Tengamos la conversación. Tal y como lo sugiere nuestro invitado para este episodio con quien compartimos hoy, el Dr. Yamil Lara, la base de una buena relación y para lograr mantener una salud mental a un nivel óptimo, se logra a través de la conversación. Dialogar desde el amor, y el respeto permite entender a la otra persona. Entender que necesitas ayuda y aceptarla, no te hace menos hombre. Por el contrario, tendrás herramientas para lidiar con estos nuevos cambios de manera proactiva y a fav...
Jun 29, 2023•54 min•Season 2Ep. 22
Hablemos de papá.... no estás solo. En este episodio, ustedes han sido los protagonistas de la conversación. Hemos hablado con Javier Morales actual director programático de la organización Caderamen, salubrista, maestro de teatro y educador en lactancia. En la conversación abundamos sobre la paternidad de hoy día, y cómo generacional y culturalmente se ha beneficiado y ha podido tener mejores estrategias de adaptación, gracias a que se han podido identificar sus fortalezas y ponerlas a la dispo...
Jun 15, 2023•1 hr 23 min•Season 2Ep. 21
Cuan un bebé necesita estar en NICU, una mamá necesita apoyo constantemente... existen muchas maneras de ofrecer ese apoyo... Escucha este episodio hasta el final para que optimizar las estrategias de cuidado para mamá, cuidadores y profesionales que lidian cono un bebé en una unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU/UCIN). Los sentimientos de tristeza, ansiedad, miedo o preocupación que afloran a la piel durante el periodo en el que bebé se encuentra en NICU, deben ser validados, y no dej...
Jun 01, 2023•1 hr 29 min
Todo comenzó con una madre.... El programa de Pospartum Support International (PSI), o como se le conoce en español Grupo de Apoyo Posparto Internacional comenzó con mujer posparto, quien desde su casa recibía llamadas de madres en su posparto buscando apoyo hasta lograr lo que es hoy día a nivel internacional. La Dra. Marianela Rodríguez nos cuenta que, en similitud con aquella madre, su propia mentoría, su preparación en el campo de la pérdida perinatal de manera profesional, y el nacimiento d...
May 25, 2023•1 hr 12 min
Del 14 al 20 de mayo de 2023 es la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias, un momento para que la comunidad de alergias alimentarias se reúna, difunda la conciencia y cree un cambio. El tema de la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias de este año es Aliados de la alergia. Para esto, nos la Dra. Ortiz se sentó a conversar con el Dr. Wilfredo Cosme, quien es alergista e inmunólogo, grado que completó en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médic...
May 18, 2023•53 min•Season 2Ep. 18
Las experiencias de la vida son un riesgo en cualquier ser humano a desarrollar trauma… Advertencia de contenido: El siguiente episodio fue grabado con la intención de educar y crear consciencia en relación al trauma en el periparto. En el siguiente episodio pudimos conversar con la Dra. Polaris González conocida en sus redes sociales, instagram como @dramamaperinatal acerca de la importancia de ofrecer un cuidado informado en el trauma, específicamente durante la etapa perinatal. Para eso, conv...
May 11, 2023•52 min•Season 2Ep. 17
Este año 2023 la campaña Mundial de la Salud Mental Materna va dirigida a... ...crear conciencia sobre los problemas de salud mental materna para que más mujeres reciban tratamiento y menos sufran. Es por esto que nos unimos en este mes a crear conciencia sobre estos temas tan importantes. En este episodio conversamos con Marenid Planell, quien es fundadora de Más allá del útero, Terapeuta de Matrimonios y Familias y Especialista en Salud Mental Perinatal, y se encuentra actualmente en preparaci...
May 04, 2023•53 min•Season 2Ep. 16
La estimulación temprana en los periodos sensibles son clave para el desarrollo de una vida práctica La Profa. Rosnely Colón Musseb nos cuenta en este episodio acerca de los distintos métodos y prácticas que se pueden adoptar para potenciar el desarrollo de los niños. Hablamos de todo... desde cómo saber identificar cuando un niño o infante está listo para integrarse a las actividades de vida práctica y los beneficios que se pueden obtener de esto hasta la realidad del sistema educativo de hoy d...
