Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa trazem um tema que gera muitas dúvidas e questionamentos a muitas famílias. Como preparar o filho mais velho para a chegada de um novo bebé para que corra tudo da melhor forma para todos? Ao longo do episódio, a Catarina partilha como tem sido a sua experiência com a preparação e a chegada do 2º filho. Conta-nos várias estratégias de preparação e como todo o processo tem fluido de forma orgânica e ines...
Jul 02, 2023•50 min•Season 9Ep. 137
Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa trazem o tema do regresso ao trabalho no pós-parto pela voz da Paula Costa (@yesmomyoucan). A Paula é doula de pós-parto, acompanha mulheres e famílias na decisão de regresso ao trabalho, apoia o momento de regresso e a integração da maternidade com o trabalho de forma suave e prazerosa. É também fundadora do projeto Parents & Partners onde dá apoio a empresas que queiram que os seus working parent...
Jun 25, 2023•44 min•Season 9Ep. 136
Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Filipa Teles e a Catarina Gaspar trazem-nos uma série de dicas para ajudar as recentes mamãs a usufruir o melhor possível do seu pós-parto. A Filipa traz a visão da Medicina Tradicional Chinesa de como se preparar para viver com mais leveza o puerpério. A Catarina, recém-mamã, partilha a experiência leve que tem conseguido viver no seu pós-parto e o que considera fundamental para que isso fosse possível. Ao longo do episó...
Jun 18, 2023•45 min•Season 9Ep. 135
Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Filipa Teles relata como foi a jornada até alcançar a sua tão desejada segunda gravidez. Uma partilha íntima sobre um processo que trouxe alguma frustração e que se tornou bem sucedido quando a Filipa se permitiu parar, olhar para si mesma enquanto especialista de Medicina Chinesa e avaliar o seu próprio caso clínico. Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO às 9h, não percam! Se também está nesta jornada de alcançar uma gr...
Jun 11, 2023•44 min•Season 9Ep. 134
Bem-vindos ao primeiro episódio Mommy Talks by Essence da 9ª temporada! Esta semana, a Catarina em conversa com a Filipa conta-nos a história por detrás do parto da Kiki, a sua segunda filha. Um testemunho real e emotivo que serve de colo a todas as mulheres em pré-parto. Todos os Domingo sai um NOVO EPISÓDIO às 9h, não percam! Sigam o nosso trabalho: https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES: https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR: ...
Jun 04, 2023•1 hr 9 min•Season 9Ep. 133
Bem vindos ao último episódio Mommy Talks by Essence, desta temporada! Juntem-se a nós no IV Evento Anual Mommy Talks, já nos próximos dias 24, 25 e 26 de Novembro. Saibam tudo na loja Essence Prime Care - www.essenceprimecare.com Esta semana a Filipa e a Catarina trazem a sua perspectiva profissional, mas também pessoal, da importância e impacto na relação do casal, e na dinâmica familiar, de encontrar estratégias para fortalecer a relação e vincular-se com o seu parceiro seja numa na fase de p...
Nov 20, 2022•28 min
Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. A Catarina e a Filipa trazem a convidada Maria Macedo (@maria.jiva), para partilhar a sua experiência, e perspectiva, de uma gestação muito desejada mas não planeada. A Maria conta-nos o seu processo de adaptação, as ferramentas que considerou mais importantes adquirir, a informação que procurou...
Nov 13, 2022•30 min
Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. Neste episódio a Filipa e a Catarina falam sobre a vinculação desde a pré-concepção, como nos podemos preparar física e emocionalmente antes do teste positivo, como também na gravidez, trazendo algumas ferramentas que permitem escutar e compreender as reais necessidades de cada organismo e cada ...
Nov 06, 2022•25 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Este ano o Evento Mommy Talks irá ocorrer nos dias 24,25 e 26 de Novembro, conheça todo o programa no site www.essenceprimecare.com e junte-se a nós. Com a chegada do frio a Catarina e a Filipa convidam Inês Cancela de Abreu (@inescanceladeabreu) fisioterapeuta respiratória para falar-vos sobre o papel destes profissionais nas afeções respiratórias, tão comuns na mudanças de estação, quando e de que forma se pode atuar em casa, recorrer a um ...
Oct 30, 2022•29 min
Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina partilham informação que consideram fundamental para a jornada da gestação de uma perspectiva enquanto mães mas também a sua visão profissional. Este episódio é patrocinado por ZurcEtraud | Organic India Portugal (@organicindiaportugal) e PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), Encontrem-nos em qihai.pt Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO às 21h, não percam! A Essence Prime Care criou o Curso Nascer Ess...
