טראומה יכולה להוות התמודדות לא פשוטה, אבל צריך להיזהר מלהשתמש בה כתירוץ להעדר עבודה פנימית או התנהגות לא רצויה שמגבילה את עצמי ופוגעת ביחסים. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, וב...
Jun 30, 2024•20 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אני צריכה למצוא את החלק שלי בעולם ולהשקיע בו לא רק כדי לממש את עצמי, אלא כי שם יש לי אחריות. על-פי פרק לז בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמ...
Jun 27, 2024•56 min
״מהו ייחודו של האדם? כיצד הוא מובחן ממלכת הקיום הטבעית?המדובר הוא בהבדל אחד בלבד. קיומו של האדם הוא קיום של כבוד.״ מהו הכבוד הזה ואיך מפתחים אותו. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34437 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אל...
Jun 26, 2024•23 min
טוב זה קצת אינטימי הרמב״ם מביא שחכמים אסרו שאדם ישמש מטתו ולבו מחשב באשה אחרת. כלומר אתה לא יכול להגיע לרגע המפגש האינטימי ביותר, ושהרצון הפנימי שלך יהיה במקום אחר קשור עם מישהי אחרת, וגוף אחר. ויש לכך כמה סיבות. אחת היא תחשבו כמה זה מעצבן ופוגע כשאתם מדברים עם מישהו. הוא מסתכל לכם בעיניים, אבל הראש שלו במקומות אחרים, ורק כשהוא שואל מה אמרתם אחרי שסיימתם לדבר, אתם מבינים כמה הוא לא היה איתכם. עכשיו תחשבו כמה שזה נורא בקשר הכי אינטימי שיש. אפשר לכנות את זה בגידה תודעתית. אבל העיקר הוא אתם ולא בני...
Jun 25, 2024•53 sec
לפעמים אני צריך להיות יותר קשוח עם עצמי כדי לסלק חסמים ומניעות. מה זה אומר להיות יותר קשוח, מתי זה צריך לקרות ואיך עושים זאת. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34430 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמ...
Jun 25, 2024•26 min
יש שלוש מערכות יחסים של הרגשות עם דרכי הביטוי שלהם. לעתים הרגשות משתלטים על דרכי הביטוי וצריך לקרוא אותם לסדר. מה זה אומר ומתי זה קורה. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 פרטים אודות הקורס - לדעת לבחור: https://hitbonenut.net/archives/34321 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים ...
Jun 23, 2024•13 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים בתוך מסע החיים, אני מרגיש שאני מאבד את הכוחות וחש עייפות כרונית שמשתלטת עלי. כלפי חוץ הכל בסדר. אבל בפנים הריקנות שולטת. איזה כוח בנפש אני צריך להחזיר לעצמי כדי להתמלא כוחות בחזרה. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34408 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 פרטים אודות הקורס: https://hitbonenut.net/archives/34321 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, ל...
Jun 20, 2024•22 min
לפעמים האתגר הוא לא לטפל בנפש הבהמית, אלא לעורר את הנפש האלוקית שתהיה יותר משמעותית. בשביל זה היא צריכה להפסיק ״להיות ילד טוב״. מה זה אומר? שיחה עם הרב שמואל רסקין לרגל ספרו החדש: פגישות עם התניא אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הרב שמואל רסקין הוא סופר, מרצה ושליח חב"ד בשיכון ותיקים ושכונת נווה רמז, חולון. לערוץ של הרב רסקין: https://www.youtube.com/channel/UCzLhMrD1bM-mtAY8DtWWKEQ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצוי...
Jun 19, 2024•30 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ כל צמיחה רוחנית, תובנה, חיבור לנקודת אמת, אני צריכה להוריד לרמה הגופנית כדי שיהיה לה קיום בפועל. על-פי פרק לז בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה ה...
