#84 Es wird Zeit für ein Update
Hey ihr Lieben🍵 Heute gibt’s ein kleines Update von uns🎙️ Was die letzten Monate passiert ist & wie es hier weitergeht… PMS/PMDS Gruppe: https://t.me/+eWa-0avwA381M2Uy
May 03, 2026•48 min
matcha on ice
Wir, Cheyenne & Juliette sind zwei beste Freundinnen, die jede Woche sonntags eine neue Folge veröffentlichen, um mit euch unsere Gedanken, Erlebnisse und Einsichten zu teilen. In unserem Podcast sprechen wir über alles, was das Leben ausmacht – von lockeren Mädels-Themen bis hin zu tiefgründigen Gesprächen über persönliche Entwicklungen und die ganz normalen Hochs und Tiefs des Lebens. Wir reflektieren gemeinsam über unsere Erlebnisse und Herausforderungen. „matcha on ice“ ist ein Safe Space, in dem wir euch willkommen heißen! Viel Spaß beim zuhören!
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Episodes
#83 Sommerpause
Hey ihr Lieben, Heute wird es wieder ganz entspannt und sommerlich! 🌞 Cheyenne ist zurück aus Marbella und berichtet von ihrer Zeit im Oace Summer House. Juliette erzählt von ihrer Rolfing Erkenntnis & wir sprechen über unsere diesjährigen Sommerpläne. 🌊 ⛱️ 🌴 🌻 🧳 Cheeers! 🍵 🧊 Wir wünschen euch einen wunderschönen Sommer 🧡 Anzeige Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" spart ihr -15% auf die erste Bestellung! Unser Lieblingsmatcha: https://health-b...
Jun 22, 2025•38 min
#82 Matchaklatsch & Tattoo-Talk
Hello Girls! Heute erwartet euch eine ganz entspannte Matchaklatsch Folge in der wir über die Energien von Tattoos, Festival-Outfits und vieles mehr sprechen! Schnappt euch euren Matcha und ganz viel Spaß beim zuhören.🍵 Anzeige Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" spart ihr -15% auf die erste Bestellung! Unser Lieblingsmatcha: https://health-bar.com/products/bio-matcha?_pos=2&_psq=ceremonial&_ss=e&_V=1.0 Mehr von uns: Podcast Instagram: https://...
Jun 15, 2025•49 min
#81 Teenie Zeit, heimlich feiern & skinny Jeans
Welcome back, Girls!🌶️ Heute werden alte Stories ausgepackt – von unseren ersten Partys, Alkohol, heimlichem Feiern bis hin zu Filmrissen ist alles dabei. Lehnt euch zurück, schnappt euch euren Matcha 🍵 und hört rein in unsere Storytimes. Anzeige Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" spart ihr -15% auf die erste Bestellung! Unser Lieblingsmatcha: https://health-bar.com/products/bio-matcha?_pos=2&_psq=ceremonial&_ss=e&_V=1.0 Mehr von uns: Podcast...
Jun 08, 2025•49 min
#80 Zyklische Ernährung & die 4 Phasen
Hello Girls – herzlich willkommen zu einer neuen Folge! ♡ Wir nehmen euch heute mit nach Berlin, denn wir waren beim " Women in Balance" Event von Sunday Natural. Es ging um das Thema Frauengesundheit – also genau unser Ding!✨ Wir haben für euch fleißig mitgeschrieben, zugehört, Fragen gestellt und alles gesammelt,um in dieser Folge all das mit euch zu teilen, was wir dort lernen durften: - Welche Bedürfnisse die einzelnen Zyklusphasen wirklich mit sich bringen - Wie man sich im Einklang mit dem...
