Enquanto você permanecer com apego a qualquer situação (boa ou ruim), você estará ocupando o lugar do repouso, do silêncio, da entrega noturna e isso comprometerá seu descanso gerando estresse e cansaço no dia a dia. Para uma boa noite de sono, você precisa soltar qualquer experiência, aprendendo a entregar-se a sabedoria da vida. De que adianta debater-se? Preocupar-se? Esquentar a cabeça? Compreender o movimento natural da vida de vir e ir, morrer e nascer, abrir-se e fechar-se, é fundamental....
Jan 10, 2023•22 min•Season 6Ep. 243
Autoconfiança é dar crédito a si mesmo (a), é ter fé, compreendendo que haverá tropeços e que eles também impulsionam para o crescimento e para a evolução. É maravilhoso estar perto de uma pessoa confiável, imagina se essa pessoa for você?! Isso é autoconfiança! E a proposta de hoje é te ajudar e reconhecer essa habilidade em você. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar d...
Jan 07, 2023•23 min•Season 6Ep. 242
É cientificamente comprovado que amar faz com que seu organismo libere hormônios (como dopamina e ocitocina) que são responsáveis pela sensação de bem estar e contribuem para a cura da mente. Quando você entra nesse fluxo de amor (profundo e sem cobranças), você ativa a saúde, e acende em si sua própria luz! Então, vamos aprender a amar? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou expl...
Jan 03, 2023•22 min•Season 6Ep. 241
A quem cabe fazer do ano novo? Como conseguir realizar os projetos, as propostas, os sonhos? Como alcançar os desejos para uma nova fase? Pode parecer banal, mas a resposta é uma só, você deve tomar as rédeas de sua própria vida. Não existe outro caminho, são suas escolhas e comportamentos que irão ditar um novo ano para sua jornada. É importante lembrar que todos os dias carregam o potencial para o novo, por isso, não se prenda a janeiro. Vamos ativar em você as transformações necessárias para ...
Dec 30, 2022•23 min•Season 5Ep. 240
Medo, insegurança, baixa autoestima, esses são alguns dos fatores que contribuem para que você mantenha-se dependente de outras pessoas ou situações. Porém, a verdade é que você tem toda potencialidade para libertar-se e ser quem verdadeiramente é. E para alcançar isso, precisará abrir mão daquilo que lhe trava o caminho, lhe impede de Ser e expressar essa essência divina. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o ...
Dec 27, 2022•21 min•Season 5Ep. 239
Conflitos e desentendimentos podem surgir em qualquer situação da vida, mas o convite do treino de hoje é para que você aprenda a discernir quando algo é tão insignificante que não vale o esforço de uma discussão ou briga, poupando assim energia, tempo e evitando de destruir o que é de fato profundo e sagrado. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem...
Dec 24, 2022•22 min•Season 5Ep. 238
Relações tóxicas têm a ver com desrespeito, ofensas, críticas, manipulações e vários outros fatores que fazem com que a convivência torne-se dolorosa e insustentável. Mas, a pergunta é: tem como aprender a lidar com relações assim? A resposta é sim! E só você poderá fazer isso, ao ESTABELECER OS LIMITES NECESSÁRIOS. Espero que esse treino lhe ajude. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma ...
Dec 20, 2022•23 min•Season 5Ep. 237
SIM a vida VOA, ela passa numa velocidade tão rápida que você merece estar presente em cada instante. Por isso, não há tempo a perder, mas calma, o convite não é para que você acelere e não consiga ler as placas da estrada, ou seja, os sinais que surgem no caminho, pelo contrário, o convite é para que você viva profundamente cada minuto nessa estrada, aproveitando o percurso e oferecendo qualidade ao seu tempo. Lembre-se que o tempo não volta, por isso, vamos aprender a aproveitar o AQUI E AGORA...
Dec 17, 2022•23 min•Season 5Ep. 236
Tudo na vida é momento, impermanência. Ora se está feliz, na outra triste e está tudo bem, pois, são instantes da jornada. Acontece que apegar-se a esses momentos contribui para que você sinta angústia, medo, ansiedade, e desejo de controle. Por isso, é importante compreender que prazeres e desejos fazem parte do cotidiano, porém, não devem ser colocados como prioridade, pois eles (como tudo) chegará ao fim para que outros ciclos se abram. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditaçã...
Dec 14, 2022•21 min•Season 5Ep. 236
'Nunca mais’, ‘jamais’, ‘tudo’, ‘nada’... palavras que denotam extremos. A vida é um constante equilíbrio entre o abrir-se e o fechar-se, os acertos e os erros, o sim e o não, por isso, ora você irá viver algo abaixo da curva em outros momentos acima, mas o movimento fundamental é de ter atenção e voltar para o centro. O caminho do meio, sensato e profundo, ELE é a resposta. Então, convido-lhe a acessá-lo agora. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , ...
