172. Hilfe, ich fühle mich sehr schnell gekränkt
4 Wege und Sichtweisen, die dich davon befreien können, dich ständig gekränkt zu fühlen
Jun 19, 2023•12 min•Ep. 173
Honigperlen für mehr Selbstliebe
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
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Episodes
171. Angst, Schmerz und Stress: Überreiztes Nervesnsystem
Warum Angst, Schmerz und Stress häufig gemeinsam auftreten, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du deine Symptome mit mentalen Tools erstaunlich schnell lindern kannst
Jun 12, 2023•13 min•Ep. 172
170. Diese 5 Sehnsüchte zeigen, dass du ein verletztes inneres Kind hast
Müssen wir alle Verletzungen unserer Kindheit heilen? Nein, aber jene, die dich heute noch belasten. Tiefe unerfüllte Sehnsüchte können darauf hinweisen, was es noch zu heilen gibt. Um die Sehnsüchte des verletzen inneren Kindes geht es in dieser Podcast Episode.
Jun 05, 2023•15 min•Ep. 171
169. 5 Krisen, die jeder Mensch erleben muss
5 Krisen und wie du diese neu betrachten kannst, um sie zu bewältigen oder sogar Geschenke daraus zu generieren.
May 29, 2023•18 min•Ep. 170
168. Wie du beginnst deiner Intuition statt negativen Glaubenssätzen zu folgen
Du erlebst immer wieder denselben Schmerz, die selbe Enttäuschung oder Zurückweisung? Dann folgst du möglicherweise deinen negativen Glaubenssätzen stat deiner Intuition
May 22, 2023•11 min•Ep. 169
167. 5 innere Konflikte, die du lösen musst, um emotional frei zu sein
Wir alle geraten im Verlauf des Lebens in einen oder mehrere dieser innerer Konflikte. Erfahre in diesem Podcast, welche mentale Methode dir bei der Lösung hilft.
May 15, 2023•11 min•Ep. 168
166. Mini-Meditation: Stressabbau & innere Ruhe
Mit dieser Alltagsmeditationen kannst du Stress abbauen und innere Ruhe aufbauen. Mache sie anfangs 2-3 Mal wöchentlich bis sich das Gefühl der inneren Ruhe verstärkt und du es in den Alltag selbst in stressigen Situationen mitträgst
May 08, 2023•8 min•Ep. 167
165. Finanzielle Freiheit durch Selbstliebe
Es gibt eine Reihe an Glaubenssätzen, die gleichzeitig deine Selbstliebe und deine finanzielle Fülle blockieren. In diesem Podcast gibt es einen Selbsttests und erste Schritte der Befreiung
Apr 30, 2023•12 min•Ep. 166
164. Wer diese 7 Dinge in der Kindheit erlebt hat, leidet oft unter mangelnder Selbstliebe
Manche Menschen sind selbstbewusst und glücklich mit sich - andere nicht. Hier erfährst du die Gründe, die dir zeigen, welche Blockaden du lösen musst, um dich selbst lieben zu lernen und mit dir selbst glücklich zu werden.
Apr 24, 2023•12 min•Ep. 165
163. Mein Kampf um Liebe und gegen die Depression - Interview mit Carmen
Carmen spricht über ihr Leben ohne Selbstliebe, das geprägt war von toxischen Beziehungen und Depression. Und darüber, wie sie es geschafft hat all das hinter sich zu lassen
Apr 22, 2023•23 min•Ep. 162
162. Das Wendy Syndrom: Wenn Frauen sich zu sehr kümmern
Wendy ist die große Schwester von Peter Bahn und ermöglicht es ihm ein leichtes und freies Leben zu während sie die ganze Verantwortung alleine übernimmt
Apr 17, 2023•17 min•Ep. 164
161. Toxische Beziehungen: Wie Selbstliebe dich schützt
Warum erleben manche Menschen immer wieder toxische Beziehungen während sich andere in Liebe und Sicherheit wiegen. Hintergründe dazu und wie auch du dich durch Selbstliebe vor toxischen Beziehungen schützen kannst, erfährst du in dieser Episode
Apr 10, 2023•12 min•Ep. 163
160. Overthinking: 7 Schritte aus der Grübelfalle
Wenn du dazu neigst, übermäßig viel nachzudenken, dann bist du vermutlich ein Overthinker und das kann dein Leben verdammt schwer machen. Overthinking verstärkt Ängste, Sorgen und Unzufriedenheit. In dieser Episode zeige ich dir Wege raus aus der Grübelfalle
Apr 03, 2023•14 min•Ep. 161
159. Das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen
Entspannen und Nichtstun fällt dir schwer? Du hast das Gefühl immer etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein. Was dahinter steckt und wie auch du endlich loslassen kannst, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
Mar 27, 2023•15 min•Ep. 160
158. Abgrenzung von der Familie und den Eltern
In dieser Episode erfährst du, warum es so schwer ist, sich von den eigenen Eltern abzugrenzen und mit welchen mentalen Strategien du es trotzdem schaffst.
