Prima di abbracciare il respectful parenting, pensavo che mi sarebbe piaciuto usare la tabella educativa per spronare mia figlia ad aiutare con le faccende domestiche, fare i compiti e svolgere altre azioni necessarie ma poco piacevoli. Con un approccio un po’ più consapevole, ho deciso di evitare l’uso di incentivi e trucchetti per manipolare i miei figli e indurli alla collaborazione. Alcune delle alternative? Avere una conversazione onesta con i figli, coinvolgerli nell'ideazione di un piano,...
Jul 08, 2020•13 min•Ep. 46
Ti sei accorta che sei troppo distratta e spesso tuo figlio ti reclama in maniera insistente? Forse ti senti in colpa perché non trascorri tempo sufficiente con lui? Succede a tutti! In questo episodio ti parlo del percorso che sto seguendo per essere più presente durante la giornata. L’obiettivo non è quello di mollare lavoro, faccende domestiche e momenti di relax per giocare con i miei figli da mattina a sera, ma essere presente nel qui e ora in determinati momenti. *** Iscriviti alla newslet...
Jul 02, 2020•16 min•Ep. 45
La psicologa Jossan Vizzini ci viene di nuovo a trovare per parlarci del ruolo del padre e delle differenze tra mamma e papà. La madre ha un’attitudine di cura, si occupa del lato affettivo e della dimensione interna del bambino. Il ruolo del padre è principalmente normativo ed esplorativo. La sua presenza si collega alla sfera dell’identità e del gioco. Tuttavia, si tratta di attitudini diverse di un unico continuum, non di ruoli fissi e separati. La dott.ssa Vizzini spiega anche come accettare...
Jun 25, 2020•28 min•Ep. 44
I bambini, lo sai, sono come delle spugne. Assorbono tutte le informazioni, le emozioni e i comportamenti che li circondano. Se in questi mesi hanno percepito ansia e paura, adesso dobbiamo aiutarli a gestire e superare queste emozioni. Come? Nell’episodio di oggi ti racconto il percorso da seguire: fare luce, rallentare, accettare e mostrare empatia, stabilizzare. Questo percorso è valido sia che tuo figlio abbia paura del virus, del buio o di allontanarsi da te e ti darà spunti interessanti pe...
Jun 18, 2020•17 min•Ep. 43
Hai trovato il respectful parenting, ma il tuo partner sembra scettico? Non temere, è normale nutrire dei dubbi nei confronti di quello che non si conosce. In questo episodio ti insegno come improntare la conversazione con chi pratica uno stile genitoriale diverso dal tuo e ti mostro la mia strategia infallibile per evitare conflitti inutili con altri adulti. In particolare, esamino i casi in cui non è utile cercare di convincere gli altri adulti e i casi in cui è necessario, e propongo un appro...
Jun 11, 2020•20 min•Ep. 42
Il respectful parenting si basa sul rispetto del bambino. Il rispetto dovrebbe stare alla base di tutte le nostre interazioni: adulti-adulti, bambini-bambini e adulti-bambini. In questo episodio approfondiamo 5 sfaccettature del rispetto nei confronti dei bambini: il rispetto fisico, il rispetto emotivo, il rispetto delle facoltà mentali, il rispetto delle capacità motorie e il rispetto del gioco. *** Iscriviti alla newsletter dei genitori superhero visitando il sito www.mammasuperhero.com e ins...
Jun 04, 2020•20 min•Ep. 41
Oggi parliamo di allattamento. L'allattamento, come tante scelte che da genitori siamo chiamati a fare, è una scelta personale che va presa nel migliore interesse dalla mamma e del bambino. È importante che la mamma abbia tutte le conoscenze necessarie per fare una scelta informata. L'obiettivo di questo episodio è quello di analizzare i benefici per la mamma e per il bambino, gli eventuali ostacoli che può incontrare una neomamma e le figure professionali che possono essere un grande sostegno. ...
May 28, 2020•35 min•Ep. 40
Persone efficaci fanno genitori efficaci. Matteo Neroni, psicologo e psicoterapeuta, ci parla di come la crescita personale ci aiuta a diventare genitori migliori. In particolare, ci insegna a trasformare convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti per diventare genitori più efficaci con il metodo delle 4 V: vedi, varia, vola, vinci. Il ruolo del genitore è molto complesso. Accetta i tuoi limiti, ma muoviti anche al fine di superare quelle convinzioni a cui sei stato legato per troppo tempo...
