Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi j'ai ressenti le besoin de ralentir ✔️ Les peurs qui m'ont freinée (perte, vide, culpabilité) ✔️ Ce que j'ai découvert sur moi en changeant de rythme ✔️ Comment j'ai retrouvé de l'énergie, de la clarté et du plaisir au quotidien Si toi aussi tu ressens ce besoin de ralentir, mais que tu as peur de perdre le contrôle ou de ne plus être à la hauteur, cet épisode est pour toi. C'est un partage de coeur, pour t'aider à faire la paix avec ton propre ryth...
Apr 14, 2025•23 min•Season 2Ep. 68
Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi vouloir tout faire nous épuise inutilement. ✔️ Les pensées limitantes qui t’empêchent de simplifier. ✔️ Mes 3 ajustements pour faire moins mais mieux. ✔️ Comment poser des priorités claires et éviter la surcharge mentale. Si tu veux apprendre à structurer ton temps pour être plus efficace sans t’épuiser, je peux t’accompagner à mettre en place une organisation fluide et adaptée à ton rythme. Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte. 🔹 Réserve...
Apr 07, 2025•20 min•Season 2Ep. 67
Tu sors d’un burn-out, ou tu as fait une pause dans ta carrière, et maintenant que tu veux reprendre… tu doutes. Est-ce que tu es toujours capable ? Comment retrouver ta place dans le monde du travail ? Aujourd’hui, on va voir pourquoi cette perte de confiance est normale et surtout, comment retrouver progressivement ton assurance. Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi cette perte de confiance est fréquente après un burn-out ou une pause. ✔️ Les raisons psychologiques derrière ce doute....
Mar 17, 2025•16 min•Season 2Ep. 66
On est en mars, et peut-être que tu ressens une petite frustration : tu t’étais fixé des objectifs pour l’année… et ils sont déjà en train de s’effacer. Ou alors, tu n’en as même pas pris, et tu te demandes si ce n’est pas trop tard pour donner une direction à ton année. Moi, j’ai arrêté de me fixer des bonnes résolutions… et aujourd’hui, je veux te partager pourquoi et comment j’aborde les choses différemment. Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent...
Mar 10, 2025•11 min•Season 2Ep. 65
Pourquoi tu peux te sentir perdue après 10 ans dans la même carrière ? Après plusieurs années dans le même métier, tu ressens un vide, un manque de motivation, l’impression de stagner… Mais pourquoi ? Est-ce normal ? Et surtout, comment retrouver un cap sans tout remettre en question brutalement ? Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi il est courant de traverser cette phase après 10 ans de carrière. ✔️ Les facteurs invisibles qui nourrissent ce sentiment de lassitude. ✔️ Des questions c...
Mar 03, 2025•20 min•Ep. 64
Tu ouvres les yeux et ta to-do list te saute déjà au visage ? Entre le boulot, les enfants, la maison et ta vie perso, tu ne sais plus où donner de la tête ? Dans cet épisode, on va voir comment mieux gérer tes priorités pour avancer sur ce qui compte vraiment et arrêter de te sentir débordée en permanence. 💡 Dans cet épisode, on va voir ensemble : ✅ Pourquoi c’est si difficile de gérer ses priorités ? ✅ Comment trier ses tâches avec la matrice d’Eisenhower ? ✅ La méthode des 3 tâches prioritai...
Feb 17, 2025•22 min•Season 2Ep. 63
Tu te sens parfois submergé(e) par tes propres pensées ? Cette petite voix intérieure qui te dit que tu n’es pas assez, que tu devrais faire mieux, que tu ne fais jamais assez bien… Elle est bien trop présente, et honnêtement, elle t’épuise. Dans cet épisode, on plonge dans un sujet crucial : le fitness mental et comment reprogrammer ton cerveau pour arrêter de te saboter. Je vais te partager : 🔹 Pourquoi on a tous des saboteurs internes (et comment ils se manifestent). 🔹 Pourquoi ces pensées ...
Feb 10, 2025•25 min•Season 2Ep. 61
Tu te sens débordé(e), stressé(e), comme si chaque jour était une course contre la montre ? Et si la vraie solution, ce n'était pas de mieux t'organiser, mais de SIMPLIFIER ton quotidien ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi alléger ta vie peut tout changer , comment identifier ce qui te pèse vraiment et quelles actions concrètes mettre en place pour retrouver de la légèreté. Moins de charge mentale, plus de clarté, plus d’énergie... c’est exactement ce qu’on va voir ensemble aujourd’hui ! ...
