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El podcast de The Bolivian Dama

The Bolivian Damawww.theboliviandama.com
Historias que inspiran, palabras que dan vida.
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Episodes

PRESENCIA ARMADA EN RESERVAS NATURALES Y TERRITORIOS INDÍGENAS

Amazon Underworld es una investigación colaborativa transfronteriza sobre las dinámicas de poder que se desarrollan en la selva tropical más grande del mundo. Un equipo de 37 reporteros de InfoAmazonia , LigaNoSilencio y Armando.Info dedicó 15 meses a reportajes de campo y análisis de datos, utilizando fuentes primarias, imágenes satelitales, solicitudes de información y documentos oficiales de Brasil, Colombia, Venezuela, Perú, Ecuador y Bolivia, para mapear el ecosistema criminal regional.

Nov 23, 20238 min

¿Cómo lidiar con el síndrome del impostor? | TBD | Lo que debes saber

Alguna vez ¿has asumido que tu éxito es cuestión de suerte y nunca lo achacas a tu inteligencia sino a factores externos o al hecho de que hayas tenido que trabajar muy duro para lograrlo? ¿Has sentido que eres un fraude? La mayoría de las personas que sufren el síndrome del impostor no dirían que se sienten como impostores. Pero cuando oyen hablar sobre el tema a menudo exclaman: ¡Así es exactamente como me siento!

Nov 22, 202330 min

Hábitos atómicos y estilo de vida | TBD | Parte 2

Un hábito atómico es un hábito pequeño que es parte de un gran sistema. Así como los átomos son los componentes básicos de las moléculas, los hábitos atómicos son los componentes básicos de resultados sorprendentes. Si quieres mejores resultados, entonces olvídate de establecer metas. En cambio, concéntrate en tu sistema . Uno no se eleva al nivel de sus metas. Cae al nivel de sus sistemas.

Nov 13, 202313 min

Hábitos atómicos y estilo de vida | TBD | Parte 1

El propósito de establecer metas es ganar el juego. El propósito de construir un sistema es seguir jugando. Y ahí esta el secreto para generar un buen hábito, en algo que es sostenible en el tiempo. El verdadero pensamiento a largo plazo es uno en el que no hay metas. No se trata de ningún logro individual. Se trata de un ciclo de refinamiento perpetuo, mejora y perfeccionamiento continuo. ¡Aprendamos juntos en este primer episodio!

Nov 06, 202313 min

Mujeres en la construcción | TBD | Lo que debes saber

El sector de la construcción es uno de los más importantes de la economía mundial, ya que cada año se gastan unos $10 billones en bienes y servicios relacionados con la construcción. Es, sin duda, una de las industrias más importantes a nivel mundial. Sin embargo con los años va demandando mas nueva mano de obra y empleados cualificados, pero el aspecto de la diversidad en él no anima a las mujeres a unirse a él, y el papel de la mujer en el sector de la construcción tiene dificultades para camb...

Oct 27, 202328 min

El poder del dinero en la pareja | TBD | Amor bonito

El dinero es un tema necesario de hablarlo cuando estamos en pareja. Es importante hablar sobre sus objetivos financieros, hábitos de gasto y expectativas mutuas. Para abordar este tema pueden tener un espacio para hacerse preguntas y comprometerse a hablar con sinceridad, con esto podrán llegar a acuerdos que les permitan establecer metas y objetivos. Escucha la charla completa de este episodio de Amor Bonito con Claudia Córdova y José María Torrez.

Oct 18, 202338 min

¿Cumples lo que dices? | TBD | Parte 3

Si dices que vas a hacer algo, hazlo, no sólo por los demás sino por ti mismo. Sé honesto. Sé confiable. No digas nada que no quieras decir o que no planees cumplir. Si honramos nuestras palabras, seremos honorables y nos ganaremos el respeto de los demás.

Oct 18, 202313 min

¿Cumples lo que dices? | TBD | Parte 2

Ten cuidado con lo que sale de tus labios. No digas nada que no vayas a cumplir. Y cumple todo lo que digas. Tu palabra debe obligarte. Cuando no es así, cuando no llamas, cuando nunca respondes, cuando me dejas esperando o niegas tu compromiso, ¿cómo se supone que puedo creer o confiar en ti en el futuro?

Oct 16, 202314 min

¿Cumples lo que dices? | TBD | Parte 1

Hay personas que son muy descuidadas respecto a sus palabras. En consecuencia, con frecuencia hacen promesas sin ninguna intención real de cumplirlas. "Vayamos a almorzar". "Te llamo". "Seguiremos en contacto". Parecen comentarios sin consecuencias, muy lejos de ser promesas significativas. Sin embargo, si decimos cosas sin tener la intención de cumplirlas, si no es exacto ni verdadero, o si no planeamos hacerlo… ¿qué es lo que eso dice sobre el valor de nuestras palabras en general? En este epi...

