Varför blir vi så taggade kvällen innan – men helt utan energi när det väl gäller? I det här avsnittet pratar jag om prokrastinering, dopamin, och varför vi ofta fastnar i “jag gör det sen”-spiralen. Du får höra: Vad som händer i hjärnan när vi skjuter upp saker Hur dopamin påverkar motivation Varför det inte handlar om lathet Tips på små steg som faktiskt funkar Hur du kan använda EFT-Tapping för att komma igång Jag delar också om mina egna motstånd och hur jag gör för att ta mig igenom dem 🙏 ...
May 24, 2025•36 min
I det här avsnittet delar jag hur jag använder tapping för att stärka min självkänsla – på riktigt . Jag pratar om varför det inte räcker att bara tänka positivt, skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och hur du kan jobba med kroppen och nervsystemet för att skapa förändring. Du får konkreta tips, övningar och reflektioner – och jag delar även ett personligt exempel från en situation där jag kände mig otillräcklig, och hur tapping hjälpte mig att vända det. 💛 Perfekt för dig som vi...
May 14, 2025•29 min
I den andra delen av mitt samtal med Gary Craig – grundaren av EFT-Tapping – går vi ännu djupare. Vi pratar om Optimal EFT , hans andligt inriktade metod där man arbetar med det han kallar för The Unseen Therapist . Gary delar också sin syn på ego, healing och varför våra känslor ofta projiceras på andra. 💡 Några saker vi pratar om: Vad Optimal EFT är och hur det skiljer sig från Tapping Hur man kommer i kontakt med The Unseen Therapist Garys stroke – och hur han själv läkte med hjälp av metode...
May 07, 2025•39 min
I det här magiska avsnittet får du höra direkt från grundaren av EFT-Tapping – självaste Gary Craig! Vi pratar om hur tapping kom till, vad som gör metoden så kraftfull och varför känslor ofta är roten till våra fysiska problem. Du får också höra Gary berätta om sitt andliga uppvaknande, hans vision och varför han skapade Gold Standard EFT . 💡 Några saker vi pratar om: Hur EFT-Tapping blev till från början Vad som gör tapping så effektivt Garys andliga upplevelse som förändrade allt Varför han ...
Apr 30, 2025•31 min
I dagens avsnitt av Jag har tappat det pratar vi om hur du kan stärka din manifestering med hjälp av tapping! ✨ Jag går igenom: 🔹 Vad manifestering egentligen handlar om – bortom flum 🔹 Kantarellmetoden och hur ditt fokus styr vad du ser 🔹 En övning där du skriver ner ditt drömliv steg för steg 🔹 Hur tapping kan hjälpa dig att tro på dina egna möjligheter 🔹 Hur du minskar självkritik och stärker din manifestation Ta fram papper och penna och låt oss börja skapa ditt drömliv! ✨💛 Gillade du ...
Feb 19, 2025•27 min
Har du någonsin känt att din hjärna går på högvarv, att du kämpar med att komma igång trots att du verkligen vill, eller att du ibland bara känner dig annorlunda utan att riktigt förstå varför? Då är du inte ensam. I det här avsnittet delar jag min egen resa med ADHD – från misstankar, utredning och diagnos till hur jag har lärt mig att förstå och hantera min vardag bättre. Jag går också igenom varför ADHD-diagnoserna har ökat och bemöter vanliga myter kring ämnet. ✨ De största anledningarna til...
Feb 07, 2025•1 hr 3 min
Har ditt barn svårt att hantera starka känslor som ilska, stress eller oro? I den här videon visar jag, Jonnah Stark, hur du enkelt kan använda Tapping för att hjälpa ditt barn att lugna sig och reglera sitt nervsystem. Tapping, eller EFT, är en kraftfull teknik där man knackar lätt på specifika punkter på kroppen – perfekt anpassat för barn! ✨ I videon får du lära dig: Grunderna i EFT-Tapping och vilka punkter som fungerar bäst för barn. Hur du kan anpassa Tapping för yngre barn eller barn med ...
