Melody的心靈保養時間 - podcast cover

Melody的心靈保養時間

Melody Fangplayer.soundon.fm
長時間應對外在環境, 妳有多久沒有好好聽聽自己內心的聲音? 妳的心正因為壓力、情緒與長期疏於照顧, 而逐漸失去活力與光彩。 讓我們每週撥出一點時間進行心靈保養, 透過簡單的小工具或是觀念轉換, 逐漸感受澄清與寧靜的喜悅,提升幸福感指數! - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源:https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes

EP76 | 擁有提升幸福感的能力

今天的你,幸福嗎?每個人對於幸福感的定義都不一樣,可能是擁有生活中的小確幸,又或者是被愛的人疼愛擁抱,還是看一場演唱會。 那你的幸福感是什麼呢?又該如何提升自己的幸福感呢? 14:10靜心冥想 回到當下,滋潤自我 Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲專頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing FB粉絲專頁 搜尋:Melody的心靈保養空間 - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Apr 03, 202522 minSeason 3Ep. 9

EP75 | 擔憂帶來的影響

人生多少都會遇到令人感到害怕的事情,再加上人們無限的想像力,將害怕演變成了心中的恐懼,影響生活日常、睡眠品質。例如:身體狀況的檢查報告又或者對於上司交辦的重要任務…等。 該怎麼做才能使自己悠然自得,輕鬆面對呢?答案就在節目裡,用心法和小技巧,讓我們一起面對恐懼,戰勝心中的惡魔吧! 14:07 靜心冥想: 排解情緒對身體造成的壓力 Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲專頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing FB粉絲專頁 搜尋:Melody的心靈保養空間 - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Mar 20, 202523 minSeason 7Ep. 3

EP74 | 心靈健康與身體健康

現代人越來越注重身體健康,但心靈健康也是非常重要的,因為這兩者相互影響。 你知道嗎?日常生活中我們遇到的情緒、語言都會轉換進入我們的體內,例如:開心、喜悅的感受讓細胞變得更活化,而憤怒無法排解時,也可能變成毒素藏在身體的某個器官裡,趕快聽聽當我們被愛滋養環境中,會有什麼微妙的變化吧! 10:00 靜心冥想: 溫暖最初的自我 Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲專頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing FB粉絲專頁 搜尋:Melody的心靈保養空間 - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Feb 27, 202517 minSeason 3Ep. 7

EP73 | 給離世人最好的祝福

當生命中有重要的人離世時,最讓你感到不捨的是什麼呢?會有遺憾或後悔嗎? 你會因此阻礙了自己生命中某個面向?或是想振作但就是無法釋懷?第一步或許是「原諒」,你放下了,彼此更自由。(請用自己準備好的時間,不要硬逼自己放下) 給予往生者最好的祝福是,感謝祂曾經的存在,讓祂的過去充滿意義與價值,祝福祂邁向新的旅程⋯ 18:30靜心冥想: 希塔療癒-原諒練習 Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲專頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing FB粉絲專頁 搜尋:Melody的心靈保養空間 - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Feb 13, 202530 minSeason 7Ep. 1

EP72 | 金錢靈氣來助陣,能量大淨化

亞洲人過年前,在生活、工作上總是忙碌,有時候負能量真的會大爆棚,這次透過金錢靈氣的能量,將負能量通通清光光,再讓金錢雨的能量流動到我們自己本身。 對於「錢」你的看法是什麼呢?是讓你滿足物質需求的條件嗎? 「錢」的本質意義,其實比你想像的還要更多元呦! 這集就讓金錢靈氣帶我們感受更多更多豐盛、喜悅、無條件愛的感覺呦! 靜心冥想:金錢靈氣—淨化+金錢雨(10:52) Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲專頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing FB粉絲專頁 搜尋:Melody的心靈保養空間 - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Jan 23, 202518 minSeason 6Ep. 12

