Este no es un episodio cualquiera. Es un cierre (por ahora), una pausa honesta, una rendición desde el corazón. Hoy te comparto una reflexión profunda sobre el apego , el miedo a soltar, y la forma en la que muchas veces nos aferramos a personas, roles, objetos o etapas de la vida que ya no se sienten bien… simplemente por miedo a lo desconocido. Todo comenzó con una experiencia muy simple con mi hijo Mateo, pero terminó llevándome a una conversación interna muy poderosa: ¿por qué sufrimos tanto...
Jun 16, 2025•20 min•Season 4Ep. 15
Este episodio empezó con un poquito de coliflor asada… y terminó siendo una reflexión profunda sobre el propósito, los finales y las vueltas inesperadas de la vida. Te comparto una conversación que tuve con Beto (mi esposo), mis loqueras existenciales en medio de una boda con Daddy Yankee de fondo, y cómo algo tan chiquito como tirar comida a la basura me llevó a cuestionar TODO: ¿Y si lo que estás viviendo ahorita, aunque no se parezca a lo que imaginaste, también tiene sentido? ¿Y si los final...
Jun 09, 2025•17 min•Season 4Ep. 16
¿Realmente qué significa creerse mucho ? ¿De verdad está mal? ¿Qué tendría de malo comportarte con seguridad? ¿Valorarte a ti misma o a ti mismo? ¿No esconderte y hablar bien de ti? ¿Qué hay de incorrecto en sentirte capaz, atractiva o atractivo, inteligente, valiosa o valioso… y atreverte a mostrarlo ? En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre este tema. Te hablo de cómo muchas veces, por creer que ¨creerse mucho¨ está mal, dejamos de hacerlo y nos achicamos para encajar, pa...
Jun 02, 2025•14 min•Season 4Ep. 15
¿Por qué siempre queremos lo que no tenemos? ¿Por qué, aunque ya tengamos algo que deseábamos, empezamos a desear otra cosa? En este episodio te explico por qué tu mente funciona así (sí, hay una razón neurobiológica), pero también cómo puedes entrenarte para dejar de correr todo el tiempo hacia lo que falta y empezar a observar con más amor lo que ya está. Este no es un episodio más. Es un recordatorio poderoso: Tu paz no depende de lo que aún no llega. Tu plenitud empieza aprendiendo a ver lo ...
May 26, 2025•14 min•Season 4Ep. 14
Todo empezó con una araña en el parabrisas… Verla y vivir la experiencia me hizo cuestionarme por qué algunas cosas las vemos como señales bonitas y otras simplemente las rechazamos. ¿Quién decidió que el colibrí es una señal bonita y la araña no? En este episodio te comparto una reflexión sobre el juicio, sobre las señales que nos presenta la vida y que no siempre se ven “bonitas”… y sobre cómo muchas veces lo incómodo —o lo que viene a retarnos— también viene a acompañarte, a despertarte o a m...
May 19, 2025•10 min•Season 4Ep. 13
A veces, las enseñanzas más poderosas no vienen de libros, retiros, cursos o terapias… sino de observar de cerca a quienes nos rodean. En este episodio les hablo a quienes deseen aprender a fluir con la vida, a abrirse a posibilidades, a vivir en abundancia y en facilidad. Y puedo compartir acerca de todo esto gracias a una de mis más grandes maestras de vida…Ya te diré quién es en el episodio 💕 Que este episodio te invite a reconocer a tus propias maestras de vida. A esas personas que, con su ...
May 12, 2025•21 min•Season 4Ep. 12
Este episodio es una mezcla de reflexión, vulnerabilidad y guía para quienes, como yo, están navegando la incomodidad de no tener todas las respuestas, pero sí el deseo de vivir una vida elegida con el corazón y desde lo que verdaderamente se siente bien 💕 ¿Qué te mostró este episodio sobre la manera en que estás viviendo hoy?
May 05, 2025•13 min•Season 4Ep. 11
Es increíble cómo estar en Disney representa TANTO de la vida real. La manera en la que experimentas Disney también refleja la manera en la que vives la vida. Porque sí, Disney es mágico, emocionante y lleno de vida, pero también es agotador, retador y lleno de emociones intensas. ¿Te suena parecido a la vida real? Hoy hablamos de cómo todos volvemos a ser niños —en Disney y en la vida— Y cómo, cuando entendemos esto, podemos empezar a tratarnos con más paciencia, con más amor… y elegir diferent...
