Todo excesso é desequilíbrio, com o uso das tecnologias não é diferente. Celular, computador, Smartv e vários outros: recursos valiosos, mas que se usados de forma inconsciente geram danos para a saúde e para as relações. Aprenda a equilibrar o uso das tecnologias e a desenvolver o bem estar digital, o que preserva as relações reais e a sua vida! DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: ...
Sep 16, 2022•22 min•Season 5Ep. 218
Viver o estresse constantemente faz com que você esteja sempre em alerta, pronto para agir caso algo aconteça. Isso pode parecer positivo, porém, ao longo do tempo essa falta de ritmo, gera adoecimentos físicos e mentais. Já que o aumento de cortisol eleva os marcadores inflamatórios do corpo, e é sabido que a inflamação pode sinalizar doença. Com esse treino, te convido a reduzir o estresse cotidiano. DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? CLICK NO LINK ABAIXO E VEJA COMO É FÁCIL: https://www.mairamilan...
Sep 12, 2022•21 min•Season 5Ep. 217
Você é parte do todo, do universo, da natureza, porém, ainda carrega sua essência, a individualidade. E é exatamente essa individualidade que lhe torna um ser único no mundo. Toda sua força, poder e diferencial estão em ser quem você verdadeiramente é. Deixar de seguir a manada, muitas vezes é questão de sobrevivência da sua individualidade, quer seja quanto a roupa da moda (que não tem nada a ver com você), quer seja quanto ao que pensar, como agir, o que dizer, o que escolhe comer. Você é um s...
Sep 03, 2022•22 min•Season 4Ep. 212
Na ânsia de resolver um problema amoroso, alguns casais podem ir em busca de respostas externas, de soluções que na verdade não são exatamente a que eles querem ou devem seguir. Para superar um conflito na relação você deve compreender que ajuda de outra pessoa (profissional, familiar) pode ser válido, mas até certo ponto, pois a resposta mais profunda pertence aquele casal! Por isso, aprenda a escutar sua resposta com esse treino meditativo. O tempo está passando e você pode estar perdendo boas...
Aug 29, 2022•22 min•Season 4Ep. 2011
Sem perceber muitas pessoas vivem sofrimentos e misérias desnecessárias. Colocam-se no lugar de quem NÃO MERECE A FELICIDADE, A PROSPERIDADE, O CRESCIMENTO HUMANO. Sofrem e reclamam de situações que somente elas mesmas podem modificar. Se você reconhece que pode estar vivendo isso, parabéns, saiu do VITIMISMO, que culpa os outros, e entendeu que de alguma forma está se autopunindo. Vamos aprender a sair desse processo e deixar felicidade entrar? DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? CLICK NO LINK ABAIXO...
Aug 27, 2022•23 min•Season 4Ep. 210
Protelar decisões, ter medo de errar, acomodação, insegurança, são algumas das características de quem quer deixar para depois o que deve ser feito nesse momento. Acontece que a vida tem um tempo certo, e quanto mais você adia o que precisa ser feito, mais você se compromete e muitas vezes, compromete a jornada de quem está a sua volta. Vamos parar de deixar as coisas IMPORTANTES para depois? O tempo está passando e você pode estar perdendo boas oportunidades... DESEJAR APOIAR ESTE TRABALHO? CLI...
Aug 22, 2022•21 min•Season 4Ep. 210
Dinheiro é energia, ele existe para fluir até você e de você para o mundo, para que você concretize aquilo que pode contribuir com sua jornada. Se existe a escassez, algo está em desarmonia, e podem ser vários os fatores. Um deles, diz respeito a falta de consciência financeira. E essa é a proposta de nossa meditação de hoje, ajudar você a olhar para suas finanças e reconhecer os gargalos em sua vida, e quem sabe, trazer consciência de onde vem e para onde deve ir o seu dinheiro. DESEJAR APOIAR ...
Aug 19, 2022•24 min•Season 4Ep. 209
Gandhi tinha uma fala de que não precisava perdoar ninguém, pois ele não se sentia ofendido. Sei que parece algo inalcançável, mas o que ele lhe convida a fazer é PARAR DE ALIMENTAR SEU EGO, pois ele é quem lhe “exige” revidar. Ele lhe faz sentir tudo como pessoal e ofensivo. São suas dores, seus adoecimentos de alma que contribuem para isso acontecer. SIM, a outra pessoa tem falas e comportamentos inadequados, mas isso é problema dela, estamos aqui para que você aprenda a rejeitar essas situaçõ...