Oct 16, 202315 min

Cuando el problema no es la comida | TBD | Lo que debes saber

La bulimia nerviosa, comúnmente denominada bulimia , es un trastorno alimentario grave y potencialmente fatal. Cami Sardon nos cuenta su historia sobre como gano la batalla con este transtorno. Cami es auditora pero se dedica a la vida saludable porque durante muchos años tuvo una mala relación con la comida, lo que la empujo a este estilo de vida, no todo fue malo porque aprendio bastante, desde entonces se especializo en nutrición, yoga y otras ramas que le ayudan en el rubro. Su propósito en ...

Oct 12, 20231 hr 6 min

¿Cómo tener una piel sana y hermosa a cualquier edad? | TBD | Lo que debes saber

¿No tienes tiempo para el cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes mimarte siguiendo los conceptos básicos. Un buen cuidado de la piel y elegir un estilo de vida saludable pueden ayudarte a no caer en el envejecimiento prematuro y prevenir diversos problemas de la piel. Comienza con los consejos que nos trae Tatiana Maceda, dermatocosmiatra/cosmetóloga con seis años en el área de la belleza y amante del cuidado de la piel, es propietaria de TATIANA SKIN AND BEAUTY. Encuéntrala en: https://ww...

Oct 09, 202325 min

¿Cómo solucionar conflictos de pareja? | TBD | Amor Bonito

En este episodio les contamos cuáles son las cosas que pueden estar haciendo en su relación y que seguro los llevaran directo y sin escalas al fracaso y cómo se puede solucionarlo. En esta serie de AMOR BONITO compartimos con dos grandes personas, la psicóloga Claudia Córdova y el influencer gastronómico José María Torrez.

Sep 30, 202342 min

Fotografía y moda minimalista con William Sanjines | TBD | Lo que debes saber

El minimalismo es un término que se refiere a esos movimientos o estilos en diversas formas de arte y diseño, especialmente de las artes visuales, donde la obra de arte se reduce a sus elementos esenciales que determinan su esencia. Hablando de moda, aunque parece fácil lograr la simplicidad, el regreso a una composición primaria resulta ser un desafío si consideramos los cortes de precisión casi matemáticos, la perfección milimétrica de los detalles y la pureza del color. La calidad es la princ...

Sep 25, 202331 min

¿Confías o desconfías de tu pareja? | TBD | Amor Bonito

¿Confías de verdad en tu pareja? ¿Has desconfiado alguna vez? ¿Qué hace que confíes en tu pareja? ¿Cuán importante es para ti la confianza en la pareja? En este episodio hablamos sobre la confianza en la pareja que se construye en un proceso mutuo. Aunque puede aparecer desde el principio de una relación, en general se adquiere con el tiempo, a medida que ambas personas, con su comportamiento, la van generando; hasta que se convierte en algo habitual y fluye con naturalidad. Esta vez compartimos...

Sep 22, 202332 min

Como un tatuaje te cambia la vida | TBD | Lo que debes saber

Los tatuajes pueden ser una estilosa marca personal, una pieza de arte en tu cuerpo. Sin embargo, hay varios puntos que considerar a la hora de hacerse uno. En este episodio Rodrigo Jiménez, que es conocido por su habilidad y pasión por los tatuajes especializado en el Neo Tradicional, Tradicional y BlackWork, nos da información valiosa sobre el mundo de los tatuajes. Rodrigo ha estado trabajando como tatuador durante 18 años, con experiencia en diversos estilos de tatuajes. Actualmente es propi...

Sep 18, 202331 min

Correr te da alas con Juan Pablo Reyes | Lo que debes saber de... | TBD

Cuando una persona se embarca en el viaje de convertirse en corredor y entrar por completo en el mundo del running , los cambios se empiezan a notar tanto físicos como a nivel mental. Esta vez Juan Pablo Reyes, deportista boliviano que compite en carreras de fondo y maratones, nos cuenta su experiencia y nos da consejos para iniciarnos en el mundo del running sin fracasar en el intento. Juan Pablo inició hace 11 años en este deporte y en todo ese periodo ha recolectando innumerables aprendizajes...

Sep 10, 202326 min

¿Cómo elegir la mejor ropa para viajar? | TBD | Talks

Antes de empacar cualquier prenda, es necesario conocer todo sobre el lugar de destino: qué clima prevalece allí, si es una zona rural o urbana y qué actividades puedes realizar en la zona. De esta manera, podrás elegir una ropa adecuada para cada ocasión y estar siempre cómodo y preparado ante cualquier eventualidad que se presente durante el viaje. Este y otros consejos en The Bolivia Dama Podcast, este vez transmitiendo dede LA en California. Si quieres los outfit que recomiendo, búscame en: ...

Sep 06, 20238 min

Lo debes saber antes de ser mamá con Samara Jones | TBD

Ser mamá en tiempos modernos puede hacernos pensar que algunas cosas pueden ser obvias, otras no tanto. Así que he querido compartir varias de estas reflexiones, hablando con mi invitada especial, Samara Jones . Espero que estos consejos te ayuden si estás esperando la llegada de un bebé o si conoces a alguien que está a punto de ser mamá.

