Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 4 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.ซ้อมลงคอร์ท ควรเฉลี่ยแรงให้ครบจำนวนเซท หรือทำให้ได้ตามเวลา แต่ไม่ต้องครบเซท ดีกว่ากัน 2.รองเท้า กับอาการบาดเจ็บ สัมพันธ์กันแค่ไหน 3.เริ่มกลับมาซ้อม เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บมากขึ้นมั๊ย . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ www.streamerlinks.com/LKRBKT หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟ...
Jul 25, 2020•52 min•Ep. 46
Episode นี้เราได้รับเกียรติจากโค้ชกอล์ฟ ซึ่งประเด็นหลักที่เราได้แลกเปลี่ยนความคิดกันก็คือการฝึกสอนเด็ก ซึ่งการวางพื้นฐานที่ดีและมั่นคงให้เด็กๆนั้นเป็นย่างก้าวที่สำคัญไม่แต่เฉพาะกับวงการกีฬาเท่านั้น แต่กับตัวเด็กเองในอนาคตเช่นกัน . นอกเหนือจากนั้น เรายังพูดคุยถึงการว่ายน้ำในไตรกีฬา ซึ่งนักไตรหน้าใหม่ที่สนใจการว่ายน้ำไม่ควรพลาด . หากสนใจติดต่อโค้ชกอล์ฟสามารถติดต่อและติดตามได้ที่ GPS Runner Group FB Page: Dark Side Runner .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสน...
Jul 23, 2020•1 hr 4 min•Ep. 45
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 27 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.เท้าแบน จัดการอย่างไร 2.มีเวลาซ้อมเยอะ ต้องจัดเต็มแค่ไหน 3.รองเท้าสึกด้านนอก เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บมั๊ย 4.การวิ่งในไตรกับวิ่งอย่างเดียว ความต่างหรือเหมือนกันยังไง . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ www.streamerlinks.com/LKRBKT หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อม...
Jul 18, 2020•49 min•Ep. 44
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาพูดคุยถึง การพักในตารางซ้อมว่าสำคัญแค่ไหน เพราะหนึ่งในองค์ประกอบของตารางซ้อมที่ถูกมองข้ามก็คือ การพัก และในEpisode นี้เรายังจะพูดคุยกันถึงสิ่งที่สามารถทำได้ในช่วงที่อยู่ในการพัก .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Jul 16, 2020•27 min•Ep. 43
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 20 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.อยากวิ่งมาราธอน แต่ไม่มีเวลาซ้อมถึง 30 โล ทำได้มั้ย 2.เริ่มวิ่งพร้อมเพื่อน ซ้อมเหมือนๆกันตลอด แต่ทำไมเราเจ็บบ่อยกว่ามาก 3.การซ้อมสองคาบ ควรทำหรือไม่ควรทำ 4.อยากวิ่งลดน้ำหนัก เริ่มยังไงดี . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ www.streamerlinks.com/LKRBKT หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ .. โค้ชวิน ย...
Jul 11, 2020•41 min•Ep. 42
Episode นี้ ทางรายการได้รับเกียรติจากคุณรัฐ จิโรจน์วณิชชากร หรือพี่รัฐ ผู้จัดงานวิ่งมือหนึ่งของประเทศไทย มานั่งคุยถึงเบื้องหลังของการจัดงานวิ่งกับเรา กว่าจะมาเป็นบางแสนซีรี่ส์อันเลื่องชื่อ ด้วยจุดเริ่มต้นเล็กๆของคำว่า มาจัดงานวิ่งในฝันดูมั้ย รวมไปถึงการที่พาบางแสนซีรี่ส์สู่งานที่ได้รับการรับรองระดับโลก ได้เร็วที่สุด แนวคิดของการลงมือทำ การเปลี่ยนสังคมและถ้าอยากได้ก็ไปคว้ามันมา เป็นสิ่งที่น่าติดตามใน Episode นี้ครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเท...
