התמכרות התנהגותית, מסכים, אלכוהול, סוכרים, קופאין, הימורים, קניות, סרטים, סמים - מה המשותף לכולם? התמכרויות הן לא הבעיה, הן הסימפטום או ניסיון לפתרון. מה עומד מאחורי ההתמכרות? מתי אנחנו מועדים להתמכרות? כיצד ההתמכרות משפיעה עלינו? ומה מסלול ההתמודדות עם התמכרויות קטנות וגדולות? הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
איזו החלטה טובה ממליץ הרבי מקוצ'ק לקבל כדי להיפטר מטראומות by ד"ר יחיאל הררי | Dr. Yehiel Harari
כיצד ידיעת הבורא תורמת לניצחון בקרבות הפנימיים? האם ניתן לאמץ עקרונות מתורת הנפש היהודית גם ללא אמונה? מה המקום של השגחה פרטית, ביטחון והכרת מבנה הנפש בהתגברות על מצבים רגשיים לא רצויים.
Based on Jewish psychology and The Alter Rabbi's Teachings
למה השכל לא באמת שולט ברגשות | גוף ונפש 3 by ד"ר יחיאל הררי | Dr. Yehiel Harari
חלומות גבוהים, מימוש פוטנציאל, אמון בעצמי – בסוף הכל מתנקז להתגברות על נטייה לעצלות ודחיינות. בלימוד נעסוק בסיבות לעצלות ובדרכי ההתגברות. הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
בריאות הלב הפיזי, הרגשי והחברתי היא המפתח לחיים תקינים. מתי הלב בריא ומתי הוא מזייף. לימוד באגרת לא בתניא.
תודעת קורבנות חונקת את הבריאות הנפשית. כשאני בתודעה של "אכלו לי שתו לי" אף אחד לא יוכל לעזור לי ואני בוודאי שלא אוכל לעזור לעצמי. מה הכוונה בתודעת קורבן ומה החלופה לה. לייב מניו יורק
הכוח הראשון שמחבר בין בני זוג ובין הנפש לגוף הוא כוח הרצון. מה מאפיין את הרצון, מהו בירור הרצון וכיצד הרצון משפיע על כל הפעולות. הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
בנה של הגוף לבדו היא חשובה, אבל לעולם מוגבלת. הבנת הנפש גם היא אינה מספיקה. השאלה הגדולה קשורה לחיבור בין נפש וגוף. .
העדר חיבור לעצמי הוא גם העדר מודעות, לגוף, לרגשות, למטרות ולרצונות שלי. חיבור לעצמי הוא חיבור של כל הכוחות האלו יחד עם העצמיות שלי. מוזמנים להצטרף ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
מהו עומס רגשי, כיצד הוא בא לידי ביטוי, מתי הוא מופיע וכיצד אנחנו יכולים להפחית את העומס ולגלות את הרגשות בצורה מדודה ובריאה לינק ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
לפעמים דווקא בגילאי 20-30 מרגישים קצת תקועים וחווים סוג של משבר, משבר גיל העשרים. ממה הוא נובע ומה העצה הכי חשובה שכדאי להתמקד בה. הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
כיצד מחדירים את השמחה לחיי היומיום? אילו התבוננויות מעשיות כדאי לאמץ? https://hitbonenut.net/archives/16702
What is the meaning of sukkot? Connection to my essence by ד"ר יחיאל הררי | Dr. Yehiel Harari
מה המשמעות של חג הסוכות? מה נרצה להשיג מהחג? המשבר הגדול של האדם הוא שכוחותיו מנותקים מהעצמיות - המחשבות מפוזרות; לעתים אנו נגררים להתנהגויות לא רצוניות; הרגשות יוצאים משליטה. את הבעיה הזו חג הסוכות מבקש לפתור. להצטרפות ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
התנועה הבריאה של האדם היוצר היא קדימה. אבל צריך הוא גם לדעת לעצור, לעמוד, להפוך את פניו ולהביט אחורה, על הדרך שעשה או זו שהחמיץ. מדוע עליו לעשות זאת וכיצד
הפסימיות הופכת כל התמודדות לקשה יותר. תפקידו של מנהיג קשור ביצירת אופטימיות והתוויית חזון. אחרת הוא מנצל חולשות ונמנע משליחותו
התחדשות היא תודעה הכרחית לכל אדם. היא מונעת שעמום ומחדירה חיות. בהיעדר תודעת התחדשות, "העולם" מרדים אותנו. בשיחה נלמד ארבעה מסלולי התחדשות.
