Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Dans une tribune parue dans Le Monde en décembre 2021, une centaine de députés et des personnalités appelaient à l’élaboration d’une proposition de loi pour prévenir et sensibiliser les parents à ce que les signataires estiment être « le mal du siècle ». La surexposition des enfants aux écrans est un enjeu de santé publique pour les uns. Pour d’autres, au contraire, pas besoin d’être aussi alarmiste ! Les chiffres sont pourtant éloquents : e...
May 04, 2022•4 min
Le sucre est-il mauvais pour notre mémoire ? On le savait déjà néfaste pour notre ligne et pour notre coeur mais le sucre a également des effets délétères sur notre cerveau. Or, on trouve du sucre un peu partout dans notre alimentation, sous forme de saccharose autrement dit de sucre raffiné issu de la canne à sucre ou de la betterave sucrière mais aussi sous forme de fructose dans les fruits et de lactose dans les produits laitiers. L’OMS préconise d’ailleurs de ne pas dépasser 5% d'apports éne...
May 03, 2022•4 min
Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Une note scientifique, publiée le 2 mars 2022 par l’Organisation Mondiale de la Santé, informe que la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté de 25 % pendant la première année de la pandémie de Covid-19. Une augmentation massive, causée notamment par l’isolement social et des facteurs de stress multiples, comme la peur de l’infection ou les soucis financiers. Il faut savoir que la production des hormones dites « du bo...
May 02, 2022•5 min
Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale Rozana. Quelle eau boire pour répondre à mes besoins ? L’eau est la seule boisson indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. C’est un aliment à part entière. En particulier l’eau minérale qui apporte naturellement des minéraux dont le corps a besoin. Chacune a une composition unique liée à son terroir d’origine e...
Apr 29, 2022•4 min
Que provoque le rire dans notre corps ? Dans cette période morose marquée par l'incertitude, on a tous besoin de faire travailler nos zygomatiques. On le savait déjà bon pour notre moral mais le rire montre aussi des bénéfices précieux pour notre corps. Un fou rire entraîne une cascade de réactions physiques et même hormonales dans notre organisme ! Quelles sont ces réactions ? Comment agit le rire sur notre corps ? Et si autour de nous rien ne nous fait rire, comment faire bénéficier des bienfa...
Apr 28, 2022•4 min
Pour le plus grand plaisir des enfants, mais aussi de leurs parents, les aventures de Boule & Bill arrivent enfin en podcast, en exclusivité et gratuitement sur Amazon Music ! Redécouvrez les meilleures histoires de la célèbre bande dessinée familiale mais cette fois-ci racontées par le chien, Bill. Le cocker préféré des Français, incarné par Max Boublil, entouré de son jeune maître Boule, la tortue Caroline et tous ses amis, vous feront vivre les aventures hilarantes et touchantes de cette ...
Apr 28, 2022•2 min
Où trouver des protéines végétales ? Vous faites bientôt partie de la grande famille des végétariens ? Ou peut-être êtes-vous déjà conquis et avez encore quelques difficultés à équilibrer votre alimentation… Lorsque l’on suit un régime sans viande, consommer uniquement des fruits et légumes ne peut en effet pas fonctionner. Même si ce n’est pas forcément tous les jours, il faut bien évidemment consommer des céréales, des légumineuses, des fruits oléagineux... Parmi ces apports, les protéines vég...
Apr 27, 2022•4 min
Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ? C’est la même épreuve qui recommence à chaque cycle. Ventre gonflé, bouton, état de fatigue ou nervosité intense. Aujourd’hui on commence tout juste à en parler. Pourtant, selon les chiffres de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), publiés en décembre 2021, entre 20 et 40% des femmes en âge de procréer souffrent du syndrome prémenstruel. Un syndrome dont les symptômes peuvent être handicapants. Ça arrive pile au moment des r...
Apr 26, 2022•4 min
D’où viennent les troubles de l’érection ? Comme six hommes sur dix, vous avez peut-être déjà rencontré un problème d’érection au cours de votre vie. Cette proportion est en hausse continue ces quinze dernières années, selon une étude de l’Ifop réalisée en avril 2019. Problème, la dysfonction érectile qu’on appelle encore « impuissance » de manière impropre, est un des grands tabous santé de notre société. Pour 20 % des hommes interrogés, ces troubles de l’érection ont eu lieu au cours des 12 de...
Apr 25, 2022•5 min
Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale naturelle Mont Blanc. Quelle eau choisir pour son bébé ? A l’instar de l’alimentation bio qu’on souhaite souvent donner à son enfant, le choix de l’eau questionne aussi beaucoup de parents. C’est en effet un point essentiel puisque l'organisme d’un nourrisson est composé à 75% d'eau (versus 65% pour un adulte). Cela signifie ...
