Cette semaine, Lovely et Roxanne prennent l’apéro pour discuter de leur relation avec les réseaux sociaux. Elles se posent plusieurs questions, comme si c’est réellement possible d’avoir une relation saine avec ceux-ci ? Est-ce que c’est correct de unfollow le compte d’une connaissance/ami/collègue ? Combien de temps passé sur les réseaux sociaux serait considéré comme trop long ? Et finalement, est-ce qu’on overthink qui nous suivent et qui on suit sur les réseaux sociaux ? Bonne écoute ! Pour ...
Aug 11, 2021•1 hr 1 min
Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Sonia Kwemi pour discuter de son rôle en tant que spécialiste carrière & ressources humaines et de comment elle est devenue collaboratrice pour Quatre95. Sonia nous explique sa vision de l’équilibre entre travail et vie personnelle et de pourquoi les gens ont autant de difficulté à ne pas se définir par leur emploi. Elle nous parle ensuite de pourquoi la dépression est de plus en plus présente chez les jeunes et de comment arrêter de se mettre autant ...
Jul 28, 2021•1 hr 22 min
Cette semaine, Roxanne et Lovely partagent leurs films, téléséries, livres et comptes Instagram qui les ont inspirés à être les personnes qu’elles sont aujourd’hui. Bonne écoute ! Pour les références: LIVRES : Père riche, père pauvre, de Robert Kiyosaki et Sharon Lechter How To Be Parisian Everywhere You Are: Love, Style and Bad Habits, de Caroline de Maigret, Sophie Mas, Anne Berest, Audrey Diwan Les millionnaires ne sont pas ceux que vous croyez, de Nicolas Bérubé The Subtle Art of not Giving ...
Jul 14, 2021•36 min
On a tous déjà vécu un moment dans notre vie où on s’est questionné sur nos aptitudes jusqu’à en perdre confiance en soi. Qu’elles soient causées par un commentaire maladroit d’un proche ou tout simplement une mauvaise vision de soi-même, c’est en adressant nos insécurités aux autres qu’on réalise que nous ne sommes pas les seuls à en avoir et que le simple fait d’en parler et de partager nos trucs pour s’en défaire peut aider nos proches. C’est pourquoi cette semaine à L’apéro, Lovely et Roxann...
Jun 30, 2021•49 min
Cette semaine à L’Apéro, on reçoit Olivier Blouin, kinésiologue depuis maintenant plus d’un an. Olivier nous parle de son parcours en commençant par le moment où il a décidé d’opter pour un mode de vie plus sain au début de l’adolescence et de comment il est arrivé à changer sa composition corporelle par lui-même, et ce, sans avoir beaucoup d’équipements sportifs au début. On discute ensuite en détail de son métier et on en profite pour défaire certains mythes reliés à l’entraînement physique. P...
Jun 16, 2021•48 min
Cette semaine, on prend l’apéro en compagnie de Mathieu Crête, cofondateur et formulateur de Chanv, une marque québécoise qui fabrique des produits naturels et végétaliens à base d’huile de chanvre depuis 2004. Mathieu commence par nous parler de son expérience personnelle avec l'eczéma et du moment où il s’est rendu compte que malgré les recommandations de divers spécialistes, aucun produit ne soulageait réellement ses symptômes. Après beaucoup de recherches et quelques essais-erreurs, il décou...
Jun 02, 2021•53 min
T'es-tu déjà arrivé de ressentir une émotion si forte en écoutant de la musique que tu en as eu des frissons ? Cette semaine, nous prenons l’apéro avec la pétillante Abeille Gélinas, une artiste aux multiples talents ! Abeille nous parle de son parcours professionnel, de ses années passées à Los Angeles et d’où est venue sa passion pour la musique et l’idée de devenir DJ. Sachant que seulement 15% des DJ sont des femmes, on discute de la place de celles-ci dans le domaine et on donne nos hypothè...
