通向灵性觉醒的五个通道
这五个通道入口你使用哪个都可以，看哪个对你来说更容易去感知。第四个通道对我来说启发非常大。所有的这些灵性大师的讲学，其实到最后都是条条大路通罗马，说的都是一个事情，就是awareness，但是他们所用的途径和通道是不一样的，他们教学方法也是不一样的，到最后就是找到适合自己的就是最好的
Sep 25, 2023•31 min
活出自己
我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。
我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment
有想跟我说的话，请发邮件给我：chinafitter@me.com
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Episodes
你不需要爱自己
昨天我才恍然大悟，明白，原来你不需要爱自己，也不需要恨自己。也许你现在内心的不安焦虑紧张，痛苦低落与消极是对自己的鞭打，是不爱自己的表现，你让自己难受，当然你也可以让自己开心，也就是说去爱自己，“自己”这个形象，这个形态也是你大脑创造出来的，也许你不需要有“自己”这个东西，你可以进入完全的灵性和觉醒，当然，爱自己可以做为中间一个台阶，中间一个步骤。到最后的觉醒，你会发现里面没有自己，你就是爱本身，你就这种空间，你就是这种意识，你就是这种永恒的平静。
Sep 24, 2023•23 min
如何看待死亡
你为什么不需要害怕死亡。今天聊这个话题是因为我的一个最好的朋友，他的狗在今天早上死去了，所以也引起我想聊这个话题。我觉得每个人都应该多思考一下死亡不管是自己的宠物，周围的亲人朋友，还是自己的生命，知道人生都是有有限期的，而且不知道这个时间，去接受他去体会他去想象他，有助于咱们活得会更好。
Sep 23, 2023•17 min
人生没有目标
人生其实是没有任何意义，没有任何目标所言的，你所谓的目标都是你的“自我”，你的ego告诉你要去达到这个成就那个，成功与失败都是大脑创造出来的，人生两极性/双向性，到时候你真正错过的是你整个的人生。如何活在当下，如何把自己的意识拉到现在，真切地去活，活出真实自己的每一分每一秒，其实说白了到最后有意识地去活，人生的灵性与觉醒，可能才是唯一的“目标”，只有过程，没有结果。
Sep 22, 2023•16 min
觉醒的四个阶段
看看你自己在哪个阶段，平时想想你是否在有意识的观察自己，作为一个旁观者，能跳出来作为第三个人能看到自己，这个就是灵性觉醒的标志，如果你前三个都做到了，第四个就会自动实现。
Sep 21, 2023•18 min
此时此刻最重要的事情是什么？
这个就是此分此秒最重要的事情，今天谈到了灵性，谈到了死亡，谈到了人的本质，谈到了如何去感恩，当你的内心充满了爱和高层意识，觉醒的灵性，内心没有恐惧和害怕，那么你就可以活出最真实的自己，要知道：感受幸福是人的本质。
Sep 21, 2023•23 min
明白了这个，你就不会再孤单寂寞，从此享受独处
昨天看到osho的这个视频，真是对我有了天大的启发，把我打醒了：活到现在才明白原来孤独是这么回事儿，如何不再感到孤独只需要明白这个道理。很多人都是用外界去麻痹自己，去分散注意力，才发现这些都是徒劳的，过去我也是一样，你只需要明白这一个道理，你就从此不会再感到孤单寂寞，就会享受一个人跟自己待着的时光。独自不等于孤独。
Sep 20, 2023•34 min
如何改变你的人生状态
想要通过改变外在来改变自己的人生状态，那你是永远不会达到目的的。如果你现在内心有很多的痛苦不安和焦虑，你想达到最终的内心的平静，内心充满爱，你需要觉醒，达到灵性的状态，那么你需要做的就是改变这个。
Sep 19, 2023•34 min
如何看待孤独