May 20, 2020•29 min•Ep. 39
In base al tuo stile educativo, puoi decidere che metodo usare per disciplinare tuo figlio: lasciar correre, infliggere una punizione fisica, infliggere una pena emotiva, dare delle conseguenze arbitrarie o fare affidamento sulle conseguenze naturali. Chi pratica il respectful parenting di solito sceglie quest'ultima opzione, perché è l'unica che rispetta il bambino in quanto essere umano e risponde all'obiettivo primario della disciplina, ossia dare al bambino gli strumenti necessari per affron...
May 14, 2020•19 min•Ep. 38
Tuo figlio disubbidisce? Si comporta male o combina guai? Non temere, è giusto che sia così. Sta manifestando il desiderio di essere indipendente. L'adulto deve conoscere quali sono le opzioni a sua disposizione per disciplinare il bambino, e usare quella che riflette meglio il suo stile educativo e l'obiettivo a lungo termine che vuole raggiungere. Avere un'idea chiara di come intendi esercitare la disciplina è importante per garantire stabilità e costanza al bambino. Oggi esaminiamo le 5 opzio...
May 07, 2020•18 min•Ep. 37
Dall'inizio della quarantena dovuta al COVID-19, il genitore è sovraccaricato in modo eccessivo. Ricopre mille ruoli e non ha un secondo di tregua. Per ritrovare l'equilibrio emotivo e psicofisico in un contesto diverso dalla vita abituale, deve creare nuove priorità, facendo attenzione ai suoi bisogni. Solo allora potrà assolvere al ruolo che attualmente ha per sé e per l'altro. La psicologa Jossan Vizzini ci accompagna a individuare il nostro stato emotivo e suggerisce alcune strategie pratich...
Apr 29, 2020•23 min•Ep. 36
La disciplina dolce è un approccio educativo che non fa uso di premi e punizioni. Il bambino non viene lodato o biasimato per il suo comportamento, ma viene accettato nel suo complesso, in quanto essere umano. Come il respectful parenting, la disciplina dolce si basa sul rispetto e sull'ascolto del bambino. In questo episodio, Elena Cortinovis di "Una pancia per due" ci racconta come ha trovato questa disciplina e come possiamo utilizzarla nelle nostre famiglie. Seguite Elena su Instagram @elena...
Apr 23, 2020•31 min•Ep. 35
L'essere umano ha bisogno di dormire per permettere al cervello di svolgere alcune funzioni fondamentali, e il neonato non è da meno. Il sonno sia notturno che diurno è di importanza critica. Sai quante ore di sonno sono consigliabili per un bambino appena nato? E per un bambino di 6 mesi? Fai clic qui per scaricare la tabella con la guida indicativa: https://mammasuperhero.com/wp-content/uploads/2020/04/LE-ORE-DI-SONNO-NEL-PRIMO-ANNO-DI-VITA-1.png. *** Iscriviti alla newsletter dei genitori sup...
Apr 16, 2020•16 min•Ep. 34
In una vita piena di cambiamenti che non possiamo controllare, le routine, i rituali e le abitudini ci aiutano a tenere il controllo delle nostre giornate. La routine rimuove l’ansia dell’imprevedibilità e lo stress di prendere decisioni. Per questo motivo fa bene sia agli adulti che ai bambini ripetere le stesse azioni (o quasi) giorno dopo giorno, o comunque avere un'idea di come di svolgerà la giornata. Per scaricare un esempio della mia routine quotidiana, fai clic qui: https://mammasuperher...
Apr 09, 2020•16 min•Ep. 33
Sono tempi duri. È il momento di adottare alcune strategie che ci rendano la vita più facile: dichiarazioni di adattamento, adeguamento delle aspettative, nessun paragone, momenti di connessione profonda con il bambino, ma anche riposo e self-care. E ricordiamoci sempre che un bambino Si comporta bene quando si sente bene e questo è il momento di essere più comprensivi e pazienti con loro, perché percepiscono disagi e tensioni che non sanno comprendere o esprimere pienamente. *** Iscriviti alla ...
