*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 31, 2021•35 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 29, 2021•32 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 29, 2021•29 min
Sikke en aften I Randers. Hele fem danske løbere kommer under de magiske 3.45 på 1500 meter og kvalificerer sig alle til EM indendørs (kun tre må deltage). Vi vender løbet og sæsonen 2021, der allerede ser ud til at være en af de bedste sæsoner nogensinde i dansk løb. Lasse Stengård Jensen styrer slagets gang og har Henrik Them med som ekspert. Undervejs bliver det også til interview med Mikkel Dahl og Kristian Uldbjerg Hansen. I slutningen af udsendelsen er der også tid til at vende, hvad der s...
Jan 28, 2021•1 hr 12 min
Frontrunner fylder 5 år i efteråret 2021. Det fejrer vi ved hele året at udgive nogle af vores tidligere udsendelser igen. I dag kan du høre/genhøre Mads Tærsbøl snak med Abdi Ulad tilbage i april 2019. Dengang blev udsendelsen delt i 2 bidder. I dag bliver den serveret på 1 gang. Altså en rigtig marathon udsendelse på lidt over 2 timer og 25 min. Bliv klogere på følgende: - Hvem Abdi Ulad egentligt er. - De første år i Danmark - Sandholmlejren - En trist episode med en brækket arm af nogle bøll...
Jan 26, 2021•2 hr 28 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 22, 2021•26 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 22, 2021•29 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 22, 2021•31 min
Frontrunner fylder 5 år i efteråret 2021. Det fejrer vi ved hele året at udgive nogle af vores tidligere udsendelser igen. I dag kan du høre eller genhøre vores snak med den seneste danske vinder af Copenhagen Marathon Martin Parkhøi. Et løb han vandt i 2012 og snakker om i det "perfekte løb". Der bliver naturligvis også plads til en masse røverhistorier fra en løber, hvis levestil ændrede sig markant, da han i starten af 00'erne gik fra at være en "fed" analytiker til at være dansk mester på ma...
Jan 19, 2021•1 hr 7 min
Sæsonen 2021 startede med et brag af et 3000 meter løb i Skive, hvor hele fem danske løbere kom under de magiske 8 min på distancen. Hvilket aldrig er sket før herhjemme. Alle fem danske løbere kvalificerede sig til EM på 3000 meter i Polen i starten af marts og placere sig alle helt i top på verdensranglisten. Vi fik desuden en ny europæisk ungdomsrekord. Frontrunner har lavet en grundig analyse af løbet, med individuelle vurderinger af de 5 hurtigste. Vi bringer naturligvis også interviews med...
Jan 18, 2021•1 hr 16 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 15, 2021•25 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 15, 2021•26 min
Kristina Madsen har på rekordtid skabt sig en stor plads på den danske løbescene. Hun er først og fremmest en ekstrem dygtig udholdenhedsatlet, hvis bedrifter tæller en sejr ved World Marathon Challenge (7 marathonløb over 7 dage på 7 kontinenter), rekorden for hurtigste tid op af Kilimanjaro af en kvinde og meget mere. Dernæst er hun løbsarrangør, virksomhedsejer, løbetræner, foredragsholder, trailløber og en eminent formidler af løbesporten. I denne snak med Henrik Them kan du blive klogere på...
Jan 15, 2021•55 min
I denne udsendelse kan du møde Kasper Laumann Hartlev. I 2013 vendte et sundt og aktivt liv sig rundt, da Kasper begyndte at koncentrere sig mere og mere om to ting: at træne mere og spise mindre. Det førte til en periode af hans liv, hvor alt handlede om træning og kalorietælling på bekostning af overskuddet til at nyde livet. I udsendelsen kan du også høre en snak, om det virkelig kan passe, at man ser tynde mandlige atleter som dedikeret og viljestærke, imens tynde kvindelige atleter ofte bli...