Mar 20, 2023•15 min•Ep. 159
157. Vom Mangel zur Fülle
Äußere Fülle entsteht durch innere Fülle. Warum dem so ist und wie du vom Mangelbewusstsein ins Füllebewusstsein kommst, um endlich im Überflus statt weiter im Mangel zu leben, erzähle ich dir in dieser Episode
Mar 13, 2023•12 min•Ep. 158
156. Die Aufopferungsfalle: Das Gefühl, andere retten zu müssen
Du fragst dich, woher das Gefühl kommt, andere immer retten zu wollen? Du neigst dazu, dich aufzuopfern? Antworten und Heilungswege findest du in dieser Podcastepisode
Mar 06, 2023•13 min•Ep. 157
155. Energielosigkeit und Müdigkeit - 4 Ursachen & Lösungen
Nicht immer ist zu wenig Schlaf oder Eisenmangel der Grund für Energielosigkeit. Viel öfter sind mentale Aspekte dafür verantwortlich, die ich dir in diesem Podcast vorstelle. Dazu gibt es auch gleich einige Auflösungsmöglichkeiten.
Feb 27, 2023•17 min•Ep. 156
154. Schattenanteile integrieren und wieder ganz werden
Jeder von uns hat Persönlichkeitsanteile, die er ablehnt oder sogar abspaltet. Oft fühlen wir uns deshalb nicht ganz und nicht im Frieden mit uns. Wenn du innere Heilung erwirken möchtest, kommt du um Schattenarbeit nicht herum. Mehr
Feb 20, 2023•12 min•Ep. 155
153. Meditation Heilungsenergie
Diese Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene und enthält positive Affirmationen, die dein Unterbewusstsein aufnimmt.
Feb 13, 2023•11 min•Ep. 154
152. Eigenlob stinkt nicht, sondern macht nachweislich glücklicher
In dieser Podcastepisode erkläre ich dir, die positiven Auswirkungen von Lob und Anerkennung. Und warum diese positiven Effekt aufgrund der Anerkennungssucht auch negativ werden können. Außerdem erfährst du wieso Eigenlob langfristig deine mentale Gesundheit stärkt.
Feb 06, 2023•13 min•Ep. 153
151. Wie deine Kindheit deinen Liebesstil prägt
Mit diesem Podcast findest du heraus, welcher Bindungstyp du bist und woher dein Verhalten rührt. Außerdem erhältst du Impulse wie du von einem unsicheren Bindungsstil zu einem sicheren wechselst.
Jan 30, 2023•17 min•Ep. 152
150. Die Verlustangst aus meiner Kindheit
Nadine spricht im heutigen Interview mit mir über ihre traumatischen Kindheitserlebnisse, unter anderem über den Tag, als ihre Mutter vergaß, dass es sie gibt. Wie sie die ständige Verlustangst und das Gefühl, immer stark sein zu müssen, weil es anderen nicht waren, überwunden hat, darüber spricht sie mit mir in diesem Interview.
Jan 24, 2023•30 min•Ep. 151
149. Die 3 relevanten Ich´s für deine innere Kind Heilung
In jedem Moment agierst du aus einem deiner drei inneren Anteile heraus. Dies zu erkennen, ist ein Machtwerkzeug der Veränderung für Beziehungen und kann dir wesentliche Erkenntnisse für deine innere Kind Heilung aufzeigen.
Jan 23, 2023•17 min•Ep. 150
148. Kindheitstrauma: 9 Indizien, die darauf hindeuten
Finde heraus, ob bei dir möglicherweise ein Kindheitstraume oder eine Kindheitswunde vorliegen. In diesem Podcast erkläre ich dir die möglichen Anzeichen.
Jan 16, 2023•11 min•Ep. 149
147. Immer auf der Flucht (vor uns selbst)
Schon seit der Steinzeit flüchten wir, wenn uns etwas gefährlich erscheint. Auch heute tun wir es, indem wir bei Streitgesprächen flüchten, bestimmte Themen oder Situationen vermeiden oder uns unseren Gefühlen nicht stellen. Wie du den Fluchtmechanismus erkennst und heilst, um über dich selbst hinauszuwachsen, darum geht ist in der heutigen Episode.
Jan 09, 2023•14 min•Ep. 148
146. Parentifizierung: Wenn du nicht Kind sein durftest
Parentifizierung in der Kindheit kann viele negative Auswirkungen auf dein Leben im Hier und Jetzt haben. Aber es gibt Wege dir deine Kindheit zurückzuholen. Mehr dazu findest du in dieser Podcastepisode.
Jan 02, 2023•14 min•Ep. 147
145. Das 3-Briefe Ritual zum Jahreswechsel
3 Briefe an deine Liebsten und 3 Briefe an dich - die in dir und anderen ein Feuerwerk der Liebe, Dankbarkeit und Vorfreude erwecken
Dec 25, 2022•9 min•Ep. 146
144. Rückschläge: Heilsamer Umgang
Jeder von uns hat sie - Rückschläge auf seinem Weg zur inneren oder äußeren Heilung oder seinem Weg zum Ziel. In dieser Episode stelle ich dir 4 mentale Methoden vor, die es dir ermöglichen heilsam damit umzugehen oder daraus sogar Fortschritte zu machen
Dec 19, 2022•12 min•Ep. 145
143. Die 7 Archetypen des inneren Kindes
In diesem Beitrag erkläre ich dir die unterschiedlichen Typen des verletzten inneren Types. Ziel ist es, zu erkennen, in welchen Typen du dich wieder findest. Mit dieser Erkenntnis kommst du deiner Heilung einen großen Schritt näher.
Dec 12, 2022•15 min•Ep. 144
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