Apr 27, 2023•1 hr 2 min•Season 2Ep. 15
Quizás alguna vez te has hecho esta pregunta.... Cuando alguien decide ser madre, muchas cosas suceden inconsciente y conscientemente. Ella comienza a notar todo lo que le rodea, y a auto pensarse acerca de cómo se está cuidando para modificar ciertas conductas y lograr ser su propia mejor versión durante el embarazo, en búsqueda de esa preparación para el momento del parto. Pero y, ¿qué con el 4to trimestre? El 4to trimestre o el periodo posparto abarca muchos cambios, y para esto la preparació...
Apr 20, 2023•51 min•Season 2Ep. 14
Las nuevas recomendaciones de la ABM sobre los Patrones del Sueño en la Infancia… En esta ocasión, la Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) lanzó el Protocolo #37 para establecer sus recomendaciones para el cuidado fisiológico de los infantes, principalmente con el manejo del amamantamiento durante esas tomas nocturnas desde que son infantes a recién nacidos. Este protocolo nos adentra aún más en el tema de los patrones del sueño en la infancia. Conversamos acerca de lo que dicen los expertos ...
Apr 13, 2023•1 hr 5 min•Season 2Ep. 13
De los retos mas grandes de tener un bebé es el tener que decifrar su comportamiento sin que te diga ni una sola palabra. Uno de estos enigmas es comprender el sueño de tu bebé. En este episodio hablamos sobre cómo son los patrones de sueño normales de tu bebé y como puedes utilizarlos a tu favor. Escuchando nuestra conversación podrás reconocer: ¿Cuáles son los patrones o estadios del sueño? ¿Qué cosas puedo hacer para que tenga un sueño reparador cuando lo necesitan? La importancia del colecho...
Apr 06, 2023•53 min•Season 2Ep. 12
El dolor en los pezones es una de las causas principales por las cuales las madres dejan de lactar. Y aunque muy común, no debe ser considerado como algo normal. Hasta un 96% de las madres experimentan dolor en el pezón en algún momento de su posparto. Ya un 43% de las madres tienen dolor en los pezones al momento del alta. Ahora, no siempre la causa es obvia y en ausencia de una evaluación por una consultora en lactancia o un médico experto en lactancia, la situación puede empeorar. La buena no...
Mar 23, 2023•43 min•Season 2Ep. 11
Como consultora en lactancia y experta en el cuidado posparto, una de las disciplinas a las que más yo refiero es a la quiropráctica. Antes de involucrarme en el mundo de la lactancia, la realidad es que no comprendía bien en que consistía esta disciplina y los muchos beneficios que pudiera tener para las familias. En ocasiones me he topado que algunas familias presentan temor a llevar a su bebé para un ajuste quiropráctico. La verdad es que los medios, incluyendo las redes sociales, son en part...
Feb 23, 2023•1 hr 20 min•Season 2Ep. 10
Como madre me topé con la preocupación de si mi bebé escuchaba bien o no. Cómo médico, en ocasiones he tenido que referir a una evaluación audiológica formal. También tengo el honor de ser madrina de una niña muy especial, la cuál se le encontró desde muy pequeña una pérdida de audición significativa. Por todas estas razones, es un tema muy cercano a mí. El Dr. Víctor Fuentes nos enseña en esta entrevista, cuáles son las señales de alerta en nuestros bebés que nos deben llevar a buscar una evalu...
Feb 02, 2023•40 min•Season 2Ep. 9
Tener una pérdida perinatal, sin duda alguna, debe ser uno de los acontecimientos mas fuertes por los que pasa una familia. Muchas veces preferimos no hablar de estos temas, ya que pensamos que podemos reabrir heridas que quizás no han sanado del todo o que quizás no quiero hablar porque no quiero ni pensar de que esto me pueda ocurrir. Pero realmente lo que logramos al no querer hablar de estos temas es invisibilizar el dolor, el duelo y la pérdida de estas familias. Para hablar sobre este tema...
