Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Paula hat Jan mit einem TikTok Video erpresst. 54.000 Likes später müssen die beiden jetzt tatsächlich einen HYROX machen. 😂 Das Training hat jedenfalls für Jan schon begonnen… inklusive erstem Muskelkater für ihn. Aber will Paula das wirklich? 👀 Außerdem wird Paula mitten in Köln von der Polizei verfolgt, ohne dass sie es bemerkt. Und was passiert wenn dein Auto an einem Tag gleich zweimal streikt? Simon und Jan ziehen bald zusammen in ihre Jungs WG 💀😂 Was da wohl alles schiefgehen wird? Re...
Geplanter Sex, Einzelurlaub und getrennte Schlafzimmer, die Ehen retten? Klingt komisch? Findet ihr vielleicht nicht mehr nach dieser Folge. Wir lesen eure ungewöhnlichsten Beziehungs-Stories vor. Außerdem hat Paula den meditativen Flow beim Joggen ohne Musik entdeckt 😂 Und Jan trifft beim Feiern die letzte Person die er erwartet hätte. Welche "Beziehungsregel" aus dieser Folge würdet ihr bei euch einführen? 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmAPaula: h...
Es war wieder eine dieser Folgen wo wir eigentlich gar nicht so viel geplant hatten und dann einfach nicht mehr aufgehört haben zu plaudern. Wir reden über Simons HYROX Challenge, den Hate den er bekommt und warum wir das anders sehen. Kann eine Freundschaft zwischen Frauen und Männern wirklich funktionieren? Das finden wir mit dem großen Eifersuchtstest heraus. Obendrauf kommt eine Confession, die uns komplett aus den Socken gehauen hat 😂. 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https...
Was würdest du machen, wenn du einen Tag komplett offline wärst? Welchen Moment deines Lebens würdest du nochmal erleben? Und wie sortiert man eigentlich Freunde aus, die einem nicht gut tun? Das und noch viel mehr. Ihr konntet wieder zahlreiche Fragen an Paula und Jan stellen. Manche Antworten werden euch überraschen.Reinhören lohnt sich! ✨ 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmAPaula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.co...
Paula und Jan haben sich gaanz lange nicht gesehen. Da gab's natürlich einiges zu bequatschen. Von Paulas neuem Business Investment, ein Speaker Event mit 6 Bodyguards bis hin zu den ganz großen Fragen des Lebens. Würdest du alle deine Probleme mit jemand anderem tauschen? Außerdem klären wir, warum wir die Idee von getrennten Schlafzimmern garnicht so schlecht finden. 🥸 Macht ihr auch Sachen in Beziehungen, die andere komisch finden? Schreibt uns einfach eine Nachricht. ✊🏻 Viel Spaß beim anhö...
Was für ein absoluter Fiebertraum. Fotoslots, tausende Bilder, Videos, Tipps, Tricks, Hate, Freude, Emotionen ... es war eine Achterbahn der Gefühle! Die FIBO ist jedes Jahr unser Jahreshighlight, doch dieses Jahr wird für immer ein besonderes sein. Jan knackt die 1 Million Follower live auf der Bühne, OACE, MORE und ESN haben eine unglaubliche Welt für euch auf der FIBO erschaffen und ihr habt dieses Event zu etwas unvergesslichem gemacht! ✨ Doch was ist hinter den Kulissen passiert? Wer konnte...
Eine absolute SPEZIAL-FOLGE mit unserem heutigen Gast Kiki 😍✨ (Werbung / Trade Republic) 🎉 Hier kommt ihr direkt zu Trade Republic: https://trade.re/freundschaft ** Die meisten von euch werden sie mit Sicherheit bereits kennen: Kiki teilt auf Social Media ihre persönliche Leidensgeschichte aus ihrem Leben mit Reizdarm. Kaum jemand ist so ehrlich und traut sich so offen über die "ekligen" und "unschönen" Momente des Mensch-seins zu sprechen. Von der Diagnose, über die Panik und Angst, die Sch...
