到底什么才是真爱？
只有你达到这个境界，你才值得拥有真爱，你才学会如何去爱。我现在才发现我之前的爱情完全不是真爱，只是一种上瘾，只是一种依恋，依赖，让我的恋爱关系不健康有毒，毒瘾让我不能放手，让我痛苦，这就是为什么分手越痛苦说明之前的感情越不健康。就是这样。今天还涉及到了其他很多的话题，怎么面对分手，怎么样走出人生的低潮与痛苦，希望对你有帮助。
Aug 25, 2023•18 min
活出自己
我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。
我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment
有想跟我说的话，请发邮件给我：chinafitter@me.com
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Episodes
你属于哪一种依恋类型？attachment style (焦虑型，安全型，逃避型)
以前一直以为自己属于安全性，原来自己的依恋类型是焦虑型。对自己的自我价值没有清楚的认识，自己的自尊自爱都是来自于别人对我的肯定，别人对我的爱。如果别人喜欢我，那我就觉得我值得被爱。如果别人抛弃我要跟我分手，那我就觉得我一文不值，不值得别人的爱，就开始担心紧张焦虑未来如果找不到更好的人怎么办？一辈子孤独终老怎么办？一辈子没人爱怎么办？其实这些都是焦虑型的表现，你属于哪种类型呢？你也可以去测试一下，了解自己的类型，才可以更好地掌控你的关系，才会有更健康的关系。
Aug 24, 2023•21 min
孤独与痛苦
到底如何享受一个人与自己的相处，是孤单和孤独，还是独自？这个就是有你的内心状态所决定的。其实任何人都帮不了你。每个人都是孤独的。每个人在这个世界上的时间都是有限的，你唯一能依靠的就是自己。独自不一定痛苦，孤独，也许是因为你没有喜欢上自己。哪怕一个人，也不要跟一个错的人在一起，享受这种独自的感觉。
Aug 23, 2023•20 min
分手后必须做的一件事（失眠，选择异性标准）
昨天睡得还不错，睡眠终于回来了，非常开心，今天要跟大家聊了，是分手后必须做的一件事情，这也是对我来说特别大的一个教训和启发，希望你也能学习到。只有做到这个，你才能继续前进，开始一段新的关系，治愈自己。
Aug 22, 2023•20 min
感情创伤，焦虑与失眠
发现其实自己的感情创伤没有完全治愈好，因为之前跟前男友联系了，所以导致昨天晚上一晚上没睡，失眠，其实也是因为焦虑，感情创伤再次伤疤被揭起来，所以治愈是多么的重要，前一阵犯了一个非常大的错误，跟前男友联系，现在及时发现了，及时改正，也跟大家更新一下。是我自己太傻了，太幼稚了，太天真了，觉得自己已经治愈了就可以跟前男友联系，现在发现自己的伤痛其实还在那里，今天立刻找心理医生治疗，尤其是感情创伤就更需要专家的帮助。
Aug 20, 2023•7 min
恋爱关系当中的谈判，底线与自尊（人为什么都是孤独的）
清楚自己的底线，自己首先尊重自己，别人才会尊重你。你在爱情中也是一样，你的伴侣如何对待你，就是你所允许他/她如何对待你的体现。知道自己可以接受什么，不能接受什么。自己先爱自己，这样就能分清到底自己想跟什么样的人在一起，可以接受什么样的生活，自己理想的生活状态是什么样的。另外今天还想聊聊为什么我突然发现人最终都是孤独的，如何面对这种孤独，最重要的技能到底是什么
Aug 20, 2023•14 min
关于活在当下，不幸福的根源，依恋和放下