这也是我一直在研究的话题，也是我最近一直在感受的是的，我会感到孤独，尤其是在刚分手，但是我知道，即便在一段关系当中也会感觉到孤单一个人并不一定就是孤独，也可以享受独处的感觉。但是孤单这种感觉背后的意义是什么，意味着什么，如何去看待这种孤单，今天就来听我聊聊。
Sep 17, 2023•27 min
如何从消极的人生状态中走出来（痛苦不能自拔的真正原因）
如果你在痛苦中不能自拔，每天思虑过多，想得太多，焦虑紧张抑郁压力过大，心情不好，人生积极不起来的话，那么你整个人的状态都不好了，可能还会免疫力下降。但是，无论你周围发生了什么样的事情，你在人生的哪个阶段，你失去了什么，你一定要听这个听我来帮你一步一步的解释为什么你走不出来这个低谷，明白了这个道理已经让我开始从我的痛苦人生走出来了，希望也能帮到你。
Sep 16, 2023•21 min
如何改掉坏习惯
想改变自己的习惯，绝对不能去抵抗它、去放弃它，你越给它能量，它越强大，你唯一需要做的就是用我说的这个“三步法”，就可以帮你去除坏习惯，重新建立好习惯，其实非常简单，当然了，这个坏习惯不光是说一个行为动作，也可以是忘掉一个人，摆脱消极思维，排除思虑过多，想得太多，都算上，都是不好的习惯，如何去改变自己的思维模式，今天就教你这个方法
Sep 14, 2023•13 min
什么是真正的智慧
今天才知道原来这种大智若愚、真正的智慧是这样的一个定义。以前以为一直以为智慧是多么深奥的，现在突然发现其实非常简单，但是做起来非常难，这就是为什么真正拥有智慧的人可能很少。当然今天还会提到灵性，觉醒，包括人生的幸福，以及如何摆脱痛苦，走出分手失恋的低谷，摆脱消极思维，思虑过多等一些周边话题，聊得比较杂，但是主旨还是一个如何活出最真正的自己，每天完完整整真真切切地按照自己的意思去活，如何活在当下，享受每一分每一秒每一刻，因为这个才是永久幸福的唯一通途。
Sep 13, 2023•27 min
判断是否应该分手的两个小工具
今天教大家这两个小方法可以帮你决定是否要分手，恋爱和感情是复杂的，也许这两个小工具也是算两个思维实验能帮你去决定，利用你的第六感来判断你的恋爱关系是否要持续下去。其实有时候反而第六感真的是非常准确的，能触及到你的内心，透露出你对这段感情和爱情的真正想法。
Sep 12, 2023•6 min
如何能永远感到幸福
幸福不是做加法，那个只是自我的膨胀，想要感受到永远的幸福，需要做另外一件事情，是什么呢？今天就来跟大家聊聊。当然今天也会谈到很多关于灵性，觉醒和孤独的话题，都融合在一起了，包括人的意识和人的原本，希望能对你有一些启发。
Sep 11, 2023•42 min
关于压力，成功和灵性
到底什么是压力，为什么有些人就成功了，有些人就觉得成功很难，如何通过冥想来获得成功，到底成功的秘诀是什么，今天就来融会贯通的聊聊，关于觉醒灵性与成功之间的关系。
Sep 11, 2023•16 min
如何不再感到孤独
现在自己慢慢意识到为什么会感觉到孤独，真正原因是什么。有人的陪伴不代表你就不孤独。当你孤单的时候，外界的人和事情是不会解决你孤独的感觉的。很有可能你在人堆里感觉到更孤独，你在一段关系当中，你感觉到更孤单，那到底是什么能够治愈孤单呢？听我来说说吧，当然今天还是会继续我灵性和觉醒的话题，希望咱们一起在觉醒的道路上并肩同行。
Sep 09, 2023•28 min
为什么你从来没有爱过一个人
现在才发现咱们世界上所定义的爱原来就是这样，我也之前掉进过这个陷阱，发现自己原来从来都没有爱过，才知道到底真爱是什么意思，你看看你是不是也中招了。到底什么事真正的爱情，今天就来跟你聊聊。
Sep 08, 2023•21 min
到达灵性和觉醒的唯一途径
今天才发现想要觉醒的唯一途径到底是什么，所以感受到这个是好事儿，无论是你精神上还是身体上，就是给你指明那个方向。明白了，真的去思考她体会她理解她，你就会达到灵性和觉醒。这是唯一的一个道路，你要去感恩她，因为是她给你指明了这个方向。