May 19, 2021•58 min
La santé mentale est un sujet qui nous tient à cœur et qui est d’autant plus d’actualité pendant cette période difficile de confinement. Cette semaine, on prend l’apéro avec nul autre que Félix Daigle, kinésiologue et animateur de son propre podcast « Le Show à Félix. Félix nous explique tout d’abord comment sa relation avec les réseaux sociaux a évolué depuis ses débuts en 2013 et pourquoi il a décidé de concentrer son contenu sur son entreprise plutôt que sur sa vie privée. On parle ensuite du...
May 05, 2021•1 hr 28 min
L’image que nous avons de notre propre corps n’est pas seulement visuelle : elle est modelée par nos émotions du moment, mais aussi étroitement liée à nos expériences du passée. Cette semaine à L’Apéro, on revisite nos expériences de jeunesse pour tenter de comprendre comment elles ont contribué à la façon dont nous voyons notre corps aujourd’hui. Alors que Roxanne a eu de la difficulté à construire son estime de soi à cause des blagues faites sur son apparence, Lovely explique qu’elle a dû appr...
Mar 31, 2021•45 min
Saviez-vous qu’en moyenne, chaque jour, environ 75 Canadiennes reçoivent un diagnostic de cancer du sein? Bien qu’il soit surtout observé chez les femmes âgées entre 50 et 69 ans, il est important de savoir reconnaître les symptômes, peu importe notre âge. Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Marie-Charlotte Guy qui a reçu un diagnostic de cancer du sein à seulement 30 ans. Maintenant âgée de 36 ans, Macha nous raconte comment elle a appris qu’elle avait le cancer et de quelle façon ses proc...
Mar 24, 2021•55 min
Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Noémie Lacerte, l’une des premières influenceuses au Québec! Ayant lancé sa propre ligne de vêtements « Noble » en décembre 2020, Noémie nous explique le processus de création de sa marque et pourquoi c’était important pour elle de respecter ses valeurs et d’offrir un produit de qualité fait entièrement au Québec. On discute ensuite des hauts et des bas de son lancement, d'à quoi ressemble une journée typique pour elle et de l’importance de prendre du tem...
Mar 17, 2021•1 hr 5 min
Entretenir des amitiés alors que nos vies changent et que nous n’allons pas nécessairement tous dans la même direction, n’est pas chose facile. C’est pourquoi notre définition de l’amitié à bien évolué au cours des dernières années ! Cette semaine, nous prenons l’apéro en parlant des défis que nous avons vécu en tant qu’amies de longue date et comment nous avons réussi à ajuster nos attentes pour respecter les choix de vie de chacune. Nous essayons ensuite de démystifier pourquoi les relations s...
Mar 10, 2021•59 min
Quand on pense au métier de styliste, on s’imagine souvent une personne à Hollywood qui magasine des robes de gala pour les célébrités chez les plus grands créateurs de mode. Chanel, anyone ? Bien que le magasinage fasse effectivement partie de la description de tâches, la réalité est tout de même différente! Cette semaine, nous prenons l’apéro à distance avec Ariane Sylvain qui nous parle de son quotidien en tant que styliste à Montréal depuis maintenant quelques années. Passionnée par la mode ...
Mar 03, 2021•1 hr 2 min
Si on te demandait de déménager dans un autre pays par amour et de laisser derrière toi un job de rêve, le ferais-tu? C’est ce que notre invité de cette semaine, Justine Dewavrin, à fait il y a quelques années ! Installée au Québec depuis maintenant 4 ans, Justine nous parle de la difficulté qu’elle a eu à s’adapter et de l’impact du déménagement sur sa relation amoureuse. Elle nous explique ensuite d’où est venue l’idée de créer sa propre boutique de robes de mariées alors qu’elle ne croyait au...
Feb 24, 2021•1 hr 12 min
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans un magasin de produits et soins pour la peau sans savoir lesquels seraient réellement bons pour votre type de peau? Étant nous-mêmes passionné par les produits de beauté, on comprend le problème et notre invité de cette semaine va nous aider à y voir plus clair! Alexandrine Pierre, fondatrice de Apprenti Ôr’ganik, crée des soins corporels thérapeutiques fabriqués au Québec à base d’huile de chanvre, qualifiée comme étant l’huile la plus équilibrée pour maintenir...
