🎙Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion personnelle concernant les "petits drames" que l'on vit au quotidien. J'y aborde la question du jugement de l'autre et pourquoi il ne faut jamais juger les personnes, car on ne sait jamais ce qu'elles sont entrain de vivre. Un épisode plus personnel qui résonnera sûrement avec vous. ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suis...
Nov 23, 2023•11 min•Season 1Ep. 114
🎙Tu cherches un psychologue mais tu ne sais pas vers qui ni quelle approche te tourner? Pas de souci, dans cet épisode, je t'explique la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre. Je t'explique également la différence entre quelques approches principales en psychologie afin de t'aider à trouver la bonne approche pour toi. ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coachin...
Nov 16, 2023•24 min•Season 1Ep. 113
🎙Dans cet épisode, j'aborde pour la première fois la thématique de l'éducation des enfants. Je vous y offre mes hypothèses en fonction des problématiques que je constate au quotidien dans mon cabinet sur comment éduquer les enfants afin de leur éviter de devoir consulter un psychologue plus tard. Evidemment, il y a plein de facteurs qui influencent la santé mentale, aujourd'hui on parle du facteur éducationnel et je vous partage des idées concrètes pour travailler l'estime de soi, la confiance ...
Nov 09, 2023•23 min•Season 1Ep. 112
🎙Dans cet épisode, je reçois Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique à Lausanne qui approche la santé de manière holistique. Un passionné de sport et de nutrition, il a travaillé avec Roger Federer dans le cadre de Swiss Tennis et aide aujourd’hui les gens, athlètes comme “tout-venant”, à retrouver une santé optimale. Dans cet entretien, on aborde la nutrition dans le monde du sport d’élite, le burnout, quand et quoi manger pour favoriser un bon équilibre corporel, et bien d’au...
Nov 02, 2023•1 hr 2 min•Season 1Ep. 111
🎙Dans cet épisode, je vais à l'encontre d'une croyance que j'entends souvent dans mon cabinet, qui est que "aller voir un psychologue est une preuve de faiblesse. Cette croyance surgit souvent lors des premières séances lorsque des personnes ont "honte" d'avoir pris rendez-vous. Je vous explique pourquoi au contraire, aller voir un psychologue demande beaucoup de courage et est une preuve d'une grande force! ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast :...
Oct 26, 2023•17 min•Season 1Ep. 110
🎙 Combien de fois nous retrouvons-nous à gérer nos émotions avec la nourriture? Ennui, tristesse, colère et on se dirige vers le frigo automatiquement. Je t'explique dans cet épisode pourquoi on peut se tourner vers la nourriture pour apaiser nos émotions et comment tu peux faire pour arrêter de "manger tes émotions". Tu veux apprendre à apaiser tes émotions de manière saine et efficace? Découvre ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" où tu apprendras comment reconnaître e...
Oct 19, 2023•15 min•Season 1Ep. 109
🎙 Dans cet épisode, je vous présente ma routine quotidienne que j'ai mise en place afin de prendre soin de ma santé physique et mentale. Un épisode plus personnel car j'insiste sur le fait qu'un psychologue se doit de pratiquer ce qu'il conseille à ses clients. Je vous donne donc un exemple de ce que j'ai mis en place au fil des années à partir de mes connaissances en psychologie afin de maximiser ma santé physique et mentale. Cela n'a pas pour but de vous dire que vous devez suivre ce que je f...
Oct 12, 2023•27 min•Season 1Ep. 108
🎙 Dans cet épisode, j'interviewe Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans les addictions et créatrice de contenu spécialisée dans la prévention des addictions. On discute de l'addiction du tabac et comment se sortir de cette addiction. Un épisode à écouter si tu souhaites arrêter de fumer et à partager à tes proches qui fument. Découvre le livre "J'arrête vraiment de fumer" de Ketty sur ce lien: https://www.fr.fnac.ch/a18254989/K-Deleris-J-arrete 💥Retrouve Ketty ici: Site internet : https:/...
Oct 05, 2023•42 min•Season 1Ep. 104
🎙 Dans cet épisode, j'interview Julien Besse, Psychologue, Psychothérapeute de l’individu, du couple et de la famille spécialisé dans l’approche Systémique. Il est également Superviseur clinique et Formateur. Dans cet interview, il nous explique ce qu'est l'approche systémique en psychothérapie et comment il l'applique à l'individu, au couple et à la famille. Un épisode passionnant pour le tout public comme pour les professionnels qui veulent approfondir leurs connaissances dans cette approche!...
Sep 28, 2023•55 min•Season 1Ep. 106
🎙 Dans cet épisode, je te donne ma recette secrète pour vivre en vacances toute l'année et bénéficier des bienfaits des vacances au quotidien. Un épisode rafraîchissant qui va te booster! __________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même! 🧠 Formations en ligne : gestion d...