Sep 06, 2023•26 min
你具备爱的唯一条件吗？
如果你具备这个条件，那么你就准备好去爱了，如果你明白了这个道理，那你就值得拥有真爱。说白了其实不是拥有，而是去爱：你就变成了爱。你所有的感情爱情将不会再痛苦，因为真爱是不会折磨你的，真爱的恋爱关系是不会让你难受的，但是咱们人世间所知道的爱都只是一种自私的爱，一种无意识的爱，一种没有灵性觉醒的爱，只是互相伤害，互相占有，到最后就只能是无聊或痛苦。到底如何有资格有能力有条件去爱，今天就来听听我说的吧。
Sep 06, 2023•20 min
真爱与依(欲)恋(望)的区别
如果你搞清楚了真正的爱情与依恋和欲望的区别，那么你人生就上升到另外一个层级了，那么你就开始向觉醒和灵性的道路上又迈进了。这是我学到的最大的一个启示，从上一段感情当中跟前男友分手，才发现我过去对他只是一种依附attachment，一种欲望而已，并不是真正的爱，这种感情，只是建立在索取上面的，没有任何的付出，是一种非常自私的爱，跟真正的感情没有任何关系，只是我的欲望在左右我：想要得到这个人，想要跟这个人在一起，想要去被爱，想要让别人对我好，想要别人想要我的感觉，想要感觉到我对于他来说是一个非常特殊的重要人的感觉，这些都是索取，不是真爱。真爱其实是一种付出，当你整个人变成了爱，周围的一切就会充满爱。真爱是不会有任何依恋的，真爱不会让你想去抓住任何一个人，真爱是让别人幸福开心，那么你就幸福了，而不是想让别人去让你开心。世界上99%的爱情和恋爱关系/婚姻都不是真爱，都是一种欲望的互相占有，都是一种自私的索取。如果能明白这个道理，那你就真的可以开始去爱了。
Sep 05, 2023•26 min
觉醒的三个心理层级（成功的三个心理状态）
这三个心理级别不光是对于觉醒，也是成功做成任何事情的心理状态，只有达到了第三个级别，你才能够成功，才能够跟灵性相接轨，你看看你现在生活当中做的事情是处于哪个级别，心理的意识和状态是什么样子的，真的，能够明白并体会这三个心理状态，你就可以达到你任何想要的目标。
Sep 04, 2023•27 min
关于冥想与灵性
今天也是在半睡半醒之中突然灵性打开，知道或者说深刻的用心体会到了冥想到底是怎么回事，到底如何该去冥想，发现自己跟灵性开始离得越来越近了，开始在这条路上也越走越远了，每天都有灵性的升级和启发，气场也变得不一样了。希望今天我说的话对你的觉醒有所帮助。当你真正觉醒，意识到自己的灵性存在，你就不会再做噩梦，你就会从人生的悲欢离合当中醒过来，发现终极永恒的幸福原来就在你的内心。从此你也就不会再感受到痛苦了、周围的一切也都不重要，不会再左右你的幸福了，永久的终极快乐你就会体会到了。那种感觉是最美好的，也是99%的人一辈子都体会不到的。你到底想怎么活着由你的内心决定，希望每个人都能有一天觉醒过来。
Sep 03, 2023•26 min
想要彻底改变自己的状态？只需要做这一件事。
才发现我过去所做的事情都是错的，想摆脱思维悲观的状态，想不再抑郁，不再紧张，不再焦虑，原来我只需要做这一件事情。转变了这个思维，你的人生就会豁然开朗，你就会成为你想成为的人，得到你想得到任何东西，一直幸福开心快乐下去。现在就开始做吧，思维转变就在一瞬间。
Sep 02, 2023•15 min
活在当下与觉醒的幸福
我昨天体会到这种感觉了，持续了七八个小时，简直太奇妙，太美好了，必须要跟大家分享一下，这个就是你觉醒后会感受到的最终的内心的平静和自我的意识。能活着就很开心了，能感受到自己的呼吸，与灵性的一种贯通交汇，与神的气场的交流就是发自内心最大的一种幸福。那个时候你就不需要外在了，周围的一切人事物和情境和时间都消失了，你的身体也消失了，你只有感官每分每秒去感受你的内在，说白了，一切的世界都在你的心中，没有任何的痛苦，只有永恒的平静与愉悦。
