I denne uges podcast taler jeg om én, ud af mange, oplevelser jeg har haft, med folk der søger en meget billig træner på nettet. Jeg går lidt i dybden med hvad der er dyrt og billigt, og snakker om fremtidsperspektivet i det vi, i dag, kender som online coaching. God fornøjelse. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app. Hjælp mig ved at dele i din Instagramstory når du lytter med. Og følg mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen For for...
Mar 28, 2021•1 hr 8 min•Ep. 73
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine aller første atleter, fra 2015, til en snak om et ændret syn på kroppen og sundhed. Anne Sophie Møller Helvind, også kendt som @lifebyannesophie og tidligere @fitnessbyannesophie på Instagram. Vi har en lang snak om det her med skiftet fra at jagte den perfekte atletkrop til at acceptere og omfavne de store ændringer hendes krop er gået igennem. Vi snakker om hvordan hun begyndte at miste følgere pga. sit meget ekstreme ydre, og hvorda...
Mar 21, 2021•1 hr 21 min•Ep. 72
I denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af Cathrine Rosenqvist. Sidst fortalte hun om sit forhenværende liv med bulimi, sidenhen er der løbet meget vand gennem åen- og mange har spurgt hvordan det går med hende. Derfor taler jeg igen med hende i dette afsnit, hvor vi taler om: - Opstillede kropsidealer - Jagten på den perfekte krop - Interesse fra det modsatte køn når man er i god form Husk at abonnere på podcasten på din foretrukne podcast-app og del ENDELIG i din instagram story ...
Mar 14, 2021•1 hr 10 min•Ep. 71
In this weeks episode I had the chance to sit down and chat with Shelby Starnes. Shelby has been a coach for many years, and coaches mostly females. We talk a lot about specific dieting strategies, whether or not calories matter, drugcycles, ethical boundaries as a coach and a lot more. Hope you enjoy! And remember to share the podcast in your instagram story - tag me as @byjschristensen You can follow Shelby at @shelbystarnes100 on instagram --- --- --- --- Dansk / Danish --- --- --- --- Hvis d...
Mar 07, 2021•1 hr 14 min•Ep. 70
I dagens podcast har jeg fået fornøjelsen af Irene Andersen. Irene bor i Sverige, men hun er i virkeligheden DANSK. Og derfor er det jo det mest nærliggende at få hende med på podcasten, til en snak om hendes liv i professionel bodybuilding. Vi snakker alt fra Ms Olympia til den særlige situation der er i Sverige, med jagten på folk med muskler. Husk at følge Irene som @ireneandersenifbbpro Del podcasten når du lytter, du kan dele den i din instagram story. Det er en kæmpe hjælp i jagten på de f...
Feb 28, 2021•1 hr 13 min•Ep. 69
I dagens udgave af podcasten bytter vi rollerne. Min producer Jacob, aka @gladejacob, vender tilbage til podcaster stolen, i en special edition af hans gamle podcast "En snak med", og stiller mig alle de spørgsmål som han altid gerne har villet stille mig. Vi snakker om alt fra min barndom, og hvordan jeg er vokset op, til mit syn på fitnessbranchen. Så lyt med på det jeg nok personligt synes var et af de sjoveste og mest impulsive afsnit vi har lavet. Husk at dele på din instagram story når du ...
Feb 25, 2021•1 hr 18 min•Ep. 68
On this episode of the podcast I had the pleasure of chatting with the NEW Miss Olympia Andrea Shaw. We talk about here journey from competing as a pro in womens physique, not quite fitting in with the other girls in the lineup and changing to bodybuilding. From placing in 3rd and 4th callout to actually being the worlds number one in just a few short years is nothing short of amazing. Share in your story on instagram if you listen and tag me as @byjschristensen Follow Andrea as @Mzprettymuscle ...
Feb 21, 2021•1 hr 16 min•Ep. 67
I denne episode taler vi om hvordan du kan forbedre dit mindsæt. Og skabe eller forstærke vinderkulturen hos dig selv. Det kan være afgørende for, at du lykkes med de mål du reelt sætter dig for. Del podcasten i din instagram story når du lytter og brug #delnårdulytter Følg med i hvad jeg laver på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og er du nysgerrig på personlig træning eller hjælp til din livsstil? Så tjek min hjemmeside ud: www.jschristensen...