Apr 28, 2025•13 min•Season 4Ep. 7
💫¿Desde dónde estás eligiendo tu vida? Lo que estás viviendo hoy no es casualidad: es consecuencia de una cadena de elecciones. Y la buena noticia es que si tú lo elegiste, tú lo puedes deselegir … y volver a elegir desde un nuevo lugar, con más amor, con más poder, con más verdad. Este episodio es para ti si últimamente has sentido que estás sobreviviendo más que viviendo, si algo ya no encaja o si simplemente quieres empezar a construir una vida que sí se parezca a lo que mereces. 🎧Escúchalo...
Apr 07, 2025•17 min•Season 4Ep. 9
En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre lo que pasa cuando empezamos a transformar profundamente nuestra manera de pensar, sentir y vivir… y de pronto, dejamos de sentir que encajamos donde antes sí lo sentíamos. Te hablo de lo incómodo (y también liberador) que puede sentirse crecer internamente sin que los demás lo noten, lo valoren o lo aprueben. ¿Y si ya no se trata de convencer a nadie? ¿Y si ya no tienes que explicarte ni justificar tus cambios? ¿Y si tu expansión ya ...
Mar 31, 2025•13 min•Season 4Ep. 6
Hay momentos en los que nos quedamos atrapados en la duda, en el miedo, en la culpa, en analizar y sobreanalizar cada decisión, cada paso, cada error. Nos obsesionamos con lo que fue, con lo que elegimos o no elegimos, con lo que alguien más hizo o dejó de hacer. Pero… ¿para qué seguir dándole vueltas al pasado si lo único que realmente importa es lo que puedes hacer AHORA? Este episodio es un llamado a regresar al presente, a dejar de cargar con lo que ya pasó y a enfocarte en lo que sí puedes ...
Mar 24, 2025•12 min•Season 4Ep. 7
En este episodio continuamos la conversación sobre el duelo, pero no solo aplicado a la pérdida de un ser querido, sino a cualquier situación en la que nos enfrentamos a un cambio o una despedida. Después de la partida de mi abuela, me di cuenta de que verdaderamente el nombre de este podcast es un espectáculo: ELEGIR ES MI PODER, las elecciones están en todas partes y en todo momento. Podemos elegir el agradecimiento sobre la tristeza. Podemos elegir ver la vida con amor y grandeza, en lugar de...
Mar 17, 2025•8 min•Season 4Ep. 6
En este episodio comparto algo muy personal: la despedida de mi abuela. A través de su historia, reflexiono sobre la importancia de usar nuestra voz para conectar, sanar y liberar lo que llevamos dentro . Porque expresar lo que sentimos no solo beneficia a quien lo escucha, sino que también nos permite vivir más livianos y en paz. Además, te comparto las palabras que le dediqué a mi abuela en su misa, con la intención de que, si alguna vez te cuesta encontrar las tuyas en un momento de despedida...
Mar 10, 2025•19 min
Hoy te comparto algo muy personal: llevo meses sintiéndome sin energía, con inspiración pero sin motivación, sobreviviendo un día a la vez. En este episodio te cuento cómo me di cuenta de que mis pensamientos estaban saboteando mi bienestar y cómo un simple cambio de enfoque me ayudó a moverme de ese estado. No siempre se trata de sentirnos espectaculares de un momento a otro, sino de elegir sentirnos un poquito mejor, un pensamiento a la vez. Todo está en dónde pones tu energía. Todo cambia cua...
Mar 02, 2025•13 min
Hay momentos en la vida en los que todo parece un caos. Nos sentimos perdidos, sin dirección, atrapados en una realidad que no nos llena. Pero, ¿y si la clave no está en cambiar lo que nos pasa, sino en cambiar el significado que le damos? En este episodio, respondo el caso de Gisel, una mujer que se encuentra en un punto donde no sabe qué hacer y siente que nada está fluyendo en su vida. Su historia es la historia de muchos de nosotros: dudas, incertidumbre, miedo… pero también una gran oportun...
