Para os diabéticos, os cuidados de higiene com os pés são fundamentais. Os pés devem ser lavados diariamente com sabão de pH neutro e bem secos, evitando imersões prolongadas. Escolha sapatos confortáveis no interior e modelos que respeitem a morfologia dos dedos do pé. Aplique diariamente um creme hidratante para o pé diabético insistindo nas zonas endurecidas que favorecem o aparecimento de fissuras, também este especificamente adaptado, excepto na zona entre dedos (interdigital); Corte e lime...
Nov 11, 2012•1 min
A prevenção do pé diabético é necessária e possível assumindo-se como uma de acções simples e importantes no controlo da Diabetes. A realização de um exame diário aos pés e a aplicação de um cuidado especial de proteção de dedos e tornozelos, por exemplo, representam uma das formas mais fáceis de evitar as lesões associadas ao problema. Para acautelar a secura normal do pé, o diabético deve optar sempre por produtos com fórmulas reforçadas e adaptadas, que providenciem cuidados específicos para ...
Nov 11, 2012•1 min
Uma das consequências mais frequentes da Diabetes é o pé diabético. Esta é uma alteração física provocada pela falta de irrigação e pela perda/alteração de sensibilidade dos membros, levando o diabético a necessitar de cuidados específicos e adaptados à sua condição. É comum o portador da diabetes só reparar e valorizar a lesão, quando esta já está em estadio avançado e, muitas vezes, já acompanhada de uma infeção secundária. Isto faz com que o tratamento seja bem mais complexo. Em casos mais gr...
Nov 11, 2012•1 min
A diabetes acarreta várias complicações que variam consoante o seu tipo e o historial clínico do doente. Das mais comuns, destacam-se os problemas cardiovasculares associados à aterosclerose, a hipertensão, as dificuldades de cicatrização cutâneas e as obstruções arteriais que afetam sobretudo a circulação do membro inferior com especial enfoque nos pés. No entanto, dados epidemiológicos revelam que a principal complicação da diabetes é o pé diabético, primeira causa de internamentos de quem sof...
Nov 11, 2012•1 min
A diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue e pela incapacidade do organismo em transportar toda a glicose (substancia que fornece energia) proveniente dos alimentos. Pode afetar pessoas de todos os sexos e faixas etárias, sem diferenciação. Segundo as últimas estatísticas, a prevalência da patologia na população portuguesa com idades compreendidas entre os 20 e os 79 anos, é de 12,4%, o que corresponde a um total de aproximadamente 991 mil pess...
Nov 11, 2012•1 min
O chocolate causa cáries dentárias? MITO! A comunidade científica considera que a principal causa de cáries dentárias é o tempo que os alimentos permanecem na boca, e não o seu teor de açúcar. O chocolate fica na boca durante relativamente pouco tempo, ao invés de bolachas ou alimentos semelhantes. Alguns estudos sugerem que o cacau do chocolate pode até ter benefícios para a saúde dentária, devido aos antioxidantes e outros compostos que contém, que retardam a formação de placa bacteriana. Mas ...
Nov 04, 2012•1 min
O chocolate causa acne? MITO! É muito frequente atribuir-se ao chocolate o aparecimento ou agravamento da acne, mas nenhum estudo científico o comprova. A acne é uma situação cutânea que resulta essencialmente de um aumento da atividade hormonal com aumento da secreção de sebo pelas células da pele. O consumo de chocolate não tem qualquer interferência com este processo e portanto não pode ser associado à acne. O chocolate causa hiperatividade? MITO! Todos os estudos que testaram especificamente...
Nov 04, 2012•1 min
O chocolate preto faz aumentar o colesterol? MITO! Estudos científicos demonstram que a gordura presente no chocolate preto não aumenta os níveis sanguíneos de colesterol. Pelo contrário, os antioxidantes presentes em teores significativos no chocolate preto, podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. O chocolate ajuda ao bom humor? VERDADE! O chocolate contém feniletilamina, uma substância que o nosso cérebro utiliza para produzir serotonina. Trata-se da substância responsável...