Feb 18, 2021•1 hr 14 min•Ep. 66
I denne episode af podcasten har jeg besøg af seniorkonsulent ved Kræftens Bekæmpelse, Susanne Tøttenborg. Vi snakker om strukturelle tiltag der kan laves for at forebygge den stigende forekomst af overvægt blandt danskerne. Herunder blandt andet det nyeste skud på stammen, Ja tak lidt mindre. Husk at dele i din story på instagram når du lytter med og stik podcasten en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Følg mig via: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Pers...
Feb 14, 2021•1 hr 18 min•Ep. 65
On this weeks episode of Fitness Unplugged I had the chance to do a follow-up with Helle Trevino. Helle and I spoke last spring, that time around we spoke in danish but this time we did the podcast in English. We talk about her recent showings at the Rising Phoenix World championships and the Ms. Olympia, but also staying relevant on social media and ways of alternative income as a female competitor. Follow Helle at: @Helletrevino on instagram Remember to share it in your story on instagram if y...
Feb 11, 2021•1 hr 21 min•Ep. 64
I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Anna Thaarup om bodyshaming. Vi snakker om fænomenet som helhed, hvordan det foregår og hvilken påvirkning det har på de der bodyshames. Vi snakker ligeledes om, hvordan vi især bør agere i for at motivere og bakke vores medmennesker op. Du kan finde Anna ved at søge på Instagram efter @anna_thaarup Hjælp mig mod den næste milepæl (50.000 downloads) ved at dele, i din story, nåt du lytter til podcasten, og tag mig meget gerne som @byjschristensen Fø...
Feb 07, 2021•1 hr 13 min•Ep. 63
I denne uges udgave, af podcasten, har jeg besøg af ingen ringere end Jonas Germann. Jonas har tidligere været gæst, i et afsnit om Nupo og reklame for slankemidler, og er nu, igen, gæst på podcasten. Denne gang dykker vi ned i den særlige politik, man har indført i Chile, med en række tiltag mod fedme og overvægt. Det er en ret kontroversiel tilgang de har til alt fra emballage til mærkater på fødevarer, men er det effektivt? Få svaret i podcasten. Har du kommentarer til podcasten, eller noget ...
Feb 04, 2021•1 hr 8 min•Ep. 62
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine nyligt afsluttede klienter, Emma. Hun fortæller om sin halvandet år lange rejse, fra start til slut. Efter et liv med flere fejlslagne forsøg med slankekure, tog hun skeen i en anden hånd. Hør hvad der ændrede oplevelsen og rejsen denne gang. Hvilke erfaringer gjorde hun sig. Hvad skal du måske selv være opmærksom på, hvis du skal igennem noget tilsvarende. Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter Tag mig som @byj...
Jan 24, 2021•1 hr 42 min•Ep. 61
I denne uges udgave af podcasten snakker vi begyndertips. Dvs. Hvordan man kommer godt igang? Er den så relevant for dig, som er let øvet eller øvet? Absolut! Her efter lockdown handler det om at komme bedst muligt igang, så måske der er lidt du også kan bruge. Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter Tag mig som @byjschristensen Og følg mig gerne på: Instagram som @byjschristensen Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner For forløb og personlig træning...
Jan 17, 2021•1 hr•Ep. 60
I denne uges udgave af podcasten snakker vi om livsstilsændringer, nytårsforsætter og udfordringerne ved lockdown 2.0. Der er masser af fif til at nå i mål, men også en snak om motivation. Særligt dét at bevare motivationen, kan være svært. Så ind og lyt med. Mission 40.000 downloads: Del i din story på Instagram når du lytter og tag mig meget gerne Vi nærmer os 40.000 downloads med hastige skridt, og det kunne være så fedt endelig at nå denne milepæl. Følg mig på: Instagram @byjschristensen Fac...