Apr 22, 2022•4 min
Que sont les cernes ? Que vous ayez 30, 40 ou 50 ans, vous connaissez le phénomène, car les cernes et poches sous les yeux n’épargnent presque aucun âge ! Encore moins au sortir de l’hiver. Evidemment, la peau autour de l’œil est 5 fois plus fragile que sur le reste du corps. Les cernes et les poches sont plus ou moins marqués en fonction de l’âge et de nos facteurs génétiques. Les poches sont des oedèmes qui concernent une majorité de personnes, car elles se forment naturellement avec le temps....
Apr 21, 2022•4 min
D’où vient la voix ? Succès d’applications où tout repose sur la voix, livres audios, concours d’éloquence, festivals de lecture à voix haute, engouement pour le podcast… L’oralité est en phase de dépasser l’ère de l’image ! Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la voix n’est pas produite par la bouche et les cordes vocales. Néanmoins, certains organes sont clés dans ce mécanisme. Mais alors, comment est produite la voix ? Comment le débit du souffle est-il réglé ? Comment peut-on prendre so...
Apr 20, 2022•5 min
Comment soulager ses migraines ? Elles sont connues pour empoisonner l’existence et altérer la qualité de vie de nombreuses personnes. Dans une étude publiée en juin 2017, l’Inserm, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, indique que les migraines touchent un quart de la population mondiale. Mais attention, il ne faut pas confondre la migraine avec un simple mal de tête. C’est quoi la différence ? Quels sont les symptômes d'une migraine ? Comment faire pour soulager une migr...
Apr 19, 2022•4 min
Qu’est-ce que le vaginisme ? C’est un trouble encore trop méconnu et dont les femmes n’osent pas parler. Le vaginisme est un dysfonctionnement sexuel assez fréquent. Selon une étude américaine publiée en 2017, ce trouble concernerait entre 5 et 17% des femmes. Le vaginisme se traduit par une contraction involontaire des muscles du plancher pelvien. Qu’est-ce que ça provoque ? Qu'est-ce qui cause les contractures ? Comment faire pour soigner ce trouble ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Mainte...
Apr 18, 2022•4 min
Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec Cristaline, l’eau préférée des Français. Eau du robinet, eau en bouteille : quelles différences ? Eau de source, eau minérale, eau du robinet, eau filtrée ou eau pétillante... A chacune ses avantages pour s’hydrater et permettre au corps et au cerveau de bien fonctionner. Le problème c’est que l’on ne s’y retrouve plus, nous, les consommate...
Apr 15, 2022•3 min
Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Selon une étude Odoxa, 67% des Français estiment que perdre du poids est d’abord une question de volonté. C’est faux bien sûr, mais maigrir ou ne pas grossir passe notamment par l’attention portée à nos sensations alimentaires. Car rééduquer cette attention contribue à une régulation naturelle de ce que nous mangeons. C’est aussi la posture de la médecine indienne, dite ayurvédique. Mais concrètement, comment peut-on manger en portant atte...
Apr 14, 2022•5 min
Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? La population française a la réputation de consommer le plus d’anxiolytiques et d’antidépresseurs au monde. Selon le rapport “Usage des médicaments de ville en France durant l’épidémie de Covid 19”, leur consommation a progressé de 7% en 2020 et de 10 % sur les premiers mois de 2021, pour les anxiolytiques tels que le Xanax ou le Lexomil. Or, on connaissait déjà les bienfaits de la musique sur le cerveau, et le son, de manière généra...
Apr 13, 2022•5 min
A quoi sert la thérapie EMDR ? C’est une thérapie très en vogue, de plus en plus utilisée, pour prendre en charge les victimes d’attentats notamment. Dans un rapport de 2015, les chercheurs de l’institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) l’ont jugée particulièrement efficace pour soigner les victimes du 13 novembre ou des attentats de Nice par exemple. Découverte assez récemment en 1987 mais elle a réussi à mettre tout le monde d’accord. La thérapie EMDR n’est pas une méd...
Apr 12, 2022•4 min
Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? En 2022, il a été élu “meilleur régime de l’année” pour la cinquième année consécutive par le site américain US news. Le régime méditerranéen est reconnu pour ses bienfaits. Car il ne s’agit pas d’un régime au sens propre du terme mais plutôt d’un mode de vie, d’une manière plus saine de manger et de consommer. Mais quels sont les aliments qui compose le régime méditerranéen ? Certains aliments sont-ils interdits ? Le régime méditerranéen peut-i...
Apr 11, 2022•4 min
Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Selon les estimations de l’OMS, le taux de césariennes dans le monde a presque triplé en un quart de siècle. Ce taux était de 6,7% en 1990 contre 19,1% en 2014. Depuis peu, une autre forme de césarienne, plus méconnue, se développe. A la différence d’une césarienne classique, la césarienne extrapéritonéale consiste à ouvrir l’abdomen sans ouvrir le péritoine, la membrane qui contient les organes de l’abdomen. Les muscles sont ...