今天我真的是把我脑子里的想法跟大家说出来了，为什么咱们人生没有过去没有未来，为什么活在当下这么重要，你不开心的原因到底是什么，如何才能达到永久的幸福和内心的平静，包括我对依附和依恋，还有“如何放下”的理解
Aug 19, 2023•25 min
爱情的两种模式
这两种模式，你现在处于哪一种呢？你对他们都有很深刻的意识吗？有为什么有的恋爱关系就是分分合合爱得很痛苦死去活来就是离不开，如果是这样的话，也许你会陷入到第一种感情当中去，这就是一种不健康的有毒的关系，这不是真正的爱。真正的应该让你感到很舒服很安全的，这也是我通过上一次分手最大的体会和教训。
Aug 18, 2023•15 min
恋爱中的金钱观
约会和爱情中到底应该谁来花钱？（最后还有一个特别神奇的事情，要跟大家分享。）男的多花钱？还是AA制？分账？还是看谁挣得多谁挣的少来分配花钱比例？这真的是一个学问。谁来买单这一直是我在思考研究的话题，我也意识到过去的我自己对金钱有一种不太正确的观念，也是小时候受到的教育的原因。但是慢慢长大，觉得女人需要男人可能找的就是安全感。男人需要一个女人找的就是这种情感上的支持和被照顾和被爱。男人有担当，金钱也是一方面。
Aug 17, 2023•14 min
什么才是真正的幸福？
突然发现自己活了这么多年才知道真正幸福是什么样的？自己为什么以前追求的东西都是错的，之前犯的错误是什么，真正的爱情到底是什么样的，自己真正想要的到底是什么，人生的意义是什么，都开始质问自己。当然也会想起以前做出的种种决定，现在觉得自己可以做出更好的决定，但是没有必要悔恨过去。原谅自己，开始过新的生活，开始知道自己想要什么，去真正的清醒地活着，慢慢升级自己的灵性和觉醒，这样你才会活得更真实。
Aug 16, 2023•15 min
单身与恋爱关系
今天再谈一下，关于单身就一定不幸福吗？一定孤独吗？在恋爱关系当中就一定幸福快乐吗？婚姻就是围城，咱们都是被社会所洗脑的，那到底健康的爱情应该是什么样子？如何面对孤独？如何看待感情关系？什么对你来说才是最重要的？今天就来聊聊。
Aug 15, 2023•17 min
前男友/前女友联系你想要复合怎么办？如何放手不依恋，如何拥有内心的平静
昨天跟前男友聊了将近两个小时，发现自己对他没有那么依恋了，是他疯狂的想要见我，说实话，真的要感谢他之前跟我分手，让我自己成长了很多，开始问自己很多的问题，为什么会衣服依恋在一个人身上或者对于未来，或者对一段长期的恋爱关系，对于婚姻对于人生伴侣的幻想，对这种概念的一种不能放手，不能放下这个，就是我之前痛苦的原因。因为我之前就是被洗脑了，没有想过自己真正想要的是什么，这辈子到底想怎么过。就是因为我依附在对未来的美好憧憬，所以才导致我分手的时候那么难受，就是因为我的希望和我的概念破灭了，我不能接受这个现实。现在我需要做的就是享受当下，我已经开始觉得可以做到了，觉得我放下了很多，不再那么依恋了，到最后内心的平静才是最重要的。只要我享受的当下，表现出最真实的自己，我就会吸引到最真实的异性，到最后最关键的还是活出自己，表达自己真实的想法，去体验每分每秒，这个才是最重要的。
Aug 14, 2023•30 min
不为人知的人生“八大灵性法则”
这八大灵性法则真的是帮助了我，让我有了这种觉醒，让我知道这个世界这个宇宙是如何运行的，把这个八大法则用好了，你就会发现自己的人生就会有改变，你的周围也会有变化，一切都在你自己的内心，转变了思维转变了思想，一切都会改变。这个是你自己可以控制的，这个，其实也就是人生的法则，也是世界运行的法则。这些法则都非常的简单，但是不容易，为什么？因为一切都取决于你自己是否有这个意识，你的内心世界映照了你的外部世界，你的自我意识是否达到那个境界就决定了你的人生你的内心世界是什么样的。
