Runde 2 med Henrik der er Ultraløber og for nylig hjemvendt fra sin første 200 miles til Wild Horse i Wales !! Henrik fortæller om hele turen til Wales med hans to venner Matthew og Torben, de store op og nedture undervejs på lang traveren, hallucinationer, samtaler med andre deltagere, energi indtag og hvor meget han sov undervejs ! Vi snakker også træning op til løbet, et lille besøg ved Horsens Backyard, at vise sine børn ultraløb og så snakker vi selvfølgelig om hvad resten af året byder på ...
Jun 30, 2025•2 hr 6 min
Han er ultraløber og en af de formentlige eneste i Danmark der løber et halv maraton om dagen som minimum og har gjort det i snart 1 år !! Vi taler om hvordan det er gået i ultra karrieren indtil videre i år, hvordan det var at vinde Sydfynsk Ultra Trail sidste weekend, hvordan det var at vinde Ringkøbing fjord rundt i Januar, hvordan det gik til DM 100 k i Viborg og 24 timer ved havet ! Vi taler også om at være på keto diet, planen for resten af sæsonen, de mentale styrker mand får af at løbe m...
Jun 28, 2025•1 hr 46 min
Fantastisk besøg igen af Emma der fortæller om hvordan det er at blive ultra trail bjerg løber ! Hun har været til UTMB Andorra for et par uger siden og fortæller om både optakten, hele løbet og efterspillet ! Vi taler også om en fantastisk assist til Backyard ved Love Nature tilbage i Oktober, derudover snakker vi træning, vigtigheden af et godt crew og en god partner, telt rundt om sengen, krampe spray og hvad de store mål i fremtiden er, rigtig god fornøjelse ! Emma kan følges på Instagram ht...
Jun 26, 2025•2 hr 16 min
Hun er ultraløber, hun går til halv maraton og hun er en del af Bjarne Lei Andersens specialklasse ! Zenia fortæller om hendes start på løber livet, hvordan hun kom ind i ultraløb, jagten på de 100 halv maratons, oplevelser fra Skanderborg Ultra 12 timer, Coast 2 Coast, Flugten fra Gestapo og Julsø Ultra ! Vi taler selvfølgelig også om hvordan det er at være en del af Bjarnes trænings gruppe, ambitioner, at blive skadet og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse ! Følg Zenia på Instagram ...
Jun 22, 2025•1 hr 34 min
Han har lige løbet VM for Danmark i 48 timer i Polen sammen med resten af det danske multidags landshold ! Anders fortæller om hele rejsen til Polen, vejen dertil, hvor god hans kone var til at være crew, landsholds følelsen, hvor meget han sov og selvfølgelig hvor langt han løb ! Vi taler også om Skanderborg Ultra der var Anders første 48 timers løb, et par bjergture med hans løbe makker i Østrig og på Gran Canaria, hvor meget Anders træner, hvad han spiser når han løber og helt sikkert alt mul...
Jun 15, 2025•1 hr 49 min
Herligt besøg af legenden Lars der løber rigtig, rigtig mange ultraløb ! Vi taler om hvordan året er startet for Lars, med et lille ultra hver weekend frem mod det store eventyr i Belgien i form af Legends trail som du kan høre historien om i afsnit 131 ! Lars fortæller om oplevelser fra Cauberg Trail i Holland, Run O´Clock Backyard, Ringkøbing Fjord, Hammertrail, Bygholm Sø, Wayout Backyard, North Coast Ultra og Istria 100 i Kroatien !! Vi taler selvfølgelig også om det kommende kæmpe eventyr, ...
Jun 11, 2025•2 hr 33 min
Vi taler om vores fælles træningstur i de Franske alper, om alt hyggen, bjergdyr og ægte DØDSTRAIL ! Mathias Møller, Jette Rosenbjerg og Michael Toftelund er publikum og fakta tjekkere i baggrunden, i får alle de slibrige km og højde meter detaljer og alt mulig andet, rigtig god fornøjelse ! Nina, Frederik, Morten, Jette, Mathias og Michael kan følges på Instagram https://www.instagram.com/ninalsvestergaard https://www.instagram.com/mortenlennert https://www.instagram.com/fredlassen https://www....