EP71 | 美德:樂觀 Optimism

年底要到了,手邊的工作還有多少還沒完成呢? 大多數人都會有在時間上必須要完成的任務,因此就形成壓力,影響著身體、情緒⋯等等。 今天主題是壓力,抽到的美德卡卻是「樂觀 Optimism」,那樂觀是要怎麼跟各式各樣的壓力做運用呢? 接下來就來聽聽「樂觀」的美德可以為我們帶來什麼樣子的思考方式,讓自己內在更加喜悅吧! 靜心冥想(一): 快速回到最好狀態的自己(12:40) 靜心冥想(二): 緩解壓力,釋放身體能量(15:45) Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! IG粉絲頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Jan 09, 202524 minSeason 6Ep. 11

EP70 | 被宇宙力量支持

新的一年到來,是否為自己設立了新的目標呢? 這次帶領大家不一樣的設定目標方式,讓大家感受當你被宇宙支持時,是什麼樣的感覺? 當我們結合運用內心的力量,比如說:感到豐盛喜悅的你,對人事物充滿感謝的你,在用正確的語言方式,將目標傳送至宇宙,宇宙就會更快顯化完成我們的目標哦! 靜心冥想:顯化目標,充滿力量的內在(18:15) IG粉絲頁 Melody的心靈保養空間 搜尋:melhealing Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Jan 02, 202531 minSeason 6Ep. 10

EP69 | 讓身體掃描陪你入眠

你有睡眠障礙嗎?常常躺在床上腦袋還是不停的運轉,無法好好入眠嗎?或是睡著了中途醒來就有無法入睡呢? 這些可能是情緒造成、生活或工作壓力,長期累積在身上,沒有得到真正的釋放,又或者咖啡因攝取的問題,讓身體機能無法好好休息。 今天我們就來好好讓身體放鬆,做一個深層的感受掃描,釋放身體、心靈的壓力吧! 靜心冥想:身體掃描睡眠減壓 溫馨提醒:今天的靜心適合躺在床上感受喔! Melody的心靈保養時間 melodytreatment@gmail.com 有任何問題或是想跟Melody 說的話,都可以來信喔! - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Dec 26, 202436 minSeason 6Ep. 9

EP68 | 如何淨化自我能量場?

2024年即將結束,準備迎來2025年新年的到來,這時候我們都會為了家裡來個大掃除,轉換一下環境的能量,那麼我們自己呢?除了環境的能量外,自身的能量也很重要呢! 美德卡-潔淨Cleanse 提醒我們學會如何淨化自我的能量場,你曾經因為某些事件感到挫敗受傷嗎?久久都揮之不去,又或者某些人對你說的話,讓你負能量爆棚,一直提不起勁,感到沮喪嗎?試了很多方法,但心裡的疙瘩還是在呢! 這一集教會你,如何將這些通通都釋放! 靜心冥想:純淨的自己(12:16) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Dec 19, 202423 minSeason 6Ep. 8

EP67 | 美德:剛毅 fortitude

「剛毅」這兩個字,對你而言是什麼感受呢?大多數人可能會說就是要很有韌性或是不能表現脆弱,然而在美德卡中,剛毅代表的是什麼樣的概念呢? 今天Melody 從情緒的角度來做分享,一個人他願意面對自己的情緒,不管是好的壞的,不做逃避,有勇氣面對,這也是一種剛毅的表現。 你覺得怎麼樣是對自己負責任的呢?負責任並不是完全靠自己,而是適時懂得調整。知道自己什麼時候需要向他人尋求支援嗎?與剛毅之間的關聯又是如何呢? 靜心冥想:支持的力量(17:30) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Dec 12, 202427 minSeason 6Ep. 7

EP66|情緒

從小到大,我們的教育並沒有教導我們如何面對情緒、處理情緒,如何在人際關係中,使用適當的情緒表達,讓自己及他人都感到舒服。 Melody 創辦的「心覺學苑」,引導孩子學習「情緒、人際關係、品德」。 當我們從覺察練習開始,有意識的理解表達情緒、與人相處互動,讓我們的自我價值、人際提升,身心也能更加自在。 靜心冥想:感受自我(10:05) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Dec 05, 202419 minSeason 6Ep. 6

EP65|轉念-正向語句

我們的語言充滿著強大的能量,當你遇到瓶頸或低潮時,如何拉回自己的正向力量,轉念也是非常重要的一件事情。 你的內心有給自己的正向語句嗎?Melody 提供一些概念給你,如何判斷正向語句,覺察自己平常都對自己說些什麼呢? 我們即將迎接2025年水瓶世代的到來,也是進入一個顯化的速度越來越快的時代,顯化不管是好的壞的都會實現,因此代表我們對於正向的語句、思想就更加重要。 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Nov 28, 202417 minSeason 6Ep. 5

EP64|心靈成長課程?