Feb 24, 2025•16 min•Season 4Ep. 3
A veces, la vida se siente pesada. Retomar hábitos, proyectos o compromisos que hemos dejado por un tiempo puede ser todo un reto. Y cuando nos damos cuenta de que estamos cayendo en hábitos que no queremos en nuestra vida, hay un momento clave: el BASTA . En este episodio te cuento cómo noté que mis hábitos estaban alejándome de la persona que quiero ser, y cómo tomé acción para alinearme con lo que realmente quiero crear en mi vida. No es sobre hacerlo perfecto, sino sobre elegir conscientemen...
Feb 17, 2025•14 min
¡Bienvenidos a la nueva temporada de Elegir es mi Poder! Empiezo la temporada platicándote acerca de una pregunta que me ha acompañado en este inicio de año: ¿Estoy eligiendo desde el miedo o desde el deseo? Uff... ¿Realmente hay una respuesta correcta? A veces creemos que hay una respuesta correcta para todo, pero ¿qué pasa si lo importante no es elegir la respuesta correcta, sino elegir lo que realmente necesitamos? Te comparto mi experiencia tomando decisiones difíciles, el conflicto entre la...
Feb 10, 2025•14 min•Season 4Ep. 1
¡Llegamos al episodio 50 de la tercera temporada de "Elegir es mi Poder"! Y quise aprovechar para compartirte esto: ¨Lograr lo que deseamos no es cuestión de suerte, sino de interés, disposición y acción.¨ Te comparto una experiencia personal de estas semanas, en las que he estado completamente presente para mi familia, y cómo eso me llevó a entender que podemos ser buenos en cualquier cosa que realmente nos interese. No es solo cuestión de querer, sino de estar dispuestos a hacer lo necesario p...
Jan 13, 2025•14 min•Season 3Ep. 50
Hoy quiero platicarte algo que me inspiró muchísimo mientras veía la serie After Life. Me quedé reflexionando sobre cómo no son los años, sino lo que elegimos hacer con ellos lo que realmente define nuestra vida. En este episodio te comparto cómo he aprendido, a través de mis propias experiencias y retos, que nosotros somos los que damos significado a cada etapa de nuestra vida. No es lo que te pasa, sino cómo eliges ver lo que te pasa. Te cuento cómo, cuando empecé a elegir a mi favor, toda mi ...
Jan 06, 2025•12 min
En este primer episodio del año, hablamos de algo que pocas veces se platica: el poder transformador del malestar. ¿Qué pasaría si en lugar de temerlo, lo abrazáramos con curiosidad? Te comparto cómo el malestar puede ser una guía amorosa que te impulsa a cambiar, crecer y transformar tu vida. Este episodio está lleno de reflexiones, herramientas y preguntas poderosas que te invitan a usar el malestar y los retos como herramientas para crear un año delicioso y expansivo. Porque recuerda: “Elegir...
Jan 01, 2025•10 min
En este episodio, exploramos cómo los puntos de vista, las expectativas y el control impactan nuestras relaciones y experiencias, especialmente en épocas tan emotivas como las fiestas decembrinas. A través de anécdotas personales y reflexiones, te invito a soltar el peso del juicio, a darte el regalo de la libertad y a aprender a recibir de todo lo que las relaciones tienen para ofrecerte, incluso en los momentos difíciles. Ser y dejar ser no es un sacrificio, es un acto de amor propio y un cami...
Dec 23, 2024•18 min•Season 3Ep. 47
Hoy quiero hablarte desde el corazón, desde ese lugar donde se tienen las ganas de avanzar, pero también dudas y resistencia. Estamos en esa época del año en la que las preguntas aparecen: ¿Hacia dónde voy? ¿Qué necesito ajustar? ¿Cómo puedo crear una vida que realmente me emocione? En este episodio, te invito a verte como una obra de arte en constante transformación. No se trata de renunciar cuando algo no se siente bien, sino de atreverte a ajustar, modificar y seguir perfeccionando aquello qu...
Dec 16, 2024•14 min•Season 3Ep. 46
En este episodio de Elegir es mi poder, reflexiono junto contigo sobre un documental que me marcó profundamente: Soy Martha Stewart de Netflix. A través de su historia, admiré su valentía, enfoque y autenticidad, pero también me llevó a preguntarme algo importante: ¿qué tanto nos escuchamos a nosotros mismos en lugar de dejarnos llevar por el "deber ser"? Hablaremos sobre cómo conectar con nuestra esencia y cómo nuestras elecciones deben alinearse con lo que se siente bien para nosotros. También...