Feb 17, 2021•55 min
En confinement depuis maintenant près d’un an, il est facile de penser à toutes les activités que nous pouvions faire avant et d’en ressentir l’impact sur notre santé mentale. Aller au spa, une soirée romantique au restaurant ou voyager sont tous des exemples d’activités que nous avions pris pour acquis. Bien que certaines de ses activités ne soient pas remplaçables, nous pensons que l’activité en tant que telle n’est pas ce qui compte réellement : l’important, c’est le sentiment que celle-ci no...
Feb 10, 2021•44 min
T’es tu déjà demandé si une lettre de présentation était encore nécessaire? Ou si tu devais quand même tenter ta chance en appliquant sur une offre d’emploi qui demande plus d’expérience que tu en as? Cette semaine, Fanny Larocque, fondatrice de l’agence de recrutement Charlie, répond à toutes nos questions en lien avec la recherche d’emploi. Elle nous explique d’où est venue l’idée de créer sa propre agence, ce qui la différencie des autres et les aptitudes que tu dois avoir pour être un(e) bon...
Feb 03, 2021•49 min
Cette semaine, on prend l’apéro avec Isabelle Deslauriers, fondatrice de l’entreprise Désirables qui a pour mission de créer des produits érotiques durables, éco responsables et 100% fabriqués au Québec. Isabelle va nous parler de son parcours et de pourquoi un jouet érotique gluant qui sent la voiture neuve lui a donné l’idée de créer sa compagnie au look plus épuré. Elle nous explique comment choisir le bon jouet sexuel et surtout, l’importance de se renseigner sur les matériaux et ingrédients...
Jan 27, 2021•1 hr 12 min
Cette semaine, on reçoit Chloe Robinson, trader à temps plein, investisseuse immobilier et propriétaire du trading floor W&R. Travaillant dans le domaine financier depuis maintenant 7 ans, Chloe croit que la liberté financière est accessible à tous! Elle commence par nous expliquer qu’est-ce que ça veut dire exactement être une trader, à quoi ressemble une journée de travail typique et quels sont ses types d’investissements préférés. Par la suite, on parle de l’importance de prendre des risq...
Jan 20, 2021•1 hr 2 min
L’année 2020 n’a définitivement pas été facile pour notre santé mentale! Avec l’interdiction de se voir entre amis et l’annulation de plusieurs évènements, nous avons ressenti plus d’émotions négatives qu’à l’ordinaire et surtout beaucoup de FOMO (Fear Of Missing Out). Cette semaine, nous avions envie de vous parler de notre expérience avec celui-ci et comment il s’est développé depuis le début de la pandémie. On termine l’épisode en parlant de comment on espère que ce sentiment évoluera lorsque...
Jan 13, 2021•32 min
La nouvelle année signifie souvent de nouvelles résolutions. Pour notre premier épisode de 2021, nous discutons avec Marilou Morin, nutritionniste et fondatrice de Manger en harmonie, mais on ne vous parle pas de diète, au contraire! Marilou se spécialise en alimentation intuitive et aide ses clients/clientes à avoir une relation saine avec la nourriture avec une approche anti-diète. Elle nous parle de l’impact de la pandémie sur notre nutrition, qu’est-ce qu’on peut faire pour aider notre diges...
Jan 06, 2021•1 hr 2 min
Cette semaine, on prend l’apéro avec Vincent Nadeau, un passionné d’astrologie qui nous explique la philosophie derrière la lecture des astres et comment les interpréter. Vincent nous explique pourquoi il a décidé d’en apprendre plus sur le sujet et pourquoi les personnes ayant le même signe astrologique ont des comportements aussi similaires. On parle également des cycles de la lune, de pourquoi elle nous affecte autant et on démystifie ce que ça veut dire exactement, quand une planète est en r...
Dec 30, 2020•1 hr 21 min
Cette semaine, on prend l’apéro avec notre amie Marie-Laurence, qui a déménagé à New York pour son travail en 2019. Elle nous explique le processus de son déménagement, les pré-requis pour son visa, et nous parle des défis qu’elle a rencontrés en vivant dans un autre pays. On discute également de ce qu’elle préfère de New York, comme la diversité de son quartier à Brooklyn, et de son amour pour la gastronomie. En terminant, si vous avez déjà rêvé de vivre la vie d’expat, Marie-Laurence nous donn...