Feb 03, 2025•19 min•Season 2Ep. 61
🌟 Les routines… la clé de la réussite ? 🌟 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des routines : pourquoi elles sont indispensables, comment les structurer pour qu’elles te correspondent vraiment et surtout, comment éviter les erreurs qui sabotent tes efforts. Que tu cherches à retrouver de l’équilibre après une période chaotique ou simplement à te sentir mieux au quotidien, cet épisode est là pour t’aider à créer une routine adaptée à ta vie, sans stress inutile. Chapitres de l’épisode : 0...
Jan 27, 2025•24 min•Season 2Ep. 60
Dans cet épisode profondément émouvant, je reçois Aline, une femme d’une incroyable résilience. Son enfance a été marquée par des épreuves difficiles au sein de sa famille, des expériences qui auraient pu la briser, mais qui ont fini par devenir le moteur de sa reconstruction. Aujourd’hui, Aline partage avec nous son parcours unique et inspirant, et comment elle est en train de réaliser un rêve qui l’animait depuis l’enfance : créer son propre cabinet de curiosités, un lieu chargé de sens et de ...
Jan 24, 2025•1 hr 11 min•Season 2Ep. 59
Tu te sens un peu déboussolé(e) après les fêtes ou une période intense ? Tu n’es pas seul(e). Dans cet épisode, je te parle de routines, d’habitudes, et surtout de comment retrouver un équilibre après un moment de chaos. Parce que soyons honnêtes, on a tous déjà eu cette sensation d’être dépassé et de ne plus savoir par où commencer pour remettre de l’ordre dans nos vies. Dans cet épisode, on aborde : 01:07 | Pourquoi c'est important de parler des routines et des habitudes 06:42 | Pourquoi c’est...
Jan 06, 2025•26 min•Season 2Ep. 60
Dans cet épisode puissant, je te présente Gaby, une femme d’une résilience extraordinaire. Après une enfance marquée par des défis, une vie de mère jonglant avec les responsabilités et une épreuve marquante – l’amputation d’une partie de sa main – Gaby a choisi de transformer ces obstacles en véritables tremplins vers une vie qu’elle aime et qu’elle crée, littéralement, de ses mains. 🙌✨ 🪡Boutique sur Instagram, Live, Love, Bloom https://www.instagram.com/live_love_and_bloom/profilecard/?igsh=a...
Dec 11, 2024•54 min•Season 1Ep. 57
Dans cet épisode, je plonge dans le sujet de la charge mentale, ce poids invisible mais bien réel qui pèse sur de nombreuses personnes, en particulier les parents. On va explorer ensemble comment identifier cette charge, découvrir des techniques pour l’alléger, et utiliser des outils simples pour retrouver de la clarté et du bien-être dans ton quotidien. 🎙 Chapitres : 3:16 - Identifier sa charge mentale 9:23 - Techniques pour alléger cette charge 12:44 - Outils pour mieux gérer 💡 Défi de la se...
Nov 25, 2024•17 min•Season 1Ep. 56
Dans cet épisode, on explore comment se reconnecter à soi en tant que femme, au-delà du rôle de: maman/papa/soeur/collègue etc. Quand les enfants grandissent, il est naturel de ressentir une perte d’identité. Je te partage des clés pour retrouver ton équilibre, renouer avec tes passions et redécouvrir ton identité personnelle. Besoin d’aller plus loin ? 🌸 Rejoins le Blossom Group pour des échanges bienveillants, découvre des outils d’organisation pratiques dans notre boutique, et retrouve plus ...
Nov 11, 2024•21 min•Season 1Ep. 55
Dire non… ça paraît simple, mais combien de fois as-tu dit oui en pensant non ? Que ce soit avec un collègue, un ami, ou même en famille, ce mot tout petit a parfois un poids énorme. Alors pourquoi est-ce si difficile ? Dans cet épisode, on va explorer ensemble comment apprendre à dire non sans culpabilité, pourquoi ça peut transformer ton bien-être, et comment poser des limites qui protègent vraiment ta sérénité. 🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : https://bg.lacasabloom.com 📸 Instagra...
