episodio 88 Hoy respondemos algunas de las preguntas de nuestros escuchas, estamos de regreso en entranahoy. La página de Facebook es el medio mas efectivo para contestar tus dudas. El Tour de France se aproxima! Pregunatas del programa: Es bueno usar la máquina de remo? Tips para ultramaratonistas Como puedo empezar un equipo de corredores? Gracias por escucharnos
En ocasiones las personas que están más cerca de nosotros son las que nos obstaculizan los entrenamientos, hoy hablamos de cómo evitar ese tipo de situaciones Las valoraciones que nos das en iTunes son de grandísima ayuda, gracias por compartir este podcast Si estás en el norte de México, el TRI FEST se acerca, informes en: www.entrenahoy.com
Hoy hablamos de lo importante que es comer antes, durante y después de los entrenamientos y competencias. Gracias por escucharnos, visita nuestra renovada pagina de entrenahoy.com , también puedes unirte al grupo de facebook y participar e interactuar con el team ehoy Tus valoraciones en itunes son de gran, gran (y otro: gran) ayuda!...
En el episodio de hoy, hablamos de las peligrosas acciones que pueden poner en riesgo nuestras competencias ...Y por supuesto, también hoy hablamos del clima! Gracias por escucharnos, tus comentarios nos dan buenas ideas, en Facebook puedes tener acceso a muchos tips
Hoy hablamos de los puntos clave para hacer el cambio de deporte cuando eres corredor y quieres hacer tu primer triatlón Gracias por escucharnos Cuidado conl el sol .
Nuestro invitado, Oscar Fuentes nos habla de su experiencia con el buceo y lo relacionado al oxígeno y el impacto en los deportistas a distintos niveles (sobre el mar) Gracias por escucharnos Come frutas y verduras
Desde la Ciudad de México y listo para correr el medio maratón rock'n'roll alán y Cesar nos explican los efectos y las causas del estrés, así también algunos tips para evitarlo Gracias por escucharnos y seguirnos en las redes sociales, en Facebook encontrarás fotografías y algunos consejos interesantes
Hoy hablamos de los requerimientos mínimos indispensables para correr un 21k, episodio donde respondemos algunas de las preguntas que los escuchas nos mandan. Visita entrenahoy.com y en Facebook/entrenahoy encuentra fotos y consejos
Alan nos explica lo importante que es tener un buen impulso a la hora de correr. video disponible en HD en Facebook y en Youtube Gracias por vernos y escucharnos
Hoy discutimos los distintos tipos de terreno y superficie así también como la elevación necesaria para que esto influya en tus entrenamientos. Gracias por escucharnos y seguirnos nuestras redes sociales Estos son algunos de los temas que hablamos hoy: Cámaras de oxígeno Libro nacido para correr Ultramaratón de Guachochi Facebook iTunes YouTube Te pedimos grandemente que des tu reseña ...a entrenar!!...
Alan nos muestra algunos ejemplos de ejercicios para fortalecer los tobillos video disponible en HD en Facebook y en Youtube Gracias por vernos y escucharnos
En el tip de esta semana, Alan nos explica lo importante que es tener una bicicleta a la medida, en buena parte de eso depende la potencia, la estabilidad e incluso evitar una lesión Gracias por escucharnos y por vernos
Hoy hablamos de las personas extraordinarias y la influencia que tienen en la sociedad. Los heroes estan en todos lados, solo tenemos que buscarlos y preguntarles como llegaron a ser lo que son. Gracias por escucharnos, visita nuestra renovada pagina de entrenahoy.com , también puedes unirte al grupo de facebook y participar e interactuar con el team ehoy Tus valoraciones en itunes son de gran, gran (y otro: gran) ayuda! Entrenahoy... andale!...
Hoy iniciamos con una nueva serie de vídeos cortos llamados: tips ehoy En el tip de hoy Alan nos explica la importancia de correr en todo tipo de terreno, esto nos da fortaleza y variedad en esos entrenamientos Gracias por vernos y te recordamos nos sigas en las redes sociales Hoy es el día para entrenar!
Es muy importante acumular distancia para tener una carrera sólida, en el episodio de hoy, Alan nos da algunos ejemplos de cómo hacer los entrenamientos de fondo, tanto para 21 K y maratón. Es importante que después de dos o tres semanas de incrementar la distancia tengas una de recuperación con distancia más corta. Gracias por vernos, no olvides suscribirte en itunes/ehoy! Visita www.entrenahoy.com así como nuestra página de facebook/ehoy...