Dec 23, 2020•43 min
Lorsque nous étions enfants, on croyait qu’à un certain moment, on traverserait une ligne magique et que tous les secrets de la vie d’adulte nous seraient révélés. Évidemment, nous savons maintenant que ce n’est pas le cas et que chaque année est une opportunité pour gagner en maturité ! Cette semaine, nous avions donc envie de vous partager les 10 leçons de vie que nous avons apprises maintenant qu’on approche de la trentaine. Le thème commun de presque tous ces conseils? Écoute-toi d’abord! Bo...
Dec 16, 2020•43 min
Cette semaine, on prend l’apéro avec la comédienne et mannequin Shanti Corbeil-Gauvreau, que vous avez pu voir récemment dans le rôle principal d’Amélie dans Amélie et compagnie et dans le rôle de Blanche dans Fugueuse. Shanti nous parle de comment elle est devenue actrice et du processus des auditions, qui peut parfois être plus long qu’on le pense! On jase également de son expérience sur les plateaux de tournage à un très jeune âge et d’à quoi ressemble sa semaine de travail typique lorsqu’ell...
Dec 09, 2020•39 min
Pour cet épisode, nous sommes accompagnées de Frédérique Paré et Catherine Forget, fondatrices du populaire compte Instagram Québec Nostalgie ! Les filles nous parlent de leur parcours professionnel, d’où est venue l’idée de créer Québec Nostalgie et de pourquoi les gens aiment autant se remémorer leurs souvenirs d’enfance. On jase évidemment aussi de #throwbacks : l’émission qui a le plus marqué leur jeunesse, leurs chansons préférées, et surtout, de qui est le king et la queen des années 90 et...
Dec 02, 2020•1 hr
Cette semaine, nous prenons l’apéro pour vous parler d'auto-sabotage. Lovely explique que ses comportements auto-saboteurs proviennent surtout de sa tendance à vouloir contrôler ses échecs et éviter les mauvaises surprises. Elle mentionne les répercussions que ses actions ont eu sur sa vie, mais aussi sur son entourage. Roxanne réalise qu’elle a aussi tendance à se mettre des bâtons dans les roues, mais plus à cause du syndrome de l’imposteur qu’elle ressent dans un aspect en particulier de sa v...
Nov 25, 2020•38 min
Cette semaine, nous prenons l’Apéro avec Jennifer Rochon, une entraîneuse certifiée et ambassadrice pour Under Armour. Ceux qui la suivent déjà sur Instagram savent qu’elle est une véritable machine, mais c’est son approche fonctionnelle de l’entraînement qui nous a le plus attirés. Jennifer croit que l’entraînement ne devrait jamais être une punition, mais plutôt un moment pour se faire du fun (parce que c’est ‘’fun’’damental!) et se dépasser, mais toujours selon ses limites et ses objectifs. E...
Nov 18, 2020•1 hr 8 min
Cette semaine, nous prenons l’apéro avec Vanessa Bourdeau, fondatrice de l'agence de communication Commères. Vanessa nous parle de ses défis en tant qu'entrepreneure en période de confinement, de ses trucs pour être productive tout en se laissant du temps pour elle-même et de pourquoi elle a décidé de nommer son agence "Commères". En tant que pro des réseaux sociaux, elle nous donne ses trucs pour se démarquer sur Instagram et Facebook et mentionne les choses qu’il ne faut surtout pas faire! Nou...
Nov 11, 2020•1 hr 4 min
C’est l’heure de l’Apéro! Dans cet épisode, on se questionne sur pourquoi nous avons tendance à nous comparer aux autres, principalement sur les réseaux sociaux. Roxanne avoue se comparer régulièrement sur certains aspects de sa vie, alors que Lovely voit plutôt les comparaisons comme une occasion d’apprendre et de s’améliorer! Nous terminons l’apéro en donnant quelques trucs et astuces pour arrêter de se comparer et comment utiliser ce temps pour plutôt travailler sur ses objectifs personnels. ...
Nov 03, 2020•35 min