Aug 13, 2023•47 min
如何在恋爱交往中做到“放下”而不依恋
这个就是我最近在思考的问题，因为我有在想考虑联系我的前男友，但是我知道这是我脑子中对未来对性爱对之前的感觉和亲密关系的一种向往。也许我可以做到纯做爱，只上床，不有感情联结，但是也许我问了这个问题，就是因为我对他还没有真正的放下，到底如何做到放下，在爱情中或跟异性交往如何能做到放手，真正的放下，而不是对这个人或者对未来或者对固有思维模式的一种依附和依恋，就是关键取决于这一个东西。今天来听我讲讲吧
Aug 12, 2023•19 min
如何吸引到心仪的异性和想要的恋爱关系
这也是我最近学到的非常重要的一点，如果你做到了这一点以后，就会发现你周围的世界就会变化，爱情就会找上你，你理想中的异性也会来到你的生活当中，你想要的恋情就会出现。其实真的非常简单。
Aug 11, 2023•20 min
如何排解恋爱关系当中的嫉妒心理
可能这个也是开放式关系和开放式恋情的一大好处，就是可以敞开心扉地跟对方去说你内心的所有的嫉妒妒忌和不安，完全坦诚公开说出你自己说的想法，这样也可以得到另一半的理解和安慰。恋爱关系和爱情当中的嫉妒是不可避免的，即便是开放式婚姻开放式的感情也是会体会到嫉妒的，这是所有人的共性，但是如何去看待他处理她如何去排解这种嫉妒心理这是一个窍门。
Aug 10, 2023•11 min
没有伴侣就一定是孤独的吗？如何可以一个人呆着不孤单
这个就是我今天的一大启发，为什么你需要爱情，为什么你需要伴侣，不在一段恋爱关系中就一定是孤独的吗？如何转变这种消极思维，你需要指导这四个层级，最后一个层级才是你需要专注来改变的。
Aug 09, 2023•42 min
一个思维模式让你不再胡思乱想心情低落
这是我今天在健身的时候悟出来的，也是自己最近经历人生的不顺和低谷，经历的分手和失恋的痛苦，但同时更是一个人生的转折和整体思维的变化，开始对人生爱情和恋爱关系有了重新的认识和定义，在这个过程中也一直总是焦虑和抑郁，心情不好。知道自己容易想太多，脑子停不下来，今天发现原来自己也可以这么想就可以转变自己的思维，心情就会好起来，就不会再胡思乱想思虑过多了。也许这招也可以帮助你。
Aug 08, 2023•13 min
恋爱交往中最需要看重的一个异性身上的特质
这个是我认为最重要的一点，如果你在一段爱情当中，看看你自己的伴侣在这种情况下是如何看待处理问题的，在交往过程中，一定要睁大眼睛不能漏掉关于这个特性的任何一个细节。
Aug 07, 2023•19 min
如何不再想自己的ex/前男友/前任老公？(治愈分手失恋痛苦的五个思维方法)
这五个思维模式，真正帮助了我让我不再陷入到分手的痛苦当中去。失恋痛苦，或总是想自己的前任男友是非常正常的，但是如果一直陷入到这个漩涡当中去不能自拔，总是脑子里想很多一堆消极思维，陷入抑郁焦虑心情不好的话，那么我就要来帮帮你了，使用我这个五个方法你就会摆脱失恋/分手/离婚的痛苦，让你不再想前男友，前老公，让你不再有消极心理，让你重新振作起来。即便是人生的低潮，你也要明白一件事情：一切都会过去。你可以做到。这也是我正在经历的，咱俩可以一起做到。
Aug 06, 2023•32 min
我的多边恋/开放式关系合约（开放式恋情近况更新）