Nov 04, 2012•1 min
O chocolate é nutricionalmente pobre? MITO! O chocolate, especialmente o chocolate preto, é um alimento de composição muito complexa que contém mais de 300 substâncias químicas diferentes e vários nutrientes necessários ao organismo, dependendo da variedade. Contém gorduras, proteínas, hidratos de carbono, algumas vitaminas e minerais e ainda antioxidantes, que no chocolate preto estão presentes em quantidade apreciável. Conteúdos elaborados pela Nutricionista Dr.ª Ana Leonor Perdigão e pela Ord...
Nov 04, 2012•1 min
O chocolate é um alimento a que poucos resistem, e que, consumido com moderação, pode fazer parte de uma alimentação saudável. A quantidade diária adequada varia em função das características de cada pessoa, mas em termos médios e num ritmo de vida normal, é aceitável uma porção entre os 10 e os 25 gramas, ou seja, até 2-3 “quadradinhos” de tablete, ou 1 bombom. Existem diversos tipos de chocolate, consoante os ingredientes que lhe são adicionados, como o chocolate de leite, chocolate branco e o...
Nov 04, 2012•1 min
Um doente celíaco deve sempre cumprir a dieta isenta de glúten, para assim, manter-se saudável e sem sintomas. É fundamental ter em atenção a composição dos alimentos que compra, pois esta pode ser alterada sem aviso prévio, por isso consulte e analise o rótulo do produto alimentar que pretenda comprar, em especial a lista de ingredientes. Existem produtos alimentares que, apesar de não terem ingredientes que possam indicar a presença de glúten, podem conter glúten na sua composição por serem fa...
Oct 22, 2012•1 min
Não existe uma cura para a fibromialgia, mas os sintomas podem melhorar com exercício físico, reabilitação, o controlo do stress e uma maior preocupação com o cuidar de si próprio. Os doentes devem ser educados no que respeita à dieta, ao sono e a evitar fatores que despoletem as crises. Diversos analgésicos, ansiolíticos e antidepressivos podem ajudar a controlar a dor, a fadiga e o sono. A fibromialgia é uma doença crónica, que pode ter crises recorrentes. O prognóstico é pior em doentes com l...
Oct 20, 2012•1 min
O diagnóstico é feito essencialmente através da conversa e observação pelo médico, com o auxílio de alguns questionários clínicos. É difícil de estabelecer e muitos doentes são vistos por vários médicos até saberem que têm fibromialgia. Devem ser excluídos outros possíveis diagnósticos através de análises ao sangue e outros exames. Desenvolvido pela Drª Inês Chora, Médica no Hospital de S.João
Oct 20, 2012•1 min
A principal queixa dos doentes com fibromialgia é de dor, principalmente muscular e articular, que é constante e generalizada, podendo variar de intensidade de dia para dia. O sono não é reparador e 80% dos doentes sente fadiga pela manhã. Pode haver alterações da memória e da capacidade de atenção e concentração – se forem graves, os doentes podem não conseguir realizar as suas atividades do dia a dia. Muitas vezes, doentes com fibromialgia têm também outras doenças associadas, como o síndrome ...
Oct 20, 2012•1 min
Na fibromialgia, existe uma distorção da perceção da dor pelo sistema nervoso central; há um aumento da sensibilidade a estímulos dolorosos, quer por maior ativação de recetores nervosos quer por maior estado de alerta da pessoa relativamente a esses estímulos. Não existe ainda uma causa conhecida, mas pensa-se que esteja relacionada com fatores ambientais e genéticos; pode estar associada a sentimentos negativos, como a baixa autoestima, e a problemas durante a infância, problemas familiares, p...