Jun 08, 2025•51 min
En kort beretning om min opfattelse af den foregående weekends forskellige store ultraløbs events ! Denne episode vil være undtaget for donationer på 10er.dk , tusind tak til jer der støtter podcasten !
Jun 04, 2025•25 min
Ud af huset podcast på Syd Fyn i Bøjden Backyard Headquarters hos Ultraløber og Racedirector Lisbeth ! Hun fortæller om at arrangere Backyard løb fra bogstaveligt talt egen baghave, hvor langt du kan løbe til næste års Bøjden Backyard, hvor stor sandsynligheden er for at hun tar til Horsens Backyard snart og vinder for tredje år i streg ! Lisbeth fortæller også om hvordan det er at ha skinnebensbetændelse, at ha hendes mand som crew chef, hvorfor hun løber ultraløb, hvad hun skal løbe resten af ...
Jun 01, 2025•1 hr 54 min
Primært et forsøg på en lykønsknings tale til Danmarks Multidags Landshold der løber VM på 48 timer i Polen denne weekend, samt et skud ud til DM på 24 timer ved havet i Sæby ! Denne episode er undtaget for donationer på 10er.dk tusind tak til jer der støtter !
May 30, 2025•22 min
Han er Race Director på Lillebælt 55 og relativ ny ultraløber ! Vi snakker om Jens vej ind i ultraløb, kærligheden til trail og at være i naturen, søgen efter "The Pain Cave", at gå stille og roligt frem, skades forebyggelse og at rykke grænserne ! Jens fortæller om ideen bag Lillebælt 55, hans første ultra løb ved Dollerup trail, Backyard hos Keep On Running og nogle spændene ture på egen hånd i Italien og Spanien, vi taler også om hvad resten af 2025 står på ! Jens og Lillebælt 55 kan følges p...
May 29, 2025•2 hr 3 min
Han har lige løbet Fyn rundt og således gennemført det berygtede FYN ULTRA !! Mads fortæller om hele turen, forberedelserne og efterspillet, han fortæller også om dengang i 2022 hvor han forstøgte at løbe Fyn rundt første gang ! Vi taler også træning, pakning af rygsæk, søvn eller mangel på samme, dengang Mads vandt Endure trail 100 miles på Vejrhøj og helt sikkert meget mere ! Mads kan følges på Instagram https://www.instagram.com/madspe Fyn Ultra kan du læse mere om på https://www.facebook.com...
May 26, 2025•1 hr 39 min
Han er en meget erfaren ultraløber, han er stifter af Marathonx.com , han er forfatter til bogen ERINDRINGER FRA HELVEDES FORHAVE og så glemte vi at nævne assistent træner på ultra landsholdet ! Vi taler om hvordan det hele startede for Per, han fortæller om flere 24 timers løb og så taler vi om hans store præstation på 6 dage for 16 år siden ! Vi taler også om lidt ultraløbs historie generelt, om lange vandre ture og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse! Per kan følges på Facebook og ...
May 24, 2025•1 hr 30 min
På besøg hos tidligere landsholdsløber i ultra trail og orienterings løb ! Vi taler om brudstykker af Dortes lange og imponerende løbe karriere, hvordan hun gik i gang med maraton og ultraløb i en alder af 45, efter en lang karriere som orienterings løber ! Vi taler om ultra trail som er det store hit hos Dorte, hvordan det er at løbe i bjergene i Spanien hvor hun har halv adresse og hvordan det er at løbe uden ur ! Følg Dorte på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/dorted65 Podcasten...
May 21, 2025•1 hr 24 min
Små bidder fra 6 dages løb på en camping plads i det syd franske, en kort åbning med Henrik Elsig og derefter monologer fra banen, support teltet, bungalowen og potten, held og lykke med det ! Denne episode er undtaget for 10er donationer, tusind tak til alle jer der støtter podcasten på 10er.dk. Podcasten er klippet sammen af Nicklas Ritter der laver Tak For Snakken podcasten der kan høres hvor du høre podcast og ses på Youtube. https://open.spotify.com/show/75vfeF7EXa7WSI7kOEW9v6?si=XnB81pXwSh...
