Existe uma realidade na vida, que por muitas vezes é ignorada e substituída por fantasias e imaginação. Parar de aumentar ou fantasiar as situações e aprender a enxergar com clareza cada experiência fará com que elas sejam menos pesadas e dolorosas. Lembre-se a vida é o que é, aprenda a enxergar os fatos sem acrescentar. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do n...
Jun 22, 2023•23 min•Season 7Ep. 125
Para fazer escolhas adequadas você deve ter uma boa integração entre sua mente e suas emoções. E saber ouvir e colocar em prática o que sente, chama-se “Inteligência Emocional”. Esse tipo de inteligência pode e deve ser aprendida. Esse treino é inspirado nos estudos de Daniel Goleman, o pai da Inteligência Emocional. Você quer fazer escolhas? Então, lhe convido a desenvolver essa inteligência! Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações tera...
Jun 17, 2023•21 min•Season 7Ep. 269
Estar com os outros é necessário e ajuda no crescimento pessoal, porém, aprender a estar bem em sua própria companhia, olhando para as belezas e as dores da sua vida, é fundamental para que consiga criar relações profundas com os outros! Esse treino pretende lhe ajudar a fazer esse autoencontro e a alcançar o prazer genuíno de estar VOCÊ COM VOCÊ. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do m...
Jun 14, 2023•23 min•Season 7Ep. 191
A bravura é uma virtude que merece ser treinada! Você deve escolher as batalhas que aceita enfrentar e encara-las com certeza e destemor. Por quais amores você deve lutar? Qual a verdade mais profunda de sua vida, que não deve ser esquecida? Que esse treino lhe ajude a acessar essa valentia. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, re...
Jun 10, 2023•13 min•Season 7Ep. 268
Neste episódio inspirador, mergulhe em uma jornada interna de coragem e força para enfrentar os desafios da vida. Baseado na poderosa reflexão de "Rabindranath Tagore", explore a transformação do medo em determinação. Descubra a habilidade de vencer a dor, buscar sua própria força e merecer a liberdade. Permita-se encontrar a coragem necessária para se levantar após quedas, sentindo a presença reconfortante que o acompanha em todos os momentos. Liberte-se da covardia e fortaleça sua conexão com ...
Jun 07, 2023•22 min•Season 7Ep. 146
A jornada da vida é composta pelos caminhos que você segue durante a existência. Quais são as suas escolhas? O que você abre mão e o que é inegociável? Quando você consegue acessar seu caminho de alma, compreende que não existe certo ou errado e que as mudanças vão ocorrer a todo momento. Abra-se para as mudanças (necessárias) em sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou...
Jun 03, 2023•21 min•Season 7Ep. 267
Saber contentar-se, ter resiliência ante aos desafios, cultivar a gratidão, ter coragem de seguir o que é essencial para o seu SER. Todas essas são habilidade que podem ser encontradas numa pessoa que se sente feliz, pois felicidade é um estado de alma, uma forma de encarar a vida e pode ser treinada. Assim, propomos esse exercício para lhe ajudar a desenvolver a sua felicidade! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maí...
May 31, 2023•21 min•Season 7Ep. 215
Meditação para entender que NADA É POR ACASO – Texto inspirado nos ensinamentos da professora e filósofa Lúcia Helena Galvão, que nos ajuda a compreender que na sabedoria da vida, nenhuma folha cai de uma árvore sem que o Universo o queira e não existem acasos. Cada movimento, cada situação tem um motivo justo para ocorrer, mesmo parecendo inadequado. Para, de fato, conseguir absorver o aprendizado dessas experiências é preciso aprender a esvaziar suas respostas e aprender a ler a vida. Vamos lá...
May 28, 2023•22 min•Season 7Ep. 266
O que você atrai para sua vida? Se apenas reclama e se queixa, é possível que as pessoas a sua volta se afastem, para evitar esse clima ruim. Se algo lhe dói, incomoda, faz sofrer, você pode escolher curar. E se sente que já é hora para essa cura, vamos juntos e juntas fazer esse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste t...
May 23, 2023•14 min•Season 7Ep. 265
Deus pode ser entendido como o universo, o TODO. E sentir-se parte desse todo é importante para dar maior sentido a sua caminhada. Mas, o que é preciso fazer para unir-se a esse TODO? Achar essa resposta, é a proposta desse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pod...
May 14, 2023•22 min•Season 7Ep. 264
O silêncio é o que nos ajuda a compreender o som. Para ouvir a vida, suas respostas, seus caminhos, você deve silenciar. Vamos fazer esse breve exercício para aprender a acessar o silêncio. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. ...
