Hoy abordaremos un tema profundo y valioso a través de la historia de "Paulina", quien nos comparte su lucha con la ansiedad tras atravesar momentos difíciles en su vida. Desde una depresión severa hasta la pérdida de seres queridos, Paulina se pregunta si algún día podrá dejar de luchar con su ansiedad. En este episodio, reflexionamos sobre la necesidad de permitirnos "derrumbarnos" como parte de nuestro proceso de transformación. Al igual que una casa en remodelación, a veces es necesario desh...
Oct 14, 2024•16 min•Season 3Ep. 37
¡Bienvenidos al episodio 36 de "Elegir es mi Poder"! Hoy te comparto la GRAN emoción que siento de que: ¡el Encuentro de Elegir es mi Poder ya es una realidad! Estoy emocionada de poder verlos cara a cara y conectar en vivo. Recuerda que el evento tiene cupo limitado, así que no te quedes sin tu lugar🤩 En este episodio, abordamos el caso de Ana, quien siente que sus amigos ya no responden como antes. ¿Cómo manejar el sentimiento de rechazo? Hablamos sobre la importancia de elegir creencias que ...
Oct 07, 2024•15 min•Season 3Ep. 36
Uff... este episodio está potente pero nos regala mucha claridad y guía en cualquier aspecto de nuestra vida. Tiene que ver con ser sinceros con nosotros mismos y elegir desde la consciencia y no desde la inconsciencia. En este episodio nos hacemos consciente de lo inconsciente para empezar a elegir a nuestro favor aún si eso implica hacer cosas difíciles, retadoras o DESCONOCIDAS. A veces lo desconocido es en dónde está la paz que tanto buscamos ¿no? Espero lo disfrutes un MONTÓN Con amor, Mely...
Sep 30, 2024•13 min•Season 3Ep. 35
En este episodio, gracias al caso de Paula, puedo compartir contigo acerca de esa GRAN pregunta que muchos nos hacemos: ¿La vida es fácil o es difícil? Muchos tenemos la creencia de que es fácil, otros tenemos la creencia de que es difícil... Algunos tenemos la creencia de que para que algo tenga valor debe haber sido difícil y muchos otros creen que todo es valioso, sea fácil o difícil... Y eso está bien. No hay bien ni mal, no hay correcto o incorrecto pero ¿Qué me conviene creer? Te lo cuento...
Sep 23, 2024•15 min•Season 3Ep. 34
En este episodio te platico lo fácil que es creer que NO queremos hacer algo cuando en realidad SÍ lo queremos o sí lo DESEAMOS. Te platico acerca de la importancia que tiene practicar la VERDAD en nuestra vida para así experimentar una vida ligera y expansiva. Espero lo disfrutes muchísimo. Con mucho amor, Mely
Sep 16, 2024•13 min•Season 3Ep. 33
En este episodio les comparto esta frase: ¨Todo mundo te dice lo difícil es que te vaya mal en la vida pero nadie te dice lo difícil que es que te vaya tan bien que no te la crees.¨ En este episodio te platico acerca de ¨SOSTENER la energía¨ te platico acerca de qué hacer cuando llegas a un lugar deseado y permanecer ahí sin autosabotear tu camino. Estoy segura que va a caerte como anillo al dedo. Espero que GOCES este episodio tanto como yo gocé crearlo para ti. Con mucho cariño, Mely...
Sep 09, 2024•15 min•Season 3Ep. 32
El episodio de hoy es un tesoro comprimido en tan solo unos minutitos. Sé que escuchar cada palabra te va a proporcionar una claridad y empoderamiento DELICIOSO para seguir, para elegir a tu favor, para sentirte segura y seguro en cada pasito que des. En este episodio te recuerdo tu poder con una práctica super sencilla que va a cambiarlo todo. Te hablo acerca de cómo los pensamientos pueden APODERARSE de nuestro ser, de nuestras elecciones, de nuestra vida pero sabías que ¨Los pensamientos son ...
