Se libérer mentalement en faisant un petit ménage quotidien (Mental clutter)

Aujourd'hui on se libère de l'espace mental (mental clutter) dont on n'a pas besoin! 

Comme on ferait son ménage de garde robe. Vider sa boîte de courriels, faire de l'espace son téléphone, des abonnements de streaming qu'on utilise pas, etc.

C'est une charge mentale que je ne savais même pas que j'avais et une fois que j'ai fait ce petit ménage, ça m'a apporté une liberté mentale qui fait tellement du bien :)

cest aussi ca le self-care 😉❤️! 

Bon écoute, Xx

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-Noémie👽🌎