May 08, 2023•13 min•Season 7Ep. 263
O auxílio ao outro não pode sobrepor a sua existência. Ajudar a alguém, pressupõe fazer por você em primeiro lugar. Tendo a clareza de que colocar-se como prioridade nada tem a ver com narcisismo, mas sim, autocompaixão! Se você não consegue sustentar sua própria jornada, como poderá ofertar algo de valor aos outros? Não espere a perfeição para auxiliar, no entanto, não se abandone com a desculpa de servir aos outros, o primeiro compromisso nessa existência é com sua própria vida! Talvez você nã...
Apr 30, 2023•24 min•Season 7Ep. 262
Você se sente como se não estivesse vivendo a própria vida? Falta clareza quanto ao que quer ou deve fazer na jornada? Para achar essas respostas, primeiro deve acessar seu EU REAL, sem às máscaras que carrega no cotidiano. Isso lhe dará liberdade e direção na vida. Texto inspirado no mestre hindu RAMANA. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se b...
Apr 25, 2023•21 min•Season 7Ep. 261
A raiva é uma das emoções mais importantes que temos, ela se associa ao instinto de defesa, por isso, ela é necessária. No entanto, controla-la é fundamental para que você a utilize de modo adequado na sua vida, aprendendo a não se deixar levar pelo impulso. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido impor...
Apr 18, 2023•12 min•Season 6Ep. 260
Taquicardia, sudorese, boca seca, aperto no peito, falta de ar, agitação mental, são alguns dos sintomas possíveis em uma crise de ansiedade. Se você está sentindo algum ou vários desses sintomas, já eliminou as causa biológicas e acredita que está tendo um episódio ansioso, utilize esse treino para se acalmar. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você te...
Apr 11, 2023•10 min•Season 6Ep. 259
Nesse encontro de hoje faremos uma meditação menor do que (em geral) temos feito aqui no canal. E antes de iniciar o treino, darei três sugestões para auxiliar na higiene do sono. Espero que lhe ajude a descansar!!! Talvez você não esteja sabendo, MAS O CANAL DE MEDITAÇÃO GUIADA PLENITUDE DO SER, tem se tornado um cantinho de acolhimento e cura das emoções por meio das meditações terapêuticas. Recebo diariamente o depoimento de pessoas que estão alcançando resultados incríveis em suas vidas. São...
Apr 04, 2023•15 min•Season 6Ep. 258
Você nunca meditou ou ainda tem bastante dificuldade, mas quer aprender a praticar? Então, eu lhe convido a ouvir esse tutorial com dicas de como começar hoje mesmo a meditar. E a fazer o treino no final do episódio! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para q...
Mar 29, 2023•13 min•Season 6Ep. 257
Perder alguém que se ama é doloroso, porém quando isso ocorre porque a pessoa buscou com as próprias mãos torna o luto um desafio maior. Nesse episódio vamos lidar com as emoções que você sente diante dessa perda e encontrar um sentimento profundo para sua vida, pois isso, pode contribuir para lidar com essa perda e seguir sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explic...
Mar 21, 2023•22 min•Season 6Ep. 256
Em vários momentos a vida traz angústias e situações desafiadoras que podem gerar sofrimento em você. Esse treino meditativo pretende lhe ajudar a acalmar as aflições, compreendendo que essas dores são necessárias para o seu aprendizado, o seu desenvolvimento e seu amadurecimento. Ao harmonizar dentro de você esse estado aflitivo, você passará a viver a vida com maior força e profundidade. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generos...
Mar 14, 2023•23 min•Season 7Ep. 255
Quando você critica ou julga uma pessoa ou situação, faz com que se desliguem os canais de comunicação entre você e o outro lado. Para que exista uma relação de troca e interação genuína é preciso haver empatia, e ao manter-se no lugar de quem faz julgamentos e críticas, perde essa oportunidade. Então, vamos aprender a acabar com esse olhar de censura para criar laços genuínos? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maír...
Mar 07, 2023•20 min•Season 6Ep. 254
Tem coisa mais gostosa do que aproveitar um bom momento da vida? Fazer algo que gosta, uma boa conversa, rir muito, ficar em silêncio para ouvir os sons do mundo! Aproveitar a vida e saber usufruir os instantes sem ter que esperar pelo final de semana, pelo feriado, pelas férias. É saborear a vida no aqui e agora!!! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se vo...
Feb 27, 2023•21 min•Season 6Ep. 253
Todos os seres carregam em si uma parte sagrada, divina, que ao ser acessada traz relaxamento mental e físico. Essa parte é a essência divina, aquilo que dá vida, anima e direciona para o bem. Todo o resto (dores, angústias, medos) são ilusões do Maya (da vida). Acessar esse lugar divino é como encontrar um oásis em meio ao deserto. É uma oportunidade de acalmar o coração, os pensamentos e refazer a conexão mais importante, com o Ser Supremo! Desejo que seja para você, uma experiência de autorre...