今天特别激动，特别想跟大家分享我目前在搞的开放式关系，或者说多边恋，或者说ENM - ethical non monogamy，我现在跟我的这个波兰的伴侣一起草拟了一份开放式爱情的合约，也算是一个合同一样，为期三个月，里面明确了规定两个人的相处模式是什么样是否或者如何去跟其他的伴侣接触，两个人彼此接触模式，什么可以聊，如何沟通，什么事情可以做什么事情不可以做，关于金钱，关于互相的尊重和分享，关于如何去表达自己的感情都有非常明确的规定，感觉简直是太健康了，真的没想到开放式爱情，可以让自己感觉非常自由，健康和安全的感觉，有这种归属感，更是有一种特别舒服的感觉，因为可以自由的去表达自己的感情，不用藏着掖着，不用担心出轨，也不用假装不敢表达自己的感情，其实两人感觉关系会更亲密更紧密，这是我完全没有想到的，所以现在我更多的是用大脑来谈恋爱，而不是用我的感觉来谈恋爱，因为我知道他身上有我特别看重的特质，也是长期关系最重要的一些东西。所以我们俩想继续在一起，也是共同的试水和测试，看看开放式关系，或者说多边恋是否适合我们，我们也在不断地学习和成长，希望对你有一些启发和帮助。
Aug 05, 2023•21 min
为什么你不需要后悔（如何原谅自己的过去）
这也是一直纠缠我的一件事，一直我心里过不去，就是总是有这些悔恨和后悔：当初为什么自己做了这样的决定，不能原谅自己，觉得自己当时很傻，后悔离婚，悔恨自己的出轨，但现在想想，其实这种后悔才是最傻的，今天就跟你说一下为什么我现在已经过了这个坎，不会再想过去，我因为学会了原谅自己，学会了更加爱自己，我明白，人生为什么要出现这些事情我为什么会去面对这些人生挫折和人生的低谷，为什么要让我经历这些苦难和痛苦，为什么要给我这些人生的不顺和逆境，现在我全都明白了今天听听，我想你就知道是为什么了。听完之后你就不会再抑郁痛苦和悔恨了。
Aug 04, 2023•37 min
你失败的唯一原因（不成功的真正秘密）
其实标题写的是“错”的，今天我想告诉你，为什么你一直都可以“成功”，但是这个成功可能跟你想象的是不一样的，今天听听就明白了，最近听了这个理论觉得太受启发了：如果你想达到任何想达到的目标，其实你都是可以达到的，你已经达到了，但是你可能不知道，都是在你的潜意识里面。你看看你周围你现在有的东西，你的周围的人，你的情境，你的财富你的爱情，你的身材你的健康，你周围的一切都是你导致的结果，都是你“成功”做到的。都是你让他们显现的，其实你已经胜利了，你已经赢了，你一直在赢，你就可能不知道。今天我就帮你要打破思维告诉你，为什么你一直在成功，一直在胜利当中，其实你从来没有失败过，从来没有不成功过。无论你想达到什么样的目标，你都其实已经成功了，你想要的所有的东西你都已经实现了，但是为什么这不是你想要的呢？今天就给你揭秘一下，最后也谈到了，关于到底如何去冥想，如何利用思维的想象，如何去把你想要的东西显现出来，如何去控制你的思维，包括吸引力法则。
Aug 02, 2023•28 min
关于多边恋和开放式关系（开放式婚姻/open relationship/polyamory/ENM - ethical non monogamy)
今天聊多边恋， open relationship, 或者叫多元之爱，ENM，polyamory，开放式关系，开放式婚姻。不管你怎么叫，其实就是一种人性的解放和真诚的沟通，一种更直白更真诚的恋爱模式，包括对自己感情的剖析，彼此坦诚和交流是必备的，我现在也在浅浅的试水，也会向大家随时汇报。但是我认为这种关系可能是一种更健康，更进化的关系模式。更坦诚真实面对人的感情，当然也需要做很多的工作，需要非常高的情商和沟通能力才可以做到。可能并不适合所有的人，但是我觉得如果真能达到这样的境界，也是一种非常健康的爱情和感情对婚姻来说更是一种有益的辅助。