Video Alan nos explica la importancia de la fuerza para el impulso con ejercicios fáciles y prácticos. Episodio en baja resolución para dispositivos móbiles. Visita entrenahoy.com Mas en: Facebook/entrenahoy Versión HD en youtube gracias por vernos
Alan Nos explica una opción para entrenar transiciones en el triatlón. Ejercicio indispensable para todo nivel de participante. visita entrenahoy en youtube para versión en HD Gracias por vernos Hoy es el día de entrenar! fuaaa!
Video episodio. Para versión HD visita youtube/entrenahoy Alan nos explica lo importante que es tener entrenamientos alternos en fuera de temporada. Bienvenido 2015, hoy inicia una serie de episodios de video Gracias por vernos Entrena hoy!
Hoy hablamos de las ocasiones cuando el sobrepeso es un factor decisivo para empezar entrenar, esto no necesariamente tiene que ser así, Alan y César nos explican como se puede hacer desde su experiencia personal
Hoy hablamos de esos momentos cuando realmente no queremos hacer las cosas o incluso empezamos a hacer las cosas pero nuestro ánimo decae
Hoy hablamos de los errores frecuentes a la hora de entrenar y practicar deporte, generalmente una lesión nos puede poner fuera de circulación por un muy buen rato y puede ser editada de manera sencilla. Gracias por escucharnos, esperamos tus preguntas y comentarios sal a correr hoy! es tiempo de entrenar...
Hoy hablamos de los eventos sobresalientes en diversas partes del mundo para correr un maratón. Gracias por escucharnos recuerda que hoy es el día para entrenar!
74. Hoy hablamos de la gran diversión que es el ciclismo en la montaña. Los puntos básicos a tratar antes de empezar así como las técnicas para cualquier nivel, también hablamos del evento de el chupacabras en México
72. Hoy hablamos de el momento crucial cuando estamos por competir y lo importante que es descansar. A ese descanso se le llama "Taper", en esta ocasión hablamos de lo que significa, lo que puede durar y también de cómo organizar tu calendario para prevenir decisiones de último momento
#72 Hoy, Francisco Manzanarez nos platica de sus experiencias en una de las carreras mas difíciles del mundo: Bad water . Para correr no solo es necesario tener buena forma pero si tener un gran espíritu con actitud positiva. Gracias por escucharnos y pasa la voz. Platíca este episodio y otros con tus amigos Hoy es el dia para entrenar
En el episodio de hoy hablamos de las características individuales en ocasiones divertidas de algunos competidores. También hablamos de el 21 K Oxxo que es un medio maratón en la ciudad de Chihuahua y como son los medio maratones en central Park en Nueva York Gracias por escucharnos y te pedimos pases la voz, si en este momento estás leyendo este texto en una computadora, ve a iTunes y déjanos una valoración, te lo agradeceremos fuertemente Una vez más, gracias por escucharnos, y ya sabes: hoy e...
#70 Hoy hablamos de las noticias relevantes de la semana pasada así como de los eventos interesantes para este próximo mes. Las competencias están al tope y debemos de prepararnos para tener un invierno activo y así evitar lesiones Una vez más, gracias por escucharnos, te pedimos que comentes y compartas este podcast con tus amigos que están por decidirse a empezar hacer deporte Hoy es el día para entrenar
Episodio número 69. Como corrí mi primer medio Ironman Hoy tenemos a Lupita Campos y César Gilbert ellos nos comparten sus experiencias Y cómo fue que llegaron a correr una competencia de tal magnitud. Gracias por escucharnos Y te hacemos una invitación a que compartas con nosotros tu experiencia personal corriendo algún tipo de competencia por primera vez o en alguna ocasión especial Hoy es el día para entrenar Esperamos tus valoraciones en iTunes Y te pedimos pases la voz
Episodio 68. Hoy hablamos de los accidentes que últimamente han ocurrido, algunas sugerencias para evitarlos y también datos interesantes que nos muestran lo importante que es mantenerse alerta, también es necesario hacer una revisión periódica de nuestro equipo de uso diario. Gracias por escuchar este episodio
César desde Fire Island NY y Alan en Chihuahua. Hoy hablamos de la mejor manera de prepararte para terminar la temporada de competencias y algunas alternativas interesantes Gracias por escucharnos! Seguimos en el camino si es que nos escuchas in poco raro... Pasa la voz y las estrellas en itunes son bien recibidas
