En este episodio, Carlos Ríos, nutricionista y creador del conocido movimiento Realfooding pasa por nuestro podcast para hablarnos sobre su visión actual de la nutrición y cómo el vertiginoso crecimiento que ha tenido su movimiento en los últimos años le ha afectado personalmente. ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrati...
Sep 02, 2023•1 hr 6 min•Season 4Ep. 1
Hoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en...
Jul 22, 2023•1 hr 8 min•Season 3Ep. 115
Miedo, pánico, angustia, vértigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en público y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como síndrome de la impostora. Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma Vallesp...
Jul 08, 2023•1 hr•Season 3Ep. 114
Hoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)
Jun 24, 2023•1 hr 6 min
Hoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de mar de Ibiza y Formentera, terapeuta especializada en medicina china e investigadora sobre el agua de mar. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si...
Jun 10, 2023•1 hr 2 min•Season 3Ep. 112
Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y...
May 27, 2023•56 min•Season 3Ep. 111
Hoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli Custó. Pondremos sobre la mesa cuáles son, qué fases de la recuperación hay que transitar y qué podemos hacer para liberarnos de una relación tormentosa con la comida para siempre. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)
May 13, 2023•1 hr 2 min
Hoy vamos a hablar sobre una bacteria que lleva miles de años conviviendo con nosotros y que, en algunos casos, nos causa problemas y, en otros, no. Hablaremos y profundizaremos sobre el 'Helicobacter pylori' y también sobre su relación con la disbiosis o desequilibrio de la microbiota y lo haremos con Gabriela Pocovi, licenciada en Nutrición y Dietética, con máster en Inmunología Celular y Molecular y doctorado en Medicina Clínica y Salud Pública, entre otras formaciones. ✅ Consulta más episodi...
Apr 29, 2023•1 hr 11 min
El eneagrama es un manual de instrucciones de la condición humana con el que podemos comprender las motivaciones que hay detrás de nuestras conductas y actitudes más profundas. Es una herramienta ideal para iniciarse en el camino del autoconocimiento. Hablaremos de todo ello con Borja Vilaseca, el gran agitador de conciencias que está revolucionando el conocimiento del eneagrama. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comu...
Apr 15, 2023•43 min
Esta vez se intercambian los papeles: Núria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversación para conocer su rueda de la vida sana. Núria habla de emociones, del deporte que practica, de por qué no come antes de hacer un 'webinar' y, por supuesto, de su primer libro de nutrición, 'Etselquemenges' (en catalán) y 'Soycomocomo' (en castellano). 💥 Consigue tu ejemplar: https://soycomocomo.es/libro https://etselquemenges.cat/llibre ✅ Consulta más episodios en el...
Apr 12, 2023•54 min
Conoceremos la antiterapia como un método revolucionario para vivir el presente y aceptar como somos sin excusas ni relatos. En este caso, no miramos lo evidente ni buscamos las causas para reforzar nuestro relato, sino que nos basamos en la integración del lado no evidente. Para hablar de la conciencia, la vulnerabilidad, la autoestima y la programación mental, hoy tenemos a Antonio Galindo, psicólogo y autor del libro 'Antiterapia', que saldrá próximamente. 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: ...
Mar 18, 2023•1 hr 1 min
El ciclo menstrual está de moda, pero nadie tiene la visión tan particular de Yolanda García, psicóloga y naturópata especializada en todas las etapas de la mujer. A diario acompaña a mujeres a conocer su ciclo menstrual y a sacar el mayor partido a su ciclicidad con ajustes de alimentación, deporte y estilo de vida. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 18/03/20...
Mar 04, 2023•59 min
Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma más específica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cómo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 04/03/2023): 🔹 GI Natural Bienestar Digestivo,...
Feb 18, 2023•1 hr 5 min
Todos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pérdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuáles son nuestros máximos potenciales y qué es lo que queremos realmente en la vida. Para hablar de nosotras, de nuestra esencia y de cómo podemos cumplir nuestros objetivos, hoy tenemos en el Podcast a María Fernández, coach internacional experta en temas de desarrollo personal que ha dedicado muchos años a estudiar las emocio...