Oct 20, 2012•1 min
A fibromialgia é uma doença crónica, definida por dor generalizada e persistente, por pelo menos 3 meses, com rigidez, fadiga, alterações do sono e das capacidades mentais, a que se associam muitas vezes sintomas de ansiedade, depressão e dificuldade em realizar as tarefas da vida diária. A fibromialgia apenas começou a ser reconhecida como doença a partir de 1987. Afeta principalmente mulheres, entre os 20 e os 50 anos. Desenvolvido pela Drª Inês Chora, Médica no Hospital de S.João
Oct 20, 2012•1 min
Opte, sempre que possível, por fazer pão ou bolos em casa, substituindo a farinha de trigo por farinhas sem glúten nas suas receitas habituais. Quando pretender polvilhar a forma dos bolos, engrossar molhos ou sopas opte pelas farinhas sem glúten. Lembre-se da regra de ouro do celíaco: em caso de dúvida, não consuma! Para mais informações, consulte a Associação Portuguesa dos Celíacos em www.celiacos.org.pt. Programa Desenvolvido por: * Dra Rita Jorge, Dietista da APC * Ordem dos Nutricionistas...
Oct 20, 2012•1 min
Faça as refeições sem glúten para toda a família, sempre que possível, por facilidade e segurança. No entanto, quando não for possível prepare primeiro os alimentos sem glúten. Todos os utensílios utilizados para a confeção ou manipulação dos produtos sem glúten devem estar destinados apenas a esse fim ou, em alternativa, serem bem lavados entre a utilização de produtos com e sem glúten. Nunca cozinhe alimentos com e sem glúten em simultâneo, para evitar a contaminação. Programa Desenvolvido por...
Oct 20, 2012•1 min
Para um doente celíaco, os cuidados com a alimentação não passam apenas por retirar o glúten da dieta. É importante fazer uma alimentação equilibrada, substituindo os cereais proibidos pelos permitidos, associada à atividade física, de forma a prevenir outras doenças crónicas, como a obesidade, a diabetes ou a hipertensão arterial. Existem no mercado muitas alternativas sem glúten de diversos alimentos de risco como os produtos de pastelaria, para que tenha uma alimentação com todo o prazer e se...
Oct 20, 2012•1 min
O que é o Glúten? Para os doentes celíacos, os alimentos permitidos são todos aqueles que não provém de alguns cereais e seus derivados, por não conterem glúten na sua constituição. O glúten é um conjunto de proteínas formado após a amassadura de farinhas que contém gliadina e glutenina, tais como, Trigo, Centeio, Cevada, e seus derivados. Assim, farinhas provenientes do arroz, mandioca, fécula de batata, milho milheto, quinoa, sorgo, tapioca, teff e trigo sarraceno, podem ser utilizados por est...
Oct 20, 2012•1 min
Todas as pessoas, em qualquer altura da sua vida, vão sentir dores musculares. Associada à prática de exercício físico ou atividades físicas mais intensas, a dor muscular carateriza-se pela tensão, uso excessivo ou lesão num ou mais músculos. Apesar de, geralmente, ser um tipo de dor passageira, intensifica-se com o movimento. Na maioria dos casos a dor desaparece com o repouso da zona dolorida. Contudo, caso a dor persista, pode significar um problema de saúde mais grave e deve ser consultado u...
Oct 14, 2012•1 min
A dor ciática é uma forma de dor muito comum, em especial em pessoas a partir dos 30 anos, e corresponde a uma crise aguda de dor ao longo do nervo ciático. A inflamação do nervo faz com que a dor se manifeste apenas num lado do corpo, na nádega, coxa, perna e pé. A intensidade da dor pode variar bastante, desde dores fortes até a um formigueiro mas, regra geral, intensifica-se com a realização de movimentos. A dor ciática é também geralmente acompanhada por dor na zona lombar. Dr. Armando Barbo...
Oct 14, 2012•1 min
Outra dor muito comum na população é a dor associada à artrose, que atinge principalmente as articulações dos joelhos, mãos, ancas, coluna e cotovelos. A artrose carateriza-se pelo desgaste da cartilagem que existe entre os ossos, provocando dor nas articulações, rigidez e limitação dos movimentos e, em fases mais avançadas da doença, deformações. O primeiro sintoma da artrose é a dor na articulação, que geralmente aumenta com a prática de movimentos. Este problema afeta especialmente a populaçã...
