Instant Présent par Olivia - Pour un quotidien plus serein - podcast cover

Instant Présent par Olivia - Pour un quotidien plus serein

instant présent par Olivia•www.instantpresentparolivia.com
Education
Self-Improvement
Bienvenue sur l'émission de l'instant présent par Olivia. Je t'embarque dans mon univers et t'apporte mon expérience et mon expertise pour rendre ton quotidien et celui de ta famille plus serein. Parce que nous avons tous le droit de vivre un quotidien plus serein, je te propose aussi des podcasts dédiés aux plus jeunes. Je t'invite à jeter un œil sur mon blog pour encore plus d'astuces, de conseils et des cadeaux à télécharger ➡ www.instantpresentparolivia.com Retrouve moi aussi sur Youtube et les différents réseaux sociaux
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Episodes

7 clés pour sortir du Burnout

Dans ce podcast je souhaite te livrer un petit bout de mon expérience, de ma vie et surtout te donner les 7 clés qui m'ont permis de sortir de cette spirale infernale du Burnout... Je te souhaite une belle écoute. Prends bien soin de toi D'autres astuces, conseils et séances guidées sur le blog instantpresentparolivia.com ou sur les réseaux (Youtube, Instagram, Facebook)

Jun 04, 2021•23 min

Libérer ses émotions - relaxation/méditation

Parfois nos émotions prennent le dessus. On arrive plus à les gérer, les contrôler ou encore les exprimer. Voici une séance guidée pour vous accompagner dans ce travail d'introspection et de libération émotionnelle. Plus de séances, de conseils et d'astuces sur la chaine Youtube Retrouvez moi sur les réseaux Facebook | Instagram | Pinterest | TikTok

May 24, 2021•10 min

⛱ Chaleur Bienfaisante - Relaxation guidée

Voici une séance guidée vous emportant en bord de mer en fin de journée... et appréciez la chaleur bienfaisante Rejoignez moi sur les réseaux et sur mon blog instantpresentparolivia.com pour d'autres astuces, conseils pour un quotidien plus serein

May 16, 2021•17 min

Méditation du soir - Nuit apaisée

Voici une séance guidée pour vous aider à évacuer les tensions, apaiser votre esprit pour une nuit calme et tranquille 🌐 Pour en savoir plus : www.instantpresentparolivia.com ✉️ Pour me contacter : contact@instantpresentparolivia.com 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @instantpresentparolivia 👉🏻 Insta : @instantpresentparolivia

May 14, 2021•12 min

FAIRE FACE AUX EPREUVES - Sophrologie-méditation

Lorsque nous vivons une difficulté, un deuil, une souffrance, nos émotions se font intenses et confuses. Je vous propose cette séance guidée pour vous aider ne serait-ce que quelques minutes à évacuer ces émotions, relâcher vos tensions et vous apaiser. Suivez moi sur les réseaux et sur le blog D'autres séances, conseils et astuces bien-être sur la chaine youtube

May 05, 2021•15 min

SOPHROLOGIE-RELAXATION ADOLESCENTS

Pour en savoir plus sur l'instant présent, direction le blog. Retrouve moi sur les réseaux pour d'autres astuces et conseils : instantpresentparolivia.com

May 01, 2021•13 min

Séance guidée Sophrologie - Le Rayon de Soleil 🌞

Séance guidée de sophrologie avec visualisation d'un rayon de soleil. Pour soutenir L'instant Présent par Olivia - Instant présent par Olivia – Tipeee Suivez l'instant présent également sur les réseaux (Youtube - IG - FB )

Apr 20, 2021•15 min

Méditation guidée - l'Arbre à vœux 🌳

On se retrouve sur les réseaux (FB - IG ou youtube) pour d'autres astuces et conseils 100% bien-être. Plus d'informations sur le blog instantpresentparolivia.com

Apr 10, 2021•18 min

AFFIRMATIONS POSITIVES | MOTIVATION

Voici une série d'affirmations positives pour booster ta motivation 💪🏼 Plus de séances guidées, conseils bien-être sur le blog de l'instant présent 💌

