Formulaire MINI DÉFI ménage du printemps 🌼 IL EST ENCORE TEMPS DE TE JOINDRE À NOUS... Reçois le code promo & toutes les infos sur le défi en entrant ton adresse courriel. Essai Gratuit de Simply 😇 DANS CET ÉPISODE... Je te parle de la simplicité sincère. J'adore ce concept que j'ai lu dans le livre Wabi Sabi: Le bonheur est dans l'imperfection de Beth Kempton. Se sentir chez soi ça commence par simplifier une pièce à la fois et à y ajouter une touche personnelle. Ça n'a pas à être compli...
Jun 03, 2023•23 min•Ep. 41
Formulaire MINI DÉFI ménage du printemps 🌼 Reçois le code promo & toutes les infos sur le défi en entrant ton adresse courriel. DANS CET ÉPISODE... On jase du bonheur profond de vivre avec moins. Le minimalisme est un mode de vie qui m'apporte beaucoup et j'adore me pratiquer à vivre avec seulement l'essentiel. Je te partage des citations et mes réflexions par rapport à ma lecture du moment: La joie profonde de vivre avec moins de Francine Jay. Je te parle du mini défi Ménage du Printemps q...
May 24, 2023•31 min•Ep. 40
TON essai Gratuit de Simply 🎁😇 www.sonhetudo.com DANS CET ÉPISODE... Je te parle des changements dans ma vie et je partage mes petits trucs pour prendre soin de soi lors des périodes qui peuvent être plus stressantes face à l'inconnu. Bonne écoute, Xx Autres liens Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪: 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply Série Micro-Méditation sur Tiktok ✨🧘 Instagram Simply 💛 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB...
May 06, 2023•46 min•Ep. 39
TON essai Gratuit de Simply 🎁😇 www.sonhetudo.com DANS CET ÉPISODE... Après 4 mois de voyage sac à dos en Amérique latine, je suis de retour au Québec. On jase de mes derniers jours au Costa Rica. Je te conte comment s'est passé mon retour au Québec. (Oui, j'ai mangé une bonne poutine) On parle aussi de mon erreur d'avoir apporté trop de choses avec moi pendant 4 MOIS de voyage sac à dos. Finalement, j'annonce brièvement le thème du prochain défi SIMPLY AKA faire de l'espace chez toi pour te se...
Apr 27, 2023•24 min•Ep. 38
www.sonhetudo.com 😇, pour VIVRE LE MOMENT PRÉSENT pleinement. 🎙️DANS CET ÉPISODE... Je te présente l'interview à laquelle j'ai été invitée dans le cadre du programme Digital Nomad Academy. Dans l'interview, Zoey me pose des questions sur mon parcours jusqu'ici et de ma réalité en tant que nomade digitale au Costa Rica. J'espère que cette conversation te donnera envie de passer à l'action pour te lancer et vivre ta TA LIBERTÉ. Bonne écoute, Xx Pour suivre Zoey🧡: Zoey's Instagram The Digital No...
Apr 04, 2023•46 min•Ep. 37
Je t'invite officiellement au premier défi SIMPLY: Détox des Réseaux Sociaux: 5 jours pour te reconnecter à tes priorités. Embarques-tu ? DANS CET ÉPISODE... En direct de Ojochal au Costa Rica, on jase de mes inconforts de la dernière semaine & comment voir le positif la dedans. Je t'explique aussi l'idée derrière le défi Détox des Réseaux Sociaux et pourquoi j'ai personnellement BESOIN de cette pause. Bonne écoute, Xx Ep#35 Mes premiers jours au Costa Rica Autres liens Pour vivre le moment ...
Mar 17, 2023•34 min•Ep. 36
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 + 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply AINSI QUE L'INFO POUR LE PREMIER DÉFI :) Autres liens: Série Micro-Méditation chaque Lundi sur Tiktok ✨🧘 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com Instagram Simply 💛 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt DANS CET ÉPISODE... En direct du Costa Rica, je te parle du défi Détox des Réseaux Sociaux qu'on fera en mars! Et je te parle ...
