Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
¿Cómo podemos identificar y manejar los síntomas de las hormonas del estrés? La Dra Yasmín Chotocruz nos aclara cómo funcionan, cómo podemos identificar los síntomas y posibles tratamientos con suplementación. Este episodio es patrocinados por los Suplementos de calidad Profesional Desing for Health.
Definitivamente las tennis no son para siempre y tenemos que tener claro cuando toca su cambio respectivo. Estos son 5 consejos importantes para considerar.
Siempre es dificil iniciar de cero la actividad física. Por ello te damos seis pasos básicos para romper la barrera e iniciar la actividad física.
Es recomendado realizar ejercicio durante el embarazo? Cuanto tiempo después del parto puedo empezar a realizar actividad Fisica? Cual es el mejor deporte en esta etapa? Esto y más con Karlita.
Que tanto sabemos de la Vitamina D? Es realmente necesario suplementarse? Es una moda tomar vitamina D??? Preguntemosle a nuestra invitada experta en medicina funcional la Dra Chotocruz .
Cuales son las tendencias que nos dejo el 2022? El ASCM cada año nos presenta el top 10 de lo mas buscado, revisémoslos e iniciemos nuestro propio estilo 2023.
Una gran tendencia en la actualidad es la utilización de suplementos. Es conveniente tomarlos? Cada cuanto ingerirlos? Hay que descansar la ingesta de estos? La experta en medicina funcional nos explica, escuchemos a la Doctora Chotocruz.
"La Menopausia, uno de los procesos más complejos que pasa la mujer, mito o realidad." La Doctora Chotocruz nos quita las vendas de los ojos y nos explica las realidades de esta etapa para abordarla de una manera saludable y feliz.
"Que pereza calentar" una de las frases más comunes, pero de que sirve calentar? De verdad es necesario?
La frase "Hacer ejercicio es bueno pa tu salud", que verdad tiene esta afirmación, por qué los médicos lo siguen recomendando atraves de los años?
El arroz, el pan, las tortillas, LAS HARINAS, son los carbohidratos tan malos para nuestro organismo?
Una de las tendencias mas sonadas en estos días "el ayuno intermitente" Que es? Para que nos sirve? Quiénes lo pueden realizar? Por cuanto tiempo se recomienda?
Sea tu empresa de 2 a 500 colaboradores, que ventajas tienes al contar con un médico en tu empresa. Esto nos lo aclara la Dra Gabriela Sanchez.
Empiezo a realizar ejercicio y quedo con mucho dolor muscular. Qué significa ese fenómeno? Es falso o verdadero que el estar "arratonado" es normal?
Siempre nos preguntamos que diferencia existe entre una botella de agua y una bebida hidratante, y por lo tanto que función tienen las bebidas energizantes?
Cómo saber si tienemos buenos parámetros de salud? A quien consultar? Que tan frecuente debemos hacerlo? Esto y más se lo consultamos a la Dra Gabriela Sánchez.
Existen diferentes profesionales en el área del movimiento humano, dos de ellos son el Educador Físico y el Promotor de Salud Física. Descubramos los diferentes aspectos de cada uno!
Tenemos un metabolismo lento o rápido? Cómo saberlo? 5 tips de cómo activarlo!
¿Cuántas veces hemos visto a gente entrenando en el gimnasio con ropa de abrigo con el objetivo de sudar más? Te contamos acerca de uno de los mitos más comunes.
¿Cómo entrenar el sistema oxidativo? precisar el momento exacto en que se comienza a consumir la grasa corporal, depende de múltiples factores.
¿Entrenar por la mañana, al medio día o en la noche? ¿hay algún momento del día que sea el mejor para entrenar? Te contamos los factores que debes tomar en cuenta para tener mejores resultados durante el entrenamiento.
Conozca los 4 sistemas de ejercicio contra resistencia para trabajar fuerza, resistencia, potencia y generar masa muscular.
Todos tenemos limitantes cuando se trata del dinero. Una mentalidad de escasez impide que alcancemos muchas de nuestras metas, mientras que una mentalidad de abundancia podría ser mucho más benéfica en términos financieros e incluso emocionales.
¡La salud financiera es una opción! Una posibilidad, una oportunidad, que al igual que la salud física, podemos construir, si ponemos el empeño y la determinación necesarios.
Aunque aún no hayas oído hablar de los biotipos, seguramente hayas conocido personas que les cuesta más engordar o les cuesta más adelgazar. Descubre como los biotipos impactan en el ejercicio y la alimentación.
Cada persona tiene una cualidad física diferente en la que se desenvuelve mejor a la hora de realizar algún tipo de actividad; te contamos acerca de los componentes que debes tomar en cuenta para una buena aptitud física.
El deportista ¿nace o se hace? Para muchas personas realizar actividad física significa un esfuerzo muy grande, ¿cómo puedo mantener una rutina deportiva a lo largo del tiempo?
No hay manera de saber cuándo habrá una emergencia o qué tan seria será, ¿Cómo podemos prepararnos para reducir al mínimo los riesgos? de la mano de Luis Fonseca de CISMA: Consultoría Integral en Salud y Medio Ambiente
El ejercicio regular nos ayuda a sentirnos más felices y con más energía, pero ¿por qué la nutrición debe formar parte de nuestra rutina diaria? con la colaboración de Valeria Collado (Vale La Nutri).
¿Cómo empezar a realizar ejercicio? Cualquier momento es bueno para adoptar hábitos de vida más saludables. Te contamos 5 consejos básicos para dar comienzo a una vida físicamente activa.