Feb 04, 2023•1 hr 10 min
La inflamación de bajo grado es una de las pandemias más extendidas de nuestros tiempos y la culpable de muchas enfermedades modernas. La medicina nos ha hecho más longevos, pero no es capaz de solucionar las dolencias crónicas que nos limitan cuando llegamos a la vejez. Saber identificar esta inflamación, conocer y evitar las principales causas y aprender qué podemos hacer para resolverla puede hacer que tu mañana sea mucho mejor. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @natu...
Jan 21, 2023•1 hr
En este episodio, Olga García, licenciada en Medicina, master de PNI, psicoterapia breve y medicina psicosomática, medicina tradicional china y otra larga lista de formaciones, nos habla sobre las distintas estrategias terapéuticas que se pueden llevar a cabo para tratar a los pacientes oncológicos, más allá del tratamiento convencional. Alimentación, deporte, ayunos, suplementación, estrategias horméticas…todo son formas de ayudar a estos pacientes a mejorar su sintomatología y tolerar mejor lo...
Jan 07, 2023•1 hr 6 min
Vamos a hablar del aceite de oliva, uno de los principales pilares de nuestra gastronomía. Vamos a descubrir cuál es el mejor aceite para tomar crudo, para cocinar y cómo podemos retrasar su oxidación para que conserve todas sus propiedades cuando lo usamos para cocinar. Te avanzo: échale especias a tus platos, ¡no te cortes! 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO debería FALTAR en tu despensa. Entra 👉https://comocomofoods.com/ Etselquemenges / Soyco...
Dec 17, 2022•19 min
En este episodio, hablamos sobre el veganismo, sabremos si es o no una dieta saludable para todo el mundo, comentaremos los mitos más habituales que circulan a su alrededor, hablaremos sobre cómo es posible realizar una dieta 'low-carb' o cetogénica sin alimentos de origen animal y mucho más. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 07/01/2023): 🔹 Vitamina D3 Garden,...
Dec 10, 2022•57 min
En el episodio de hoy hablamos de lácteos fermentados, en concreto el yogur y el quéfir. ¿En qué se diferencian? ¿Cuál es más beneficioso? ¿En qué cantidad consumirlos? ¿Qué tener en cuenta a la hora de comprarlos? 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO debería FALTAR en tu despensa. Entra 👉 https://comocomofoods.com/ 🔊 Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre los aceites y la oxidación: https://bit.ly/Preg...
Dec 03, 2022•20 min
En este episodio, Leo Pruimboom, fisioterapeuta, bioquímico y Doctor en medicina evolutiva y medicina del estilo de vida, nos explica cuál es el impacto que tienen las emociones tóxicas en algunas patologías. ¿Cuál es el mecanismo de acción del miedo sobre la susceptibilidad para un covid persistente? ¿De qué manera el sentimiento de soledad produce más riesgo cardiovascular que fumar? ¿De dónde viene el trauma? Todas estas cuestiones y mucho más serán resueltas durante esta charla repleta de se...
Nov 26, 2022•1 hr 6 min
En el episodio de hoy hablamos del café, la bebida más consumida del mundo, con permiso del té verde, que compite por el primer puesto. Esta bebida milenaria tiene tantos amantes como detractores. Desgranaremos cada uno de sus beneficios y descubriremos cómo debemos escoger un buen café, tanto para nuestro paladar como para maximizar sus beneficios. 💥 Ya has visitado nuestra TIENDA ONLINE. Allí encontrarás los cafés de los que te hemos hablado en el podcast de hoy y muchos otros productos que d...
Nov 19, 2022•23 min
En este episodio, la enfermera y nutricionista Xusa Sanz nos explica qué puede haber detrás de la desaparición de la regla y cómo puede revertirse este problema, bastante tabú aún, pero que afecta a una gran cantidad de mujeres en edad fértil. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 26/11/2022): 🔹 Mega-stress, de NaturesPlus ( https://bit.ly/3TkwNyj) 🔹 Ashwagandha,...