Jun 18, 2024•41 min
הריצוי לא בא ממידת החסד. כשאני מרצה, אנשים לא כל כך חשובים בעיני. חשוב לי מה חושבים עלי. מה הבעיה עם ריצוי, למה אנחנו מרצים ואיך נגמלים מהנטייה הזו. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היה...
Jun 17, 2024•23 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ביום שבו נהרגים שמונה חיילים ורגע לפני מתלהטת המערכה בצפון נדרש מאיתנו יותר מאשר כאב וזעם, נדרש מאיתנו לעצור רגע את שטף החיים ולשאול את עצמנו, כלומר כל אחד לשאול את עצמו, מה אני עושה כדי שעם ישראל ינצח. וזה נכון שכל אחד יכול להגיע למסקנה שונה אבל העיקר הוא לזכור שלא מנצחים בשנאה יוקדת או ברצון להיפרד מהאחר, או בזריעת פחד ותבהלה, או בביקורת קונספרטיבית שחותרת תחת מי שמנהל כרגע את הלחימה. מנצחים כשמחזקים את הרוח ואת הלכידות וכשמפיצים יותר טוב מאשר כעס ונפרדות....
Jun 16, 2024•43 sec
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ החיצוניות של העולם מסתירה לנו את פנימיותו. החיצוניות היא המדבר, שהאדם נקרא להלך בו עם משכן בתוכו. תפקיד המשכן הוא להסיר את ההסתר ולגלות את נקודת פנימיות הלב. איך בונים משכן פנימי? לדף המקורות: https://hitbonenut.net/archives/34368 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדי...
Jun 14, 2024•25 min
לפעמים אנחנו מנתקים בין אתגר גופני לבין מצב נפשי. חגית דיקשטיין, מטפלת במגוון כלים של גוף ונפש, משתפת איך התגברה על בעית עור באמצעות עבודה תודעתית. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ האתר של חגית: https://www.hagit-d.co.il/%d7%90%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים...
Jun 13, 2024•41 min
בני ישראל מגיעים מרוגשים לערב מתן תורה. הם ספרו 49 ימים, התכוננו עם משה, ציפו והנה מה הם עושים כל הלילה לפני – ישנים. עד שהקב״ה מגיע לפנות בוקר לתת להם את התורה והוא מוצא אותם ישנים, ושואל מדוע באתי ואין איש, קראתי ואין עונה. ובגלל שהם ישנו, אנחנו עכשיו מתקנים ונשארים ערים כל ליל שבועות. אבל מה הייתה הבעיה עם השינה שלהם? שינה יכולה להיות אקט של התעלות, של שחרור הנשמה מכבלי הגוף. עבור בני ישראל השינה הייתה חלק מההכנה למתן תורה. אבל אנחנו ערים כי הקב״ה אומר אני לא רוצה שתתנתקו. אני רוצה שתפעלו נשמ...
Jun 10, 2024•56 sec
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הבורא רוצה ערבים תמורת התורה. מיהם הערבים הטובים שהוא מקבל? הילדים. הילדים הם גם הרגשות. הבורא כמו אומר אני לא רוצה רק שתבינו בשכל את התורה, אני רוצה שתרגישו. הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון ...
Jun 10, 2024•31 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ סבלנות היא אחד מכישורי החיים החשובים ביותר. היא מפחיתה סטרס, מגבירה שמחה, מחזקת את היחסים ומפחיתה טעויות בקבלת החלטות. למה כל כך קשה לנו להיות סבלניים ואיך אנחנו יכולים לעבוד על מידת הסבלנות. הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו ל...