Feb 20, 2023•23 min•Season 6Ep. 253
De que adianta saber o objetivo se você não consegue colocá-lo em prática? Uma pessoa estratégica compreende o caminho que precisará trilhar até alcançar seu objetivo e cria meios para chegar ao alvo. Ter atenção em você, ajudará a lhe manter no caminho, sabendo quais estratégias usar diante dos desafios (que sempre vão surgir). Então, o convite de hoje é para usar a inteligência e a sensibilidade, não a força! Somente assim será uma pessoa estratégica e alcançará seus objetivos. Talvez você não...
Feb 14, 2023•22 min•Season 6Ep. 252
Determinada é aquela pessoa que ousa, que vai em busca do que precisa ser feito, que ouve seus próprios instintos e intuições ao invés de deixar-se levar pela fala dos outros. Quando você desenvolve a determinação consegue ter clareza dos caminhos que deve seguir, arrisca mais, pois sente que está na direção adequada, ainda que em algum momento precise desviar um pouco a rota. Ter determinação é uma dádiva, pois a partir desse comportamento várias portas podem se abrir e como consequência, você ...
Feb 06, 2023•23 min•Season 6Ep. 250
O estudo exige constância, foco e desejo de chegar a algum lugar. Nem sempre é fácil, muitas vezes a cabeça pode ficar cheia de outras informações, mas, arrisco dizer que o pior inimigo do estudo é a falta de PERSISTÊNCIA. Ou seja, você começa, acha difícil, e abandona o que só pode ser feito por você – ESTUDAR. Esse exercício pretende lhe ajudar a ter clareza quanto ao seu objetivo e ao mesmo tempo é um convite para que você erre e permita que as pessoas a sua volta também errem, afinal só adqu...
Feb 01, 2023•22 min•Season 6Ep. 249
Virtude caminha junto a dignidade e ao cuidado consigo e com o outro. Uma pessoa virtuosa consegue praticar o bem, reconhecer seus erros, ajusta o que não vai bem e acaba sendo um exemplo. Grande mestras e mestres espirituais têm como uma das mais belas características serem pessoas virtuosas, com maturidade, com compaixão, com generosidade e com amorosidade. Então, tá aí uma boa característica para desenvolver, não é? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do...
Jan 29, 2023•23 min•Season 6Ep. 248
A sua mente é fonte de alegrias ou tristezas. Ela influencia boa parte da sua jornada, por isso, é fundamental aprender a conduzi-la de modo adequado para pensamentos saudáveis, elevados. A maior parte do mundo sucumbe em maus pensamentos e deixa que suas sombras dominem, por isso temos tanta dor, guerra, fome, violências. Mas, se você medita e acessa sua mente de modo consciente aprende a direcionar sua vida de forma mais gentil e madura. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditaçã...
Jan 24, 2023•20 min•Season 6Ep. 247
Você pensa em dada situação ou relação e sente logo irritação ou desconforto. Quer que essa situação mude, que seja mais leve, que aquela pessoa perceba que está errada ou o quanto ela está fazendo mal para si ou para os outros. Você tem convicção de que esse incômodo tem a ver com as coisas externas que vivem equivocadas e por isso, precisam ser ajustar. Bem, nesse exercício queremos lhe convidar a aprender a MUDAR QUALQUER SITUAÇÃO QUE LHE INCOMODE, começando a mudança como você vê cada experi...
Jan 21, 2023•23 min•Season 6Ep. 246
Vida plena tem relação com equilíbrio, uma busca que deve ser feita por todas as pessoas. Não se engane ao pensar que em equilíbrio ou plenitude é falta de desafios, pelo contrário, eles vão continuar surgindo, porém, você deve aprender como lidar com eles. E isso, só é possível ao acessar o que existe de mais profundo, a sua Essência DIVINA. Por tanto, vamos aprender a fazer essa conexão com a fonte da vida, ao nos inspirar na sabedoria de YOGANANDA. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal...
Jan 17, 2023•21 min•Season 6Ep. 245
Ainda que o dia lhe pareça um grande desafio, você pode fazer com que seja um pouco mais agradável, trazendo assim leveza e felicidade para cada experiência. Somente você e como enxerga cada situação pode lhe fazer ter um bom ou péssimo dia. Pois, é seu olhar que dá o real sentido a sua vida. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado de...
Jan 14, 2023•23 min•Season 6Ep. 244