Nov 12, 2022•54 min
En el episodio de hoy, hablamos del vinagre de manzana. ¿Es tan saludable como nos han dicho siempre? ¿Cómo deberíamos consumirlo? ¿Qué beneficios nos aporta? 💥 Ya hemos abierto nuestra TIENDA ONLINE. Allí encontrarás los vinagres de los que te hemos hablado en el podcast de hoy y muchos otros productos que deberían formar parte de tu despensa saludable. Entra 👉 https://comocomofoods.com/ 🔊 Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre el café?: https://b...
Nov 05, 2022•24 min
En este episodio, Francesc Miralles nos aporta una mirada diferente y profunda de lo que significa un liderazgo exitoso, a través de su experiencia en la India, un país en donde han nacido grandes referentes. También presenta su nuevo libro: “namaste. La vía india a la felicidad, la realización y el éxito”. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 12/11/2022): 🔹 Supe...
Oct 29, 2022•59 min
En el episodio de hoy, hablamos de un tema que preocupa mucho a nuestros seguidores, los antinutrientes. ¿Qué son? ¿Dónde los encontramos? ¿Son tan malos como creemos? ¿Cómo podemos reducir su presencia? Responderemos a esta y muchas otras preguntas. 💥 El jueves que viene, 27 de octubre, no te pierdas el directo que Laura García y yo haremos en Instagram para hablarte de los nuevos productos que encontrarás en nuestra nueva tienda de Como Como Foods. Descubrirás todos los beneficios de nuestra ...
Oct 22, 2022•23 min
En el episodio de hoy, hablaremos del tipo de prevención odontológica que debemos tener en cuenta para evitar que nuestros pequeños lleven aparatos en un futuro, de los factores que participan en la aparición de las caries y de cómo podemos prevenirlas, y de la importancia de la lactancia materna y la respiración nasal para el buen desarrollo de la mandíbula. De todo ello hablaremos con Eider Unamuno, una odontóloga con más de 19 años de experiencia, formada en osteopatía y posturología, conocid...
Oct 15, 2022•59 min
En el episodio de hoy, hablamos de las tan temidas grasas, uno de los macronutrientes que, con diferencia, tiene peor propaganda, pero que es mucho más importante de lo que realmente pensamos. Todos hemos escuchado alguna vez en la vida que engordan, que suben el colesterol, que hay que evitar a toda costa las saturadas, que no van bien para el sistema cardiovascular... ¿Qué hay de cierto en todo ello? 💥Aquí te dejo el enlace para que puedas encontrar toda la información del curso Joven a cualq...
Oct 08, 2022•27 min
En este episodio, hablamos con María Puntí sobre la histamina y los efectos que tiene que se acumule en sangre, y la forma en la que ella aborda su tratamiento en consulta con el objetivo de mejorar los síntomas. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 08/10/2022): 🔹 Quercitin Plus, de NaturesPlus ( https://bit.ly/3UIcexH) 🔹 GI Natural Polvo, de NaturesPlus ( https...
Oct 01, 2022•47 min
Hoy profundizamos en el tema del ayuno. ¿En qué nos beneficia? ¿Qué lo rompe? ¿Qué podemos tomar durante un ayuno? Resolvemos muchas de las preguntas que nos habéis enviado. ⭐ ⭐ ⭐ ¿Te ha gustado este vídeo? 👉 Accede al webinar. Para registrarte: En castellano: https://soycomocomo.es/webinar En catalán: https://etselquemenges.cat/webinar ✍️ Si tienes alguna pregunta relacionada con las grasas nos puedes escribir a podcast@soycomocomo.es o enviarnos un audio en el siguiente enlace: soycomocomo.es...
Sep 24, 2022•25 min
En este episodio, Néstor Sánchez nos explica de forma muy didáctica y contundente los beneficios de realizar ayunos profundos y cuál es el mecanismo por el cual nuestro cuerpo se regenera a partir de esta herramienta de salud. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 (válido hasta 24/09/2022): 🔹 KalmAssure Magnesio cápsulas, de NaturesPlus ( https://bit.ly/3qDC34e) 🔹 B-Complex, d...
Sep 17, 2022•1 hr 29 min