Jan 13, 2021•55 min
Frontrunner fylder i efteråret 2021 5 år. Det markerer vi ved at udgive nogle af vores tidligere udsendelser i løbet af året. Vi har lavet langt over 230 udsendelser, så der er en del at vælge imellem. Den første udsendelse, I kan høre, er en snak, vi havde med journalist og løber Anders Legarth i starten af maj 2019, få dage før årets Copenhagen Marathon skulle afvikles. Det blev til en snak om løbekultur, motivation, træning og alt det, som er vigtigere end løb. Anders vandt i starten af 2021 ...
Jan 12, 2021•1 hr 33 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 08, 2021•35 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv i...
Jan 08, 2021•19 min
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Be a Runner er et 5 km træningsprogram lavet som en podcastserie. På 10 uger vil du blive klar til at løbe 5 km fordelt over 28 afsnit. Vi udkommer med nye afsnit hver fredag, som er "træningerne" til den kommende uge. Første gang er fredag d. 8. januar, hvor der udkommer dette introafsnit samt de første to træningspas til uge 1. Men du kan i princippet selv starte træningen, når du ønsker det. Det kan du høre mere om i udsendelsen. D...
Jan 08, 2021•11 min
Det her er historien om en ung meget talentfuld løber, der som 19-årig flyttede fra de trygge rammer i hjembyen Esbjerg til Aarhus for at studere og ikke mindst jagte drømmen om en stor atletikkarriere i Aarhus 1900. Ambitionerne og træningsfliden var stor, men kroppen kunne ikke klare den store træningsmængde, der var skruet op med næsten 100 procent. Regningen hed overtræning og en krop, der mange dage nærmest var fuldstændig drænet for energi. I dag har Nina midlertidlig lagt atletikdrømmen p...
Jan 07, 2021•44 min
*** Udsendelsen er sponseret af SauconyDanmark*** Den danske eliteløber Andreas Lommer har haft en fantastisk 2020-sæson med flotte nye personlig rekorder og tider under de magiske 30 min på en 10.000 meter, 64 min på en halvmarathon og 14 min på en 5000 meter, men i slutningen af august måned fik Andreas Lommer problemer med sin fod, hvilket mere eller mindre har præget ham lige siden. Vi tager en snak med Andreas om, hvad man gør når man er skadet? Bliv klogere på følgende: - Hvilke faresignal...
Dec 14, 2020•45 min
Den danske marathonløber Thijs Nijhuis løb et pragtløb, da han ved årets Valencia Marathon med 2.11.28 løb sit næsthurtigste marathon nogensinde, og for anden gang var under OL kravet. I denne udsendelse kan I høre Henrik Them snakke med Thijs, om de valg han foretog undervejs i løbet i forhold til taktik og væske, samt hvad Thijs kan tage med videre fra dette marathonløb, hvor næste store mål er OL på marathon samt den danske rekord. Dagens temaer: - Overvejelserne i forbindelse med valget af p...
Dec 12, 2020•36 min
Sikke et løb i Valencia! Søren Rosenberg og Henrik Them kan næsten ikke få armene ned efter en fantastisk løbesøndag i Valencia, hvor hele fire løbere kom under den tidligere verdensrekord på halvmarathon. Vi fik ikke en ny dansk rekord på marathon, men Thjis løb måske alligevel hans bedste marathon løb nogensinde. Derudover bliver følgende gennemgået. - 3 ud af de 4 løb blev vundet af løbere i Adidas sko. Har de overtaget tronen i det store våbenkapløb imellem sko giganterne? - Med 57.32 på hal...
Dec 10, 2020•54 min
2020 har på alle måder været 17-årige Joel Lillesøs år. Han startede året med personlige rekorder som 3.57/14.48/30.35 (1500 meter, 5000 meter og 10 km landevej). Nu hedder de 3.44/13.57/30.01. Tider der placerer ham helt i toppen blandt de bedste juniorløber i verden. Vi kigger sammen med Joel tilbage på året måned for måned. I kan høre om følgende - Hvordan det var som ung løber at slå de mere etableret og ældre løbere? - Hvordan Covid- 19 påvirkede hans træning? - Den store opmærksom omkring ...
