerpo. - recorrer tu año con preguntas que te ayuden a conectar con la gratitud. ¿Qué es lo primero que sientes al conectar con tu 2022?, ¿Qué emociones aparecen? ¿Qué agradeces?, ¿Qué atesoras?, ¿Qué estás dispues...

#Episodio 38: “Mujer cíclica”

Las mujeres somos vivimos 4 fases en nuestra ciclicidad: somos Invierno (luna nueva), cuando nos replegamos para estar en introspección y reflexivas, es el momento de ser Ancianas sabias! Somos Primavera (luna creciente), cuando nos sentimos con energía para salir al mundo, nuestros primeros brotes se muestran y es cuando conectamos con nuestra niña interior, esa guerrera que va al mundo. Estamos totalmente dinámicas!! Somos verano (luna llena), cuando estamos luminosas y abundantes, como la mad...

#Episodio 37:”La luna anciana y la luna niña, que viven en mí”

Desde tiempos inmemorables la Luna ha estado presente en la vida de las personas, en especial con las mujeres, debido a la estrecha relación entre las fases lunares y las fases que vive la mujer en su ciclicidad. La luna influye en las aguas de la tierra y en nosotras de manera misteriosa y casi mágica! La vida y la muerte se asocian a la luz y oscuridad que proyecta y con ello se espejea en nosotras. En toda mujer vive el arquetipo de la anciana sabia y silenciosa, que nos lleva a vivir la nutr...

#Episodio 36: “Cuando decido cambiar..decido Morir”

Es extraño y muy cierto, cuando decido cambiar parte de mí misma muere. Cambiar es vivir un duelo, por dejar lugares, personas, relaciones, situaciones.. y parte de nosotras mismas, muere en este proceso. Cambiar es vivir un duelo, por eso duele! Enfrentamos emociones que nos inundan completamente, desde la negación, miedo, rabia que nos frenan.. hasta el entusiasmo, el asombro y la perseverancia que nos empujan a avanzar. Viviendo una montaña rusa de emociones. Vivir un cambio profundo es sumer...

#Episodio 35 “La procrastinación es seductora”

Decidir accionar en vez de procrastinar es todo un desafío. La palabra procrastinación, ¿Que significa? Es cuando dilatamos y retrasamos “postergamos para mañana” posponemos lo que nos incomoda y estresa. 👉🏼Por lo general postergamos lo importante, por algo totalmente irrelevante, pero placentero… Muchas veces declaramos lo que queremos hacer "de la boca, hacia fuera", pero ¿Qué pasa en nuestro interior?, ¿realmente es eso lo queremos hacer... ¿se relaciona con lo que queremos SER? Al final de...

#Epidodio 34 “Desapegarnos de nosotras mismas… un verdadero duelo”

Sabemos que cambiar, implica soltar muchas cosas: dejar ir personas, dejar relaciones, dejar un país, dejar.. dejar… TODO ESTA FUERA.. ¿es difícil este cambio? Claro que si… Pero esto es sólo la cascara de la cebolla, la máscara que cubre un cambio mayor… El cambio real esta en desapegarnos de nosotras mismas! Ahora si queremos llegar más profundo, nos podemos preguntar ¿Qué de mi SER, de quien soy hoy.. tambien estoy dejando ir.. soltando? Wowwww y siii!!! Cuando decido cambiar, dejar ir.. solt...

#Episodio 33 “El miedo nuestro cuidador y gran maestro”

Como ya les he contado estoy escribiendo mi primer libro y ahora estoy escribiendo sobre los miedos y uhhhh!!! ha sido hundirme en las profundidades de mis propios miedos Pero lo primero es lo primero ¿Qué es el miedo? Una emoción básica, primaria que al igual que todas las emociones es energía en movimiento. Cada emoción tiene una función que nos ayuda a adaptarnos a lo que vivimos. El miedo nos ayuda a evitar arriesgarnos a vivir situaciones que nos pueden hacer daño. Su función es protegernos...

#Episodio 32 “Me lo han preguntado mil veces ¿Qué es ser una Mujer Apreciativa?

En incontables veces me han preguntado ¿Qué eso de ser una mujer apreciativa?, me lo han preguntado con asombro, con duda, incluso con desconfianza! Hasta me han recomendado no usar esa palabra, porque “las mujeres no saben” Y hoy quiero compartirlo con ustedes. Ser una MUJER APRECIATIVA, es un camino y una decisión de vida. Ser una Mujer Apreciativa se trata en simple de valorar, apreciar y estimar a una persona, objeto o situación. Recuerda algún momento en el que tu te sentiste “vista”, “valo...

#Episodio 31 “Las crisis tienen mala fama ¿tú lo contarías?

Las personas que viven una crisis, en general no lo cuentan, lo esconden.. ¿ Por qué? Puede ser porque te hace ver menos exitosa, menos confiable, menos segura, menos capaz… y todos los menos que le quieras agregar… Tan solo recuerda que pensaste de alguna amiga que dijo que estaba viviendo una crisis.. tantas cosas que pensamos y muuuuchas relacionadas con lo que esta sociedad nos ha hecho pensar y mantener en el tiempo… La crisis es una invitación, a veces forzada, para detenernos y conectar c...