Oct 14, 2012•1 min
A dor de cabeça, ou cefaleia, é uma das principais causas de dor na população mundial. Existem vários tipos de dor de cabeça e a mais comum é a enxaqueca. A enxaqueca é o tipo de dor de cabeça mais forte e afeta principalmente mulheres, entre os 10 e os 40 anos. A enxaqueca surge de repente e carateriza-se por ser uma dor forte e pulsátil. A classe médica ainda não sabe o que origina as enxaquecas mas crê-se que exista uma relação genética e hereditária. Dr. Armando Barbosa, médico especialista ...
Oct 14, 2012•1 min
A dor lombar, ou lombalgia, é a causa de queixa de dor mais comum na população portuguesa. Carateriza-se por uma dor na zona inferior das costas. Afeta 7 em cada 10 portugueses em alguma altura da sua vida e é o principal motivo de visitas ao médico. Pode ter diversas causas, mas está intimamente ligada ao estilo de vida das pessoas. Um estilo de vida sedentário, o excesso de peso, a falta de exercício físico ou uma má postura são, em mais de 90% dos casos, as causas da dor. Dr. Armando Barbosa,...
Oct 14, 2012•1 min
“A prevenção do cancro colo-rectal pode ser eficaz. Este tumor pode ser curado ou estabilizado na maioria dos casos, se diagnosticado precocemente”, Vítor Neves, Presidente Europacolon. Para a Europacolon, a melhor forma de prevenir esta doença passa pelo rastreio e atitudes comportamentais preventivas. “Ao falhar na implementação do rastreio nacional, estamos a falhar na prevenção da doença. É obrigatória a sua implementação imediata e o rastreio a toda a população entre os 50 e 75 anos. O canc...
Oct 10, 2012•1 min
Quem apresenta sangramento, alteração do hábito intestinal (prisão de ventre, ou diarreia) ou cólicas de repetição, deve fazer um exame chamado Colonoscopia. Através dele, podemos observar todas as anomalias que possam estar contidas no interior do colo e reto. Sendo as mais comuns: tumores benignos ou malignos e divertículos . Para a realização deste exame utiliza-se um tubo flexível de fibra ótica, que tem na extremidade uma mini câmara e que transmite as imagens para um monitor. Como as doenç...
Oct 10, 2012•1 min
Solicitando ao médico assistente ou de família, se estiver dentro das áreas de risco referidas. Métodos de rastreio disponíveis: - Observação do intestino utilizando um tubo fino e flexível com uma luz na ponta, conhecido como endoscópio. Este exame é conhecido como colonoscopia. - Pesquisa de sangue oculto nas fezes - determina se existe sangue nas fezes. O resultado de um teste positivo, implica a realização de colonoscopia; Métodos complementares: - Clister opaco com duplo contraste; - TAC (T...
Oct 10, 2012•1 min
O método mais eficaz é a colonoscopia total. Este exame deverá ser realizado dos 50 aos 74 anos, homens e mulheres e a pessoas cujos ascendentes de 1º grau que tenham, ou tenham tido a doença, antes daquela idade, e a quem demonstre sintomas que o médico determine a necessidade deste rastreio.
Oct 10, 2012•1 min
A Europacolon Portugal - Associação de Luta Contra o Cancro do Intestino foi fundada em 2006 e faz parte da organização Pan-Europeia EUROPACOLON. A Europacolon Portugal tem por objectivo prevenir a taxa de incidência e mortalidade por cancro colo-rectal, melhorar a qualidade de vida e dar apoio a quem sofre desta doença: “a nossa missão é unir doentes, profissionais da saúde, políticos, os media e o público em geral na luta contra esta doença. Principais objectivos: • Difundir o conhecimento sob...
Oct 09, 2012•1 min
