I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer Jacob om overspisning, restriktiv spisning, forbudte fødevarer og "slut med forbudt"- fænomenet. Vi tager en snak om generelle problemer med den adfærd vi har omkring mad. Problemer med måden vi italesætter mad på, og den megen kassetænkning der eksisterer. Vi snakker om hvordan du på en konstruktiv måde kan bryde dit mønster, og undgå alle de her ekstreme overspisninger. Rigtig god fornøjelse. PS. Sætter du pris på podcasten? Så vil ...
Sep 06, 2020•1 hr 10 min•Ep. 43
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af ingen ringere end Patrick Johnson. Patrick er efterhånden en legende på den danske bodybuilding scene. Alle ved hvem han er, og han er nok den bedste mandlige danske bodybuilding-atlet nogensinde. Hør hans utrolige historie, om hvordan han kom hertil som teenager fra Sierra Leone. Hvordan han pludselig blev ramt af skader, og mistede sin far samtidig med, at hans stedfar blev alvorligt syg. Om hvordan han gjorde comeback, vandt sit procard i 2019...
Aug 30, 2020•1 hr 6 min•Ep. 42
I denne uges podcast snakker jeg med Annabell Bønløkke Hansen om det, at træne og leve med PCOS. Vi snakker om den lidt manglende hjælp og information der på området. Hvordan hun selv har oplevet det på egen krop, og hvilke udfordringer hun konkret oplever som følge deraf. Så lider du selv af PCO(s) så er det klart et lyt værd. Rigtig god fornøjelse. Og har du brug for hjælp til forløb? Så skriv til mig via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk Eller kontakt mig via instagram @byjschristen...
Aug 23, 2020•1 hr 19 min•Ep. 41
Ugens episode er en Q/A om muskelopbygning. Jeg havde fået en masse forskellige spørgsmål på forhånd, som dannede grundlaget for dette afsnit 40. Mange guldkorn og små fif i podcasten. Rigtig god fornøjelse. Husk at følge med på: Instagram @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Vil du gerne have hjælp til et forløb? Så sign up via www.jschristensen.dk Eller send en mail til mail@jschristensen.dk
Aug 09, 2020•1 hr 25 min•Ep. 40
Jul 26, 2020•1 hr 38 min•Ep. 39
Jul 19, 2020•1 hr 34 min•Ep. 38
Jul 12, 2020•1 hr 14 min•Ep. 37
Jul 05, 2020•1 hr 13 min•Ep. 36
In this episode I have the great pleasure of interviewing the legend himself Kevin Levrone. Unfortunately the episode is cut a little bit shorter than usual, but we simply ran out of time. Kevin promised to comeback for a part 2. Please do me a favor, share this podcast in your instagram story, and tag Kevin and myself @byjschristensen - Let him know if you appreciated it. Thanks for tuning in. --- I denne episode havde jeg fornøjelsen af Kevin Levrone, en levende legende. Vi snakkede hans Mr. O...
Jun 28, 2020•35 min•Ep. 35
Jun 24, 2020•1 hr 31 min•Ep. 34
Jun 14, 2020•48 min•Ep. 33
Jun 08, 2020•1 hr 39 min•Ep. 32
May 31, 2020•1 hr•Ep. 31
I dette ekstra-afsnit i denne uges podcast udgivelse fortæller Heine Kaas fra Tv2 programmet "min sindssygt sunde familie" om hvordan det var at være med til produktionen af programmet. Hvordan produktionsselskabet bevidst valgte mange sunde værdier fra for at opnå en mere ekstrem vinkel på familien. Og hvordan de ikke kunne få svar på mange af deres kritiske spørgsmål til prøverne der blev taget. Bemærk venligst! Podcasten blev optaget FØR alle artiklerne kom frem tidligere i denne her uge fler...
May 24, 2020•1 hr 20 min•Ep. 30
I denne uges afsnit har jeg fornemt besøg i podcasten af 4 dobbelt Danmarks mester Lars Risum. Lars fortæller om sin rejse ind i bodybuilding miljøet fra hans tid i den danske hær, men også hvordan han vandt sit første show- og hvordan det hele gik galt i 2012 da der var aller mest tryk på kedlerne. Han fortæller åbent om hvad han gjorde forud for at han blev indlagt på intensiv, og ikke vidste om han skulle have transplanteret en ny lever, til hvordan han blev ramt af en psykisk nedtur, og hvor...
