Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️
Dec 14, 2023•59 min•Ep. 191
Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth , han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.
Dec 11, 2023•51 min•Ep. 190
I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.
Nov 29, 2023•51 min•Ep. 189
I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.
Nov 24, 2023•57 min•Ep. 188
Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.
Nov 15, 2023•1 hr 11 min•Ep. 187
Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.
Nov 01, 2023•1 hr 4 min•Ep. 186
Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?
Oct 26, 2023•1 hr 10 min•Ep. 185
80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.
Oct 17, 2023•1 hr 9 min•Ep. 184
Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.
Oct 10, 2023•1 hr•Ep. 183
Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!
Oct 05, 2023•1 hr 8 min•Ep. 182
Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.
Sep 27, 2023•1 hr 9 min•Ep. 181
De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.
Sep 20, 2023•1 hr 15 min•Ep. 180
Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.
Sep 14, 2023•37 min•Ep. 179
Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.
Sep 07, 2023•1 hr 21 min•Ep. 178
Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.
Aug 30, 2023•56 min•Ep. 177
Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater.
Aug 23, 2023•55 min•Ep. 176
I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.
Jun 28, 2023•1 hr 7 min•Ep. 175
Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/
Jun 19, 2023•42 min•Ep. 174
Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.
Jun 13, 2023•1 hr 20 min•Ep. 173
Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.
May 31, 2023•55 min•Ep. 172
7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.
May 15, 2023•1 hr 9 min•Ep. 171
Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes?
May 11, 2023•1 hr 29 min•Ep. 170
Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening.
May 03, 2023•44 min•Ep. 169
Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen.
Apr 28, 2023•1 hr 1 min•Ep. 168
Vi svarer på lytternes spørsmål ✅
Apr 19, 2023•1 hr 17 min•Ep. 167
Vi har laget treningsplanen som gir deg bedre form på 10 uker. Det trenger ikke være vanskelig å bedre helsen.
Apr 13, 2023•1 hr 16 min•Ep. 166
Her får du topplisten over hva som irriterer andre på treningssenteret.
Mar 31, 2023•1 hr•Ep. 165
Vi har besøk at Karianne Vennerød og hennes PT Terese Tveit, de deler den gripende historien om hvordan livet til Karianne og ektemannen Petter plutselig ble et mareritt og hvordan trening ble en viktig brikke.
Mar 27, 2023•57 min•Ep. 164
Vi har besøk av dyktige Frida Rommen , hun deler sine beste tips fra en lang karriere innen personlig trening og ernæring.
Mar 14, 2023•1 hr 22 min•Ep. 163
Treningstipsene for deg som vil fjerne grevinneheng eller få større triceps.
Mar 07, 2023•49 min•Ep. 162