Oct 23, 2022•27 min
Bem vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina convida Rita Desterro (@earth.sustainable.living) a partilhar a sua experiência na adoção do seu filho. Adoção essa que surgiu por desejo e não como uma consequência de incapacidade em engravidar. De uma forma muito empática a Rita conta-nos sobre todo o processo de preparação emocional, as questões práticas e legais da adoção, bem como, o confronto com várias questões e emoções no desenrolar dos acontecimentos até rece...
Oct 16, 2022•51 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! A Filipa e a Catarina convidam @joanajoes para partilhar a sua experiência na gestão da maternidade, a par de construir uma carreira e ser empreendedora. A Joana conta-nos como surgiu o seu projecto @consciousthelabel, os desafios e receios que enfrentou e a importância da sua rede de apoio nesta caminhada, onde, num mundo sempre conectado e pronto a consumir "é fácil esquecer as horas de trabalho e dedicação para conseguir apresentar o resul...
Oct 09, 2022•28 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam Maria Dordio (@deverdempoupa) a partilhar a sua experiência de gravidez. A Maria conta-nos como foi viver uma gravidez de risco, após uma perda gestacional, e como geriu o susto, o tempo de repouso com um filho pequeno em casa, os sentimentos de culpa e também a consciencialização das necessidades do seu corpo. Este episódio é patrocinado PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontrem- nos em q...
Oct 02, 2022•26 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa falam sobre as escolhas académicas para os seus filhos e como têm trilhado os desafios desse caminho, procurando encontrar um espaço que esteja de acordo com as ideologias da família, o respeito pela criança, a alimentação e a importância que tem no desenvolvimento cognitivo e emocional da criança para o futuro. Este episódio é patrocinado por PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontrem-nos em qihai....
Sep 25, 2022•29 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! A Filipa e a Catarina convidam Sandra silva (@sandrasilva.oficial) a partilhar a jornada na maternidade desde o seu despertar para a pré-concepção e gravidez consciente. A Sandra conta-nos a importância dos seus passos para vivenciar uma gravidez empoderada e tranquila e como geriu as expectativas ao longo da gravidez e desafios no seu parto. Este episódio é patrocinado por PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontre-nos em qihai.pt. ...
Sep 18, 2022•30 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina trazem a convidada Inês Almeida (@cosmic_feminine) para contar a sua experiência na maternidade, começando por relatar quando percebeu que estava em pré concepção não ativa e o impacto dessa tomada de consciência. A Inês partilha como foi a gestão das suas expectativas, e vontade de ser mãe, em relação às expectativas do seu companheiro. Conta-nos como foi o processo de entrar em pré concepção ativa e lidar c...
Sep 11, 2022•29 min
Bem vindos a uma nova temporada Mommy Talks by Essence! Neste episódio a Catarina e a Filipa falam sobre o 1º trimestre na gravidez. Num relato na primeira pessoa a Catarina conta-nos alguns dos primeiros sintomas que tem experienciado nesta gestação, a importância e o papel da pré-concepção em cada uma das suas gravidezes e as várias emoções com que tem lidado neste primeiro trimestre. A par, a Filipa vai explicando o que acontece com o corpo da mulher a nível energético aos olhos da Medicina T...
Sep 04, 2022•28 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina contam com a participação da mamã Inês Aires Pereira (@ines_ap). A Inês fala sobre a sua experiência, e a preparação que fez, para a sua segunda gravidez e sobre a realidade de ter um 2º filho e ser mãe de duas crianças pequenas. Na sua maneira tão genuína a Inês partilha algumas dúvidas e receios ao longo da gravidez e nestes primeiros meses da chegada do bebé a casa, o trabalho emocional que faz quando lhe ...
Jul 24, 2022•33 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa entregam o início do episódio a Joana Folgado (@folgadojoana) (@vida.mais.fertil) e Inês Cancela de Abreu (@inescanceladeabreu) – Coaches de fertilidade e Doulas de Pré-Concepção. A Joana e a Inês partilham as suas experiências pessoais em processos de Fertilização in Vitro e tratamentos de Procriação Medicamente Assistida, revelando o porquê de avançar com uma FIV, os principais desafios ao longo das várias ...
Jul 17, 2022•41 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina falam sobre as expectativas dos mais pequenos, a presença do adulto na vida da criança e a importância de assegurar a previsibilidade dos acontecimentos na sua vida, explicando alterações na rotina que possam acontecer para proporcionar um ambiente seguro. Destacam também a importância do papel do adulto quando a criança vê as suas expectativas alteradas, acolhendo esta sensação, pois podem gerar um grande de...