Nov 01, 2024•20 min•Season 1Ep. 54
Après un bouleversement, qu’il soit grand ou petit, notre quotidien peut rapidement devenir chaotique, nous laissant avec un sentiment de surcharge mentale et de désorganisation. Cet épisode se concentre sur des outils concrets pour restructurer et simplifier son quotidien , afin de retrouver la sérénité et se reconnecter à soi-même. L’impact d’un changement sur l’organisation quotidienne : Comment un bouleversement (personnel ou professionnel) peut affecter notre capacité à structurer nos journ...
Oct 30, 2024•15 min•Season 1Ep. 53
Après un divorce ou une séparation, il est normal de se sentir perdu(e) et de douter de soi. Ce moment de transition peut bouleverser notre quotidien, notre identité, et nos rôles. Dans cet épisode, je te propose un voyage intérieur pour t’aider à te redécouvrir et à retrouver un équilibre après cette étape de vie marquante. Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode : • Se redéfinir au-delà du rôle de parent ou de conjoint(e) : Comment retrouver son identité en dehors des étiquettes familia...
Oct 23, 2024•22 min•Season 1Ep. 52
Dans cet épisode, je partage mon expérience d'accompagnement après avoir perdu ma maman à cause d’un cancer du sein. On parlera des émotions d'impuissance et de culpabilité ressenties par les proches, ainsi que de l'importance du dépistage précoce. Tu découvriras : Les chiffres clés : 6 000 nouveaux cas par an en Suisse, 58 000 en France. Le dépistage est vital. L'impact émotionnel : Gérer l’impuissance et la culpabilité tout en étant un pilier pour son proche. Prévention : Pourquoi le dépistage...
Oct 16, 2024•27 min•Season 1Ep. 51
Dans ce 50ᵉ épisode , nous abordons un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : comment se redécouvrir après un grand changement de vie . Que ce soit un déménagement, une séparation, l’arrivée d’un enfant ou un bouleversement professionnel, ces transitions peuvent te laisser désorienté(e), mais elles offrent aussi l’opportunité de te reconnecter à ta véritable essence. 🌱 Aujourd'hui, je t'invite à explorer comment embrasser cette nouvelle version de toi-même et faire de ces changements une sour...
Oct 09, 2024•26 min•Season 1Ep. 50
Dans cet épisode intime et sincère, je me penche sur la célèbre question : "Ce qui ne nous tue pas nous rend-il vraiment plus fort ?" 🌿 À travers mes propres histoires, notamment la perte de deux êtres chers, je partage avec toi comment ces épreuves ont bouleversé ma vie et transformé ma perception de la force intérieure et de la résilience. 🖤 Mes expériences personnelles face au deuil : je te raconte avec authenticité comment j’ai vécu la perte de deux proches, et les émotions complexes que c...
Oct 02, 2024•15 min•Ep. 4
Dans cet épisode, on plonge dans l'art de la Slow Life pour t'aider à ralentir, à réduire le stress et à retrouver ton équilibre au quotidien. 🌿 Qu'est-ce que la Slow Life ? Et pourquoi elle est essentielle pour les mamans débordées. Les bienfaits de ralentir : Plus de clarté mentale, moins de stress, et une meilleure gestion du temps. Des conseils pratiques pour intégrer la Slow Life dans ta vie : priorisation, moments de déconnexion, gestion du rythme. Si tu te sens souvent débordée et que tu...
Sep 23, 2024•15 min•Season 1Ep. 49
🌸 Envie de créer ton petit coin de paradis à la maison ? ✨ Dans cet épisode, je te montre comment aménager un espace zen pour te ressourcer, même quand tout semble partir dans tous les sens autour de toi. 🌿 Pas besoin de beaucoup d’espace ou d’un gros budget – avec quelques astuces simples, tu peux transformer ton quotidien et trouver cette sérénité que tu mérites. 🧘♀️ 🌺 Rejoins le groupe d'entraide "Blossom Group": https://bg.lacasabloom.com 🛒 Boutique | livre de travail d'organis...
Sep 17, 2024•19 min•Season 1Ep. 48
🎙️Dans cet épisode, on plonge dans le monde des routines, ces petites habitudes qui peuvent transformer le quotidien des parents surchargés. 🙋🏽♀️Découvre comment créer des routines simples et efficaces pour réduire le stress et la charge mentale, tout en trouvant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 👉🏽Que tu sois maman ou papa, ces conseils pratiques t'aideront à retrouver de la sérénité dans ta journée. 💬 N’oublie pas de partager cet épisode avec d’autres p...