Aug 15, 2022•22 min•Season 4Ep. 209
Tentar ignorar ou esconder uma emoção por ser considerada negativa ou ruim, fará com que ela volte para lembrar-lhe que está no mesmo lugar onde a deixou. Por isso, lhe convido a retirar as máscaras e tratar suas características sombrias. E não se preocupe: TODOS SOMOS LUZ E SOMBRA. Vamos começar? Gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação guiada Plenitude do Ser, por meio do APOIO GENEROSO. Através do seu apoio vamos continuar levando as m...
Aug 12, 2022•22 min•Season 4Ep. 209
Em geral, uma pessoa indecisa é vista como alguém com pouca autoconfiança. Frequentemente pede opinião alheia ou mesmo que não peça, sofre até decidir o que fazer, dizer e até o que irá comer. Existem decisões que são muito desafiadoras e exigem sentir e pensar com cuidado, mas seja a decisão mais profunda ou aquelas cotidianas, todas pedem que você olhe para si, escute sua alma, sua voz interior e com segurança, faça sua ESCOLHA para ESSE MOMENTO. Não dá para ter tudo, mas dá para ter o possíve...
Aug 08, 2022•20 min•Season 4Ep. 208
Ser uma pessoa empática tem a ver com compreender o lugar do outro, sentir e sensibilizar-se, sem se deixar levar, mas tendo atenção e cuidado genuínos por quem está a sua frente. Relações empáticas são profundas e respeitosas, conseguem compreender (mesmo discordando), conseguem ouvir com integridade, conseguem falar quando for algo que sente ser necessário para o momento. Quer melhorar suas relações? Desenvolva sua empatia. Gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que...
Aug 05, 2022•22 min•Season 4Ep. 207
SABEDORIA é associada a confiança e a segurança, pois quem tem desenvolvida essa habilidade, consegue ouvir sem julgamentos, reconhece suas próprias limitações, respeita o tempo do outro, e usa bem suas intuições para auxiliar a si e ao mundo a sua volta. Já a pessoa tola tenta oferecer o que não tem, fala mais do que ouve, desliga-se de seus sentimentos e intuições, deixa de raciocinar sobre uma ação ou fala e acaba agindo por impulso. Por isso, proponho esse treino, para ampliar seu olhar sobr...
Aug 01, 2022•22 min•Season 4Ep. 206
Quando, segundo sua percepção, você fixa seu olhar na análise fria das olhas, só percebe o que falta ou está ruim numa pessoa, numa situação ou na vida, você perde a oportunidade de ver aquilo que existe enquanto potencial, aquilo que vibra e TRAZ VALOR, que tem beleza. Nem tudo é perfeição, e isso inclui você. Domar sua hipercrítica é importante para que você aprenda a oferecer afeto, calor, amorosidade. Muitas doenças (físicas e mentais) têm relação com frieza e insensibilidade de racionalizar...
Jul 29, 2022•22 min•Season 4Ep. 205
Quando crianças e adolescentes as pessoas vivem faltas que podem perdurar anos de suas vidas, sendo muitas vezes retratadas na fase adulta como carências emocionais ou afetivas. Cria-se ilusões quanto à forma correta de ser amada/o ou como deve amar, muitas vezes anulando-se ou mesmo exigindo da outra pessoa aquilo que ela não tem para dar. Superar essas carências é fundamental para que você acesse relações amorosas saudáveis. Gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas qu...
Jul 26, 2022•21 min•Season 3Ep. 202
Algumas pessoas temem a solidão, mas você sabia que viver momentos de solitude é fundamental para o Autoconhecimento?! É uma grande oportunidade de mergulhar em seus processos mais íntimos, rever valores, descobrir o que normalmente você não percebe. Por isso, esse exercício quer lhe ajudar a criar momentos de solidão, lidando com as emoções que possam surgir e olhando para quem você realmente é. Gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação g...