Sep 02, 2024•9 min•Season 3Ep. 31
Yo solo digo que vas a AMAR este episodio. Tiene que ver con esos retos que nos pone la vida constantemente y nos paraliza tantas veces. Pero en este episodio te doy las herramientas y la claridad para que a partir de ahora esos retos se vuelvan oportunidades para crear empoderamiento, confianza y seguridad en ti ❤️ Disfrútalo mucho 🙌🏽 Con amor, Mely
Aug 26, 2024•10 min•Season 3Ep. 30
En este episodio te hablo acerca de lo fácil que es dejar de disfrutar la vida por toda esa presión, miedo, angustia que viene a nosotros por el simple hecho de dudar de nuestra capacidad en ciertas cosas. Es normal sentir presión, miedo y angustia pero HAY ELECCIÓN. Podemos elegir transformar ese malestar al pausar, al apreciar, al redirigir nuestra atención para RETOMAR el gozo de la vida. En este episodio te platico cómo hacerlo, qué cuestionarte y cómo regresar a ti. Espero lo disfrutes MUCH...
Aug 19, 2024•12 min•Season 3Ep. 29
En este episodio hablamos acerca de lo COMÚN que es dejar de hacer lo que sabemos que tenemos que hacer por creer que hacerlo debe ser fácil. La mayor causa por la que nos quedamos estancados o desmotivados es por el simple hecho de creer que NO podemos con lo difícil, que no debe ser difícil, que hay algo incorrecto con las cosas cuando son retadoras. Pero hoy con este episodio te acompaño a ver la vida desde otra perspectiva, te doy herramientas para empoderarte y reconocer el SER tan poderoso...
Aug 12, 2024•14 min•Season 3Ep. 28
Este episodio es una joya 💎 🥰 Y todo es gracias a una de mis seguidoras. A que se atrevió a escribirme y a compartir conmigo una de sus dudas existenciales que, seguramente, es una de las dudas que tenemos MUCHOS de nosotros a lo largo de nuestros días: ¿Cómo SOLTAR y CONFIAR? Muchos de nosotros queremos aplicar eso de ¨Soltar y Confiar¨pero no sabemos cómo. Así que hoy te lo comparto por medio de la respuesta a la pregunta que le di a Sofy. Espero disfrutes mucho tu episodio. Siempre con much...
Aug 05, 2024•13 min•Season 3Ep. 27
Este episodio es ESPECIAL ❤️ En este episodio respondo a un caso que me permite explicar acerca de esas tantas veces en las que nos sentimos solos, tristes y sin motivación. Gracias a la respuesta de este caso puedo sorprenderte con una técnica sencilla y práctica para vivir siendo equipo contigo, para hacer lo que se requiere para permitirte RECIBIR amor, compañía, satisfacción y gozo. También te comparto una GRAN noticia y una sorpresita al final del episodio 😱🙌❤️ Espero disfrutes mucho de e...
Jul 29, 2024•15 min•Season 3Ep. 26
Mateo, mi hijo de casi 4 años me regaló la inspiración para este episodio. De una experiencia TAN sencilla mientras vacacionaba con mi familia, pude reflexionar algo enorme que sé que va a llegar a tu vida como un regalo de consciencia, amor y cuidado. Te va a dar una gran herramienta para vivir ligero, para elegir conscientemente, para abrazar cada elección con los ojos bien pero bien abiertos. Al terminar de escuchar el episodio comprenderás a qué me refiero. Espero lo disfrutes muchísimo Con ...
Jul 22, 2024•13 min•Season 3Ep. 25
Muchas veces vivimos la vida que vivimos porque es la vida que se nos va dando, es la vida que se va presentando y punto pero ¿es la vida que quiero vivir? Olvidarnos de nuestro poder NO ES OPCIÓN. Tu poder de elegir, tu poder de desear, tu poder de hacer REALIDAD. En este episodio te platico la importancia de DECIDIR bien qué es lo que deseamos experimentar para así poder crear una vida emocionante y que se siente BIEN para nosotros. Verás cómo este episodio, que es la respuesta al caso de Cris...
Jul 15, 2024•13 min•Season 3Ep. 24
¡Este episodio es una joya! Me inspiré gracias a un caso que atendí en Sesión SOS. Gracias a ese caso, podemos reflexionar de que casi todo lo que vivimos, lo vivimos como APRENDEMOS a vivirlo, no como realmente lo queremos vivir o como realmente se siente para nosotros. Pero ¿nos cuestionamos la manera en la que reaccionamos ante las cosas? ¿nos hacemos conscientes de nuestras reacciones? ¿tomamos el tiempo para ELEGIR nuestra reacción ante ciertas situaciones o solo reaccionamos en automático?...