Jul 09, 2020•1 hr 20 min•Ep. 41
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 13 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.บาดเจ็บเรื้อรัง เปลี่ยนจุดไปมา ไม่หายซักที เพราะอะไร 2.วิ่ง Recovery ควรวิ่งกี่นาที 3.เป็นรองช้ำ Shockwave ดีมั๊ย 4.ควรเทสบ่อยแค่ไหน. . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ www.streamerlinks.com/LKRBKT หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ . ลิงค์ ที่กล่าวถึงครับ EP 29. My Training Zone https://www.faceb...
Jul 04, 2020•38 min•Ep. 40
Episode นี้จะขอพูดถึง พื้นฐานที่นักไตรมองข้ามซึ่งก็คือ การฝึกความสามารถในการบังคับจักรยานหรือ Bike Skills ซึ่งในที่นี้เราจะพูดถึงตัวอย่างสกิลที่มักถูกมองข้าม หรือการวางตารางซ้อมที่หลายๆสิ่งหายไปในตาราง ตัวอย่างSkills ที่ถูกมองข้าม เช่น Cornering หรือความสามารถในการเข้าโค้งเพื่อรักษาความเร็ว หรือ Emergency Breaking เพื่อที่จะหยุดรถในสถานการณ ์ฉุกเฉิน เป็นต้น .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน ...
Jun 29, 2020•21 min•Ep. 39
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 6 มิ.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1. วิ่งลู่ กับวิ่งถนน อะไรบาดเจ็บมากกว่า 2.ถ้าเพิ่มระยะ ควรจะเพิ่ม ที่โซนไหน 3.ช่วงนี้ไม่ค่อยได้วิ่ง ทำไมบาดเจ็บ 4.ทำไมวิ่งเพซเท่ากัน บางครั้งก็เหนื่อย บางครั้งก็ไม่เหนื่อย . ลิงค์ ที่กล่าวถึงครับ https://www.facebook.com/watch/live/?v=3704955136244027 .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเ...
Jun 27, 2020•44 min•Ep. 38
Episode นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก Tony Payne ผู้ถือสถิติมาราธอนประเทศไทยอยู่ ณ ปัจจุบัน มาพูดคุยถึงเป้าหมาย การซ้อมและช่วงที่ผ่านมาว่าทำอะไรบ้างโดยเฉพาะในช่วงตั้งแต่หลังซีเกมส์ ยาวมาถึงช่วงโรคระบาด ความยากลำบากของการซ้อมและเป้าหมายที่ต้องเปลี่ยนไปตลอดเวลา เรามาดูกันว่าตอนนี้เป้าหมายของ โทนี่ อยู่ตรงไหน และความคาดหวังในระยะยาวคืออะไร กันได้ที่นี่ครับ . Podcast จะเป็นภาษาอังกฤษนะครับ ถ้าอยากดู ซับไตเติ้ล เชิญรับชมที่เพจหรือ ยูทูปครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Lear...