Jul 22, 2022•20 min•Season 3Ep. 201
Boa parte das doenças físicas têm relação com os pensamentos ou emoções, o que chamamos de somatização, e a cura desses adoecimentos pode ser alcançada ao aprender a lidar com sua mente. "Mente sã corpo são", não é apenas um jargão, é uma filosofia milenar que nos ajuda a lembrar que corpo e psiquismo são complementares e precisam estar saudáveis. Por isso, esse treino quer lhe ajudar a curar sua mente, contribuindo assim para a cura do seu corpo. Gostaria de te convidar para participar conosco ...
Jul 19, 2022•22 min•Season 3Ep. 199
Crianças têm uma busca contínua por aquilo que é novo, elas alimentam-se de curiosidade pela vida, gostam de arriscar e esse é um comportamento natural e saudável - explorar e descobrir novidades. Já na fase adulta, muitas pessoas deixam de lado esse treino, vendo a vida de modo mecânico. Longe dos instintos mais básicos que contribuem para o aprendizado e o crescimento (inclusive cognitivo!) acabam estagnando na carreira, nas relações, na própria jornada. Esse exercício pretende lhe auxiliar a ...
Jul 16, 2022•22 min•Season 3Ep. 198
Muitas pessoas que já alcançaram seus 30, 40, 50 anos ou mais, costumam dizer que gostariam de ter a sabedoria de hoje anos antes. E alguns jovens desejam ser centrados e profundos ao tomar decisões ou lidar com emoções. Na prática o tempo não volta e não pode ser acelerado, mas, e se eu lhe disser que é possível unir ambos desejos de jovialidade e amadurecimento? Claro, respeitando um tempo, mas, podendo ficar mais perto desses caminhos. Ao meditar você se torna uma pessoa mais sábia e ao mesmo...
Jul 11, 2022•24 min•Season 3Ep. 197
Pensamentos persistentes são aqueles que “não saem da cabeça”, tiram o sono, fazem com que você fique sempre com a mente ocupada naquele tema. Para conseguir trazer o foco e a atenção para sua mente, é necessário aprender a fazer um desintoxicação dos pensamentos e isso, só com treino é possível alcançar. Assim, esse episódio foi pensado para que você treine o detox mental e alcance a concentração. Gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação...
Jul 07, 2022•22 min•Season 3Ep. 196
Sem dúvida a escuta é uma arte, pois somente quem consegue ouvir poderá conectar-se a si (suas intuições, medos, potenciais) e aos outros (o que desejam, como se sentem). É uma habilidade que exige estabelecer limites para as respostas prontas, ter empatia para com o outro, criar momentos de silêncio e uma dose de concentração para vincular-se às intuições mais preciosas. A escuta qualificada fará com que você conquiste o mundo, a começar pelo seu mundo interno. Gostaria de te convidar para part...
Jul 02, 2022•23 min•Season 3Ep. 196
A vida é feita de impermanência, então, seja bom ou seja ruim tudo um dia irá acabar e isso não precisa ser algo desastroso, pois é o ciclo natural da jornada. Para ter saúde mental e emocional diante de cada ciclo que se abre e se fecha, você deve aprender a lidar com as fases da vida sem agarrar-se a nenhuma delas. Bora meditar? Mas antes gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação guiada Plenitude do Ser, por meio do APOIO GENEROSO . Como...
Jun 29, 2022•24 min•Season 3Ep. 195
Estar com os outros é necessário e ajuda no crescimento pessoal, porém, aprender a estar bem em sua própria companhia, olhando para as belezas e as dores da sua vida, é fundamental para que consiga criar relações profundas com os outros! Esse treino pretende lhe ajudar a fazer esse autoencontro e a alcançar o prazer genuíno de estar VOCÊ COM VOCÊ. Vamos meditar? Mas antes gostaria de te convidar para participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação guiada Plenitude do Ser, p...
Jun 25, 2022•23 min•Season 3Ep. 194
Em busca de perfeição você se torna uma pessoa intolerante consigo e com os outros. Passa a ver os erros com grandes defeitos e não como parte dos seres humanos. Quem nunca erro que atire a primeira pedra é uma máxima de mais de 2000 anos, mas muitas pessoas se esquecem disso, ignoram suas falhas e julgam duramente os deslizes alheios. Os erros fazem parte da jornada e devem servir de aprendizado para escolhas diferentes e não para punições ou crítica desnecessárias. Se na sua vida tolerar erros...