May 18, 2025•1 hr 1 min
Han er ultraløber og forfatter til bogen ULTRALØB, LEDELSE OG UDVIKLING ! Vi taler om vores fælles oplevelse i Syd Frankrig hvor vi løb / gik vores begges første 6 dages løb ! Det har været en kæmpe oplevelse, jeg synes vi kommer godt omkring det hele og nogle afstikkere, håber i vil nyde det, rigtig god fornøjelse ! Henrik kan følges på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/henrikelsig ULTRALØB, LEDELSE OG UDVIKLING kan købes her https://www.saxo.com/dk/ultraloeb-ledelse-og-udvikling_...
May 15, 2025•2 hr 2 min
De er begge ultraløbere og så er de far og søn ! Douglas er muligvis den yngste ultraløber i Danmark på bare 11 år, han og hans far fortæller om deres fælles ultraløb til Love nature backyard sidste efterår og Høfde Ultra Trail i år ! De fortæller også om træning og glæden i kortere løb og at løbe stærkt ! Podcasten kan støttes igennem 10er.dk
May 09, 2025•1 hr 36 min
Trishul Cherns has taken over the podcast and interviews Magnus Hvid & Henrik Elsig Andersen about their fresh experience from the GOMU 6 day world championships in the south of France ! Hope you all enjoy, please click like and subscribe to the podcast on your platform, leave a comment and share it on your social media ! Follow the guys on Instagram and Facebook https://www.instagram.com/mamus_white https://www.instagram.com/henrikelsig https://www.instagram.com/trishulcherns_ultramarathone...
May 04, 2025•1 hr 30 min
He is the President and founding father of GOMU and one of the worlds most experienced multiday ultra marathon runners ! My co host Henrik Elsig and I speak with Trishul about what GOMU is, what he expect for the 6 day world championship starting tommorow here in France, and then we get a lot of amazing stories from his long ultrarunning career ! Trishul speaks about the development of ultrarunning, the power of meditation, what he listens to when he do a foot race, his dreams for the future and...
Apr 27, 2025•1 hr 25 min
We are warming up for the 6 day world championship in south of France with The Great and powerful Megan Eckert ! Megan gives me and Henrik Elsig great advice for how to succeed in a 6 day race, she tells the tremendous story of winning 6 days in the dome last year, and we talk about her amazing female record in Backyard Ultra ! We also talk trail running versus road running, why running ultra, strenght and yoga training, and much more ! Follow Megan on Instagram https://www.instagram.com/_megeck...
Apr 26, 2025•1 hr 6 min
Vi taler om vores kommende 6 dages eventyr til VM i Frankrig, træningen op til, vores plan hver især, sparring med vores kompetente trænere og hvad vi planlægger at spise og drikke i de 144 timer ! Vi taler også om ændringer i ruten på Henriks kommende World Run, taknemlighed for at kunne løbe og løbe langt, hvordan man dræber pivekaninen og meget mere ! Henrik er forfatter til ULTRALØB, LEDELSE OG UDVIKLING der fås både som bog og lydbog. https://www.saxo.com/dk/ultraloeb-ledelse-og-udvikling_b...
Apr 21, 2025•1 hr 40 min
Han er ultraløber og utrolig dygtig til at løbe ultra trail og bjergløb ! Vi taler om Emils spændene og bumpede vej i ultraløb, han fortæller om hvordan han har kæmpet med angst, hvordan triathlon til sidst føltes som en pligt og hvordan han har fundet glæden i ultra trail og bjergløb ! Emil fortæller om flere forskellige spændene løb i ind og udland, flere ture til Kullaman 100 miles, lange løb i alperne, ambitioner, energi indtag, træning og meget mere, rigtig god fornøjelse ! Emil kan følges ...
Apr 14, 2025•2 hr 4 min
5-6 runde med manden der løber flere ultraløb end de fleste ultraløber freaks i Danmark ! Lars fortæller om hans første 48 timers løb ved Skanderborg ultra tilbage i oktober, en tur til Lillebælt 55 vand trail fest, en lang traver på Bornholm og en hyggetur til Belgien i December! Vi taler også plejning af kroppen, energi indtag, kramper og alt mulig andet, altid en kæmpe fornøjelse at ha Lars med i Podcasten ! Lars Vædeled Roed kan følges på Instagram https://www.instagram.com/runroed Podcasten...
Apr 02, 2025•2 hr 48 min
Han er ultraløber og løbs arrangør, han har gennemført flere Ironman, er medlem af Klub 100 halvmaraton og har løbet over 500 halvmaratons ! Niels fortæller om hans rejse fra at være en overvægtig stille siddende teenager, til at kaste sig ud i Ironman og ultraløb, hvordan klub 100 halvmaraton familien er og hvordan det var at gå 100 km rundt på en 1 km rute ! Vi taler også om hvorfor Niels løber i farverige Jakkesæt, en tur ned med stress, ambitioner om at løbe 100 miles på Mors, oplevelser som...
Mar 31, 2025•1 hr 44 min
Dejligt gensyn med en af mine allerførste gæster i podcasten tilbage i november 2023 ! Mette er ultraløber og har prøvet lidt af hvert, vi kommer godt omkring hvad hun har løbet siden hun var her sidst, blandt andet Cold Hawaii, Love Nature Backyard, Coast2Coast, et 60 km trail løb i Sverige med sønnen og et maraton i Rom for nylig ! Vi taler også træning i forskellige former, styrke, stræk og løb, hvorfor løbe ultraløb og helt sikkert meget mere, god fornøjelse ! Mette Klitmøller kan følges på ...
Mar 27, 2025•1 hr 32 min
Han er ultra løber og første menneske overhoved til at gennemføre ikke bare 1 men alle 5 runder af det berygtede Bakkely Maratons ! Kristian fortæller om hele oplevelsen i Rold skov, hvordan det er at løbe uden telefon og ur, hold ånden i skoven og hvor ristet man kan blive derude ! Vi taler også om Ringkøbing Fjord Rundt 100k, Horsens Backyard Ultra, Backyard Teams eventet, løbeture med sønnike, virtual Backyard og hvad sæsonen står på af spændene løb, god fornøjelse ! Følg Kristian på Instagra...
Mar 18, 2025•2 hr 5 min
Han er ultra løber, race director, hurtig løber og han er god til det ! Lukas fortæller at løbe hurtige maratons i København, Frankfurt og mange andre steder, han fortæller om at løbe Backyard til Great Dane, Mozart 100 UTMB og det legendariske Spartathlon ! Han fortæller også om hvordan det var lige at være blevet ultra løber under covid og arrangere sit eget første 100 km løb og hvordan det er at arrangere MRC Wildflower Ultra 60 km som bare lyder som et super hyggeligt ultraløb ! Lukas kan fø...
Mar 15, 2025•2 hr 20 min
De 3 herre har været på døds trail traver tur i Belgien til det berygtede Legends Trail 275 km !! De fortæller hele historien, optakt, efterfesten og alt hvad der høre med af bakker, krat, mudder og Belgisk øl, god fornøjelse ! Følg Lars Vædeled Roed på Instagram https://www.instagram.com/runroed Følg Simon Grimstrup på Instagram https://www.instagram.com/simongrimstrup Følg Jeppe Lund på Facebook https://www.facebook.com/share/19LddketBF/?mibextid=wwXIfr Podcasten kan støttes igennem 10er.dk...
Mar 12, 2025•2 hr 6 min
Vi snakker ultraløb og hvordan Jesper først gik i gang med at løbe som 52 årig for at mindske chancen for hjerteanfald ! Vi taler om det første ultra rundt om damhus søen, 5 gange på Mors 100 miles og hvordan det er at få det bæltespænde, dødstrail hos for helved Poul, Hammertrail, Cold Hawaii og 24 timer ved havet i Sæby hvor Jesper har vundet aldersklassen flere gange ! Vi snakker også træning, motivation, løbeklub, fremtidige ambitioner og meget mere, rigtig god fornøjelse ! Jesper holder tir...
Mar 06, 2025•1 hr 35 min
Hun Løber for Ultra Landsholdet, hun er indehaver af bjergspurt rekorden på Mors, hun har lavet flere ironman før hun blev rigtig glad for ultraløb og hun har gjort det hele alt imens hun er mor for 4 !! Katja fortæller om hendes rejse i ultraløb, hvordan det er at løbe for landsholdet, hvordan det var at løbe i 6 dage og hvor vigtig hendes mands crew rolle har været i de forskellige konkurrencer ! Vi taler selvfølgelig også træning, energi indtag, duften fra toiletterne ved EM i 24 timer i Ital...
Mar 01, 2025•2 hr 13 min