Dec 04, 2024•12 min
I det här avsnittet av Jag har tappat det pratar jag om mitt förhållande till rutiner och vanor. Varför jag alltid känt ett motstånd mot att göra samma sak varje dag, men samtidigt ser värdet i att skapa små rutiner som faktiskt passar mig och mitt liv. Jag delar mina egna erfarenheter av frihet, struktur och hur Tapping har hjälpt mig att bygga vanor på ett sätt som känns bra för mig. Jag pratar också lite om min pågående ADHD-utredning och hur den har fått mig att reflektera ännu mer över vad ...
Nov 27, 2024•26 min
Följande avsnitt är en tapping-session från min app Mindset Tapping, en session för att öka till tro på din egen förmåga - att du klarar ALLT! 📱 Appen Mindset Tapping 💻 Kurser i Tapping Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar Arbetshäfte: Coacha med Tapping ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsida: efttapping.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning...
Oct 30, 2024•9 min
✨ Vad du fokuserar på, växer – och det är precis vad vi pratar om i veckans avsnitt av Jag har tappat det! Den här veckan djupdyker vi i lagen om fokusering. Hur kan ditt fokus forma ditt liv? Hur kan du medvetet styra det för att attrahera mer av det du verkligen vill ha? Jag delar personliga insikter om hur jag själv har jobbat med mitt fokus, både för att förbättra mitt money mindset och mitt välmående. Vi pratar också om hur du kan kombinera Tapping med att skifta fokus och hur den här enkla...
Oct 22, 2024•21 min
I veckans avsnitt delar jag med mig av en STOR nyhet i tappingvärlden – EFT-tapping har nu blivit erkänd av National Center for Complementary and Integrative Health i USA! Vad innebär detta för framtiden inom vården och terapin? Dessutom kommer jag att prata om hur du kan använda tapping för att förebygga och hantera utmattning. Jag ger dig enkla och kraftfulla tips för att lugna ditt nervsystem och bli mer närvarande i vardagen. Så hämta en kopp te, luta dig tillbaka, och följ med mig på resan ...
Oct 15, 2024•23 min
I det här avsnittet delar jag med mig av en personlig resa där jag har känt att jag lyssnat för mycket på andra och tappat kontakten med min egen röst, särskilt i samband med min ADHD-utredning. Jag pratar om hur andras åsikter eller tips och råd kan påverka vår självkänsla och skapa inre stress, och jag reflekterar över hur viktigt det är att återknyta till sig själv. Jag delar också konkreta tips på hur du kan hitta tillbaka till din intuition och släppa självkritik, bland annat genom Tapping....
Oct 08, 2024•51 min
I poddavsnittet, som är en repris av vårt samtal på Instagram, diskuterar jag och Linda Malmkvist hur Tapping kan hjälpa barn att hantera känslor som ilska, stress och sömnproblem. Vi delar våra erfarenheter av att göra Tapping till en rolig rutin för barn och betonar att det inte finns något "rätt eller fel" – det viktigaste är att börja. Vi pratar även om hur Tapping kan hjälpa tonåringar att hantera pressen från sociala medier och uppmuntrar föräldrar att prova tillsammans med sina barn. Du h...
Oct 01, 2024•42 min
I detta avsnitt pratar jag och Gabriella om hur Sensing Yoga och EFT-Tapping kan användas för att lindra smärta. Gabriella delar sin resa från långvarig ryggsmärta till smärtfrihet genom sensing yoga, som använder långsamma, medvetna rörelser för att frigöra spänningar och balansera nervsystemet. Jag berättar även lite om hur Tapping kan hjälpa till att hantera de känslomässiga aspekterna av smärta, som stress och frustration. Tillsammans diskuterar vi hur dessa tekniker kan öka kroppsmedvetenhe...