Sep 09, 2024•16 min•Season 1Ep. 47
Dans cet épisode de La Casa Bloom , je te propose de découvrir comment ton espace de vie peut influencer ton bien-être mental. Si, comme moi, tu te sens parfois submergée par le désordre, sache que ce n’est pas juste ta maison qui en souffre, mais aussi ton esprit. Ensemble, nous allons explorer comment réorganiser ton espace peut réduire ton stress et transformer ton quotidien. Je vais te parler du lien entre un espace désorganisé et l’anxiété, puis je te partagerai des techniques pratiques, co...
Sep 02, 2024•29 min•Season 1Ep. 46
🎙️ Maintenant ou jamais : La transition du milieu de la vie ! Crises des 30, 40, 50 ans... Imagine-toi à un carrefour, à 30, 40, ou 50 ans, face à une vie qui semble te défier. Mais si ces moments de turbulence étaient en réalité des opportunités déguisées ? Dans cet épisode, je te montre comment transformer ces crises en tremplins pour réécrire ton histoire, réaligner ta vie avec tes valeurs profondes, et émerger plus fort(e) que jamais. Ensemble, explorons les secrets de résilience, les strat...
Aug 26, 2024•18 min•Season 1Ep. 45
Es-tu constamment submergée par le stress et la fatigue mentale? Respires-tu un soupir de frustration chaque fois que tu regardes autour de toi et que tu vois le désordre dans ta maison? Ne t'inquiète plus. Dans cet épisode, nous allons plonger dans des stratégies pratiques et réalisables pour gérer ton intérieur tout en luttant contre la fatigue mentale. JE VAIS te PARTAGER des outils pour alléger ta charge mentale et créer un espace de vie qui t'inspire plutôt que de te stresser. Prête à trans...
Jul 08, 2024•26 min•Season 1Ep. 44
Dans cet épisode, nous explorons ensemble l'art de lâcher prise. On discute des effets du stress et de l'anxiété sur ta vie quotidienne et comment le fait de lâcher prise peut t'aider à gérer ces sentiments. Je partage également cinq clés pour lâcher prise, notamment l'acceptation de l'imperfection, le fait de se concentrer sur une tâche à la fois, et de faire de la place pour la joie et la sérénité. 🌺 Rejoins le groupe d'entraide "Blossom Group": https://bg.lacasabloom.com 🛒 Boutique | livre ...
Jun 27, 2024•23 min•Season 43Ep. 1
Après avoir lu le livre "Positive Intelligence", j'ai découvert des techniques pour :- Gérer efficacement mes émotions- Surmonter les moments de stress- Comprendre pourquoi parfois, je sabote inconsciemment mes propres efforts.❓ Et, toi, as-tu déjà remarqué que tes propres saboteurs te rendent la vie difficile ?Dans cet épisode, je te dévoile ces petits ennemis internes qui compliquent notre vie. Es-tu prêt à les affronter ?🌺 Rejoins le groupe d'entraide "Blossom Group": https://bg.lacasabloom....
May 27, 2024•15 min•Season 1Ep. 42
Dans cette vidéo, explore la philosophie du "Slow Life" ou "vie lente", une approche pour ralentir le rythme de ta vie quotidienne afin de savourer chaque moment et te concentrer sur ce qui est vraiment important. Découvre pourquoi il est essentiel de ralentir, les signes qui indiquent que tu vas trop vite, et trois conseils concrets pour gérer le stress. De plus, découvre le groupe d'entraides "Blossom Group" et la boutique proposant un livre de travail d'organisation. 🌺 Rejoins le groupe d'en...
May 23, 2024•15 min•Season 1Ep. 41
Dans cette vidéo, nous allons plonger dans le monde des rituels et explorer leur importance pour le bien-être et la réussite. Nous allons aborder différents types de rituels et fournir des conseils pratiques pour les intégrer à notre quotidien. 🌺 Rejoins le groupe de parole "Blossom Group" dans lequel on échange sur tous ces sujets et bien plus, le tout avec bienveillance. Par ici : bg.lacasabloom.com 🎬 CHAPITRES : 01:48 - Introduction 02:38 - Confession à cœur ouvert 04:13 - Le but des rituel...
May 22, 2024•19 min•Season 1Ep. 34