Sep 21, 2023•12 min•Season 1Ep. 105
🎙 Dans cet épisode, je te donne 7 astuces concrètes pour commencer à prendre soin de toi, mentalement comme physiquement. Prendre soin de soi est le premier pas vers l'estime de soi et le bien-être, alors rejoins-moi sur ce podcast sans plus tarder! 🧠Une autre façon de prendre soin de toi: rejoins mes formations en ligne qui sont remplies d'exercices pratiques sur différentes thématiques comme la gestion du stress, des émotions, des pensées négatives et plein d'autres encores! Découvre-les sur...
Sep 14, 2023•13 min•Season 1Ep. 104
🎙 Dans cet épisode, j'interviewe Ricardy Boursiquot qui est coach et enseignant en PNL et Hypnose. J'ai rencontré Ricardy durant ma formation en hypnose et c'est devenu un ami depuis. On discute ici de son parcours de sportif, de ses rêves de NBA, sa discipline et sa découverte du jiu jitsu brésilien, explorant en même temps les bienfaits de ces pratiques. 💥Retrouve Ricardy ici: LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ricardy-boursiquot-770b3293/?originalSubdomain=ca TikTok: https://www.tiktok....
Sep 07, 2023•1 hr 2 min•Season 1Ep. 103
🎙 Dans cet épisode, j'interview Anne Rita Bertschy qui est Coach Mental, Psychologue FSP et ex-athlète de haut niveau dans le dressage équestre. Elle nous révèle tous les secrets de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, comment gérer ses émotions grâce à la respiration et bien plus encore! 💥Retrouve Anne Rita ici: Site internet : https://www.optimeez.ch/ Instagram : https://www.instagram.com/annerita.b.optimeez/ TikTok: https://www.tiktok.com/@annerita.b.optimeez ________________...
Aug 31, 2023•1 hr•Season 1Ep. 102
🎙 Dans cet épisode, je te donne 10 astuces pratiques et concrètes que tu peux mettre en place pour développer la confiance en soi! Partage-le autour de toi et laisse une évaluation pour en faire profiter un maximum de gens. _____________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-m...
Aug 24, 2023•19 min•Season 1Ep. 101
🎙Dans cet épisode, je te parle de la peur de faire mauvaise impression, de paraître bête ou ridicule et surtout je te donne une méthode infaillible pour faire bonne impression et qui ne te demandera que 3 compétences simples. _____________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi...
Aug 17, 2023•13 min•Season 1Ep. 100
🎙Dans cet épisode, je te parle de comment nos "barrières mentales" sont souvent le seul réel frein à nos projets en faisant référence à "l'allégorie de la caverne" de Platon. Je t'explique également comment faire sauter ces barrières pour te libérer et pouvoir vivre ton plein potentiel. Tu aimerais travailler plus en profondeur sur la modification de tes croyances limitantes? Clique ici pour le lien vers ma formation en ligne "Brisez vos croyances limitantes et libérez votre potentiel" . La for...
Aug 10, 2023•15 min•Season 1Ep. 99
🎙Dans cet épisode, je reçois Mathieu de Nutrastream, biologiste et expert dans les ingrédients de santé naturelle qui va nous dévoiler ses secrets pour lutter contre l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, les troubles du sommeil ou encore les douleurs de règles de manière naturelle. 💥Retrouve Mathieu ici: Site internet : https://nutrastream.net/ Instagram : https://www.instagram.com/nutrastream/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mathieu.nutrastream YouTube: https://www.youtube.com/@nutrast...
Aug 03, 2023•1 hr 13 min•Season 1Ep. 98
Dans cet épisode, je te parle de ma maladie chronique et de mon vécu par rapport à elle. J'y parle de comment cela m'est arrivé, ma façon de la gérer et j'y apporte des pistes de réflexions et peut-être de solutions pour des personnes qui pourraient également vivre avec une maladie chronique. _____________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gé...
Jul 27, 2023•25 min•Season 1Ep. 97
🎙Dans cet épisode, je reçois Lucrezia Bordi, nutritionniste à Genève qui nous parle de comment accroître sa fertilité par la nutrition, que tu sois une femme ou un homme. Tu y apprendras les aliments à privilégier ainsi que ceux à éviter si tu veux améliorer ta fertilité. On y discute également de compléments alimentaires et de comment se protéger des perturbateurs endocriniens. 💥Retrouve Lucrezia ici: Site internet : https://www.lbnutrition.ch Instagram : https://instagram.com/lbnutrition.ch?...
Jul 20, 2023•53 min•Season 1Ep. 96
Dans cet épisode je réponds encore en live à mes abonnés sur des questions de santé mentale. On y aborde les insécurités dans le couple, le trouble bipolaire, comment apaiser un complexe physique, comment savoir mettre des limites dans son travail en tant que psy et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-) Si tu veux découvrir mes formations en ligne en lien avec ces thèmes, va voir ici: 🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son ...