Nach 3 Wochen sehen wir uns wieder. Rumänien-Reise, Creator-Haus, Fantreffen, Hunde retten, FIBO Vorbereitung - wir haben eine Menge zu besprechen! Jan durchlebt eine emotionale Achterbahnfahrt in Rumänien und Marbella, Paula entdeckt versteckte Talente als Moderatorin von Simons HYROX-Streams und über Allem steht der riesige Druck der FIBO 2026! Was ist Rumänien passiert? Wie können wir gemeinsam etwas bewirken? Was erwartet uns auf dem OACE-Stand auf der FIBO 2026? Und was hat es mit dem gehei...
Eigentlich behalten wir diese Insider-Infos für uns, doch wir leaken sie trotzdem: dies ist die einzige Podcastfolge die ihr euch in diesem Leben zum Thema Sport, Fitness und Ernährung anhören müsst. 👀 Wir decken ALLE Mythen rund ums Thema Gym, Kalorien und Ernährung auf! Wann werden Frauen zu muskulös? Wie effektiv sind AB-Workouts? Ist Pilates "Sport", oder einfach Social Media Quatsch? Wie funktionieren Diäten wirklich und wie soll ich abnehmen, wenn ich auf nichts verzichten möchte? 🫠 Rein...
Diese Folge verfliegt wirklich wie im Flug - es war doch aber auch wieder viel zu viel los! Jan verbringt 4 Stunden in seiner persönlichen Hölle: beim Zahnarzt! 👀 Doch woher kommt diese Angst vor Ärzten? Sollten wir gute Ärzte geheim halten oder weiterempfehlen? Sollte man Bescheid geben, wenn man in der Behandlung ohnmächtig wird? Wieso fühlen sich Frauen nicht sicher - und dürfen sich "die Guten" jetzt angegriffen fühlen? Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen:...
Eine absolute F-Premiere: auf diese Folge haben wir uns mal richtig vorbereitet und kommen aus dem Lachen nicht mehr raus! 😂 Denn für diesen Trend sind wir perfekt geschaffen: Dinge die uns jucken, Dinge die uns nicht jucken! 👀 Lautes Kauen, Sternzeichen, fischiger Geruch und Gossip aus der Welt der Stars - was ist ein absolutes Muss im Alltag und was ist einfach nur unnötige Zeitverschwendung? Was regt uns auf? Was können wir einfach nicht gut sein lassen? 🫠 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das...
Wir haben es übertrieben in der letzten Zeit: Jan bricht im Lokal zusammen, Paula dreht ein neues Video und heult plötzlich los!? 👀 Was ist hier wieder passiert? Natürlich ist das noch nicht genug, daher bringen wir euch zusätzlich die GOTTLOSESTEN Enteweder Oder-Fragen, die Josh nur auftreiben konnte. 😂 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: TikTok...
Es wurde selten so viel gelacht wie in dieser Episode! 😂 (Werbung / Trade Republic) 🎉 Für alle Lehdys: hier kommt ihr zum Gewinnspiel von Trade Republic: https://trade.re/freundschaft ** Heute berichten wir von unseren peinlichsten Situationen aus der Kindheit und haben euch eine Liste an unglaublich cringen Situationen mitgebracht, die definitiv JEDER von uns erlebt hat! Die Angst nachts die Eltern wecken zu müssen; Die Lügen die wir unseren kleinen Geschwistern erzählt haben; Die Geschichten...
Wir hätten es schon fast vergessen: Freundschaft Minus feiert 1-jähriges! 🎉 Zu diesem Anlass greifen wir nochmal tief in die Trickkiste und erzählen euch weitere WG-Geschichten, passend zu unserer ersten Folge! Wer spielt hier Psycho Tricks? Wem kann man vertrauen? Wer schleicht sich nachts aus dem Haus? Und was hat das Alles mit einem Golfplatz zu tun? Außerdem geben wir euch hier exklusive Infos zur FIBO 2026 - ohne zu viel zu verraten: es wird das Event des Jahres! Reinhören lohnt sich! 📌JE...