Sep 01, 2023•31 min
一分钟缓解焦虑/紧张/压力
这个方法太管用了，现在立刻就马上可以用起来，帮你缓解紧张焦虑担心等消极思维和消极情绪，每次不安的情绪上来了，马上呼吸一到三次（physiological sigh）就会非常管用，马上打破当时的消极状态，这个sighing breathing呼吸法让你全身放轻松，今天除了聊如何打破思虑过多带来的紧张与焦虑之外，还谈了很多其他的东西，以后也会慢慢慢慢跟大家深入聊，这也是我觉醒和灵性的道路历程，希望跟大家分享咱们一起能走上这条自我探索与人生探索的道路，如果对你有一点点帮助我就开心了
Aug 31, 2023•17 min
再谈灵性与觉醒
突然才发现自己原来也开始觉醒了，一直在灵性的道路上学习与探索期也是对自己的一个认知。自己自我意识的呐喊。开始问了人生非常关键：我从哪来到哪去？为什么活在这个世界上？为什么要做这些事情？人生的意义是什么？我想要的东西是什么？我是谁？如果没有问过这些问题，那么就会一直在人生当中挣扎就会痛苦，就会焦虑就会有内心的不安。如果真的想要体会到永远的幸福和内心的平静，自我提升与内心的觉醒是必要的，当你内心充满灵性和爱的时候你会发现，整个世界就会变得不一样，一切都来源于你自己的内心，你的内心状态好了，你周围的一切都会如你所愿。如果你就是爱的体现，那么你做任何事情都是源于最原本的真实的你自己，而不是一种缺乏与缺失，你是完整的，你就是爱你，做每一件事都是因为你想要去做，都是真实自我的一种对爱的表达，你不需要任何人，你不需要任何外在的东西和事物，情境环境，你不需要多么的富有，你也不需要爱情。这原本的你自己就是一种无限的爱的体现，当你能够把这种爱表达出来，传播给更多的人，展示出最真实的自己，那么你就是觉醒了，因为你知道你自己已经是完整的。
Aug 30, 2023•29 min
改变人生状态的六个层级
昨天才学到想要改变自己的精神状态，思维状态，人生状态，生活状态，或想提高任何行为表现的话，一定要学会这个六个层级，知道如何去调整。其实说白了最重要的就是从改变一件事情开始，我现在已经开始把这个最底层的这个层级加入到我的生活当中，掌控了第三层和最六层的这两个关键的东西，你就会开始去改变，从而最终改变你自己和你整个的人生
Aug 29, 2023•26 min
如何不再折磨自己
昨天学到了这一点，终于发现原来思虑过多是这样来折磨自己的。如何不让自己想太多，控制自己的大脑思维和情绪，不再用想法来折磨自己，让自己痛苦下去？今天我终于找到了答案，也让我睡好觉了。
Aug 28, 2023•18 min
如何不再想一个人，不再停留在过去，不再抑郁
今天我说的是我这两天看书所总结出来的想法的合集，也是我觉得对我特别有帮助的一些思维角度，让我不再怀念一个人，一段关系，不再想前男友，忘记过去的自己，从痛苦中跳出来，从人生低谷当中走出来，也许你在经历分手，失恋，离婚，你的过去不能代表你的未来，你也是可以走出来的。
Aug 27, 2023•24 min
失恋痛苦，孤独与灵性觉醒
今天话题比较杂，但是也都围绕着关于分手的痛苦、关于孤独，关于人生和死亡，如何面对你的内心，如何找到完整了一个自己，不再被外界的事物所左右你的内心，你所有内心的感情是可以自己控制的，可能大家都忘了这一点。找到内心的完整性，你就可以实现/显现你想要任何东西，把自己变成爱，你发现周围的一切也都充满了爱。我要感谢让我领悟到这些事情的人和过去所有发生在我身上的事情，感谢他们让我觉醒，感恩所有过去的恋爱关系，过去的前男友，前夫让我体会到这一切，把我从幻觉当中拉到了终极现实，让我真正明白了独自与孤独的区别。
Aug 26, 2023•34 min
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