Sep 24, 2024•40 min
I detta avsnitt utforskar vi kraften i att skifta från ett statiskt mindset till ett dynamiskt mindset och hur denna förändring kan skapa stora positiva resultat i ditt liv. Ett statiskt mindset begränsar dig genom att få dig att tro att dina förmågor och intelligens är oföränderliga, medan ett dynamiskt mindset öppnar upp för möjligheter till personlig och professionell tillväxt. -------------------------------------------- 😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här. �...
Sep 17, 2024•19 min
🎥 I detta avsnitt av 'Jag har tappat det' träffar vi Karolina Palmberg - ätstörningsexpert, beteendevetare, och Certifierad Tappinginstruktör. Karolina delar sin inspirerande resa från akademiska studier i neuropsykologi till att bli en välkänd profil inom behandling av ätstörningar. 🧠 Karolina har blivit uppmärksammad i medier som Aftonbladet, Expressen och SVT, och i veckans avsnitt av podden berättar hon om hur hon använder metoder som yoga, mindfulness och Tapping för att hjälpa individer ...
Aug 06, 2024•31 min
I detta avsnitt av podcasten "Jag har Tappat det" med mig, Jonnah Stark, berättar jag om EFT-Tapping och hur du kan använda tekniken med dina klienter. Jag går igenom en typisk session, delar tips för att skapa en trygg och effektiv miljö, och diskuterar hur du bäst kan stödja dina klienter. Perfekt för blivande Certifierade Tappinginstruktörer och de som vill förbättra sina färdigheter inom personlig utveckling och coaching. Anmäl dig till mitt gratis webbinar 'Kombinera coaching med EFT-Tappin...
Jul 23, 2024•17 min
I veckans avsnitt av podcasten 'Jag har tappat det' träffar jag Anna-Karin, en beteendevetare och samtalsterapeut med en unik kombination av psykologi och shamansk praktik. Anna-Karin delar sin inspirerande resa mot personlig och andlig utveckling, där hon övervunnit utmattning och funnit läkning genom att lyssna på sin kropp och själ. Vi får ta del av hennes insikter om vikten av självkärlek, att prioritera sina egna behov, och hur man kan använda naturens element för att rena och jordas. Anna-...
Jul 09, 2024•46 min
Veckans avsnitt är en repris från min live jag höll på Instagram där jag pratade om vad Money Mindset är för något, varför är det så viktigt? Jag berättar även om mina egna problem jag haft med pengar och hur jag sedan började tänka. Vi testar även på en övning som kan hjälpa dig att hitta pengablockeringar. Läs mer om kursen Money Mindset med EFT-Tapping här: https://www.efttapping.se/money-mindset Appen Mindset Tapping hittar du här: https://www.efttapping.se/mindset-tapping ------------------...
May 29, 2024•31 min
I detta avsnitt pratar jag om vikten av att synkronisera sina tankar och känslor för att attrahera pengar. Jag delar insikter om hur Tapping kan hjälpa till att övervinna mentala blockeringar kring pengar och introducerar min kommande Money Mindset-utmaning i appen Mindset Tapping - som startar måndag 20 maj. Missa inte chansen att delta gratis i en vecka och transformera ditt förhållande till pengar! Appen: Mindset Tapping Kursen: Money Mindset med EFT-Tapping Instagram: @jonnah.se Facebook: @j...
May 15, 2024•10 min
I veckans avsnitt av podcasten 'Jag har tappat det' pratar jag med Helena Dahlqvist, som arbetar som Tappinginstruktör & Hälsopedagog. I avsnittet pratar vi om hur hon arbetar med Tapping i sin samtalsterapi och vad hon tyckte om kursen Certifierad Tappinginstruktör, som hon gick hos mig hösten 2023. Vi pratar även om hennes nya bok "Ditt liv i färg" och personligt livsmönster som även jag fyllt i boken. Du hittar mer om Helena och hennes bok här: https://nyttis.se Hon har just nu ett erbjud...