Apr 02, 2020•19 min•Ep. 32
Alla base del respectful parenting c’è l’idea che tutte le emozioni vadano accettate. Accettare significa riconoscere serenamente. Se impari ad accettare quello che non puoi controllare, riuscirai a vivere una vita più serena, soprattutto in questo momento di grande incertezza. Distingui cosa è fuori dal tuo controllo da quello che invece puoi controllare, reagisci positivamente alle tue circostanze e mettiti al lavoro. Anche questo passerà! Per scaricare il PDF gratuito di cui parlo nell'episod...
Mar 26, 2020•18 min•Ep. 31
Il problema principale dell’era digitale è che siamo bombardati da stimoli eccessivi. E non siamo solo bombardati su tanti livelli, il bombardamento è continuo! La meditazione è una pratica utilissima non solo per gli adulti, ma anche per i bambini, e chi la pratica può notare tanti benefici. Infatti la meditazione migliora la salute fisica, migliora la memoria, riduce l’ansia e lo stress, migliora il sonno, aumenta la capacità di concentrazione e attenzione, migliora l’autoregolazione a livello...
Mar 19, 2020•16 min•Ep. 30
L’arrivo del secondo bebè stravolge le dinamiche e le routine familiari, sia per i genitori che per il primogenito. Non possiamo sottovalutare le emozioni provate dal bambino, né dobbiamo rimproverarlo se esprime il suo disappunto per la presenza di un altro neonato in casa o mostra segni di regressione in certe aree. Il respectful parenting ti può insegnare ad aiutare tuo figlio in questa fase di transizione molto delicata e accompagnarlo con amore e pazienza. Articolo del blog su: https://bit....
Mar 12, 2020•19 min•Ep. 29
Il respectful parenting propone la figura del genitore come confident leader. Per essere leader occorre che ci sia una squadra e per essere confident (sicuro di sé) occorre avere una serie di caratteristiche: essere chiari, fissare aspettative realistiche, equipaggiare e addestrare il team, essere disposti a delegare, e tanto altro. Adottare questa visione può favorire la relazione giornaliera tra genitori e figli e avere profondi benefici a lungo termine. Per ascoltare l'episodio citato, fai cl...
Mar 05, 2020•16 min•Ep. 28
L'etichetta è una definizione sbrigativa per classificare una persona e che si tratti di etichette positive o negative le conseguenze sui bambini non sono buone. Perché le etichette giudicano il bambino per il suo comportamento e non per chi lui è, lo imprigionano in quel pensiero limitante e non lo mettono in grado di esprimersi, di tentare o di fallire. Sia che vogliamo correggere, sia che vogliamo elogiare e incoraggiare, possiamo farlo senza pronunciare etichette che come uno scalpello vanno...
Feb 27, 2020•16 min•Ep. 27
Uno dei motivi per cui ho iniziato questo podcast era quello di condividere in italiano risorse straordinarie disponibili solo in inglese. Nell'episodio di oggi ho tradotto due articoli di Rachel Nielson, imprenditrice americana che nel suo podcast "3 in 30" affronta tematiche legate ai figli e alla maternità. La lettura del primo articolo inizia al minuto 1:47 e racconta con estrema sincerità le difficoltà che spesso si presentano alle neomamme. Il secondo inizia al minuto 8:23 e rivela una pra...
Feb 20, 2020•15 min•Ep. 26
Le differenze tra un ristorante fast-food e un ristorante a 5 stelle sono evidenti. Se paragoniamo il nostro stile genitoriale a uno o all'altro, otteniamo risultati diametralmente opposti. La relazione con i figli deve godere di ingredienti di prima qualità, tempi lunghi e lenti ed esperienze memorabili. Come facciamo a realizzarlo nella pratica quando siamo sempre di corsa? Le mie riflessioni e i miei suggerimenti nell'episodio di oggi. Visita il sito web www.mammasuperhero.com e iscriviti per...
Feb 12, 2020•17 min•Ep. 25
Ce l'abbiamo fatta!!! Luke ha ufficialmente abbandonato i pannolini! Il percorso è stato lungo e tortuoso e devo ammettere che ho imparato più io che lui. Ho imparato che per uno spannolinamento efficace il bambino deve essere pronto a livello fisico, cognitivo ed emotivo. Ho imparato che quando gli ho mostrato il mio amore incondizionato i passi avanti sono stati tanti e notevoli. Ho imparato che essere madre non mi dà il diritto di stabilire scadenze e decidere che mio figlio è pronto a cresce...