Zurück aus Barcelona und rauf auf unsere Podcast Couch! Es ist doch wiedermal viel zu viel passiert in der letzten Woche! Paula und Lina müssen Notlanden, Jan muss mit der Rippe ins Krankenhaus und obendrein dürft ihr uns noch wichtige Fragen aus der Community stellen! Wie gehen wir mit Hate um? Woher stammt der Name "OACE" und wie Fake sind manche Meinungen auf Social Media wirklich?Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: ...
Skiikone Jan ist aus dem Urlaub zurück - wenn auch nicht ganz unverletzt. Paula ist in bester Erzähllaune und beichtet in dieser Folge einen absoluten Banger: die ganze Wahrheit des Dates mit ihrem "Gym Crush"! Jan muss ebenfalls eine seiner Date-Geschichten erzählen und bewerten lassen. Wer hat das schlimmere Date erlebt? Und wie würdet ihr diese Dates bewerten? 👀 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoKTVmA Paula: ...
Diese Folge gehört garantiert zu unseren Favoriten! 👀 Zum Valentinstag liefern wir euch die wohl passendste Folge: wieso? Ganz klar: wir haben euch gefragt: was sind eure Beziehungsprobleme? Und ihr habt unsere DMs gesprengt! Sollte man Fremdgehen verzeihen? Woher weiß ich ob sie die EINE ist? Von "Wie spreche ich sie an?" zu "Im Schlafzimmer läuft gar nichts mehr" und "Wüdis Weisen Worten" - hier ist absolut alles dabei. ☺️Reinhören lohnt sich! Paula: ...
Diese Folge hat absolut alles, was man sich nur wünschen kann. Wüdis Weise Worte, dumme Kommentare und eure spannenden Zuschauerfragen ☺️ Ziehen Jan und Simon zusammen? Wie wird man OACE Athlet? Und könnte Alzheimer das Problem unserer Generation werden? 👀 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/QFw76-5BsKA Paula: TikTok , ...
Immer noch liegt Streit in der Luft! Oder eher schon wieder? Worum geht es hier wriklich? 👀 Mit trägem Darm und Chatties Hilfe beantworten wir heute wirklich deepe Fragen - auf unsere Weise versteht sich. 😉 Wer wird früher sterben? Wann sollte man aufstehen um in den Urlaub zu fahren? Und: was ist eigentlich unser "Roman Empire"? Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen:https://youtu.be/QFw76-5BsKA Paula: TikTok...
Wir sind zurück! 🎉 Raus aus dem warmen Kapstadt, zurück ins kalte Köln und in den wohl-bekannten Alltag. Paula ist leider immer noch nicht gesund, doch auch Jan, Lina und Simon haben ein wenig Probleme sich in ihrem alten Leben wieder zurechtzufinden. Wie ist es jetzt wieder allein zu sein? Ziehen Lina und Jan endlich zusammen? Und wieso haben sich Jan und Paula in Kapstadt immer wieder gestritten?✨ Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/QFw76-5B...
Unser erstes Jahr als Podcast neigt sich dem Ende und wir könnten nicht glücklicher sein! ✨ Vielen Dank für ein ereignisreiches und lustiges Jahr! Als kleines Special haben wir euch unsere Lieblingsmomente zusammengetragen und hoffen dass ihr mit guter Laune ins neue Jahr starten könnt 🥳 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/9A9kFli6pOU Paula: TikTok , ...
Die Ereignisse überschlagen sich! Kaum sind wir alle im Ausland, schon finden wir uns im Chaos von Urlaub, Stränden, wandern, Videos und Kriminalität wieder. Solche Wiedersprüche findet man nur hier in Kapstadt. ✨ Nur scheint es alles andere als glatt zu gehen für uns! Jeder von uns ist krank, kaum etwas kann man bedenkenlos essen, selbst ein Kinobesuch wird uns vergönnt. Steht unser Weihnachten vielleicht unter einem schlechten Stern? 👀Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Vide...
Was hat Christian Wolf hier zu suchen? Und wo sind wir hier überhaupt? 😳 Heute senden wir aus dem sonnigen Kapstadt zu euch nach Deutschland und haben uns gleich Chris geschnappt, um euch eine spannende und ungewöhnliche Folge zu zaubern. 🔥 Wie kam es zur Gründung von MORE? Woher kennen sich eigentlich Jan und Chris? Und wieso machen Menschen auf Social Media immer die selben Fehler? Wie macht man es richtig? Kurz: wie wird man in 2026 eigentlich Influencer? ✨ Reinhören lohnt sich! ❗️ SICHERE ...