Nov 17, 2022•56 min•Season 2Ep. 8
Existen muchos recursos para comenzar a lactar, pero muy pocos para lograr un destete cuando así lo deseamos. En este episodio te comparto tips para lograr un destete gradual, respetuoso y sobre todo libre de juicio. Aprenderás: - Los distintos tipos de destete - Cuanto tiempo toma un destete cuando hay que hacerlo lo más pronto posible - Cómo hacer un destete gradual previniendo complicaciones como la mastitis - Sugerencias de como reducir la frecuencia del amamantamiento sin necesariamente des...
Oct 20, 2022•27 min
Si ya pronto tu bebé cumple los 6 meses y quieres aprender mas sobre como comenzar a introducir los sólidos, este episodio es para ti. Si ya tu bebé comenzó la alimentación complementaria pero aún tienes muchas preguntas, este episodio también es para ti. Hablamos sobre: Las preguntas más comunes Cómo saber si tu bebé está list@ Como elegir una silla apropiada Con cuál/es alimentos comenzar Cuan frecuente puedes darle un alimento nuevo Y mucho más Pueden aprender más sobre el tema siguiendo a la...
Oct 14, 2022•55 min•Season 2Ep. 6
En este episodio escucharás sobre la importancia de la lactancia y el amamantamiento en tiempos de emergencia así como algunos tips para sobrellevar este tiempo. Nota aclaratoria: Grabé este episodio una semana después del paso del huracán Fiona por Puerto Rico. Por dificultades con el internet y con el cuido no pude subirlo hasta esta semana. Espero que aún la información les sea de mucho valor. Recursos útiles para este tiempo: - Facts about infant feeding during emergencies by CDC - Directori...
Oct 10, 2022•21 min•Season 2Ep. 5
Continuamos hablando sobre el modelo de cuidado de la partería en esta segunda parte de la entrevista. Hablamos sobre el contraste entre este modelo y el modelo obstétrico, como la partería apoya a la lactancia, y sobre los esfuerzos de la Asociación de Parteras de Puerto Rico para lograr ser reconocidas y regular la profesión en PR de una manera beneficiosa para la profesión y las familias a las que sirven. Puedes contactar a la partera Tamara Trinidad de Semilla Creciente en sus redes de IG y ...
Sep 08, 2022•42 min•Season 2Ep. 4
¿Te has preguntado si existe una mejor manera de parir? ¿Si es posible que se tome en cuenta nuestro bienestar emocional y psicológico durante el parto? ¿Si existe alguna manera de disminuir nuestra tasa de cesárea de casi un 50% a menos del 15% recomendado por la Organización de la Salud? La primera vez que me hice estas preguntas, y muchas otras, fué en mi tercer año de escuela de medicina mientras rotaba por Obstetricia. Había algo dentro de mí que me decía, de seguro existe una mejor manera....
Sep 02, 2022•55 min•Season 2Ep. 3
Esta es la segunda parte de la entrevista con Nicole Rivera de Doula Caring PR . Continuamos hablando de la importancia de tu alimentación en el posparto y del apoyo de la comunidad entera. Si te encantó este contenido, también puedes conectar con Nicole a través de sus redes sociales por Instagram , Facebook y TikTok ....
Aug 25, 2022•54 min•Season 2Ep. 2
En esta primera parte escucharás sobre la importancia de tu alimentación en el posparto y algunos de sus principios básicos. Para tan importante tema nos acompaña Nicole Rivera de Doula Caring PR . También puedes conectar con Nicole a través de sus redes sociales por Instagram o Facebook.
Aug 18, 2022•38 min•Season 2Ep. 1
¿Te causa ansiedad pensar en el regreso al trabajo? No estas sola. Conozco muchas madres que se han sentido así. A mi también me pasó e incluso me causó mucha tristeza cuando me llamaron para regresar dos semanas antes de lo planificado. Me gustaría que cada madre que trabaje fuera del hogar pudiera tener paz mental al tener un plan de regreso al trabajo. Parte esencial de este plan es la creación de un pequeño banco de leche. En este episodio te estaré compartiendo unos consejos prácticos para ...