Dec 10, 2022•21 min•Season 5Ep. 235
Viver no passado é alimentar a depressão, estar constantemente no futuro é reforçar a ansiedade. A cura para boa parte dos adoecimentos mentais está em viver o hoje, o momento presente. Isso é possível e demanda treino diário. Que esse exercício lhe ajude nessa busca. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem ...
Dec 06, 2022•21 min•Season 5Ep. 234
Desde a fecundação até os dias de hoje, você não parou de evoluir. A maior missão que você tem nessa vida é vive-la buscando seu desenvolvimento como SER HUMANO e quem sabe, contribuir para o desenvolvimento dos outros. Vamos fazer a conexão com seu desenvolvimento íntimo? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele...
Dec 03, 2022•22 min•Season 5Ep. 233
Você sabe compreender que a vida é transição, que o novo se tornará velho e que hoje encerra-se ao chegar o amanhã? Além de poéticas, essas falas são reais. Você só terá uma vida boa e leve se souber aproveitar cada tempo, seja ele bom ou ruim, compreendendo que tudo passa, mas como você experencia o momento fará toda diferença. Vamos treinar? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vo...
Nov 29, 2022•22 min•Season 5Ep. 232
Uma das ilusões do mundo material é pensar que TER é mais significativo que SER. Tudo nessa vida passa (e numa velocidade muito rápida), enquanto você acumula sem um propósito profundo a vida vai perdendo o sentido real. Todo mundo quer conforto e qualidade de vida, mas isso não quer dizer exageros em compras, comidas, gastos supérfluos e desperdícios. Muitas vezes para ser feliz basta ter o necessário e apreciar o que a vida oferta em sua generosidade. Vamos aprender a equilibrar isso dentro de...
Nov 25, 2022•21 min•Season 5Ep. 231
A vaidade é baseada numa ilusão, numa aparência, em algo superficial, a pessoa vaidosa quer atenção e admiração dos outros por seu dinheiro, aparência, inteligência ou alguma outra característica, mas tem dificuldade de acessar seu interior. O problema da vaidade está em manter por muito tempo o que é inútil, podendo assim destruir o EU REAL. Para uma vida plena e profunda? Abandone a vaidade. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super...
Nov 23, 2022•22 min•Season 5Ep. 230
Todo mundo tem algo a ofertar, seja uma palavra gentil, um abraço, um cumprimento, uma escuta sem julgamento ou um bem material. Caridade é o movimento de compaixão com o outro, sem se esquecer de você. Sempre que partilhar um dos seus DONS, ele se multiplica e volta para você. A humanidade necessita do que você tem a ofertar, então, vamos partilhar?! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acess...
Nov 19, 2022•21 min•Season 5Ep. 229
Os desafios são parte da jornada, mas, podem ser brandos e suaves e para isso lhe convido a apreciar o que naturalmente existe a sua volta! A reconhecer o bom e belo dessa vida. Leveza, Simplicidade e Beleza são os segredos para passar pelos desafios. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cupom PLENITUDEDOSER para ter direito ...
Nov 15, 2022•21 min•Season 5Ep. 229
Ouvir e entender pontos de vista diferentes é uma grande habilidade, pois envolve incluir as diferenças. Opinião é um PONTO DE VISTA, criado a partir de um referencial, da forma com a qual a pessoa foi criada, do que ela leu ou ouviu. Você tem todo direito de discordar, porém aqui, nossa proposta é que você saiba fazer isso de modo respeitoso e pacífico. Lembre-se que “ponto de vista, é a vista de um ponto”. Vamos lá? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do ...
Nov 12, 2022•22 min•Season 5Ep. 228
Você é, ou conhece alguém que seja, uma pessoa esquentada, fervorosa e que entra em conflitos constantemente? Que fala e não pondera? Que acaba se deixando levar pelo impulso e fica em situações desagradáveis como discussões desnecessárias? Se respondeu sim, então esse treino pode ajudar, na conexão com a sua própria sabedoria. Aprender a acessar esse saber mais íntimo é fundamental para evitar debates inúteis que consomem sua energia e seu tempo. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de ...
Nov 08, 2022•21 min•Season 5Ep. 228
A mente MENTE, e esse trocadilho é real. Se você se mantém preso aos pensamentos, eles te dominam e fazem de você um fantoche. Viver o real é sair das ilusões criadas e alimentadas por sua cabeça. A vida só existe no aqui e agora e isso é REAL. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cupom PLENITUDEDOSER para ter direito a um de...