Warum sinkt die Lust in längeren Beziehungen? Warum kommen manche Mädels nicht zum Höhepunkt und wessen Schuld ist das? 👀 Sind Pornos der Grund allen Übels? Und das Wichtigste von Allem: Können wir dagegen überhaupt etwas tun, das tatsächlich hilft? Wenn jemand die Antwort kennt, dann Bea! ☺️ Endlich hatten wir die Gelegenheit, mit ihr als Sexologin und Sexualberaterin zu sprechen 💪 Und sie nimmt echt kein Blatt vor den Mund. 😂 Beatrix Roidinger, Sexologin, Paar- und Sexualberaterin, Autorin,...
Jan hatte mit Abstand die absurdeste Woche seines Lebens hinter sich! Daher besteht hier absoluter Redebedarf ✨ DOCH: ist das vielleicht nicht der einzige Grund für eine Folge außerhalb der Reihe? 😳 Gibt es vielleicht noch mehr zu berichten? Lohnt es sich vielleicht schnell zu sein? 👀 Reinhören lohnt sich! Zu den LIVE TICKETS 😍 https://tickets.freundschaftminus.de 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/8tB6bjhBTqk Paula: TikTok...
Alles hat ein Ende ... nur - was nochmal nicht? Jeder Deutsche weiß es natürlich schon: heute geht es um die Wurst! Was haben wir Deutschen nur mit diesem Zeug und wie wirkt unsere Obsession auf Andere? 🌭 Gibt es sowas wie zu viel Sport? Kommt man sich eigentlich beim Lasern komisch vor? Und wieso ist es gefährlich in der Öffentlichkeit in Spanien GV zu haben? 👀✨ Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen:https://youtu.be/8tB6bjhBTqk Paula: ...
In dieser Folge diskutieren Paula und Jan humorvolle und tiefgründige Themen, beginnend mit skurrilen Nachbarschaftsgeschichten über eine stalkende Oma und einen inspirierenden älteren Herrn. Sie reflektieren über das Wertschätzen kleiner Momente im Leben und spielen anschließend ein spannendes "Wer würde eher?"-Spiel, das von lustigen und flirty Fragen bis hin zu tief emotionalen Dilemmata reicht und überraschende Einblicke in ihre Persönlichkeiten gibt.
Was bringt Millionen von Menschen - Influencer, TrashTV-Promis und Studenten zum feiern? Das kann nur der Kölner Karneval! Während Paula behütet Zuhause sitzt, ist Jan mittendrin, das Ergebnis könnt ihr euch sicherlich denken 😂 Von Alkohol und Absturz Stories gehen wir über in den Geografieunterricht. Welche Länder sind uns vielleicht nicht so geläufig? Man lernt doch wirklich immer was dazu! ✨ Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/R8Vi64rIZ80 P...
Jan startet direkt mit einem Brecher in die Folge: was haben ältere Frauen eigentlich so anziehendes an sich? 👀 Gibts das nur in Köln? Muss man sich Sorgen machen? Paula kommt grade frisch vom lasern und berichtet von schmerzhaften Beauty-Routinen und der Frage: Wofür betreiben wir den ganzen Aufwand eigentlich? Außerdem beantworten wir eine ganze Menge von EUREN Fragen zu unserem persönlichen Leben, Geld, Weihnachten und Verhütung ✨ Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video a...
Was waren das nur für unvergessliche Tage gewesen! Unsere erste Podcast Live-Show war ein voller Erfolg, und ihr ward ein großartiges Publikum. Doch wieviel steckt tatsächlich hinter so einem Event? Wie ging es Paula und Jan an diesem Tag und lief hier alles nach Plan? Wie entspannt man nach solch einem Auftritt? Wird es jemals wieder Live-Shows geben? Und wen haben wir eigentlich auf der OACE-Party auf dem Klo erwischt? 😳 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT das neue PAULA VS JAN Video anschauen:http...