Jun 09, 2024•24 min
זה מדהים כמה הלוחמים שלנו גיבורים. אבל כן. אנחנו יכולים לעזור להם יותר. איך? חכמים מלמדים שהצעירים בִּימֵי דָוִד ושאול לֹא טָעֲמוּ טַעַם חֵטְא. והָיוּ יוֹדְעִין לִדְרשׁ אֶת הַתּוֹרָה מ"ט פָּנִים טָמֵא וּמ"ט פָּנִים טָהוֹר, ודָוִד בעצמו היה מִתְפַּלֵּל עֲלֵיהֶם שהשם ישמור וינצור אותם. וְאַחַר כָּל הַשֶּׁבַח הַזֶּה, כתוב, שהיו יוֹצְאִין לַמִּלְחָמָה וְנוֹפְלִין, למה? עַל יְדֵי שֶׁהָיָה בָּהֶם דֵּילָטוֹרִין, ואילו דּוֹרוֹ שֶׁל אַחְאָב, מגדולי המלכים החוטאים, כֻּלּוֹ עוֹבְדֵי עֲבוֹדַת כּוֹכָבִים הָי...
Jun 08, 2024•58 sec
כתוב שבַּחֹ֙דֶשׁ֙ הַשְּׁלִישִׁ֔י לְצֵ֥את בְּנֵי־יִשְׂרָאֵ֖ל מֵאֶ֣רֶץ מִצְרָ֑יִם, היום ראש חודש סיון, בַּיּ֣וֹם הַזֶּ֔ה בָּ֖אוּ מִדְבַּ֥ר סִינָֽי׃ והשאלה היא למה כתוב ביום הזה ולא ביום ההוא. הסבר אחד, של החוזה מלובלין הוא שביום הזה מרמז שבכל עת האדם יכול להשתנות. ביום הזה הכוונה היא שאף פעם לא מאוחר להחליש את האגו, לסגת, ולגלות ענווה. מחבר אגרא דכלה מזכיר שמזלו של סיון הוא תאומים. כלומר ביום הזה מגלה את האמת, שאנחנו תאומים, מאוחדים עם הבורא ובתוך עצמנו. רש״י מוסיף שביום הזה משמעותו שבכל יום תתעור...
Jun 07, 2024•57 sec
במתן תורה קרה משהו הרבה יותר גדול ממה שנדמה לנו. הוסרה המחיצה בין עליונים לתחתונים. המשמעות המעשית היא שמעתה האדם יכול להשיג מנוחת נפש וסיפוק דווקא כשהוא מתחבר לקדושה של הרגע הזה. יחיאל ועילי הררי אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אל...
Jun 06, 2024•38 min
יש לנו נטייה תמיד לחשוב שפעם היו אנשים רציניים יותר, דור חכם יותר שפעם עשו דברים גדולים יותר שפעם היה טוב יותר ושלמה המלך אומר בקהלת שצריך לדחות את ההרהורים האלה אל־תֹּאמַר֙ מֶ֣ה הָיָ֔ה שֶׁ֤הַיָּמִים֙ הָרִ֣אשֹׁנִ֔ים הָי֥וּ טוֹבִ֖ים מֵאֵ֑לֶּה, כִּ֛י לֹ֥א מֵחָכְמָ֖ה שָׁאַ֥לְתָּ עַל־זֶֽה׃ הוא לא אומר שלא יכול להיות שפעם היה טוב יותר והיו אנשים צדיקים יותר, למרות שהרבה פעמים זה רק נראה לנו כך בראייה לאחור. אלא הוא אומר אל תתמה על זה. לכל תקופה, ולכל יום ולכל רגע יש את ההתמודדות הייחודיות שלו ובכל רג...
Jun 05, 2024•53 sec
בינה מלאכותית היא התפתחות טכנולוגית אדירה, שעכשיו נגישה לא רק לחברות וארגונים. מהן המגבלות של AI ואיזה כישורים כדאי לפתח כדי לנצל את המתנה הזו. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ...
Jun 05, 2024•23 min
בני ישראל מגיעים מרפידים להר סיני וחונים נגד ההר. עכשיו משה מתחיל להכין אותם לקראת מתן תורה. ההכנה מלמדת אותנו כיצד אנחנו צריכים להכין את עצמנו כדי לגדול ולהצליח. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34291 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מ...