Aug 02, 2023•34 min
如何不再跟别人比较，不再羡慕和嫉妒别人的生活
其实这也是我这一辈子一直在改进的最大的一点：就是我这个人特别爱跟别人比较，好像看不了别人好，而且特别容易羡慕嫉妒别人的好，心里就会极度的难受，极度的焦虑自己鞭打自己觉得自己很差，很笨，看着别人赚大钱了，或者结婚生孩子美满的婚姻，幸福的爱情，买了房子。。好像别人的生活就是比别人好，别人怎么就这么行，自己为什么就不行，自己为什么赚不了大钱？为什么找不到爱情？为什么婚姻这么失败？就开始有很多消极的想法，一种不爱自己的表现，觉得自己不如别人。爱跟别人比较，真的是一大陷阱，不要掉进这个陷阱。听听今天我说的、我会教你个方法，让你不再羡慕别人的生活，能过上自己真正想要的生活，活出真实的自己。
Jul 31, 2023•18 min
健康恋爱关系的五个建议
这些都是我在我过去爱情关系当中学到的经验和教训，今天分享给大家，如果你想要健康的关系，健康的爱情，无论是你的伴侣还是婚姻，这五个建议都非常适用，让你的关系更健康，更积极向上，更好。看看你是不是中招了？做好了这5点，就会对你的爱情关系有帮助
Jul 30, 2023•24 min
这个就是最吸引异性的特质，你有吗？
以前一直没有想过，才发现有了这个特性，或者说特点，你就会吸引真正值得你的人，真正健康的恋爱关系，如果你现在是想有男朋友女朋友想要一段好的爱情关系的话，首先自己先做到这个，就会特别吸引人，这个你曾经有做到过吗？你会做吗？你知道如何去做吗？今天就来跟大家聊聊这个特性到底是什么
Jul 30, 2023•18 min
你思绪过度焦虑抑郁的真正原因
今天我才明白你消极思维的真正原因。总是脑子里想太多，脑子停不下来，消极心理充斥每天你的大脑。这是为什么？就是因为这个原因。找到了原因，知道他的来源如何。从小父母的教育对长辈影响非常大，每个人都有很大的儿时精神创伤/童年创伤，这种情感的创伤是跟着咱们一辈子的，从小时候开始，咱们接受了这种消极思维，对自己的自信自尊和自爱都有影响。不过你能够改变，重新转换思维转换大脑，不再担心紧张焦虑，不再痛苦，不再让自己难受不再抑郁，不再想得过多，不再思绪过多。我也会教你如何转变，我今天都会教给你，希望对你有帮助。
Jul 29, 2023•20 min
分手/离婚的四大预兆
这个四大征兆就是导致分手离婚的罪魁祸首，你看看你有没有遇到过，看看你过去的关系当中是否有这种情况出现。在一段恋爱关系中，最重要的杀手就是这四大标志。爱情就可能被这四种东西毁灭。所以婚姻和感情当中出现这四种东西越少越好
Jul 28, 2023•17 min
你为什么会感觉孤独？这个就是孤单的真正原因。
这个就是我最近一直在琢磨的事情，也自己突然发现，恍然大悟了，知道原来这个就是自己感到孤独的真正原因。才发现如果做到了这件事儿就不会再感到孤单了，独自独处并不代表孤单，这完全是两个概念，如果你在一段错的关系当中，跟一个不对的人在一起，其实会感觉到更孤单，如果你拼命的想找一个人的话，那么你找到这个伴侣就有可能是不健康的，因为你害怕一个人呆着，你不想一个人呆着，你没有学会如果跟自己相处如何跟自己呆着，那么你的这段关系有可能你在忍受当中，你会忍受很多的委屈和你不想要那种感觉。这个就是有毒关系的根源。健康的关系是两个完整的人在一起，而不是两个残缺的人。
Jul 27, 2023•35 min
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