Jun 01, 2025•1 hr 6 min
#79 Selbstfindung & Trennungskind sein
Hello ihr Lieben!🤍 In dieser Folge wird's deep und ehrlich: Wir sprechen darüber, wie es ist ein Trennungskind zu sein, welche Emotionen dabei immer wieder hochkommen und wie man lernt, damit umzugehen. Außerdem teilen wir einen Mindshift, der dabei helfen kann, sich aus der Opferrolle zu befreien - vor allem wenn das Leben Dinge bereithält, die man nicht kontrollieren kann. Im Kummerkasten tauchen wir tief in das Thema "Selbstfindung" ein: Wie findet man heraus wer man wirklich ist? Und wie sc...
May 25, 2025•1 hr 3 min
#78 Girls-Talk & Kaufsucht durch Social Media
Welcome back girls!🍵 Heute erwartet euch eine ganz entspannte Folge. Wir quatschen über unsere Balkon-Pläne, teilen spannende Erkenntnisse, sprechen über Overthinking – und was man dagegen tun kann – und tauchen ins Thema Konsum & Kaufsucht ein, vor allem im Zusammenhang mit Social Media. Stimmt gerne bei unserer Umfrage ab & ganz viel Spaß beim Zuhören! 💚 Anzeige 🍵 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" spart ihr -15% auf die erste Bestellung! Unse...
May 18, 2025•1 hr 5 min
#77 Turn-Ons, Icks bei Männern & Cosmic Catch-Up
Nach zwei Wochen Podcast-Aufnahme-Pause sind wir zurück mit einem großen Update: Juliette bringt Paris-Vibes mit, während Cheyenne von ihrem ersten Offiziellen Lauf - dem "Wings for Life Run" in München berichtet. Außerdem feiern wir die Premiere unserer neuen Kategorie 🌌Cosmic Catch-up🔮✨ und es wird endlich wieder spicyyyy in einer neuen Runde: Let’s get spicy!🌶️ Anzeige 🍵 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" spart ihr -15% auf die erste Bestellung! Uns...
May 11, 2025•56 min
#76 KUMMERKASTEN - kleine Boobies & Beziehungsunfähigkeit
Willkommen zu einer neuen Folge💫 Diesmal öffnen wir unseren Kummerkasten und gehen auf eure Nachrichten ein💌 Wir sprechen über Selbstliebe und Akzeptanz auch mit kleinen Brüsten. Wie geht man mit Selbstzweifeln um, und wie lernt man, sich selbst wirklich zu lieben? Außerdem gehen wir der Frage auf dem Grund: Bin ich beziehungsunfähig oder sind einfach alle Männer Red Flags? Wie fandet ihr dieses Format, konnten wir euch weiterhelfen? Schreibt es uns ins dir Kommentare! 💬♥️ Anzeige 🍵Unser Lie...
May 04, 2025•38 min
#75 Sexting & Tiny House mit dem Ex
Hey ihr Lieben 💌 Wie immer erzählen wir euch von unserer Woche. Cheyenne ist zurück im Training und erzählt, wie es ihr damit geht, Muskelkater inklusive! Außerdem sprechen wir über das Thema Therapie. Natürlich darf der Spaß nicht fehlen: Wir spielen „Würdest du eher…?“ und „Hot or not?“ mit ein paar unerwarteten Antworten! Habt ihr mit unseren antworten bei Hot or not gerechnet?💬🤭✨ Anzeige 🍵 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% auf die e...
Apr 27, 2025•51 min
#74 FIBO Real Talk, Healing Era & Updates
Hey ihr Lieben 🥰 In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der FIBO. Wir erzählen euch, was uns inspiriert, überrascht (und teilweise auch überfordert 😅) hat. Außerdem nehmen wir euch mit auf Cheyennes Trip nach Lissabon. Wart ihr auch auf der FIBO? Und wie fandet ihr es? 💬🩷 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Anzeige | Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% auf die erste Bestellung sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com Unser lieblingsmatcha...
Apr 20, 2025•1 hr 10 min
#73 Darf mein Freund feiern gehen?