May 23, 2020•1 hr 12 min•Ep. 29
May 17, 2020•1 hr 10 min•Ep. 28
Efter Mette Frederiksens udmelding om at fitnesscentre først åbner i august som led i fase 4, har jeg lavet dette særafsnit med Thor Wowk Larsen fra CMS Denmark. Thor rådgiver til daglig fitnesscentre i salg, markedsføring, kunde- og krisehåndtering. I den seneste tid har han brugt ekstreme ressourcer på at agere talerør for hele fitnessindustrien og hjælpe sine utallige kunder. Vi taler om hele problematikken, hvorfor fitnessbranchen er blevet "glemt" samt hvad vi som branche kan gøre ved det. ...
May 13, 2020•1 hr 16 min•Ep. 27
I denne uges afsnit har jeg fornemt besøg af ingen ringere end Danmarks bedste bodybuilder gennem tiden, nemlig Helle Trevino. Helle er ikke bare Danmarks bedste, men også verdens bedste kvindelige bodybuilder i skrivende stund. Hun fortæller om sit liv på godt og ondt i denne 2 timer lange special. Om sin opvækst i Sønderborg til livet på Venice Beach, LA. Hvor hun til daglig træner i det legendariske Golds Gym, Venice. Det er en historie som alle sportsinteresserede bør lytte til, eftersom Hel...
May 10, 2020•2 hr 7 min•Ep. 26
I denne her episode snakker jeg om hvad der har været de mest effektive redskaber for klienter under corona krisen, og hvad der omvendt har fungeret dårligst. God fornøjelse
May 03, 2020•1 hr 8 min•Ep. 25
Disclaimer: This episode is in english but with a danish intro- and outtro. DANSK: I denne episode har jeg fornøjelsen af John Meadows på slap line i halvanden time. Vi snakker først corona krisen og den økonomiske situation i USA. John er tidligere VP i en bank i USA, og derfor tænkte jeg det kunne være spændende faktisk at høre hans syn på nogle ting. Derefter taler vi lidt om at skabe resultater under corona krisen. Vi snakker situationen omkring pro ligaen og overforbrug af doping stoffer i ...
Apr 26, 2020•1 hr 36 min•Ep. 24
Jeg har i dette afsnit en snak med Monique Gustafson som jeg har kendt gennem adskillige år. Jeg kender på forhånd lidt af hendes historie, og vi har her en snak om hvilken påvirkning det har haft på hende at være igennem hårde diæter mod konkurrencer, og hvordan hun stadigvæk kæmper med en del af efterveerne. Jeg håber i vil tage godt imod afsnittet. Afsnittet er ikke lavet for at afskrække nogen fra at ville konkurrere eller ændre livsstil, men nærmere for oplysningens skyld. For at hjælpe fol...
Apr 19, 2020•1 hr 13 min•Ep. 23
Apr 05, 2020•1 hr 35 min•Ep. 22
Dette er det omtalte afsnit hvor jeg hoster en del - apropos afsnittet om corona virus, så det beklager jeg selvfølgelig på forhånd. Jeg er i dette afsnit på besøg hos Sebastian Allsø. Vi snakker bodybuilding anno 2020, konkurrenceforberedelse og det der hører til. Lyt med og bliv inspireret - god fornøjelse.
Mar 31, 2020•1 hr 27 min•Ep. 21
Episoden blev optaget om mandagen d. 16/3 - dermed var den optaget før der kom en hjælpepakke til f.eks. små enkeltmandsvirksomheder, men mange af de ting jeg snakker om er faktisk i de følgende dage kommet til at ske. Jeg kan på det kraftigste opfordre folk til at lytte til denne her. Den giver noget perspektiv på det at være selvstændig i sådan en situation her, og samtidig godt input på hvad du kan gøre hvis du kom fra et kalorieoverskud- eller underskud inden krisen. Rigtig god fornøjelse...
Mar 20, 2020•1 hr 32 min•Ep. 20
Mar 15, 2020•1 hr 15 min•Ep. 19
Det forsvundne afsnit som skulle være postet for 3 uger siden, blev omdrejningspunktet her. Det blev svært at genskabe det samme afsnit, men emnerne er de samme og desværre er det langt fra lige så personligt som det første vi optog. Jeg håber alligevel at essensen går igennem, og du efterfølgende tænker over hvordan du navigerer og lader dig påvirke af Sociale medier. Det er nemlig ikke meningen de skal have en negativ indflydelse på dig, tvært imod.
Mar 08, 2020•53 min•Ep. 18
Mar 01, 2020•1 hr 3 min•Ep. 17
Feb 16, 2020•1 hr 16 min•Ep. 16
Feb 09, 2020•1 hr 3 min•Ep. 15
Jan 26, 2020•1 hr 27 min•Ep. 14