Mar 06, 2023•27 min•Ep. 35
Série Micro-Méditation chaque Lundi sur Tiktok ✨🧘 🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com Instagram Simply 💛 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt Dans cet épisode je te parle des activités que j'ai faites dans les dernières semaines. On jase aussi des prochaines étapes de notre voyage: Mexico City + Costa Rica! Dans moins de 2 ...
Feb 11, 2023•31 min•Ep. 34
Série Micro-Méditation chaque Lundi sur Tiktok ✨🧘 🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply Aujourdh'ui, je te parle en direct du Mexique. On jase de travaille à distance. C'est sur la plateforme en ligne Italki que j'offre des cours de conversation en français. Peut-être voudrais-tu toi aussi donner des cours en ligne ou peut-être apprendre une nouvelle langue? Je t...
Jan 20, 2023•30 min•Ep. 33
Série Micro-Méditation chaque Lundi sur Tiktok ✨🧘 🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply Petit travel UPDATE. 3748.9 km de route en 3 jours de la Floride jusqu'au Mexique. Je te donne un petit travel update et je te parle de l'importance de vivre le moment présent et du lâcher prise. Surtout en voyage. Bonne écoute Ma lecture du moment: 📚 La vie secrète des arbre...
Jan 14, 2023•30 min•Ep. 32
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply On jase de la valeur réelle de 1$ dépensé maintenant. À quoi renonces-tu en dépensant x $ maintenant? Dans cet épisode, je te partage ma lecture du moment, un update de mon voyage + un TRUC pour être LIBRE FINANCIÈREMENT Bonne écoute Ma lecture du moment: 📚 Liberté 45 par Pierre-Yves Mcsween + Why does the stock market go up ...
Jan 06, 2023•23 min•Ep. 31
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply Bonne année! Je te souhaite de VIVRE LE MOMENT PRÉSENT & beaucoup de petites joies au quotidien ✨🥳 Dans cet épisode, je te présente mes intentions et mon vision board 2023 Pour voir mon vision board, c'est ici Quelles sont tes intentions 2023? PS: Let's talk about YOUR INTENTIONS. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -...
Dec 30, 2022•20 min
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour vivre le moment présent pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com 💌 Reçois mes courriels avec l'infolettre Simply On jase de mon arrivée à ma première destination de l'hiver: La Floride, USA Après 2 jours de route, une dizaine de routes et 9 États, on est enfin arrivé à destination! Update de voyage, mes réflexions, ma lecture du moment :) Bref, une petite jasette pour catch up. Bonne écoute, Xx 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe ...
Dec 22, 2022•31 min•Ep. 29
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour prendre en main ton bien-être mental ET vivre ta vie pleinement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com Reçois mes courriels 💌 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt Je parle de bain de forêt en hiver et à quel point c'est important de continuer de passer du temps dehors même quand il fait froid. Bonne écoute, Xx PS: Let's talk about FOREST BATHING. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -Noémie👽🌎...
Dec 08, 2022•21 min•Ep. 28
🎁 Découvre Simply maintenant avec ton ESSAI GRATUIT 🌟🌟 Pour prendre en main ton bien-être mental, simplement 💙🧠💪 www.sonhetudo.com Reçois mes courriels 💌 Annonce de Simply, Petit Life update, mes projets voyages pour l'hiver et pour la suite. Que des bonnes nouvelles. Bonne écoute, Xx PS: Let's talk about COSTA RICA. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -Noémie👽🌎...
Nov 24, 2022•27 min•Ep. 27
Bienvenue au podcast Liberté SVP Merveilleuse discussion avec Aiten Ismailova. Être quelqu’un qui fonctionne mieux et qui a plus d'énergie de soir n'est pas toujours facile dans une société dans laquelle le modèle de 9 à 5 est priorisé et dans lequel on est encouragé à se lever tôt. Aiten et moi on est plutôt des ''couche tard'' et je suis certaine qu'on est pas les seuls ;) Alors si tu te reconnais là-dedans, sache qu'on est tous différents et que c'est ok d'écouter ton propre rythme. J'espère ...