Hey ihr Lieben 🫶🏼 In diese Folge erzählen wir euch, von unserem Mädels Wochenende. Außerdem tauchen wir in ein etwas tieferes Thema ein: Wie gelingt es uns, unseren Partnern Freiheit zu geben – ohne dass es sich nach Verlust anfühlt? Was hat das mit Vertrauen, Sicherheit und Selbstwert zu tun? Wie immer nehmen wir euch ganz ehrlich mit. Wie seht ihr das? Wo sind eure Grenzen? 💬🩷 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Anzeige | Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% auf die erste ...
Apr 13, 2025•58 min
#72 Warum du nicht loslassen kannst…💔 - Trauma Bonding
Hey ihr Lieben, in dieser Folge sprechen wir über das Thema Trauma Bonding. Was genau steckt hinter dem Begriff? Wie entsteht so eine Verbindung – und wie fühlt sie sich eigentlich an? Wir erzählen euch auch, wie wir das selbst erlebt haben. Was uns geprägt hat. Und was geholfen hat, da rauszufinden.💔 Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Momenten wieder.🤍 Wie fandet ihr’s, mal wieder ohne Video?☺️ Schreibt uns gern in die Kommentare oder bei Instagram Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR!...
Apr 06, 2025•1 hr 13 min
#71 Unsere Meinung zu… & Wer würde eher?…
Hey ihr Lieben, in der neuen Folge wird’s lustig – wir spielen “Unsere Meinung zu…” Main Character Energy, Natürlichkeit vs. Filler, Soft girl era vs. Hustle Culuture? Und zum Schluss noch ein sehr lustiges „Wer würde eher…?“ – Denkt unbedingt dran bei der Umfrage teil zu nehmen & ganz viel Spaß beim Hören! 🧡 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Anzeige | Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% auf die erste Bestellung sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com...
Mar 30, 2025•1 hr 9 min
#70 Unsere Skincare Routine & PMS in Beziehungen
In dieser Folge plaudern wir über alles, was uns gerade beschäftigt! Cheyenne erzählt von ihren ersten Malen und Juliette berichtet von ihrem Treffen mit alten Grundschulfreunden. Natürlich haben wir auch wieder einige eurer Fragen beantwortet: Was ist unsere Skincare-Routine? Sind wir auf der Fibo 2025? PMDS/PMS – Wie gehen wir damit um und wie kann ich verhindern, dass ich das an meinem Partner auslasse? 😅💖 Habt ihr schon mal überlegt, auf die Bühne zu gehen? Wenn dein Leben ein Buch wäre, w...
Mar 23, 2025•1 hr 1 min
#69 Unangenehmes Konzert Date & Unfall gebaut
In dieser Folge kommen alle Themen vor – von Juliettes Geburtstag über Tokio Hotel bis hin zu Cheyennes Auto-Unfall. Wir quatschen über Dinge, die uns früher mega unangenehm waren (wer erinnert sich noch an die dünnen Augenbrauen?!), peinliche alte Fashion-Trends und warum Heel Dance so gut für dein Selbstbewusstsein ist. 🪩✨ Und zum Schluss wieder Fragen von euch: Welche Sneaker tragen wir? Gehen wir ins Solarium? Und kennen wir das Gefühl, uns in Gruppen oder sozialen Situationen unwohl zu füh...
Mar 16, 2025•1 hr 15 min
#68 Sich lost fühlen & unsere ehrliche Meinung zu Kreatin & Co.
In dieser Folge starten wir mit unseren Lieblingsmomenten der Woche und quatschen über das Vloggen, PDMS und Tharokarten legen. Und mal ehrlich, wie schnell ist der Februar eigentlich an uns vorbeigerast? 🤯Dann haben wir uns wieder 3 spannende Fragen von euch rausgesucht, die wir beantwortet haben: Was ist unsere Mundhygiene? 🦷 Was denken wir über Supplements wie Kreatin, Greens und Proteinpulver – hilfreich oder unnötig? Was tun, wenn man sich lost fühlt und nicht weiß, wo es im Leben langgeh...