Jul 08, 2024•10 min•Season 3Ep. 23
TODOS, pero TODOS tenemos a personas ¨cadillo¨en nuestra vida. Todos nos sentimos retados alguna vez por personas específicas y en este episodio te explico cómo vivir esas experiencias absorbiendo el regalo que hay en ellas. 🩷 Todo tiene que ver con agarrar bien las riendas de tu vida sabiendo que NO tienes control sobre nada ni nadie, solo tienes control acerca de cómo ves la vida y lo que pasa en ella. 😮💨 Goza mucho tu episodio y ya me platicaras qué tal Con amor, Mely🤩...
Jul 01, 2024•19 min•Season 3Ep. 22
Este episodio terminó siendo MUY poderoso. Te comparto cómo es que la abundancia, la atención plena, el amor incondicional y reconocer que elegir es nuestro poder, nos permiten vivir una vida extraordinaria, una vida TAN pero TAN bonita que no hay necesidad de regresar atrás, a momentos que YA fueron, ya se sintieron y ya se experimentaron.🤩 Verás cómo este episodio te brinda paz, calma y claridad en lo que sea que estés viviendo.⭐ Un abrazo fuerte, Mely...
Jun 24, 2024•12 min•Season 3Ep. 21
Porque ustedes lo pidieron: El día de hoy te tengo una reflexión que tiene el poder de transformar tu sentimiento por completo a EMPODERAMIENTO puro. En este episodio te comparto la manera en la que YO me mantengo empoderada, segura y lista para decidir cada elección que la vida me vaya presentando. También tengo que decirte que vas a encontrar un 🎁 en este episodio. Ya saben que quien me escucha en @elegiresmipoder SIEMPRE tiene beneficios 🩷 Espero disfruten mucho tanto el episodio, como el r...
Jun 17, 2024•12 min•Season 3Ep. 20
El malestar fue mi empuje y mi guía para este episodio.🤩 Usé el malestar a mi favor para crear, para conectar y para integrar una herramienta más a mi vida para sentirme mejor. 🌸 Sé que nadie se salva del malestar, sé que es parte de la vida y que no podemos evitarlo pero lo que sí podemos es estar preparados y preparadas con herramientas fáciles y sencillas para fluir, para surfear lo que venga y dejarnos vivir cada día en mayor ligereza y amor. ⭐ Espero disfrutes mucho este episodio Con amor...
Jun 10, 2024•10 min•Season 3Ep. 19
Si en estos momentos te sientes estancad@, con malestar o con mucho miedo de crear cambios en tu vida, este episodio te va a ENCANTAR. 🤩 En este episodio respondo a una pregunta relacionada con la sesión grupal que se vivió hace algunos días: ¨Me lo merezco, una vida diseñada por ti y para ti¨ y que quise compartir por medio de @elegiresmipoder para que la respuesta pudiera llegar a más personas. 🫶🏼 Así que espero disfrutes mucho TU MOMENTO en este espacio que es TU ESPACIO 🩷 Con amor, Mely...
Jun 03, 2024•15 min•Season 3Ep. 18
Qué alegría recibirte un episodio más en este espacio, que es TÚ espacio. 🫶🏼 Esta meditación fue creada para el día de las madres, la hice para que las que somos mamás pudiéramos tener un momento de amor, de reconocimiento, de presencia y atención con nosotras mismas. Pero al compartir la meditación en grupo me di cuenta que tiene el potencial para acompañar a personas desde la situación que estén, si eres mamá, si eres papá, si tienes hijos o no tienes hijos. No importa, esta meditación va a ...
May 27, 2024•18 min•Season 3Ep. 17
El día de hoy te comparto un ¨fact¨ acerca de mi vida. Mi mamá me hizo una carta por el día de las madres y te la comparto por medio de este episodio. Esta carta es MUY especial ya que no solo me llenó el corazón a mí, creo que nos nutre a TODOS con el mensaje de HONRAR NUESTROS DESEOS SIN MIEDO para así crear una vida bonita, crear una vida a tu medida. Gracias a esta carta pude reflexionar que la vida empieza con UNA elección y de repente se vuelve una cadena infinita de elecciones... 🤩 Esper...