Feb 06, 2020•16 min•Ep. 24
La reazione dell'adulto agli errori del bambino determina certe connessioni neurali che nel tempo possono avere effetti positivi o negativi. Il bambino sarà propenso a cercare soluzioni e rimedi, oppure tenderà ad tirarsi indietro e buttarsi giù. In questo episodio parlo di alcune nozioni di base che mi hanno aiutato a vedere gli errori come opportunità e occasioni di crescita. Assicuriamoci di costruire nei nostri figli una rete stradale che li aiuterà in futuro ad avere successo nella vita, ad...
Jan 30, 2020•12 min•Ep. 23
Il progetto MSH cresce! MSH è un progetto che mira ad esplorare un modo più efficace e sano di crescere i figli, a ridurre lo stress e l’ansia e sviluppare una relazione genitori-figli basata sul rispetto reciproco. Non è una soluzione fast-food, né una risposta immediata per risolvere capricci, lotte di potere, problemi del sonno. È un approccio diverso da quello tradizionale perché è un connubio perfetto tra ricerca scientifica ed esperienza vissuta. Tuo figlio merita di crescere al sicuro, se...
Jan 28, 2020•12 min•Ep. 22
Il senso di colpa è un sentimento brutto e fastidioso di cui spesso noi mamme non riusciamo a liberarci. Ci sentiamo in colpa perché dobbiamo lavorare, perché lasciamo i bambini troppo tempo davanti alla TV, perché non gli diamo abbastanza attenzioni, ecc. La vita non è perfetta e non viviamo in un mondo ideale. Possiamo solo fare del nostro meglio e portarci dietro questo senso di colpa non fa bene né a noi né ai nostri figli. Come possiamo combatterlo e superarlo?
Jan 23, 2020•16 min•Ep. 21
Quando il bambino disubbidisce quali strategie possiamo applicare per facilitare la collaborazione? Stabilire e mantenere limiti necessari è fondamentale per insegnare al bambino ad allenare il muscolo dell'ubbidienza. Per farlo, ci sono 4 semplici step da seguire. 1. Descrivere quello che osserviamo 2. Legittimare l’emozione e stabilire il limite 3. Legittimare l’emozione e intervenire 4. Accettare la reazione. In questo modo dimostriamo di essere leader sicuri, capaci di guidare il bambino con...
Jan 16, 2020•18 min•Ep. 20
Durante il primo anno di vita del bambino trascorriamo in media più di 200 ore a cambiare pannolini! Assurdo, no? Un'azione così banale e ripetitiva può essere svolta in maniera frettolosa e distratta. Oppure, può essere usata per sviluppare una relazione più profonda con il bambino. Per evitare di mettere il pilota automatico e restare persi nei nostri pensieri, vi racconto come il respectful parenting mi ha fatto cambiare idea sui compiti relativi alla cura del bambino.
Jan 09, 2020•18 min•Ep. 19
Buon 2020! Se anche voi, come me, fissate obiettivi e buoni propositi per il nuovo anno, questo episodio è un must! Vi racconto la strategia vincente di Rachel Hollis, autrice bestseller e motivational speaker, per fissare e raggiungere obiettivi e diventare la versione migliore di noi stessi. Lei adotta il sistema: 10, 10, 1. Dieci anni, dieci sogni, un obiettivo. Se volete diventare genitori più pazienti, comprarvi una casa, mettervi in forma, questo sistema vi aiuterà a tenere gli occhi sull'...
Jan 02, 2020•20 min•Ep. 18
Spesso le porzioni che serviamo ai nostri figli sono smisurate. È importante insegnare ai bambini ad ascoltare il senso di sazietà e non decidere per loro. È anche importante essere sensibili a quello che stanno provando, perché come succede a noi adulti certe emozioni possono rovinarci l'appetito. Stiamo certi, comunque, che un bambino affamato non rifiuterà il cibo a lungo, quindi diamo loro fiducia e offriamo pasti equilibrati e sani. Tra gli account Instagram che seguo e che ho citato in que...
Dec 26, 2019•22 min•Ep. 17