מהי תשובה מהזווית הנפשית
המאבק מתקיים ממילא. רק שרבים נמנעים מלצאת למלחמה. הם חוששים, לא נוח להם, לא רוצים לשלם מחיר. הבשורה היא שכשקמים כבר ויוצאים לקרב, מתגלה נקודת פנימיות הלב.
מה החשיבות בכך שמישהו רץ מאית השנייה מהר יותר, קופץ סנטימטרים בודדים רחוק יותר או מצליח להפיל מישהו אחר? כנראה שאין בכך שום חשיבות אמיתית ואין בכך שום תרומה לאדם או לעולם. אז מדוע בכל זאת אנחנו מתפעלים מתחרויות הספורט? הסיבה היא שהתחרויות מלמדות אותנו על עוצמתה של הרוח האנושית, על היכולת להתגבר, לגלות כוחות, להוציא מעצמנו יותר. וזה בדיוק מה שהגוף זועק. זה לא אני. זה לא המרחק או הגובה. זה הרוח. הנפש היא העיקר ובה צריך להשקיע.
לברוח, להתעלם מהחושך, ממידות לא רצויות, מכאב, פחדים או מחשבות מבלבלות או שיש במקומות האלה משהו שאנחנו צריכים לברר.
כיצד מגיעים ללב הילד כשהוא מרוחק או מסוגר? כיצד אפשר להתגבר על חוסר אמון, עוינות, ניכור או סתם ריחוק ביחסי הורים-ילדים? השיחה מתאימה להורים לילדים בכל גיל.
לדף המקורות: https://hitbonenut.net/archives/23079 להצטרפות ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702 אהבה? כסף? קריירה? ואולי משהו עמוק ומשמעותי יותר? בשיחה נצלול יחד לטקסטים מארון הספרים היהודי במטרה להבין מה אני רוצה מעצמי ומהמעגלים בהם אני לוקח חלק, מדוע בירור הרצון הפנימי הוא תנאי למימוש הפוטנציאל וכיצד מבצעים את הברור הזה. השיעור נערך במסגרת תוכנית "מדפדפים" של מיזם "זמן חיבור".
שנה קליפה כזו שנקראת קליפת מדיין. כל עניינה הוא לגרור אותנו לריב ומדון. כך לפעמים יש אנשים שאנחנו לא סובלים, אפילו שהם לא עשו לנו שום דבר, ואפילו שהם אינם חורשים רעה כנגדנו. סתם כך, אנחנו לא יכולים לסבול אותם, ולא לחלוק איתם דעות, ובטח שלא לקבל מהם. ואנחנו לא שמחים בשלותם ובטובתם. לפעמים להפך, בתוך תוכנו אנחנו שמחים בייסוריהם, או לכל הפחות לא מצטערים עליהם, ועוד מוצאים הצדקות מדוע נפלו עליהם הייסורים. והסיבה לכך היא רק מצד הישות. שהאדם מלא בעצמו ולכן מתקשה לתת מקום לזולתו. מי שהוא אינו סובל כמו ...
הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702 פגעו בנו. דיברו אלינו באופן מעליב או מכעיס. הלבינו את פנינו ואולי גם לקחו מה שהיה אמור להיות שלנו. האם יש לנו בחירה לא להיפגע, לא להיעלב או לכעוס? כיצד מתמודדים עם הפגיעה וכיצד מחזקים את הביטחון.
רע וטוב, כאב ועונג, אבל ושמחה, משבר וצמיחה, דחיה ומשיכה – ישנו קסם מיוחד, סודי כמעט, ביכולת "להחזיק קצוות". מהו הסוד הזה, כיצד הוא מתגלה בחודש אב, וכיצד הוא מתבטא בחיינו. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/22963 להצטרפות ללימודי התבוננות בזום: https://hitbonenut.net/archives/16702
כיצד אדע שאני מממש את הפוטנציאל שלי וכיצד אדע שאני לא במקום הנכון עבורי? מהי חשיבה יצירתית ומה יש למחשבה היהודית לומר בתחום החשיבה היצירתית ומימוש הפוטנציאל. ד"ר יחיאל הררי מנתח מגיש: בני טיטלבוים עורך: איתי סופרין עריכת סאונד: טל וניג
בכל אחד ואחת יש "צד אחר", לעתים גלוי אך לרוב נסתר, כזה שגורם לפרוד, ריחוק ואגוצנטריות. מהו ומיהו אותו צד, מה המקור שלו, מה הנזקים שהוא גורם לנו, מתי הוא משתלט עלינו ומדוע חשוב לזהותו ולהתמודד עמו. הצטרפו ללימודי התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/16702