Jul 13, 2023•14 min•Season 1Ep. 95
Dans cet épisode de podcast, j'ai varié le format en proposant à mes abonnés de me poser des questions en live sur la santé mentale. On y aborde l'anxiété, la dépendance affective, estime de soi, comment aider quelqu'un qui ne veut pas "s'ouvrir" et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-) Si tu veux découvrir mes formations en ligne en lien avec ces thèmes, va voir ici: 🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser le...
Jul 06, 2023•26 min•Season 1Ep. 94
🎙Dans cet épisode, j'explique la différence entre la mentalité d'abondance et la mentalité de restriction ainsi que l'impact que cela a sur ta vie, ton emploi et tes relations. Tu sauras alors comment développer une mentalité d'abondance pour vivre une vie épanouie. ______________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton str...
Jun 29, 2023•13 min•Season 1Ep. 93
🎙Dans cet épisode je t'explique pourquoi ton psychologue ne doit pas chercher à te plaire. Dans un processus thérapeutique, l'envie de plaire, de faire plaisir à la personne qui nous consulte est un piège à éviter. Car parfois, le psychologue doit prendre le rôle de celui qui dérange et confronte la personne à ce qu'elle ne veut pas voir, ni entendre. Bonne découverte! ________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psycho...
Jun 22, 2023•23 min•Season 1Ep. 92
🎙Dans cet épisode, j'ai invité Janice Kerschbaumer de "Coach Ton Budget" afin de nous parler d'argent et surtout de comment reprendre le contrôle sur notre budget. En effet, la gestion financière est une partie importante de notre développement personnel. Le sentiment de sécurité financière et de savoir que l'on peut prendre des décisions sans se soucier d'un manque d'argent permet d'éviter de gros stress quotidiens. Janice propose une formation pour reprendre en mains tes finances, alors visit...
Jun 15, 2023•51 min•Season 1Ep. 91
🎙Dans cet épisode on découvre Juliette Delcayre, infirmière en santé mentale qui s'est reconvertie à la photographie thérapeutique. Elle nous présente ici sa pratique et comment on peut utiliser la photographie pour travailler sur soi, son image de soi et son estime par exemple. 💥Retrouvez Juliette ici: Site internet Instagram _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne ...
Jun 08, 2023•30 min•Season 1Ep. 90
🎙Dans cet épisode je vous décris certains signes dont la présence vous montrera que vous êtes dans une relation amoureuse de qualité et dont l'absence devrait vous questionner. Vous souhaitez prendre soin de votre couple et le faire durer? Vous voulez rendre votre couple incassable et prêt à toute épreuve? Vivez pleinement votre amour avec ma formation en ligne "Prendre soin de son couple" qui vous offre les clés d'un couple épanoui et durable. Plus d'infos en suivant ce lien: https://julien-bo...
Jun 01, 2023•19 min•Season 1Ep. 89
Un épisode crucial à écouter si tu as l'impression que "la flemme" te gagne trop souvent et te détourne de choses importantes. J'y explique en quoi les réseaux sociaux notamment peuvent avoir un impact catastrophique sur notre cerveau, nos sécrétions de dopamine et les risques que cela comporte pour nous et les générations futures. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausan...
May 25, 2023•19 min•Season 1Ep. 88
Dans cet épisode je t'explique comment te détacher du regard des autres définitivement et enfin te faire confiance et diriger ta vie comme bon te semble. Un épisode indispensable à toute personne craignant le regard et le jugement des autres. POUR VOUS LIBERER DU REGARD DES AUTRES: Je vous ai également concocté un pack de 5 méditations guidées pour vous permettre de travailler sur cela, elles sont disponibles en suivant ce lien: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/regard-des-aut...
May 18, 2023•18 min•Season 1Ep. 87
🎙Dans cet épisode, je te parle du sentiment de "stagner" dans notre vie qu'on a tous parfois. Je t'explique comment sortir de ce sentiment et changer ta perspective là-dessus pour retrouver ta motivation et ton épanouissement dans ton quotidien. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la ...
May 11, 2023•17 min•Season 1Ep. 86
🎙Dans cet épisode, vous découvrez la 2ème partie de mon interview avec mon collègue psychologue Patrick Santilli qui nous présente aujourd'hui ses routines de santé physique et mentale, son éthique de travail et ses objectifs. A ne pas rater pour tous les adeptes de haute performance. Si tu n'as pas encore écouté la 1ère partie, fonce vite écouter l'épisode 84. 💥Retrouve Patrick ici: Instagram Facebook TikTok Linkedin 📪 Contact : https://patricksantilli.com/contact/ __________________________...
May 04, 2023•37 min•Season 1Ep. 85