Mar 09, 2025•1 hr 26 min
# 67 Beziehung & Dating Talk: Ghosting, Kompromisse & gemeinsam wachsen
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unsere Energie am besten aufladen – sei es mit unseren Besties oder mit Me-Time. Wir erzählen euch von unserem letzten Women’s Circle und beantworten einige Fragen: Geht’s dieses Jahr wieder zum Tomorrowland?! 🎡🎶 Wie gehen wir mit Ghosting oder Unsicherheiten beim Dating um? Sollte man in einer Beziehung Kompromisse eingehen – und wenn ja, wo liegt die Grenze? Wie kann man als Paar gemeinsam wachsen, ohne sich gegenseitig einzugrenzen? Unser größte...
Mar 02, 2025•1 hr 6 min
#66 Work-life-dysbalance & Angst vorm älter werden
Mädels, diese Folge ist ein richtiger Girls Talk! 🤍 Wir beantworten die Frage, die sich jede von uns regelmäßig stellen sollte: Wie schaffen wir es, uns die nötigen Ruhephasen zu gönnen, ohne das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen oder zu wenig zu machen? Was können wir aus Pausen und freier Zeit für uns selbst rausholen? Und wie bekommt man trotzdem ein großes Arbeitspensum gut hin, ohne sich komplett zu überfordern? 🙃 Wir plaudern außerdem darüber, wie wir als Frauen mit dem Thema älter wer...
Feb 23, 2025•1 hr 14 min
#65 Toxische Weiblichkeit - B*tch, Mutti & das gute Mädchen
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN UNSEREM WEEKLY UPDATE: sprechen wir über PMDS und warum es sooo wichtig ist, sich selbst zu hinterfragen. Außerdem geht es darum, regelmäßig Zeit mit dem Partner zu verbringen – ohne Handy, aber mit echter Connection! 💖 HAUPTTHEMA DER FOLGE: Wir schauen uns die verschiedenen Typen der toxischen Weiblichkeit ganz genau an – vom „Good Girl“ bis zur „B*tch“ – und wie di...
Feb 16, 2025•1 hr 27 min
#64 Unterdrückte Emotionen: Erkennen, Fühlen, Loslassen
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE : nehmen wir dich mit auf Juliettes weiteren Aufenthalt in Tulum und den astrologischen Start in den Januar 🌟. Wir quatschen über den Stress durch Reisen, Oma Inge und wie wir unsere Geburtstage feiern 🎂💐. Außerdem geht es für Juliette das erste Mal Paddelspielen. Wir sprechen über unterdrückte Emotionen, wie man sie erkennt, wie sie uns manchmal stres...
Feb 09, 2025•1 hr 17 min
#63 Influencer Q&A: Kooperationen, Geld verdienen & was steckt dahinter?
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE : erzählen wir euch von Juliettes Anreise nach Tulum, wie ihre Unterkunft ist und warum alles plötzlich ganz anders lief als geplant! 💫 Spoiler: Krank sein auf Reisen? Absolut kein Spaß! Außerdem quatschen wir über die größten Unterschiede zwischen Deutschland und Mexiko. ✨ Und dieses mal beantworten wir eure Fragen zum Influencer-Leben: Womit verdient m...
Feb 02, 2025•1 hr 22 min
#62 Beim Sex erwischt & befreundet mit dem Ex?
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE: starten wir mit einem Einblick hinter die Kulissen des Oace Events und nehmen euch mit in den Matcha-Workshop. Anschließend sprechen wir über die Reise nach Tulum und die besonderen Energien dieses Ortes. Ein weiteres Thema der Folge ist die Molly-Mae-Dokumentation, die uns mit ihrer Ehrlichkeit und den inspirierenden Lektionen über Erfolg und Selbstfind...