有人問起,我對三階段的心靈成長課程看法如何? 我真的上過很多類型的身心靈課程,也包括兩次的「三階段」課程。這集就跟大家聊聊我怎麼看待所謂的「心靈成長課程」,以及從中覺察到了什麼。 現在市面上課程百百種,我們會因為各自的原因而選擇不同課程,但如何選擇自己喜歡的課程,希望透過這集的分享,可以幫助大家找到一些訣竅。 冥想:龍族冥想-火龍移除眼前阻礙 (23:16) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Nov 21, 202432 minSeason 6Ep. 4

EP63|休閒中學習

前陣子看了黑白大廚,發現看實境節目也能有所啟發與學習。 看劇到反思自我,或是把個人放進角色跟劇情中,感受劇中的角色,能有不同的體悟與感觸。 休閒之虞,假如也能有些學習,對個人生命或許更有意義與價值。建議大家可以試試看,與家人朋友一同討論劇情給你的收穫吧! 冥想:感受冥想 (17:58) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Nov 14, 202426 minSeason 6Ep. 3

EP62|美德:希望

「希望」看似簡單卻又不簡單。 沒有人能永遠順遂、充滿希望,但當我們身處負面時,要如何思考、怎麼行動才能重新看見希望? 生命中必有裂縫,那是光照進來的地方,也是看見希望的地方;對你來說,希望又會在哪裡出現呢? 冥想: 希望冥想 (15:17) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Nov 07, 202425 minSeason 6Ep. 2

EP61|區分的能力

當情緒來的時候,容易把許多東西連結在一起,缺乏清晰的思維做判斷、選擇,而讓自己陷入不舒服或痛苦中。 當我們能夠區分情緒以及事件,看到的將不只是眼前,更能廣闊的看待事情。 試著練習在生活中多去覺察和感受,是不是經常把情緒/事件、金錢/愛甚至更多不同的人事物連結在一起了?你的發現又是什麼呢? 冥想:意識區分 (08:25) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Oct 31, 202418 minSeason 6Ep. 1

EP60|美德:奉獻

奉獻的精神以現代社會來說,與其是傳統思維的為善不欲人知,假如善行讓更多人知道,讓他人有機會效仿,也能讓善得以循環。 你會認為我需要有足夠才能奉獻嗎?假如我資源不足,可以如何培養奉獻美德來創造更多豐盛與善的循環呢? 當我們奉獻時,心態可以是如何?讓我們不從奉獻中感到匱乏或失去能? 冥想:奉獻美德冥想 (12:50) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Oct 24, 202421 minSeason 5Ep. 12

EP59|課題分離

現代人有許多刺激,習慣把注意力放在自己之外,有時候被自己之外的人事物影響自己情緒、狀態,彷彿讓外在世界控制了自己的人生。 練習課題分離,回到當下,好好的陪伴自己、愛自己,拿回自己生命的主導權吧! 冥想: 希塔療癒冥想⎯靈魂碎片交換 (12:06) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Oct 17, 202424 minSeason 5Ep. 11

EP58|美德:責任與喜悅

這一集簡單介紹什麼是美德?以及我們如何透過理解美德來提升自己的狀態。 透過個人對美德卡的理解,與大家聊聊每個美德的最高定義。 負責與喜悅這兩種美德,在我們人生中都很重要,如何帶著愛的特質在我們生命中運用達到? 冥想:喜悅美德冥想(14:18) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Oct 10, 202424 minSeason 5Ep. 10

EP57|婚前溝通

如何在婚前做好溝通協議?直接切入主題,對方反而會有防備心。 談錢不一定傷感情,反而是把彼此的愛都放到最前面,討論如何讓彼此的保障都達到最大值及雙贏。 如何開放討論,有空間接住與應對? 冥想:希塔冥想(13:48) ✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧ [ 昉苡療心室 ] ・Instagram| https://www.instagram.com/awakeningjourney1111/ ・Facebook粉專| https://www.facebook.com/awakeningjourney1111 ・課程與療癒資訊| https://linktr.ee/awakeningjourney1111 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Oct 03, 202420 minSeason 5Ep. 9