Dec 09, 2024•15 min•Season 3Ep. 45
En este episodio reflexionamos sobre algo clave: ¿por qué complicarnos buscando respuestas cuando podemos simplemente DECIDIR lo que es correcto para nosotros? Inspirada por una frase que leí en redes y por un momento personal que viví, hoy te invito a cuestionarte la cantidad de información que consumimos y cómo muchas veces nos desconectamos de nuestra propia brújula interna. Hablaremos de cómo dejar de ir a la deriva, como un algodoncito al viento, y establecer nuestras propias creencias firm...
Dec 01, 2024•15 min•Season 3Ep. 44
En este episodio, quiero compartirte algo que me inspiró muchísimo. Durante el Encuentro Elegir es mi Poder, tuve el privilegio de conocer las historias y aprendizajes de tres mujeres increíbles detrás de marcas que admiro mucho. Les pregunté cuál ha sido la lección más valiosa de su camino emprendedor y, aunque sus respuestas fueron distintas, todas coincidieron en tres palabras mágicas (te las platico en el episodio) 😍 Estas tres cualidades no solo son esenciales para emprender, sino para tra...
Nov 25, 2024•11 min•Season 3Ep. 43
En este episodio de Elegir es mi Poder, te comparto una reflexión sobre los instantes que verdaderamente llenan el corazón. A raíz de la experiencia en el Encuentro, descubrí que tanto los momentos extraordinarios como los más simples y cotidianos pueden provocar una sensación profunda de satisfacción, gozo y agradecimiento. No se trata de alcanzar grandes logros todo el tiempo, sino de abrirnos a los instantes de felicidad que la vida nos regala en cada momento de la vida. En este episodio menc...
Nov 18, 2024•18 min•Season 3Ep. 42
En este episodio de Elegir es mi poder, exploramos cómo nuestras relaciones, actividades o comportamientos pueden convertirse en dependencias emocionales. Usamos el caso de Andrea, quien encontró en el ejercicio su refugio, pero ahora se enfrenta al reto de cambiar su relación con él. Reflexionamos juntos sobre cómo algo que un día nos ayudó puede volverse una carga, y la importancia de liberarnos de esas "necesidades" para encontrar bienestar. Acompáñame a descubrir herramientas prácticas para ...
Nov 11, 2024•18 min•Season 3Ep. 41
Hoy quiero hablarte desde el corazón sobre algo que está a punto de suceder… algo que me ha emocionado y retado en maneras que jamás imaginé: el Encuentro de "Elegir es mi Poder". Por primera vez, este podcast se convierte en una experiencia en vivo, en un espacio donde podremos conectar cara a cara, dejando atrás las pantallas y los audífonos para conectar y gozar en VIVO. En este episodio, quiero abrir mi corazón en lo NO TAN BONITO que he experimentado para hacer esto realidad. Este episodio ...
Nov 04, 2024•13 min•Season 3Ep. 40
En este episodio, exploramos lo fácil que es dejarnos llevar por la corriente de la vida, ya sea en nuestras relaciones, trabajo o salud. A través del caso de Eli, descubrimos cómo nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no está bien y lo importante que es tener la valentía para tomar control y hacer los cambios necesarios. ¿Estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a nadar hacia lo que realmente quieres? ¡Este episodio te invita a reconocer tu poder y tomar acción!...
Oct 28, 2024•14 min•Season 3Ep. 39
En este episodio, te platico cómo gozar y soltar pueden cambiar por completo nuestra experiencia de vida. Desde encontrar dinero en los lugares más inesperados hasta aprender a disfrutar lo que tenemos sin aferrarnos a lo que deseamos, te comparto cómo pequeños momentos pueden hacer que todo fluya con más facilidad. ¿Estoy regando mis deseos con gozo y alegría, o con frustración y angustia? Porque eso es lo que marca la gran diferencia. Te invito a descubrir el impacto que tiene el gozo en hacer...
Oct 21, 2024•14 min•Season 3Ep. 38