Nov 04, 2022•23 min•Season 5Ep. 227
Você sente que está totalmente livre em sua vida? Compreendendo que liberdade não é agir de modo inconsequente, mas de poder SER quem você realmente é, pensando, agindo e falando com toda sua essência, sem medo de críticas ou julgamentos. Para o médico Edward Bach, só somos capazes de servir ao outros (de ajudar), quando estamos verdadeiramente livres. Então, vamos ao encontro dessa liberdade? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super...
Nov 01, 2022•20 min•Season 5Ep. 227
O medo é sábio e necessário, ele contribui para a sobrevivência. No entanto, o medo irracional aponta um adoecimento da mente e da alma. Cuidado e atenção a quem você dá ouvidos, ao que assiste, ao que lê, pois todas as interações, mas, sobre tudo as sensacionalistas podem manipular e despertar em você seus maiores medos. Por tanto, convido você para meditarmos juntos para calar os medos! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parc...
Oct 28, 2022•22 min•Season 5Ep. 226
Para todos os dia da vida é necessário ter esperança, pois ela denota o olhar para a frente, o enxergar a luz no final do túnel, ainda que você não tenha certeza de onde esse túnel vai dar, porém sabe que deve segui-lo. Quando você não percebe essa luz, acaba deixando de esperançar a vida, aí tudo se torna pesado e doloroso e o medo pode bater a sua porta. Para CRER EM RESULTADOS BONS E JUSTOS, compreendendo que eles vêm conforme a necessidade do momento, vamos desenvolver a esperança na vida. T...
Oct 24, 2022•21 min•Season 5Ep. 226
A mente não é você. Ela é uma parte, com os pensamentos, com as memórias e várias outros momentos. Somente ao alcançar o seu estado natural, ou seja, sem tantas informações, sem tanta agitação você passará a ter controle sobre essa parte (a mente). Agora deixa eu te contar uma super novidade, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cupom PLENITUDEDOSER para te...
Oct 21, 2022•23 min•Season 5Ep. 225
Reconciliar-se com seu passado é fundamental para que VOCÊ FLUA NO HOJE. Somente vivendo o desapego do que passou, seja bom ou ruim, você poderá viver integralmente no presente. Acolher o que passou e deixar ir, viver o agora e assim plantar seu futuro, eis o fluxo da vida. Agora deixa eu te contar uma super novidade, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cu...
Oct 19, 2022•22 min•Season 5Ep. 224
O perdão é um ato de Ressignificar e soltar aquilo que está adoecendo sua alma, sua mente, suas emoções e seus comportamentos. Perdoar exige coragem, pois deve-se compreender que TODO MUNDO ERRA, inclusive você, e aqui entra a AUTOCOMPAIXÃO. Por isso, vamos entender que cada pessoa tem num grau diferente de entendimento das coisas e, que você não é uma vítima (por maior que tenha sido a ofensa), e com esse olhar, você poderá perdoar. Agora deixa eu te contar uma super novidade, nós do Canal de M...
Oct 10, 2022•22 min•Season 5Ep. 223
Preconceitos são ideias criadas anteriormente sem que se tenha visto todos, ou ao menos, boa parte das informações. Envolve diversos temas como machismo, racismo, intolerância religiosa, preconceito contra pessoas com deficiência, gordofobia e várias outras possibilidades. Ao ser uma pessoa preconceituosa, você limita seu meio relacional, cria barreiras e pode acabar perdendo a oportunidade de expandir-se nas relações, no trabalho e na sua própria vida. Sente que está na hora de livra-se de uma ...
Oct 03, 2022•22 min•Season 5Ep. 222
Meditando você pode se aproximar do seu SER, da sua ALMA. Viver deveria ser exatamente isso, ir o mais fundo que puder. Achar o SENTIDO MAIOR dessa existência. Mas, não se assuste, muitas vezes, aquilo que é essencial e profundo é extremamente simples. Que esse treino lhe ajude a acessar uma vida profunda e com significado. DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologi...
Sep 29, 2022•22 min•Season 5Ep. 221
Saber contentar-se, ter resiliência ante aos desafios, cultivar a gratidão, ter coragem de seguir o que é essencial para o seu SER. Todas essas são habilidade que podem ser encontradas numa pessoa que se sente feliz, pois felicidade é um estado de alma, uma forma de encarar a vida e pode ser treinada. Assim, propomos esse exercício para lhe ajudar a desenvolver a sua felicidade! DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROS...
Sep 24, 2022•22 min•Season 5Ep. 220
O único tempo real que existe é o agora. E apesar de ser o único verdadeiro, ele é o mais difícil de ser alcançado, pois exige o treino de sua mente e de seus pensamentos no aqui e agora. Quer reduzir a ansiedade? Aprenda a pensar no agora. DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE...
Sep 19, 2022•22 min•Season 5Ep. 219