Mar 10, 2021•15 min

Séance guidée relaxation adolescents

Plus de séances guidées, conseils bien-être sur le blog de l'instant présent 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Feb 06, 2021•10 min

RELAXATION GUIDEE | Lumière & Couleurs 🌈

Voici une séance guidée de relaxation pour vous aider à vous détendre profondément et rééquilibrer votre énergie et vos chakras 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Jan 24, 2021•12 min•Season 1Ep. 29

Se reconnecter à soi et poser ses intentions | Méditation guidée

Tu souhaites recevoir une séance guidée 100% personnalisée et qui correspond à votre besoin. C'est par ici Séance Personnalisée 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Jan 09, 2021•12 min•Season 1Ep. 26

Sophrologie - Sophroprésence du positif

Réactivez le positif dans votre corps et votre esprit. 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Nov 29, 2020•11 min•Season 1Ep. 22

RELAXATION GUIDEE | Training autogène de Schultz

Voici une séance guidée de relaxation basée sur le célèbre Training Autogène de Schultz . En position allongée sur le dos, les bras le long du corps, les paumes tournées vers le ciel et les pieds relâchés. 💌 Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Nov 18, 2020•14 min•Season 1Ep. 25

Courte Méditation guidée - SOS Stress et anxiété (5min)

Voici une courte méditation guidée à faire dès que vous en ressentez le besoin (5min) 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Nov 08, 2020•7 min•Season 1Ep. 22

Affirmations positives | Routine du soir

Voici des affirmations positives que vous pouvez écouter, vous répéter et intégrer dans votre routine bien-être du soir 😴... pour passer une nuit douce et tranquille 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Oct 04, 2020•10 min•Season 1Ep. 20

Nos pensées

Pouvons-nous arrêter de penser ? Comment agir sur nos pensées ? Voici ce que nous allons voir sur ce tout nouvel épisode. Laissez moi un commentaire - partager ce podcast autour de vous c'est la meilleure façon de le faire connaitre et grandir 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Sep 28, 2020•10 min•Season 1Ep. 19

Le pouvoir de la GRATITUDE

Dans ce nouvel épisode, vous l'avez compris je vous parle de Gratitude. Plus loin que cette simple formule de politesse, la gratitude implique un profond sentiment de reconnaissance. Quand avez-vous pour la dernière fois remercié quelqu'un sincèrement ? Et quand vous êtes vous dit MERCI ? 💛💛💛Abonnez vous à l'émission et partagez le autour de vous c'est la meilleure façon de le faire connaitre 💛💛💛 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon in...

Sep 21, 2020•11 min•Season 1Ep. 18

👦.👧 L'instant Présent pour les enfants | #6 - Méditation de pleine conscience

Voici une séance guidée de méditation pour apprendre comme les grands la "pleine conscience". Installes toi confortablement assis, le dos bien droit, les mains posées tranquillement sur tes cuisses ou allonges-toi sur le dos, les bras le long du corps .... 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent "

Sep 16, 2020•12 min•Season 2Ep. 6

Séance express de relaxation au travail

Les journées sont chargées au travail. Vous cumulez stress, anxiété, émotions inconfortables, fatigue... voici une courte relaxation (5minutes) pour vous aider à relâcher les tensions, évacuer le stress et vous reconcentrer. Plus de conseils et d'astuces sur le blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...

Sep 14, 2020•5 min•Season 1Ep. 17

👦.👧 L'instant Présent pour les enfants | #5 - Séance guidée "Le Pays des rêves"

Voici une séance guidée pour accompagner l'enfant vers un sommeil profond et calme. Installé confortablement dans son lit, l'enfant se laisse guider par ma voix vers le pays des rêves! D'autres séances guidées et astuces pour toute la famille sur la chaine Youtube et le blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...

Sep 09, 2020•13 min•Season 1Ep. 5
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