Jan 10, 2021•1 hr•Ep. 59
I denne uges udgave af podcasten får i en special edition. Det skal handle om coronavirus og lockdown 2.0. For hvad betyder det egentligt, for en ny erhvervsdrivende efter 9/3, at regeringen lukker éns branche ned? Det snakker jeg med Jonas og Lærke fra Power House Aarhus om. De nåede at have åbent i 4 dage, derefter lukkede regeringen landet og hvad så nu? Lyt til podcasten og bliv klogere. Du kan støtte Power House Aarhus ved: At overføre et valgfrit beløb til 157066 Eller ved at melde dig ind...
Dec 28, 2020•45 min•Ep. 58
I denne uges udgave af podcasten, har jeg besøg af min ven- og kollega Mohamad-Ali eller bare kendt som Ali eller A-team Ali. 2020 har været et sindssygt underligt år, træningsmæssigt. Så da han pludselig, ud af det blå, vandt 2 klasser til det netop afholdte Arnold Classic Amateur i Spanien, så måtte jeg bare have ham med på podcasten. Vi snakker mindsæt og hvordan man skaber vedholdende resultater. Vi snakker lidt konkurrencehistorik og også hans egen tilgang her under corona. Du kan følge Ali...
Dec 27, 2020•50 min•Ep. 57
I denne uges udgave af podcasten, snakker vi om hvordan du undgår unødvendig vægtforøgelse gennem juledagene. Jeg kommer med en masse input til, hvordan du kan hacke julen. Så, du både kan nyde den gode julemad og samtidig undgår overspisning. Med andre ord, et par bud på hvordan du opnår "balance" i din livsstil, henover julen. Husk: - At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp. - At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner. Følg mig på: - Instagram s...
Dec 20, 2020•1 hr 3 min•Ep. 56
I dette afsnit, giver jeg 3 eksempler på, hvordan du kan skabe et progressivt overload. Og så snakker vi, min producer og jeg, om lockdown 2.0- og hvilken effekt det har, denne gang. Husk, at give abonnere, på podcasten, på din foretrukne podcastapp. Stik den en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen (5 stjerner). Og følg mig på: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Interesseret i forløb? Sign op via www.jschristensen.dk
Dec 13, 2020•1 hr 4 min•Ep. 55
Særafsnit, i anledning af d. 1. december. Jeg har besøg, via skype, af Mikael Munk. Til en snak om tilblivelsen af hans julekalender, om udvikling af konceptet, at skaffe sponsoraftaler til konkurrencerne og produktion af indholdet. Vi snakker også om reklamefremstød, store corporate markedsføringsbureauer der lokker personlige trænere med mange online klienter, merchandise og udvikling af næste års julekalender. Nyd det, og gå ind og bak Mikaels projekt op. Det er ren kærlighed herfra. Og er du...
Dec 01, 2020•1 hr 17 min•Ep. 54
I dette afsnit fortæller min producer, Jacob, sin historie om et liv med overspisning. Hvordan opstod det? Hvad var konsekvenserne? Hvordan kom han ud af det? Og ikke mindst, hvilke værktøjer kan udledes af det. Lider du af overspisning, eller kender du én der gør, så kan de måske spejle sig i flere af de ting vi snakker om, og af den årsag, måske, også bruge nogle af værktøjerne. Rigtig god fornøjelse. Ønsker du hjælp til forløb? Så sign op via: www.jschristensen.dk Eller send en mail til mail@...
Nov 29, 2020•1 hr 38 min•Ep. 53
I denne uges afsnit, af podcasten, har jeg ingen ringere end Stine Hansen med via Skype. Stine er den første danske Bikini Fitness atlet, der kvalificerer sig til Mr. Olympia nogensinde. Dermed har hun skrevet sig ind i historiebøgerne, som 1 ud af i alt 3 danskere, der har kvalificeret sig til Mr. Olympia nogensinde. Vi snakker om rejsen dertil, restriktioner, psyke og om hvornår det er det rigtige tidspunkt at trække sig tilbage på. Rigtig god fornøjelse! Og hey! - Er du fast lytter af podcast...