Mar 17, 2022•13 min•Season 1Ep. 25
De las consultas más frecuentes que recibo es la de una mamá que no ha podido pegarse a su bebé todavía. Que por mas que lo intente, su bebé sigue rechazando el pecho. Para ti mamá que estás pasando por esto, un abrazo bien apretao' de mi parte. Para ti he grabado este episodio para que sepas alguna de las herramientas y estrategias que utilizo para manejar este reto y aumentar la probabilidad de que bebé acepte el pecho. De este episodio, te llevas lo siguiente: Conocer cuales son los dos aspec...
Mar 03, 2022•24 min•Season 1Ep. 24
Se suele analizar la leche materna desde un punto de vista puramente nutricional. Y aún dentro de ese análisis nutricional nos limitamos a considerar su valor calórico. La composición de la leche materna es mucho más compleja y asombrosa. Esta es un fluido cambiante. Cambia según la etapa de lactancia, según la hora del día y dentro de una misma tetada. La verdad, la leche materna es asombrosa! En este episodio, les cuento de manera resumida, sobre la composición de la leche materna y su rol en ...
Feb 17, 2022•24 min•Season 1Ep. 23
Hoy, jueves 3 de febrero, celebramos el National Women Physicians Day en los EEUU. Es por esto que les quise traer este episodio especial donde les comparto una mirada hacia los retos de lactancia materna en la profesión médica. Muchos de estos retos también aplican a otras madres que trabajan fuera de su hogar. Pero lo cierto es que la presión social para nosotros los médicos es aún mayor, ya que la vida y la salud de otras personas también depende de nosotras. Me gustaría me contaras tu experi...
Feb 03, 2022•32 min•Season 1Ep. 22
Este episodio es uno corto pero poderoso. Con mucha frecuencia me encuentro madres que a solo días de parir se sienten inadecuadas por no poder mantener la casa limpia, preparar los alimentos y cuidar de su bebé. También las escucho decir a menudo: “no hice nada en todo el día, solo estuve tirada con bebé durmiendo encima de mí.” Es por esto que decidí hacer este episodio sobre autocuidado para que puedan ver este periodo posparto desde otra perspectiva. Desglose del episodio: [0:40] Comienzo de...
Jan 27, 2022•12 min•Season 1Ep. 21
Obtener información confiable, hoy día, no es cosa fácil. Esto es algo con lo que debemos tener mucha cautela. Como médico, parte de mi misión es ayudarte a navegar por la avalancha de información, muchas veces contradictoria, que existe en las redes sociales y en el internet. Así pues, podrás encontrar con mayor facilidad cuáles son esas fuentes confiables de información. Con este fin te comparto mi lista de mis Top 5 Apps para madres. A lo largo de este episodio no solo te hablo sobre Mis Top ...
Jan 20, 2022•26 min•Season 1Ep. 20
Para las últimas semanas de diciembre y estas dos semanas de comienzo de año, he recibido muchas consultas de pacientes, familiares y amigos con preguntas referentes al CoVID-19 y la lactancia. Esto se debe al alza exponencial de casos causados por la variante Omicron. Muchos de nosotros nos hemos percatado de que en las redes, las noticias y otros medios corre mucha información que no necesariamente es la correcta. Es por esto que les he hecho un resumen de las preguntas más comunes que he reci...
Jan 13, 2022•25 min•Season 1Ep. 19
¿Quisieras saber cuando es correcto suplementar y cómo? ¿No sabes por qué tanta visita de rutina con un recién nacido? La segunda parte de esta conversación con la Dra. Serrano te aclara esto y mucho más. ¿Por qué elegí a la Dra. Serrano para esta conversación? La Dra. Serrano es una excelente comunicadora sobre temas pertinentes a su especialidad. También es una gran defensora de la lactancia materna. Con 20 años de experiencia como pediatra y como educadora en lactancia, definitivamente tiene ...
Dec 23, 2021•56 min•Season 1Ep. 18