Dec 03, 2020•1 hr 7 min
2020 har på mange måder været et skørt løbeår. Der er blevet sat ikke mindre end 11 verdensrekorder i mellem-langdistance løb på banen og landevejen, selvom den forfærdelige Covid- 19 virus har aflyst langt størstedelen af årets store løbebegivenheder. Søndag d. 6/12 løbes årets sidste store internationale langdistance løb nemlig Valencia Marathon. Danske Thijs Nijhuis jagter den danske rekord på marathon (2.09.43). Han har trænet det, som det kræver, men er det nok til at slå Henrik Jørgensens ...
Dec 02, 2020•57 min
I denne udsendelse af Frontrunner bringer vi et sammendrag af weekendens begivenheder i vinterturneringen. Crossløbet i Korsør bød på flere tætte løb, og det var ikke uden dramatik i herrenes løb. Vi tager også en snak om næste runde, hvor coronasitutionen kan få stor indvirkning på løbets format. Vært: Mathias Bøgelund Gæster: Christian Friis, Anna Emilie Møller, Peter Glans og Joel Lillesø
Nov 30, 2020•11 min
***Denne udsendelse er fra Cykelpodcasten Forhjulslir*** Mød det 20-årige cykeltalent Jacob Schebye, der fortæller om, hvordan en spiseforstyrelse som juniorrytter gjorde, at han ikke bare var ved at miste karrieren, men også livet. - Hvad var årsagen til, at en ung dansk atlet sultede sig selv i forsøget på at få markerede ben med sprangfuldte blodårer - ligesom dem han så i Tour de France? - Hvilke tiltag gjorde han for at tabe sig? - Hvilke følelse fik han, når han tabte sig? - Hvordan vandt ...
Nov 28, 2020•1 hr 5 min
I denne udsendelse af Frontrunner vender vi weekendens runde i Vinterturneringen. Vi tager en snak om formatet på turneringen, selve runden og de profiler som forventes at dominere det specielle løb i Korsør, som bliver afviklet som en “omvendt jagtstart”. Hvad det betyder, kan du høre mere om når vært Mathias Bøgelund og løbeekspert David Møller vender alle fakta om runden. God fornøjelse Frontrunner er produceret af Team Thempo Foto H.C. Riis
Nov 26, 2020•15 min
Vi nærmer os finalen i GOAT (hvem er den mest betydningsfulde danske mandlige løber de sidste 50 år). Før vi afslører, om det bliver Wilson Kipketer eller Henrik Jørgensen, som vinder den hæderkronet titel, er det på det sin plads at kigge tilbage på de 16 løbere i konkurrencen. Vi tager en snak med en af de mest kompetente løbeeksperter herhjemme Henrik Lund Jensen, der igennem årtier har beskæftiget sig med løb professionelt. Vi gennemgår de 16 danske løbere udfra følgende kriterier. - Hvad er...
Nov 23, 2020•1 hr 9 min
*** Udsendelsen er sponseret af Saucony*** Hvordan kommer du bedst igennem vintertræningen? Det er dagens store tema i Frontrunner, hvor løbetræner og partner i Running26 Bjarke Kobberø gæster studiet. Bjarke var på forhånd blevet bedt om at forberede sine 10 bedste råd, hvilke er udgangspunktet i udsendelsen. Derudover kan du høre følgende: - Virker Watt træning til løbere? - Hvor lang skal din lange søndagstur være op imod et marathon løb? - Kan du gennemføre et marathon med kun tre træningspa...
Nov 20, 2020•1 hr 6 min
I denne udsendelse kan du møde Danmarks bedste løber over 40 år, Jesper A. Larsen, til en snak om, hvordan man kombinerer familieliv, arbejdsliv og hardcore elitetræning. Hvad er hemmelighederne? Og hvordan kan han stadigvæk blive ved med at forbedre sig, selvom han er blevet 43 år? Undervejs tager vi også en snak med Rune Bækgaard, der løb personlig rekord på marathon med 2.16 og forbedrede sin tidligere rekord med næsten 10 minutter ved et opstillet marathonløb i Vestsjælland. En tid der er en...
Nov 16, 2020•1 hr 5 min