Nov 10, 2022•56 min•Season 2Ep. 26
Aujourd'hui on se libère de l'espace mental (mental clutter) dont on n'a pas besoin! Comme on ferait son ménage de garde robe. Vider sa boîte de courriels, faire de l'espace son téléphone, des abonnements de streaming qu'on utilise pas, etc. C'est une charge mentale que je ne savais même pas que j'avais et une fois que j'ai fait ce petit ménage, ça m'a apporté une liberté mentale qui fait tellement du bien :) cest aussi ca le self-care 😉❤️! Bon écoute, Xx Reçois tous les détails sur le lancemen...
Oct 27, 2022•18 min•Season 2Ep. 25
Me libérer du piège des connaissances et du syndrome de l'imposteur par rapport à mes connaissances. Activité Photo-Rando 📷🥾 + Reçois tous les détails sur le lancement de la plateforme Simply Pour prendre en main ton bien-être mental, simplement 💙🧠💪 💌😄 Inscris-toi à mon infolettre ⬇️ Contenu exclusif + Info sur L'abonnement qui s'en vient 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁⬇️ Télécharge ta microméditation Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk abo...
Oct 20, 2022•12 min•Season 2Ep. 24
''I don't say no because I'm so busy. I say no because I don't want to be so busy'' En lien avec l'épisode sur le mindset d'une travailleuse autonome Adaptation et ce que j'ai appris en mettant mes limites claires Bonne écoute, xx 💌😄 Inscris-toi à mon infolettre ⬇️ Contenu exclusif + Info sur L'abonnement qui s'en vient 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁⬇️ Télécharge ta microméditation Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk about BONDARIES. viens m'éc...
Oct 13, 2022•11 min•Season 2Ep. 23
Bienvenue au podcast Liberté SVP Merveilleuse discussion sur les Big Bold Moves avec Audrey Lessard. Bonne écoute, xx Liens de l'épisode: Le concept du ''Y'' de Guillaume Dulude: Écoute le vidéo & Pour suivre Audrey: son Instagram ses services & accompagnement ✨💌Reçois mes courriels: Inscris-toi ici 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁 Télécharge ta microméditation PS: Let's talk about Big Moves. viens m'écrire sur Ins...
Oct 06, 2022•56 min•Season 2Ep. 22
Bienvenue au podcast Liberté SVP Petite réflexion...après avoir vu le film L'espace qui nous sépare Prendre plus le temps d'apprécier la beauté de la nature Et toi? quelle est ta chose préférée sur Terre? Bonne écoute, xx 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁 Télécharge ta microméditation 🛀🌳Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt ✨💌Reçois mes courriels: Inscrit toi ici PS: Let's talk about BEAUTY OF THE WORLD. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -Noémie👽🌎...
Sep 29, 2022•12 min•Season 2Ep. 21
Bienvenue au podcast Liberté SVP Petit Update de ma vie et de mes projets Bonne écoute, xx 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁 Télécharge ta microméditation ⬇️ ⬇️ ici ou copie/colle ce lien ⬇️ https://subscribepage.io/meditationgratuite Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk about FREELANCE. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -Noémie👽🌎...
Sep 22, 2022•24 min•Season 2Ep. 20
Bienvenue au podcast Liberté SVP WABI SABI & Le bonheur dans l'imperfection! (et non le wasabi 😂😂) Pourquoi on se met autant de pression? Pourquoi on se donnerait pas juste la permission d'être imparfaite? Bonne écoute, xx 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁 Télécharge ta microméditation ⬇️ ⬇️ ici ou copie/colle ce lien ⬇️ https://subscribepage.io/meditationgratuite Liens: Livre Wabi Sabi PS: Let's talk about IMPERFECTION. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo -Noémie👽🌎...