Jan 26, 2025•1 hr 2 min
#61 Libido während PMS, innere Stimme & was uns unterscheidet
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE: nehmen wir dich mit und teilen, wie uns Morning Walks helfen, den Tag bewusster zu gestalten. Und lassen dich beim Teveo Shooting hinter die Kulissen blicken! In der zweiten Hälfte wird es persönlich: Wir reden offen über die Veränderungen der Libido während PMS und teilen in welchen Eigenschaften wir beide uns unterscheiden/ergänzen (es wird emotional🥹...
Jan 19, 2025•1 hr 4 min
#60 Abendroutine & Grenzen in der Familie
Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE : sprechen wir darüber, wie wir Silvester verbracht haben. Wir teilen mit euch, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, wenn es mal zu einer Konfrontation kommt, wie wichtig Erholung ist und wie wir sie aktiv genutzt haben. Außerdem geben wir Einblicke in unsere Abendroutinen und teilen Tipps, um weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, für einen ent...
Jan 12, 2025•59 min
#59 Ziele erreichen mit Visionboards & Wicked Review
Ahhh, unsere erste Videofolge ist da!🥹 Ab sofort könnt ihr unsere Folgen auch bei YouTube schauen. Unser YouTube Channel: https://www.youtube.com/@matchaonicepodcast IN DIESER FOLGE: geht’s um Visionboards, und wir verraten dir unsere besten Tricks, wie wir mit Manifestieren unsere Ziele erreichen. Außerdem quatschen wir über den Film Wicked und teilen unsere Meinung dazu. Zum Schluss bekommst du einen Einblick, wo wir uns in 5 Jahren sehen. Hör rein für ein bisschen Inspiration und ehrliche Ge...
Jan 05, 2025•53 min
#58 Essverhalten über die Festtage & neues Ich
In der heutigen Folge sprechen wir über intuitive Ernährung, wie es ist, die Komfortzone beim Tanzen auf Partys zu verlassen, Juliettes erste Erfahrung beim Kirtan und Tipps wie man über die Feiertage bei sich bleibt, ohne sich von der Familie oder Verwandten triggern zu lassen. Wir wünschen euch schöne Weihnachten!🎄 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR! Anzeige | Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com Wenn ihr Fragen an u...
Dec 22, 2024•1 hr 4 min
#57 Aggressiver Postbote & Flucht aufs Land
Wir wünschen euch einen wunderschönen 3. Advent!🤍 Lasst es uns gemütlich machen und bei einem matcha über die vergangene Woche quatschen!🎀 Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR!🍵☁️ Anzeige I Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com Wenn ihr Fragen an uns habt dann schreibt uns gerne eine DM bei Instgram sodass wir sie in den nächsten Folgen beantworten können!💌 Mehr von uns: Podcast Instagram: https://www.instagram.com/mat...
Dec 15, 2024•1 hr 13 min
#56 Selbstständigkeit & geghosted von Freunden
Wir beantworten heute ein paar Fragen aus der Community 🥰 Unter anderem sprechen über unseren Weg in die Selbstständigkeit, ob wir schonmal von Freunden geghosted worden sind und was man in so einer Situation am besten tun sollte. Viel Spaß beim zuhören!♥️ Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR!🍵☁️ Anzeige I Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com Wenn ihr Fragen an uns habt dann schreibt uns gerne eine DM bei Instgram sodas...
Dec 08, 2024•1 hr 4 min
#55 PMS & Beziehung, wenn Me-Time wichtig wird
Wir beide hatten ein ganzes Wochenende nur für uns - eine perfekte Gelegenheit, um darüber zu sprechen, wie wichtig uns unsere "Me-Time" ist und warum sie für eine gesunde Beziehung so bedeutsam sein kann. Cheyennes Me-Time VLOG: https://www.youtube.com/watch?v=1WsMpObVVQ0 Juliettes Me-Time VLOG ist coming soon! Unser Lieblingsmatcha ist von HEALTHBAR!🍵☁️ Anzeige I Mit unserem Code: "matchaonice15" könnt ihr -15% sparen! Hier kommt ihr zur Webseite: https://health-bar.com Wenn ihr Fragen an uns...
Dec 01, 2024•59 min
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