#Episodio 30 “Vivir una crisis: desde la escasez o abundancia, tú decides”

Por favor dime si alguna vez has entrado en el modo de preguntas del tipo: ¿Qué quiero en mi vida? ¿Qué estoy haciendoooo? ¿Esto es realmente lo que quiero SER, HACER, TENER? Hoy es día de confesiones. Y si!!! Yo estoy en este proceso. A veces las mujeres y hombres adultos nos preguntamos esto… y aplaudo a los que lo hacen!!! A los que se atreven a cuestiinarse a si mismas y a la vida que han decidido tener YO LO CONFIESO.. ENTRÉ EN MODO PREGUNTONA! Y MÁS ELEGANTEMENTE DIRIA en MODO de INDAGADOR...

#Episodio 29 “7 claves para activar tu hora poderosa”

Te invito a preguntarte ¿Quieres regalarte un tiempo exclusivo para ti?, ¿Quieres activar el Coraje de priorizarte?, ¿Quieres conectar con tu energía vital.. tu esencia positiva? Si respondiste que si a una de estas preguntas.. este episodio es para ti!! Te contaré 7 claves para activar tu hora poderosa Esta hora… es un espacio de merecimiento para ti, para conectar con tu esencia positiva.. tu energía vital, tus fortalezas, tus dones y talentos, lo que anhelas en tu vida. Se conecta con una pre...

#Episodio 28 “Un nuevo cambio, un nuevo hábito en mi vida”

Cuando nos porponemos un objetivo, un nuevo proyecto, una nueva meta, de alguna manera estamos incorporando un nuevo cambio en nuestra vida, puesto que nos proponemos algo que anhelamos en nuestra vida SER. E incluso con este cambio que queremos lograr, vivimos un pequeño duelo… porque implicará transformar, algo que hoy somos y hacemos, en otra cosa que queremos. El cerebro quiere ahorranos el gasto de energía, por eso siempre nos lleva a repetir lo rutinario. Muchas veces nos lleva a sabotearn...

#Episodio 27: “Activación de la Gratitud y Esperanza - visualización”

Quiero invitarte a conectar con dos hermosas fortalezas para cerrar este 2021 y abrirnos al 2022, para trascender y fluir con todo lo que somos! Quiero invitarte a vivir una visualización para activar las fortalezas de la GRATITUD y la ESPERANZA. Agradecer para conectar con las bendiciones.. con los aprendizajes.. para hacer que lo invisible sea parte de nuestra vida… Esperanzarnos con el futuro que siempre nos abre mil posibilidades para fluir con la abundancia del universo. Este es un regalo p...

#Episodio 26 “Descubriendo mi lado sentimental y mental en la vida”

Hoy regalo doble! Para culminar este viaje de autodescubrimiento, desde el eneagrama apreciativo. Conoceremos el poder de la energía del agua que fluye y conecta con los sentimientos y el corazón 💜, aquí los protagonistas son los eneatipos 2 de las mujeres generosas, el 3 de las mujeres eficientes y 4 de las mujeres más sensibles! También conoceremos el poder de la energía del aire, que puede ser una suave brisa o un tornado. Aquí las protagonistas son los eneatipos 5 de las mujeres observadora...

#Episodio 25 “Descubriendo mi faceta instintiva en la vida”

¿Cómo marcas tu presencia en tu vida?, ¿Cómo están tus instintos frente a lo que vives, sientes y experimentas en el día a día? Hoy comparto las características de la tríada instintiva del Eneagrama. Conoceremos con más detalle el eneatipo 8 (mujeres desafiadoras), el eneatipo 9 ( mujeres pacificadoras) y por último el eneatipo 1 (mujeres reformadoras). Esta tríada instintiva tiene una conexión profunda con el fuego, el cuerpo y la presencia! Te invito a mirar en ti estas características ¿te atr...

#Episodio 24: “Autodescubre tus luces y sombras”

Vivir una etapa de mirarnos internamente, requiere valentía para mirar nuestras luces y sombras. Hoy quiero mostrar cómo iniciar este viaje para conocernos mejor desde el eneagrama apreciativo; y así conectar con nuestro poder interior para fluir y activar nuestra esencia positiva y fortalezas para ResplandeSER✨

Trailer de Mujer Apreciativa

#Episodio 23 “Iniciar mi autodescubrimiento”

¿cuánto te conoces realmente?, ¿te gusta y te inspira lo que encuentras en ti?, ¿conoces tus luces y sombras?, ¿conoces tu alma realmente?, ¿en que etapa de tu autodesbrimiento estas? Puede ser parte que estes por iniciar este increíble viaje hacia ti misma, ese viaje que nos transforma la vida.. siempre la salida es hacia adentro!!! Te invito a iniciar este camino juntas!!!!!

#Episodio 22 “A Perseverar en la vida que quiero”

La última fortaleza del Coraje que te permite sostener el cambio que has iniciado es la Perseverancia! Que te muestra el poder mantenerte firme con tu propósito, disfrutando del proceso y de cada paso que das!

#Episodio 21 “El entusiasmo vital de vivir”

Hoy comparto contigo la fortaleza del Entusiasmo!!! Que forma parte de la virtud del Coraje 💪💪💪. Esta fortaleza nos conecta con la esencia positiva y la energía vital que todas tenemos. Al cultivarla, conectamos con nuestra Diosa interior ❤️❤️