Sep 15, 2022•12 min•Season 2Ep. 19
Bienvenue au podcast Liberté SVP Comment j'ai commencé à méditer + les Microméditations 🌟🧘Médite en 30 secondes. 🎧🎁 Télécharge ta microméditation ⬇️ ⬇️ ici ou copie/colle ce lien ⬇️ https://subscribepage.io/meditationgratuite On parle de mon parcours avec la méditation et de microméditations. Méditer n'a pas à être long et pénible. On peut ressentir les bienfaits en pratiquant de façon informelle, dans notre quotidien. On peut facilement revenir à l'instant présent. Suffit d'avoir les bons o...
Sep 08, 2022•19 min•Season 2Ep. 18
Bienvenue au podcast Liberté SVP L'anxiété moderne 🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel L'anxiété face aux défis de notre époque! C'est pas toujours facile de naviguer à travers tout ça. Parlons-en. Il y a beaucoup d'entre nous qui vivons de l'anxiété et de plus en plus souvent. Prendre soin de ma santé mentale est vraiment important pour moi, autant que de m'entraîner ou d'avoir une bonne alimentation. À travers l'analyse du moyen-métrage L'anxiété au 21ème siècle, je...
Sep 01, 2022•34 min•Season 2Ep. 17
Bienvenue au podcast Liberté SVP L'expérience humaine (Real Talk) 🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel Est-ce qu'on peut s'arrêter juste 2 secondes et parler du fait qu'on est une gang d'humains sur une roche, une planète qui est dans l'espace, en orbite autour d'une boule de feu. Sérieux WTF! Je trouve qu'on n’en parle pas assez, alors c'est de ça qu'on parle dans cet épisode. Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk FREEDOM...
Aug 25, 2022•10 min•Season 2Ep. 16
Bienvenue au podcast Liberté SVP Quoi faire quand on se sent overwhelmed? 🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel Salut! Aujourd’hui, un épisode improvisé d'une journée où je me sentais overwhelmed et ce que j’ai fait pour me libérer de cet état d'esprit négatif. Quand on se sent comme ça, il faut REVENIR À L'ESSENTIEL. Avoir une seule priorité et non dix milles priorités. PS: Reviens à cet épisode aussi souvent que tu en ressens le besoin ❤️ Les liens de l'épisode: Essen...
Aug 18, 2022•13 min•Season 2Ep. 15
Bienvenue au podcast Liberté SVP Ouvrir les possibilités: pourquoi pas toi, pourquoi pas maintenant? Joins-toi à nous dans le cours The Quantum Creators Dans cet épisode, on ouvre les Possibilités! On se demande pourquoi on ne fait pas les chose qu'on veut vraiment faire, pourquoi on repousse à plus tard nos rêves et projets qui nous animent réellement? On doit se rappeler qu'on a juste une vie à vivre, se donner la permission de voir TOUTES les possibilités et d'avoir du FUN à travers le proces...
Aug 11, 2022•18 min•Season 2Ep. 14
Bienvenue au podcast Liberté SVP La visualisation: rêver grand tout en vivant l'instant présent Quantum Creators | Lo & Zo (loandzo.com) ''The Formula'' :) Masterclass GRATUITE 9 août :) Viens partager avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk Visualisation. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo Bonne écoute, xx -Noémie👽🌎...
Aug 04, 2022•14 min•Season 2Ep. 13
Bienvenue au podcast Liberté SVP Pratique de la gratitude au quotidien Salut! Je te partage un truc hyper simple & efficace à intégrer dans tes journées. Ressentir à chaque jour de l'appréciation pour ce que j'ai déjà dans ma vie m'aide beaucoup à être heureuse au quotidien et à revenir au moment présent. Je suis certaine que cette pratique t'aidera toi aussi. Viens partager ton expérience avec nous sur le groupe privé: groupe FB Bain de forêt PS: Let's talk GRATITUDE. viens m'écrire sur Ins...
Jul 28, 2022•14 min•Season 2Ep. 12
