Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ?

Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Selon une étude Odoxa, 67% des Français estiment que perdre du poids est d’abord une question de volonté. C’est faux bien sûr, mais maigrir ou ne pas grossir passe notamment par l’attention portée à nos sensations alimentaires. Car rééduquer cette attention contribue à une régulation naturelle de ce que nous mangeons. C’est aussi la posture de la médecine indienne, dite ayurvédique. Mais concrètement, comment peut-on manger en portant attention à tous nos sens ? Et au quotidien, comment ca se passe ? Comment faire pour se déconditionner d’une manière de manger assez mécanique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices