En este episodio hablo de mi experiencia viviendo con una personalidad introvertida, las reflexiones que extraigo de la misma, partiendo especialmente de la diferencia entre justificar una conducta y aceptar la misma. Hablo del potencial de cambio que nos habita, de la importancia de dejar de pelear (tanto afuera como adentro, como con los comentarios de otros, y con eso que somos) así como de la importancia de abrazar eso con lo que queremos pelear. Hablo desde un lugar de búsqueda y también de...
Feb 20, 2022•1 hr 1 min
Este viaje por esta vida que he elegido vivir me ha llevado a caminar mucho en dirección hacia la materialización; trasladar ideas, anhelos del corazón a la realidad. Darles vida, forma, poderlos tocar. Y es por eso que en el camino he aprendido mucho –con mucho “drama”, también, del que hablo en este episodio, elemento fundamental– porque solo aprendemos mientras caminamos, vivimos, nos equivocamos. Mientras nos damos cuenta de cómo podríamos haber actuado diferente, y y vamos entendiendo cómo ...
Jan 30, 2022•29 min
La semana pasada, tras varios días de mucha ansiedad, mientras me estaba bañando, en un punto no tuve más opción que reírme. Reírme porque por una fracción de segundo que llegó para quedarse, recordé cómo todo esto hace parte del plan. Recordé que todo previamente ha sido elegido, o por lo menos contemplado, pues dentro de todo el plano de potencialidades, es eso difícil lo que desde la neutralidad nos entrega los regalos. No tuve más opción que reírme porque en ese instante en que pude ver todo...
Jan 23, 2022•43 min
Sé lo que se siente sentir ansiedad. Sé lo mucho que pesa, lo mucho que abruma, lo mucho que puede llegar a imposibilitarnos vivir como quisiéramos poder hacerlo. Sé, también, que no soy la única. Y sé, que al igual que a mí, el fin de año puede exacerbar la sensación de ansiedad para muchos. Por eso, sin planearlo, hace unos días un pico de ansiedad llegó para entregarme un gran regalo: una práctica de autorregulación, que nació también sin saber que lo sería. Sentí ansiedad, busqué algo que me...
Dec 14, 2021•49 min
Y por dolor podemos entender: miedo, ansiedad, desasosiego, vacío, y claro; tristeza. Lo que sea que nos mueva adentro que no sepamos manejar, y que sea difícil de vivir. Lo indispensable del paso cero: sentir. Lo indispensable de buscar refugios que nos apoyen en no quedarnos viviendo en ese sentir, una vez hemos sentido. La necesidad de evaluar desde qué lugar busco esos refugios, cuáles son mis motivaciones, para así poder actuar desde un lugar consciente, un lugar de amor. El antídoto para e...
Nov 17, 2021•58 min
¿De dónde viene este dolor, este vacío, esto que se repite y se repite en mis relaciones, sea en medio de ellas o cuando se terminan? ¿Qué es lo que se esconde tras la emoción que se detona, de qué me habla el apego que siento hacia esta persona? ¿Qué hacer para no quedarnos sumergidos en el otro, en lo que hace o no hace y en cambio cómo tomar ese miedo, ese dolor, esa ansiedad, esa situación que me mueve, y usarlos para volver a mí? Psicóloga mencionada en el episodio: @the.holistic.psychologi...
Oct 10, 2021•48 min
En este episodio hablo del concepto de niño interior: qué es y cómo sanarlo (gran proceso, obviamente). No es un concepto mágico ni intangible, por el contrario, es tal vez lo más real y universal, pues todos lo tenemos, y en todos está presente en forma de dolor, miedos y heridas -que se manifiestan ahora como adultos- pero también de luz, a la que poco a poco podemos acceder al encargarnos de lo que duele, dejando de esperar que el mundo lo haga por nosotros.
Sep 17, 2021•57 min
¿Cómo encuentro mi propósito? ¿Cómo darle forma al camino? ¿Cómo tener la certeza de que todo va a estar bien?, son preguntas que respondo en este episodio. Hablo de las creencias que tenemos alrededor del propósito de la vida, y cómo estas nos impiden muchas veces actuar con lo que tenemos, y por ende dificultan cumplir con el propósito que nos tiene acá. Hablo acerca de la resistencia, del soltar, de la búsqueda de claridad y certeza antes de vivir, sabiendo que lo único que nos va entregando ...
Aug 30, 2021•47 min
Si tuvieras que escribir qué son verdades en tu vida, ¿cuáles serían? En este episodio te comparto una lista de once verdades para mí, que tocan temas desde los ritmos del tiempo, amar al mundo con sus dolores, las situaciones que nos manda la vida, la escritura y la creatividad, el preguntarle a la vida con acciones, el disfrute y la confianza. Más reflexiones aquí: https://www.instagram.com/luisarobledo.r/
Aug 02, 2021•58 min
En este episodio te hablo acerca de la importancia de sentir el vacío y el dolor, te hablo de lo que nos lleva a encontrar, y te comparto unos ejemplos de lo que es vivir desde el camino del amor, una vez vamos conociéndonos y haciéndonos conscientes de lo que nos habita: miedos, heridas, motivaciones, patrones de comportamiento. Al final, te comparto una partecita de lo que ha sido mi proceso personal con el vacío y con el autoconocimiento, y cómo me ha cambiado la vida.
Jun 24, 2021•51 min
En este episodio te comparto mi mirada sobre el uso de esta expresión que se ha popularizado tanto de un tiempo para acá y lo que desde mi punto de vista puede ocultarse tras la misma. Te cuento cómo muchas veces nos autosaboteamos y evitamos la reflexión y por ende el aprendizaje cuando nos justificamos, culpamos a otros o a nosotros mismos y cuando tenemos nuestra mirada afuera permanentemente. Más reflexiones aquí: https://www.instagram.com/luisarobledo.r/...
May 27, 2021•25 min
En este episodio te cuento cómo nació el proyecto colectivo Ahora Tú Escribe, un proyecto lleno de latidos en el que le escribimos cartas a extraños, y cómo funciona. Te invito a escucharlo para que te unas y escribas tu primera carta. Todas las instrucciones del proyecto, en español y en inglés, las encuentras también en las historias destacadas de https://www.instagram.com/ahoratuescribe/
Apr 25, 2021•17 min
En este episodio te comparto herramientas que puedes aplicar para hacerle frente a tu ansiedad. No te comparto fantasías ni te digo que pienses positivo. Hago un recorrido a través de nueve pasos concretos y claros para vivir lo que vivimos de una forma diferente, humana, real.
Mar 26, 2021•31 min
En este episodio hablo sobre el duelo, y les comparto herramientas supremamente sencillas y útiles que pueden ayudarnos a atravesarlo. Duelo viene del latín dolus, o sea dolor. En un proceso de duelo, la vida nos duele. Por eso no hay duelos solo cuando alguien muere. Hay duelos cuando hay cambios, cualquiera sea la forma que estos adquieran.
Feb 28, 2021•14 min
Querernos puede ser todo lo contrario a lo que nos han enseñado. Querernos no siempre es hacer lo que queremos hacer. Muchas veces, cuando hacemos lo que nos cuesta, es cuando verdaderamente nos amamos. En este episodio te comparto ejemplos de nuestra cotidianidad en que podemos querernos un poco más, y en los que se nos olvida hacerlo, con el fin de hacernos más conscientes en este camino llamado: aprender a amar.
Jan 31, 2021•15 min
El dolor y el tiempo. Comparto partecitas dolorosas de mi historia, y hablo sobre cómo funciona el tiempo en relación con ese dolor.
Apr 16, 2020•19 min
Llevo muchos años escuchando hablar de la Nueva Tierra. Antes me costaba creerlo, pero cuando lo creí, la veía tan lejana, como algo que nunca viviríamos nosotros. Hoy está naciendo, y en este episodio hablo de lo que significa.
Apr 09, 2020•14 min
Bailando con Elefantes es un libro que compré antes de que todo este proceso que estamos viviendo comenzara, pero sentí como si el autor lo hubiera escrito precisamente para poder vivir estos momentos en casa de una mejor manera. No es un resumen del libro, es un mensaje que construí a partir de él, que nos puede apoyar mucho a todos.
Apr 02, 2020•12 min
Este es un espacio para darnos cuenta de que somos muchos en la búsqueda de Lo que nos habita. Para darnos cuenta de que estamos juntos en este viaje llamado vida. ¡Bienvenidos! Mis programas, mentorías 1:1 y toda la magia aquí @luisarobledorestrepo
Mar 20, 2020•3 min