EP56|伴侶間的互動與相處

昉苡老師與非洲籍男友不同種族、語言,平時的互動與相處是如何呢? 如何讓對方知道自己要什麼,而不是期待對方做到或者是猜出自己想要的。試著理解彼此的界線、互相傾聽。 如何專注在自己身上,而不把情緒寄托在他人身上,容許各自把自己的情緒處理好,關係也會變得更好。 冥想: 鬱金香冥想(14:35) ✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧ [ 昉苡療心室 ] ・Instagram| https://www.instagram.com/awakeningjourney1111/ ・Facebook粉專| https://www.facebook.com/awakeningjourney1111 ・課程與療癒資訊| https://linktr.ee/awakeningjourney1111 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting pr...

Sep 26, 202420 minSeason 5Ep. 8

EP55|用藝術療癒看見情緒

身體常記載著許多焦慮和過去的經驗,而我們最需要的其實是在情緒當下如何支持自己並接納自己。 姿君老師透過藝術療癒發現情緒,在當下,不去定義也不去評判,只需傾聽自己的身體,它會告訴我們——它需要被看見跟被釋放。 在每一個看見的過程中試著自我接納,當身體細胞感覺被接納之後,它會有個應變措施,你會有個靈感告訴你,這件事情其實有更好的方法。 冥想:謝謝身體,我愛你 (7:50) ✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧-✧ |生命之樹| FB專頁: https://www.facebook.com/share/JHGF6qowqxVQfdf5/?mibextid=kFxxJD IG專頁: https://www.instagram.com/arboles_de.la.vida?igsh=NnFuYnVsdnJybWdh&utm_source=qr |生命種子成長協會| FB連結: https://www.facebook.com/seedoflife.Taiwan?mibextid=LQQJ4d 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主...

Sep 19, 202416 minSeason 5Ep. 7

EP54|關照自己的情緒

姿君老師在本集分享,尋找愛的過程中看見不完整的自己,來自於不知道如何照顧自己與情緒的關係。 身體如果記載著很多不快樂的情緒,容易被左右思緒,身體很可愛,當它覺得安全的時候,會告訴你它需要什麼。 冥想:與身體對話 (13:25) |生命之樹| FB專頁: https://www.facebook.com/share/JHGF6qowqxVQfdf5/?mibextid=kFxxJD IG專頁: https://www.instagram.com/arboles_de.la.vida?igsh=NnFuYnVsdnJybWdh&utm_source=qr |生命種子成長協會| FB連結: https://www.facebook.com/seedoflife.Taiwan?mibextid=LQQJ4d 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/ho...

Sep 12, 202421 minSeason 5Ep. 6

EP53|鬆弛感

如何有鬆弛感,卻不覺得自己太懶惰? 忙碌生活的相反就是躺平,什麼都不做,這是鬆弛感嗎? 在緊張忙碌的生活中,從自己的內在找到鬆弛感,讓自己內在保持安定的狀態,能夠自在的感受,一次次去跟自己做一些好奇心的對話,弄清楚什麼是此刻最重要的,我如何放下? 每個人對鬆弛感的定義不同,與其想要改變任何人,不如去理解每個人的身命歷程不同,在合理範圍內,我們盡量允許,他自己的生命會長成自己的樣貌。 而最重要的是,我們允許自己有鬆弛感嗎?允許自己做真心喜歡的事情嗎? 冥想:探索身體的鬆弛感 (15:10) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Sep 05, 202424 minSeason 5Ep. 5

EP52|伴侶升級

想要升級你的伴侶,一定要先療癒自己跟升級自己,因為人與人之間的能量是匹配的,當能量不匹配,雙方則會漸行漸遠,這也是宇宙間的吸引力法則——同頻相吸。 這就是Julia老師從希塔療癒和吸引力法則中學到的,第一步先看自己內在發生什麼事情,為什麼投射出來的頻率吸引到這個人這樣對待我? 發現當自己改變投射出來的頻率,這個人對待自己的方式也跟著改變。不但增進了與伴侶間的感情,更吸引到好的貴人/朋友,開始感受到更多的愛、支持和認可、理解。 所以與其要求伴侶改變升級,不如先療癒好自己,提升自己的頻率,讓細胞散發出「我值得被愛」的訊號。 冥想:顯化靈魂伴侶 (17:26) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Aug 29, 202420 minSeason 5Ep. 4