Sep 03, 202317 min

Mujeres Poderosas TBD | Sara Mamani

Sara Mamani , es la Sous Chef del restaurante Manq'a. Su historia inicia en la Escuela Manq'a de Villa Esperanza, donde aprendió a amar la cocina. Desde la gestión 2022 es la Sous Chef del turno mañana del restaurante Manq'a Sur.

Jul 31, 202313 min

Mujeres Poderosas TBD | Suri Canales

Suri Canales, es emprendedora y propietaria del estudio de tatuajes "Eternal Tattoo". Además de ser amante de los tatuajes, también es una apasionada de la repostería, la conocen en las redes sociales como "Suricatavegana". Como vegana, decidió crear opciones de postres veganos, ya que se dio cuenta que habían muy pocas opciones en el mercado. Aunque nunca estudió gastronomía, desde pequeña siempre le llamó la atención la repostería. Comenzó compartiendo recetas en Instagram en 2017 con el objet...

Jul 31, 20236 min

Mujeres Poderosas TBD | Alejandra Palma

Alejandra Palma estudio ingeniería comercial e hizo un master en administración de empresas MBA profesiones que dejó atrás para dedicarse de lleno a la nutrición después de descubrir por azares del destino que tenía cáncer de tiroides, fue un reto muy grande pero gracias a Dios y con la ayuda de una nutrición integral superó esta etapa y decidió estudiar de manera formal esta rama de la salud, para poder ayudar a las personas a tener un estilo de vida mas sano y tratar de minimizar posibles comp...

Jul 31, 202315 min

Mujeres Poderosas TBD | Mariana Pedraza

Mariana Pedraza es una mujer aguerrida, perseverante y llena de vitalidad. "Súper impaciente pero con el corazón llenito de amor". Ama el té y todo lo que esto le trajo a su vida. Mariana es gerente general de uno de los restaurantes más emblemáticos en la ciudad de Cochabamba, como es Huayllani la Hacienda del té. Encuéntrala en: https://www.instagram.com/bolivian_tea_lov...

Jul 31, 202317 min

Mujeres Poderosas TBD | Marcela Araúz

Marcela Araúz Marañón es periodista, editora y comunicadora boliviana, nacida en La Paz. Trabajó más de 13 años en periódicos a nivel nacional. Actualmente, se dedica a la comunicación institucional en importantes entidades culturales a nivel nacional. Ella es fundadora del primer blog de Periodismo Gastronómico en Bolivia, Visceral, donde se ha dado paso a la crónica, reportaje e investigación gastronómicas. Encuéntrala en: https://www.facebook.com/visceralbolivia...

Jul 31, 202315 min

Mujeres Poderosas TBD | Anne Grue Nielsen

Anne Grue Nielsen es la creadora de Magia Verde. "Magia Verde es un universo en el que transmite una pasión por todo lo que nos regala la madre tierra y una alimentación saludable usando productos locales según la temporada". A través de sus plataformas virtuales, varios libros de recetas y diversos talleres comparte inspiración y recetas de cocina sana, verde y con mucho sabor. Magia Verde que nació en 2018 como una propuesta de aprovechar las verduras, frutas y todo lo verde, así una forma de ...

Jul 31, 202316 min

Mujeres Poderosas TBD | Adrianela Healthy

Adriana Saavedra Díaz, es boliviana, fitfoodblogger, bailarina profesional y amante del buen vivir. El año 2014 sufrió un TCA a causa de la danza, el cual dos años después le hace tocar fondo: el doctor le dice que volver a bailar en su estado sería muy complicado y, es el punto de inicio de "Adrianela.Healthy" Cuenta que hace pública el 2017, después de haber estado compartiendo "sus primeras recetas saludables" Cuando le dieron la "mala noticia" se puso a estudiar sobre Nutrición holistica y A...

Jul 31, 202319 min

Sanando la herida de Abandono con Claudia Córdova TBD

La herida del abandono se crea a medida que el niño siente falta de amor, de cuidado, de protección y de atención, lo que acaba causando miedo a la soledad. Las personas con esta herida suelen ser dependientes emocionales en las relaciones sociales y afectivas.

Jul 22, 202323 min

Mujeres Poderosas TBD | Cecilia Guzmán de Rojas

Cecilia es neuropsicóloga de profesión y fiel creyente de que la educación y el fortalecimiento emocional de los niños pueden cambiar el mundo, esta profesora bilingüe de primaria, es también madre de la pequeña Mael, su gran musa. La maternidad la llevó a fundar Mapochi made with love , marca de moda sostenible para la cual diseña y elabora ropa para bebés y niños. Actualmente las prendas Mapochi viajan por el mundo, vistiendo a muchos chitis con prendas hechas en Bolivia. Encúentrala en: https...

Jul 11, 202310 min

Sanando la herida de RECHAZO con Claudia Córdova | TBD

Si estás sufriendo por la herida de RECHAZO, hoy te damos paz y te decimos cómo superarla. Nuestra psicóloga de cabecera, Claudia Córdova nos cuenta que hacer para sanarla. Puedes contactarte con ella al: +591 77246161

Jul 08, 202327 min
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