Jun 22, 2022•23 min•Season 3Ep. 193
Olá, Olá!!! É com grande alegria que te faço o convite de participar conosco da rede de pessoas que apoiam o Canal de meditação guiada Plenitude do Ser , por meio do APOIO GENEROSO . Como todo trabalho, os episódios meditativos tem um custo (tempo de elaboração, gravação, edição, lançar cada episódio, divulgação ) e se você já se beneficiou em algum momento das Meditações Guiadas Plenitude do Ser, tem gratidão e nesse momento sente em seu coração que pode contribuir na manutenção dos episódios, ...
Jun 22, 2022•2 min•Season 3Ep. 193
Quem dá conta de gente que RE-CLAMA o tempo todo? Reclamar é clamar, brigar, gritar, várias vezes sobre o mesmo tema e em geral, é sobre uma visão negativa da vida. A pessoa reclamona, cria uma atmosfera hostil à sua volta, pois tudo é visto como ruim e negativo. E nesse exercício, vamos treinar exatamente o oposto da reclamação, vamos agradecer e aprender a desenvolver essa habilidade de ver a vida com um olhar mais gentil e compassivo. Bom treino! 👩🏻🦱 Site Maíra Milanez↴ » Acesse e prestig...
Jun 17, 2022•21 min•Season 3Ep. 192
Ter paciência é uma dádiva e também um desafio para muitas pessoas. Receber tudo a “tempo e hora” é reforçado na sociedade atual, porém, a impaciência é um sinal de que você NÃO compreende que a vida tem um ritmo próprio e em muitos casos, é tolice querer acelerar as coisas. Quanto mais impaciente, maior a irritação e a falta de tolerância, o que faz com que você afaste-se de si! Por isso, desejo que esse exercício lhe ajude a identificar os sinais de impaciência e de irritação e aprenda a contr...
Jun 15, 2022•24 min•Season 3Ep. 192
Os antepassados ou ancestrais, que incluem os pais, mães, avós, avôs, tios, tias, irmãos e irmãs mais velhos e todos que vieram antes de você, carregam a energia da linhagem, e você também. Essa energia pode trazer cura ou adoecimento para todos que estão no mesmo sistema familiar e você, pode contribuir para reduzir as dores e até trazer a cura para sua vida e a vida das gerações passadas e futuras. E a resposta central está em liberta-se e ir em busca da felicidade genuína. Por isso, desejo-lh...
Jun 11, 2022•24 min•Season 3Ep. 191
Aceitação é a chave para a felicidade. A vida é como é, nem mais, nem menos. E para alcançar esse nível de compreensão das coisas, você precisa primeiro conectar-se a sua essência ou simplesmente SER. E esse treino é diário, pois você está no mundo e são muitas as situações que existem para lhe distrair. Por tanto, quer aprender a aceitar a realidade? Deixe as coisas ser como são. 👩🏻🦱 Site Maíra Milanez↴ » Acesse e prestigie este lindo trabalho https://www.mairamilanez.com.br ►► MAÍRA RECOME...
Jun 04, 2022•21 min•Season 3Ep. 188
Já parou para pensar que você pode estar sabotando sua felicidade por medo de mudar algo em sua jornada? Pode ser um relacionamento amoroso, o trabalho, círculo relacional, seu estilo de vida. Autossabotagem é um mecanismo inconsciente que mantém uma situação, ainda que dolorosa, evitando que você acesse novos padrões. Para ser feliz? É preciso autoconsciência e romper esse ciclo que lhe impede de seguir. 👩🏻🦱 Site Maíra Milanez↴ » Acesse e prestigie este lindo trabalho https://www.mairamilan...
Jun 01, 2022•23 min•Season 3Ep. 187
Uma das tendências de quem apresenta uma baixa autoestima é constantemente comparar-se às outras pessoas. É o hábito de olhar para a vida dos outros e crer que ela é MAIS do que você é! No entanto, manter esse olhar sempre para fora é o que lhe faz perder o caminho do sucesso, CONSTRUIR A SUA JORNADA. Que esse treino lhe auxilie nesse caminho. 👩🏻🦱 Site Maíra Milanez↴ » Acesse e prestigie este lindo trabalho https://www.mairamilanez.com.br ►► MAÍRA RECOMENDA: » 🎙️ Episódio 125 - Medite e ace...
May 27, 2022•21 min•Season 3Ep. 186