May 20, 2024•11 min•Season 3Ep. 16
Hello!! Este episodio es MUY adhoc a este mes de Mayo en honor a las madrecitas como yo y como muchas otras mujeres que me escuchan. En este episodio respondo a un caso relacionado a la maternidad. Un caso que me dio la oportunidad de hablar acerca de cómo nada viene a limitarnos, todo viene a transformarnos. Te muestro cómo usar tus ojos para ver la vida con amor. Vas a encontrar MUCHAS frases poderosas en este episodio así que saca libreta y pluma para anotarlas TODAS 🕺 Te dejo una que amé: ¨...
May 13, 2024•16 min•Season 3Ep. 15
Gracias al caso de Adriana pude responder por medio de este episodio con un tema relacionado a redireccionar nuestra vida cuando algo NO se siente bien. Creo que todos hemos vivido momentos en los que NO nos gusta la manera en la que estamos siendo, la manera en la que vivimos la vida, la manera en la que nos mostramos al mundo… Por eso, es que creo que este episodio puede llegar en el momento perfecto para quien sea que lo escuche ❤️ Con mucho amor, Mely...
May 06, 2024•13 min
Hace poco me mandaron un mensajito que sanó una parte de mi corazón y te lo comparto por medio de este episodio. Hablo acerca de la importancia del RECONOCIMIENTO en nuestra vida. ¿Cómo voy a sentirme merecedora de avanzar y crear algo más para mí si ni siquiera me tomo el tiempo para apreciar y reconocer mi camino recorrido? 🤩 Espero goces mucho el episodio y sea ese empuje para poner atención en cada pasito que das y abrazarte por ello. 🌸 Con mucho cariño, Mely...
Apr 29, 2024•12 min•Season 3Ep. 13
¿Cuántas veces NO hemos sentido que TODO está mal o que hay algo mal en nosotros por el simple hecho de estar viviendo malestar?✨ ¿Cuántas veces no hemos sentido que TODO es un fracaso por el simple hecho de haber experimentado algo fuera de nuestros planes?🌼 Muchas veces el único problema es creer que somos un problema. Y de eso se trata este episodio 🩷 Roberta nos dio la oportunidad perfecta con su caso de hablar acerca de esto y de encontrar herramientas para fluir y experimentar la vida de...
Apr 22, 2024•14 min•Season 3Ep. 12
Este episodio es de esos POTENTES que nos ilumina a todos en cualquier situación o momento que estemos viviendo. ¿Cómo sé si estoy en el lugar correcto si este lugar no se siente bien? ¿Cómo sé que las cosas tuvieron que ser como fueron si no quería que eso pasara? ¿Cómo puedo tener la seguridad de que lo que pasó tenía que pasar de esa manera? Contesté a algunas preguntas existenciales que TODOS hemos tenido en algún punto de nuestra vida o que nos acompañan muy a menudo. Espero lo disfrutes mu...
Apr 15, 2024•14 min•Season 3Ep. 11
En este episodio te comparto una meditación cortita y sencilla para darte un momento y reconectar contigo. 🌸 Usa este momento a tu favor...es TU momento.✨ Deja la palabra ¨Meditación¨ para recibir el mini workbook de esta semana. Con mucho cariño🩷 Mely
Apr 08, 2024•5 min•Season 3Ep. 10
Este es uno de los episodios más espontáneos de las tres temporadas. Iba a hablar de una cosa y terminé hablando de otra porque me dejé llevar y me fui inspirando a lo largo del episodio. Te platico acerca de algo que nos pasa a muchos: Visualizar nuestros deseos y paralizarnos en el intento de hacerlos realidad. Verás cómo este episodio te da paz, calma y guía para hacer de tus sueños algo placentero, gozoso y, más que nada, UNA REALIDAD. 🚨🤩Deja en comentarios la palabra “SUEÑOS” para recibir...
Apr 01, 2024•9 min•Season 3Ep. 9
Uff.. Agradezco muchísimo a Luisa por haberme compartido su caso porque me abrió la posibilidad de hablar acerca de un tema que seguramente nos aporta a muchos: CONFIAR.🩷 Confiar en que la vida es perfecta, confiar en que nada debió de ser distinto, confiar en que todo va a estar bien.✨ Soltar un poquito el control y darle la oportunidad a la vida de demostrarnos que podemos confiar en ella. Goza tu episodio, está hecho con todo el amor.🤩 Con cariño Mely🌸...
Mar 25, 2024•11 min•Season 3Ep. 8