May 01, 2024•43 min
I veckans avsnitt av pratar jag med Linda Malmkvist som även hon arbetar med Tapping, men med Mindful Tapping som är lite annorlunda än den Tapping jag arbetar med. Linda berättar i avsnittet om hur hon blev hjälpt av Tapping när hon var i en djup depression, och hur hon även blev hjälpt av Tapping efter sin TIA för att bli av med sin hjärntrötthet. Du får även höra hur Linda arbetar med Mindful Tapping tillsammans med klienter. Är du också intresserad av att arbeta med Tapping? Kolla då in min ...
Apr 02, 2024•53 min
I veckans avsnitt av 'Jag har tappat det' så pratar jag med Sandra Aggemo, Soul Coach och Sårbarhetsminister, om vad sårbarhet är, varför det är viktigt att våga vara sårbar och hur är du egentligen sårbar? Du hittar mer med Sandra Aggemo här: Instagram: @sandraaggemo Hemsida: https://sandraaggemo.se Email: hej@sandraaggemo.se Podcast: Soul Coaching podden Jonnah Stark Instagram: @jonnah.se Hemsida: https://efttapping.se ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsi...
Mar 19, 2024•55 min
I veckans avsnitt har jag med Jennie Jonsson pratar vi om hur du kan börja tjäna pengar online som coach, healer eller liknande. Jennie berättar även om hur hon började i online-världen och vad hon rekommenderar. Du hittar mer om Jennie och hennes tjänster på digitalentreprenher.se , på Instagram @digitalentreprenher eller via hennes podcast: Digital Entreprenher Podden . -------------------------- Vill du testa på att tappa för avslappning med mig? Kolla då in denna video här: https://www.eftta...
Mar 05, 2024•30 min
I veckans podd-avsnitt pratar jag med Mineta Hodzic, som är Compassion Terapeut och Mindfulness Coach. Hon berättar om hur det kommer sig att hon valde att utbilda sig till det efter att ha jobbat många år inom marknadsföring. Hon delar även med sig vad compassion är, och hur du kan använda dig av compassion och mindfulness i din vardag. Du hittar mer om Mineta och hennes tjänster på https://mineta.se och på Instagram https://www.instagram.com/minetahodzic/ Vill du testa på att tappa för avslapp...
Feb 27, 2024•31 min
I veckans avsnitt pratar jag kring behovet att vara omtyckt av alla. Känner du igen dig? Kursen: Empowered & Enough Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsida: efttapping.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning...
Feb 16, 2024•18 min
I veckans avsnitt pratar jag om hur du kan använda Tapping när du coacher (lite repetition från webbinariet denna vecka) och varför det är så himla bra! Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsida: efttapping.se Gratis arbetshäfte: Kom igång me...
Jan 12, 2024•24 min
I veckans avsnitt pratar jag om något som stör mig väldigt mycket just nu, och som jag därför tappar en hel del kring. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsida: efttapping.se Gratis arbetsh...
Jan 04, 2024•11 min
I veckans avsnitt pratar jag om meditation tillsammans med Tapping. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping ----------------------------------------------- Instagram: @jonnah.se Hemsida: efttapping.se Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Gratis Tapping-sess...
Dec 28, 2023•12 min
I veckans avsnitt ger jag en kort update om min resa till Thailand, sedan berättar jag hur man kan arbeta som Tappinginstruktör och hur kursen Certifierad Tappinginstruktör går till. Gratis webbinar: Kombinera coaching med EFT-Tapping Kursen: Certifierad Tappinginstruktör startar 15 januari 2024 Min Instagram: @jonnah.se Gratis guide: Coacha med EFT-Tapping Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping Hemsida: efttapping.se Youtube: Jonnah EFT Tapping -------------------------------------------...
Dec 15, 2023•21 min