Jul 10, 2022•30 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa trazem um tema muito pedido por várias famílias que as pode ajudar. Através do relato das próprias vivências, pessoais e em contexto profissional, falam sobre as expectativas e desejos na gravidez, pós-parto imediato, pós-parto e primeira infância. Fase a fase, abordam a realidade com que se confrontaram, os processos de consciência e aprendizagem pelos quais passaram e partilham alguns mecanismos que se pode...
Jul 03, 2022•25 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina convidam a Drª Caterina Gornès (@caterina.gornes) Especialista em fisioterapia do pavimento pélvico, doula, e formada em fisiosexologia, para falar sobre alguns dos mitos que existem em relação à sexualidade. A conversa destaca a importância do autoconhecimento do corpo e da conexão do pavimento pélvico com o cérebro. Destacando o quão transformador pode ser no orgasmo, na lubrificação, menstruação e menopaus...
Jun 26, 2022•25 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa trazem um tema que gera muita curiosidade e questões, como regressar à simplicidade dos cuidados naturais. Neste episódio a Filipa mostra como é simples, e possível, com poucos produtos cuidar de toda a família, focando-se principalmente nos cuidados da mulher na fase da gravidez e como reutilizar esses produtos nos cuidados do bebé, e de todos os outros elementos da família. A Filipa deixa ainda algumas dica...
Jun 19, 2022•24 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina contam mais uma vez com a presença de Joana “Montessori” Ramalho (@blogmaemontessori) para falarem sobre o que é a mente absorvente nas crianças, qual o papel do adulto nesta fase e a importância do ambiente onde a criança está inserida. O que é o mundo para a criança e como o podemos apresentar para que o possa explorar? A Joana partilha, na sua opinião de especialista, o que se deve garantir nos primeiros 3...
Jun 12, 2022•28 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa falam sobre como lidar com a vontade e o medo de avançar para uma nova pré-concepção, após a vivência de uma perda gestacional. A Catarina, fala-nos abertamente da sua experiência na primeira pessoa e de como lidou, em família, com a perda que passaram e como, na sua perspectiva, esta perda lhe permitiu o tempo necessário para que parasse e olhasse para si, para o momento da sua vida. Ao longo da conversa va...
Jun 05, 2022•21 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina, com o apoio de Organic India Portugal, convidam Andrea Guerreiro (@andreaguerreiro_maeloba) para falarem sobre as dificuldades na amamentação, focando-se nos primeiros 6 meses de mamã e bebé. De uma forma cronológica a Andrea apresenta-nos as fases mais impactantes e transversais à maioria das famílias. Na sua opinião, o primeiro desafio surge na fase de internamento hospitalar onde a recém-mamã tem que, mui...
May 29, 2022•31 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam Dulce Cruz (@erva_dulce) para falarem sobre a fase do desfralde no bebé. Abordado, erradamente, como um processo comportamental passível de ser condicionado, esta conversa traz à luz a verdadeira natureza fisiológica deste processo. Não se trata de uma fase linear, nem de uma curva ascendente perfeita. Assim, respondendo a dúvidas da Filipa e da Catarina a Dulce explora alguns dos maiores erros que, ...
May 22, 2022•29 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Filipa e a Catarina falam sobre a importância e as dificuldades de manter a chama acesa na fase de pré-concepção ativa, evitando tornar este momento de encontro e criação num momento mecânico e pouco sentido. O bebé é uma extensão do casal, da sua conexão e paixão. Assim, a Catarina e a Filipa deixam algumas dicas: desfrutarem desta fase da relação de forma intensa, criando momentos a dois, trabalhando a parte emocional e o aut...
May 15, 2022•31 min
Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Neste episódio a Filipa e a Catarina convidam Inês Pais (@inesrpais) para falarem sobre a alimentação dos mais pequenos. Esta conversa traz leveza ao tema da diversificação alimentar e recorda a importância, e o impacto, de hábitos saudáveis e adequados para toda a família permitindo que tudo flua mais facilmente. Ficam ainda várias sugestões de como gerar um novo interesse na hora da refeição e snacks práticos para terem sempre à mão, em cas...
May 08, 2022•30 min
Bem-vindos a uma nova temporada Mommy Talks By Essence! Esta temporada a Catarina e a Filipa trazem às suas conversas a leveza e serenidade que o conhecimento e empoderamento nos dão. Como podemos encarar todos os momentos, sejam eles em casal, família, na pré-conceção e maternidade ou ainda na perda e na expectativa, com sabedoria e aprendizagem. É uma temporada que vos traz temas muito pedidos e onde se juntam convidados especiais. Neste episódio, uma reflexão importante! Escolher esperar ou d...
May 01, 2022•29 min