Apr 08, 2022•5 min
Les édulcorants sont-ils dangereux ? Les édulcorants semblent actuellement connaître leur heure de gloire, tant les produits « light » ou sans sucre sont présents en magasins. Les édulcorants sont aussi appelés faux-sucres, car ces additifs sont réputés moins caloriques. Ils sont aussi très utilisés dans les produits alimentaires transformés, parce qu’ils présentent un pouvoir sucrant très élevé, qu’ils soient d’origine végétale comme la stevia, ou obtenus par synthèse chimique. Mais dans quels ...
Apr 07, 2022•4 min
Comment bien faire la sieste ? Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ». C’est en effet, après le déjeuner qu’elle est la plus bénéfique pour notre organisme car elle favorise la digestion. Mais attention, il y a l’art et la manière de la pratiquer : une sieste mal faite peut être contre-productive !...
Apr 06, 2022•4 min
Qu’est-ce que le Reiki ? C’est une méthode de relaxation de plus en plus populaire qui pourrait bien vous donner un coup de pouce pour bien démarrer le printemps. On le trouve dans certains centres de remise en forme, et même en thalasso. Le reiki a été inventé au Japon au début du 20ème siècle. Le mot reiki signifie « énergie universelle de vie », c’est une technique qui vise à retrouver de l’énergie. Cette technique manuelle est un mélange de méditation et de relaxation avec pour objectif de r...
Apr 05, 2022•4 min
Qu’est-ce qu’une bonne hygiène ? Pendant les confinements, vous avez peut-être expérimenté la vie en pyjama et sans douche quotidienne. En avril 2021, un sondage Ifop révèle que les Français et Françaises ne se lavent plus le corps et le visage tous les jours. 67% des Français pratiquaient quotidiennement une toilette complète en période de confinement, contre 76% avant l’éclatement de la crise. Se laver n’évite pas les infections. Or l’hygiène n’est ni le nettoyage, ni son résultat qui est la p...
Apr 04, 2022•4 min
Les laits végétaux sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? Dans les rayons des supermarchés, ils sont en train de supplanter les briques de lait de vache. Les laits végétaux ont le vent en poupe depuis plusieurs années. En 2020, selon une étude de l’entreprise de big data Iri, 78 millions de bouteilles se sont écoulées dans l’hexagone, preuve de l’engouement des Français pour ces boissons. Mais est-ce vraiment du lait ? Pourquoi ces boissons végétales plaisent autant ? Sont-elles vraiment pl...
Apr 01, 2022•4 min
Comment reconnait-on un rhume des foins ? Vous avez peut-être déjà ressenti les premiers symptômes. Le mois de mars signe souvent l’apparition du rhume des foins. On l’appelle aussi la rhinite allergique saisonnière. Elle est causée par la prolifération de certains pollens dans l’air. Mais quels sont les symptômes ? Ça concerne beaucoup de personnes ? Et comment atténuer les symptômes ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Vil...
Mar 31, 2022•3 min
Qu’est-ce que la dysmorphophobie ? C’est un trouble dont on parle de plus en plus, notamment avec les réseaux sociaux et la prolifération des selfies. Comme son nom l'indique, la dysmorphophobie est une maladie mentale de la même famille que les phobies. Lorsqu’on est atteint de dysmorphophobie, l’attention que l’on porte à son corps nous fait souffrir. Ce sentiment d’être difforme est accompagné d’obsessions et de compulsions qui peuvent provoquer un réel handicap psychique. Mais d'où vient ce ...
Mar 29, 2022•3 min
Pourquoi choisir une cosmétique plus naturelle ? Un sondage de 2016, cité dans la thèse « L’avenir des cosmétiques bio en France », de Lisa Kerbirio, révèle que 30 % des Françaises ont peu confiance dans les grandes enseignes de produits cosmétiques… La cosmétique naturelle et/ou biologique s’oppose à la cosmétique conventionnelle pétrochimique. Un produit cosmétique naturel contient au minimum 95 % d’ingrédients naturels. Comme le rappelle Lydia, alias La Biotista sur Instagram, la cosmétique l...
Mar 28, 2022•4 min
Comment bien se préparer au changement d’heure ? Le dernier week-end du mois de mars on passe à l’heure d’été. Cela veut dire qu’à deux heures du matin, il sera en fait trois heures. On a l’habitude de dire qu’on perd une heure. Si ce changement annonce le retour des beaux jours, il peut aussi être synonyme de grosse fatigue. Mais quel est l'effet du changement d'heure sur notre corps ? Que faire pour adoucir la transition ? Et sur les enfants, quels sont les effets ? Ecoutez la suite de cet épi...
Mar 25, 2022•3 min
Quels sont les avantages du préservatif unisexe ? Contrairement à ce qui avait été prédit, l’industrie du préservatif a largement chancelé pendant la pandémie du Covid-19. L’industriel leader, le malaisien Karex, a même perdu 50% en bourse. C’est en Malaisie pourtant, qu’un gynécologue a mis au point le premier préservatif unisexe baptisé Wondaleaf. L’une des faces du préservatif est recouverte d’un adhésif qui peut être tourné vers l’intérieur pour se fixer au pénis, ou tourné vers l’extérieur ...
Mar 24, 2022•5 min
