Каша в голове - podcast cover

Каша в голове

Лиза Гильман•kashavgolove.mave.digital
Health & Fitness
Nutrition
Science
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.

Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.  

Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/

Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/



Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#97. Трихолог Виктория Толстоносова - Как защитить волосы в зимний период? Жирные корни, секущиеся волосы.

Инстаграм Виктории https://www.instagram.com/dr.tolstonosova/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Jan 13, 2025•40 min

#92. Дерматолог Майя Голдобина - Как Сахар Влияет на Старение Кожи? + Коллаген и Белок

Подкаст Майи https://atypicalcosmet.mave.digital/ https://t.me/atypicalcosmetologist Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Dec 09, 2024•58 min

#91. Что Делать с Крейвингами?

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Dec 02, 2024•27 min

#89. Ваш План Спасения После Срыва

✨ Тренинг Empowered Mind 21.11 https://lizahilman.mykajabi.com/empowered-mind Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Nov 18, 2024•24 min

#88. Диета Blue Zone - Питание Долгожителей

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Nov 11, 2024•20 min

#86. Косметолог Анна Вощук про Ботокс, Коллаген, Must Do в уходе за кожей 30+

Возможно ли привыкание к ботоксу? Инъекции коллагена, уход за кожей, https://www.instagram.com/anna_vossss/ ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Oct 28, 2024•39 min

#85. Перекусы и набор мышц, личные границы с родными о еде, установление стандартов для личностного роста.

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Oct 21, 2024•28 min

#84. Почему Вам Не Обязательно Ходить 10,000 Шагов!

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Oct 14, 2024•14 min

#81. Клиентка Вера - "Колоссальная Трансформация! За Пару Месяцев Я Себя Не Узнаю" ✨

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Инстаграм Веры https://www.instagram.com/verapetrova_live Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Sep 16, 2024•59 min

#80. Что Делать После Срыва? Саморегуляция Вместо Самокритики

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Sep 09, 2024•19 min

#79. Вопросы - Когда Лучше Тренироваться? Как Справляться Со Стрессом?

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Sep 02, 2024•20 min

#78. Гайд - 7 Советов Как Снизить Холестерин Питанием.

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Aug 20, 2024•18 min

#77. Питание в Ресторанах - Нутрициолог-Повар Валя Шавкало

Секреты и фишки еды в ресторанах - что нужно знать! Инстаграм Вали https://www.instagram.com/valya_shavkalo/ ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Aug 13, 2024•57 min

#76. Если Вы Худеете, Но У Вас Мало Терпения - это для вас!

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Менторство https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Aug 05, 2024•23 min

#75. Эндокринолог Юлия Сидорова про Детское Ожирение, Питание в Семье.

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Юлия https://www.instagram.com/j.sidorova/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jul 29, 2024•54 min

#74. Ваши Вопросы Про Метаболизм и Вес 🔥

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jul 22, 2024•27 min

#73. Интервальное Голодание - Эффект На Вес, Сахар, Холестерин.

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Лекция с Егором https://www.youtube.com/watch?v=aUf4yUl0vA8 Статьи про интервальное голодание PMID: 31614992, PMID: 32673591, PMID: 36066740

Jul 15, 2024•21 min

#72. Как Вернуться в Рутину После Отпуска? 🏖️

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jul 08, 2024•15 min

#71. Кортизол, Стресс и Набор Веса - Какая Связь?

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jul 01, 2024•16 min

#70. Как Техники Сострадания Помогают с Заеданием Стресса и Эмоций?

✨ Упражнение - https://mailchi.mp/fd0580139949/a54121tojk Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jun 24, 2024•12 min

#69. Мало Ем и Не Худею - Почему?

Дефицит калорий, метаболизм, баланс энергии, гормоны. ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jun 17, 2024•19 min

#68. Здоровые Отношения С Едой - Какие Они?

✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Jun 10, 2024•24 min
← PrevNext →
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android