Jun 03, 2024•18 min
איך משפיע הלימוד בתניא על שינוי תודעה? איך ניתן לעבור מקורבנות לבחירה אקטיבית? מדוע קשה לנו לבחור ובמה זה עולה לנו? מהו רצון לקבל ומדוע הוא מונע מאיתנו להגשים ולהשפיע? אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ שיחה עם ברוך נאמן בפודקאסט שלו: דלתות התודעה ערוץ היוטיוב של ברוך: https://www.youtube.com/@UCTr2JGyALuoXUcIND5aFLxw הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנ...
Jun 02, 2024•1 hr 5 min
יש אהבה שהיא מסטרא דימינא, מצד ימין, ויש אהבה שהיא מצד שמאל, מסביר בעל התניא. מה ההבדל ביניהן? באהבה מצד ימין אני רוצה להיות מחובר, להעניק, שיהיה לנו טוב ונעים יחד זוהי אהבה של חסד, אהבה כמים. אהבה מצד שמאל היא חזקה הרבה יותר, זוהי אהבה המתוארת כרשפי אש זו אהבה שיש בה להט והתלהבות, והשתוקקות גדולה מאוד, וכמו אש יש בה עליה גדולה מעלה אבל גם סכנה שתשרוף את כל מה שסביבה. ולכן מי שמתעוררת בו אהבה שכזו נקרא חולה אהבה. איזו אהבה עדיפה? אם אתם רוצים חיים רגועים, טובים – תעבדו על אהבה כמים. אבל, אין שום...
Jun 01, 2024•50 sec
מהי ברכה והצלחה? בפשטות - תוספת אור, שפע במובן הגשמי והרוחני. ספר הזהר, בביאור אדמו״ר הזקן, מציע מרכיב ייחודי ועיקרי להמשכת ברכה והצלחה לחיינו. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34247 הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670
May 30, 2024•29 min
המסך מגן עלי, אבל גם שולט בי. האם אפשר לחיות בלי מסכים? במה זה כרוך ומה הרווח של חיים נטולי מסכים? על-פי פרק לו בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים....
May 29, 2024•32 min
לפעמים מטרידים אותי זיכרונות או ידיעות מהעבר אחרי שנים שהספקתי לשכוח מהם. למה הזיכרונות הללו מתעוררים בי? האם אני יכול להשקיט אותן ואם כן כיצד. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/
May 29, 2024•24 min
מה הרעיון של שביתה שביעית מהחיים? למה דווקא שבת מלמדת אותנו מה המשמעות של עבודה, מה תכלית הקיום ומה השליחות שלנו בעולם. ואיך יום השבת קשור עם תענוג. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 #שבת #משמעות #תענוג
May 28, 2024•27 min
לפעמים אנחנו מאבדים את האש, את התשוקה, ולפעמים אף פעם לא מצאנו אותה. אבל היא קיימת בתוכנו, מחכה שנסיר את מה שמכסה ומסתיר אותה. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/
May 27, 2024•25 min
הבקשה הכי גדולה שצריך לבקש בל״ג בעומר היא גַּל עֵינַי וְאַבִּיטָה נִפְלָאוֹת מִתּוֹרָתֶךָ כלומר שתסיר את הכיסוי שמכסה לי על העיניים ואצליח לראות. ולבקשה הזו יש כמה רבדים רובד ראשון הוא שלא אתהלך עיוור במציאות, שבוי בכל מיני קונספציות. האדם עיוור בדרך כלל לא בגלל שהמציאות נסתרת אלא בגלל שהוא כל כך מלא ועסוק בעצמו. רובד שני זה שאכיר את הסיבה, את הלמה העמוק יותר למציאות, שיהיה לי קצת השגה בסודות הקיום שלי. אמיתת המציאות של כל אדם היא הכוונה לשמה נברא. ובלי להכיר את אותה כוונה אני מתהלך בעולם חסר מש...
May 25, 2024•56 sec