EP51|愛的吸引力

在關係中有時不是對方不願付出,只是溝通的模式和愛的語言不同。 Julia老師在本集中與我們分享,她是如何透過種子法則和希塔療癒,重新整理了自己在愛情中的負面信念,種下好的種子,將不穩定的伴侶關係昇華到靈魂伴侶。 種壞的種子會開花,種好的種子也會開花,那就專心種下好的種子,開出好的花。 冥想:愛的冥想 (14:52) Julia老師希塔療癒 : https://youtube.com/@7theta >) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Aug 22, 202422 minSeason 5Ep. 3

EP50|愛自己的行動

您是否理解哪些是愛自己的行為?愛自己時常會讓我們混淆,以為只要快樂就是愛自己,真的是這樣嗎? 我認為愛自己的行為包含讓身心健康,觀察身體所需,選擇好的食物,保留休息時間給自己。再來照顧自己的情緒,懂得適時釋放、平衡情緒。 當憤怒、悲傷等負面情緒來時,停一下,慢慢喝杯水,對自己說:我感謝我自己願意停下來喝一杯水,我感謝自己願意滋養我自己,不管發生什麼事,我都還是有能力照顧我自己。光是這樣子,情緒就會被轉化。 冥想:身體掃描 (13:42) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn...

Aug 15, 202425 minSeason 5Ep. 2

EP49|為自己爭取

你要什麼?當知道你要的以後,是如何為自己站住立場,為自己爭取的呢? 不丹旅行中換飯店的小插曲,我感受到, 我可以開始為自己站住立場。 可能我不確定自己要什麼, 但是我當下會知道這個不是我要的。 弄清楚自己要什麼很重要,這也是更多的理解自己。 清楚自己不要什麼,往真正想要的方向去, 為自己發聲,為自己站住立場, 明白地說出自己的需求,畫出自己的界線。 冥想:愛之手—轉化溝通的阻礙 11:40 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Aug 08, 202424 minSeason 5Ep. 1

EP48|從肢體中重新認識自己,體驗更多可能性

茶葉老師透過肢體開發,讓學員們與自己更親密了~ 當我們與自己的關係更好了,我們與身邊人的關係也會變得更好。 茶葉老師:「跳舞就是一種語言,透過肢體帶大家認識自己,是我一直很想做的事情。身體24小時在為我們服務,但其實我們很少有機會關注它。」 當有機會真的誠實看自己的時候,會有很多的感動,這個過程不一定舒服,有的人甚至會很悲傷、很心疼自己;但不管這些情緒是什麼,都會是一個非常美麗的過程。 冥想:愛之手—溝通與關係上的整合與平衡 (12:20) 茶葉老師| 啟萌流動主理人,著重身心平衡發展與心靈開創,擅長從肢體引導學生認識自己、體驗更多可能性,從中發現自己的天賦,並得以發揮。 茶葉老師個人IG | https://www.instagram.com/tealord3134/ 啟萌流動官方IG| https://www.instagram.com/ilavadance2020/ 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https...

Aug 01, 202420 minSeason 4Ep. 12

EP47|如何顯化伴侶

彤彤老師在本期與我們分享她如何顯化出如今幸福的伴侶關係。 懂的愛自己的人,才有足夠的愛可以給別人;對等且能量平衡的伴侶關係,不能只有愛對方,而是兩個人都很愛自己,也很愛對方,才能夠接住彼此。 試著用紙筆寫下你的伴侶顯化清單,寫得越仔細越好,不需要特別的儀式,越自在,顯化的越快。書寫當下那個能量,可以造就人生翻篇的瞬間。 冥想:愛之手—伴侶顯化的準備(20:30) 有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com - 企劃主持:Melody - 成音剪輯:林佳欣 - 製作團隊:Soundtalk Creative - 音樂來源: https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

Jul 25, 202433 minSeason 4Ep. 11
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