Nov 22, 2020•1 hr•Ep. 52
I denne uges udgave af podcasten følger jeg op, på sidste uges podcast, om reglerne for influencere når, de reklamerer for slankeprodukter, er tilstrækkelige. Derudover svarer jeg på spørgsmål om blandt andet: - Perfekthedskultur i fitnessmiljøet - Reverse dieting - Hvad er vigtigst? Makroer eller kalorier? - RIR vs. Failure træning Og et par andre småting. Derudover snakker jeg med min producer om, hvorvidt der er brug for et afsnit om overspisning. Hvad siger du? Er det noget du synes jeg skal...
Nov 15, 2020•1 hr 35 min•Ep. 51
Nov 08, 2020•1 hr 19 min•Ep. 50
I denne uges udgave af podcasten får du her min bedste podcast nogensinde. I hvert fald hvis du spørger mig. Efter 5 måneders skriven frem- og tilbage lykkes det mig endelig at få Michael Rasmussen i stolen. Du kender ham som "kyllingen fra tølløse". Manden der blev sendt hjem fra Touren ganske få dage før han formegentligt ville have vundet den. Manden er en levende legende. Og i dette afsnit fortæller Michael hvad der egentlig skete dengang? Hvordan det praktisk foregår når ryttere doper sig? ...
Oct 25, 2020•2 hr 20 min•Ep. 49
Denne uges udgave af podcasten er et jubilæumsafsnit. Vi har nemlig udgivet Fitness Unplugged i et år nu, og det snakker vi lidt om. Snakken falder ligeledes på elitesportsfolk der spiser som amatører, og opfører sig uansvarligt. Vi snakker også om forfærdelige telefonsælgere, og den tendens der for længst har bredt sig blandt personlige- og online trænere. Og så taler vi en del om det her med, at acceptere at kroppen ændre sig når man er i kalorieoverskud. Rigtig god fornøjelse- og husk at dele...
Oct 11, 2020•1 hr 33 min•Ep. 48
I dette afsnit af podcasten har jeg besøg af én af mine tidligere klienter, Liv. Hun fortæller om hendes forløb med mig, og også om processen med fortsat vægttab at skabe vægttab, efter vi afsluttede forløbet. Liv er aldrig før lykkes med at skabe et varigt vægttab, og derfor tænkte jeg du, som lytter, ville finde det ekstremt interessant. Rigtig god fornøjelse med det, og husk at følge Liv som @kilo.kampen på instagram. Ønsker du selv hjælp til et vægttab, i større eller mindre omfang? Eller hj...
Oct 04, 2020•2 hr•Ep. 47
I denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af Helene Kirstine Lamhauge. Helene er Ifbb pro i bikini klassen, og var indtil i forgårs ganske få uger ude fra årets professionelle konkurrencer. Men arbejdsløsning, jobusikkerhed, flytning, corona og nyt parforhold har været omstændighederne der har påvirket hende til at trække sig fra årets forberedelser. Vi snakker om det her med at udsætte sine mål og drømme. Og selvom det handler om fitnesskonkurrencer, så håber jeg i alle sammen kan ...
Sep 27, 2020•1 hr 14 min•Ep. 46
I denne uges udgave af podcasten taler jeg om mine forgangne 6 år som fuldtidsselvstændig i fitnessbranchen. Hvordan har jeg oplevet at branchen har ændret sig? Er det til det bedre eller værre? Mangler der etik og moral i branchen? Dertil kommer jeg afslutningsvist lidt ind på hvad du, som potentiel ny træner / coach, kan benytte af strategi for langsigtet succes. Husk som altid at dele ugens episode i din story på instagram hvis du lytter med, og tag mig meget gerne. Og ønsker du hjælp til ops...
Sep 21, 2020•1 hr 25 min•Ep. 45
I denne episode har jeg besøg af min gamle ven Daniel Emil Ussing. Daniel arbejder til daglig som produktspecialist hos www.Only-Approved.com. Han er uddannet farmakonom og derfor en pokkers masse om lægemidler og deres anvendelser. Spoiler! Podcasten er en smule nørdet, men den er forsøgt leveret i et sprog som de fleste kan forstå. Ønsker du i øvrigt at spare penge på www.only-approved.com kan du benytte den rabatkode jeg har til mine klienter; soegaard10clients og opnå en rabat på 10% på hele...
Sep 13, 2020•1 hr 51 min•Ep. 44