Jun 24, 2020•55 min•Ep. 37
Episode นี้ เป็นภาคต่อที่พี่ปูได้ให้เกียรติกับทางรายการมาแลกเปลี่ยนความคิด และเล่าถึงวงการวิ่งในสมัยก่อน การซ้อมและการรวมตัวกันของชมรมต่างๆ รวมถึงมุมมองของวงการวิ่งในปัจจุบันในสายตาของพี่ปู . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Jun 15, 2020•1 hr 13 min•Ep. 36
ในวงการวิ่งคงไม่มีใครไม่รู้จักพี่ปู กัญ คูสุวรรณ ซึ่ง ไม่ว่ารายการไหนๆ ก็จะเห็นพี่ปูขึ้นโพเดียมเป็นประจำ โดยใน Episode นี้ พี่ปูได้ให้เกียรติกับทางรายการมาแลกเปลี่ยนความคิด และเล่าถึงวงการวิ่งในสมัยก่อน การซ้อมและการรวมตัวกันของชมรมต่างๆ รวมถึงมุมมองของวงการวิ่งในปัจจุบันในสายตาของพี่ปู . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Jun 08, 2020•1 hr 5 min•Ep. 35
Episodeนี้ ผมกับหมอแป๊บจะมานั่งคุยและแชร์ถึงวิธีที่ผมใช้ในการซ้อมนักกีฬาซึ่งในที่นี่จะกล่าวถึง หน้าที่คร่าวๆของโค้ช ขั้นตอนในการรับนักกีฬาเข้าสู่ตารางของผมและท้ายที่สุดวิธีในการออกตารางซ้อมให้กับนักกีฬา ขอย้ำให้ทราบว่า สิ่งที่กล่าวถึงในEpisode นี้เป็นเพียงตัวอย่างที่ผมใช้ในการโค้ช ซึ่งอาจจะเหมือนหรือแตกต่างกับโค้ชท่านอื่นๆ ซึ่งในการโค้ชนั้น ไม่มีผิดหรือไม่มีถูกตราบใดที่ซ้อมบนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์ หากใครมีคำถามเพิ่มเติมลองถามเข้ามาได้นะครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ...
Jun 04, 2020•35 min•Ep. 34
Episode นี้ จะตอบคำถามที่คิดว่าน่าจะ เป็นประโยชน์กับท่านผู้ฟังท่านอื่นครับ หากใครมีคำถามเพิ่มเติม ลองถามกันเข้ามาได้ครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
May 25, 2020•33 min•Ep. 33
หลังจาก Covid-19 ได้เข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวันเรามาได้พักใหญ่ หลายๆภาคส่วนก็เริ่มวางแผนไปข้างหน้า และคาดการ์ณถึงสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้น เพื่อจะได้รับมือได้พร้อมที่สุดเท่าที่จะพร้อมได้ . วงการวิ่งก็เช่น การมองไปข้างหน้าและคาดการ์ณก็เป็นสิ่งที่น่าจะเป็นผลดีต่อวงการวิ่งในภาพรวม ซึ่ง Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ ก็เลยถือโอกาสมาคาดการ์ณในสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้น จากมุมมองของทั้งฐานะ นักกีฬา โค้ช และ แพทย์ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อ...
May 21, 2020•49 min•Ep. 32
ใน Episode นี้ ทางรายการได้รับเกียรติจาก ทพญ.กัญจน์ภัสสร สุริยาแสงเพ็ชร์ ผู้ก่อตั้ง OOCA แพลตฟอร์มสื่อกลางระหว่างจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และคนไข้ หรือคนทั่วไปที่มีปัญหาในใจ และอยากคุยกับแพทย์ ซึ่งในช่วงเวลาที่การปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันมันลดลงไปเนื่องจาก วิกฤตฺ Covid-19 ความรู้สึกกังวลในจิตใจก็คงเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทางรายการของแนะนำ OOCA เพื่อการได้พบผู้เชี่ยวชาญอาจจะช่วยให้เราสามารถฝ่าฟันวิกฤตินี้ไปได้ด้วยกัน OOCA สำหรับ น้องๆ นักศึกษา OOCA สำหรับบุคลลทั่วไป . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และ...
May 14, 2020•43 min•Ep. 31
ใน Episode นี้ทางรายการได้รับเกียรติจากโค้ชโย โยธิน ยาประจันท์ เจ้าของสองเหรียญทองแดงซีเกมส์ มานั่งคุยกับเรา ซึ่งเราได้เห็นเส้นทางกว่าจะก้าวไปถึงทีมชาติ การซ้อมอะนหนักหน่วง รวมทั้งบรรยากาศในเวทีระดับชาติ จากสายตาของโค้ชโย ปัจจุบันโค้ชโย รับโค้ชวิ่งจากเวป Runology สามารถติดตามโค้ชโยได้ที่ Yothin Running To Victory . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
May 04, 2020•1 hr 8 min•Ep. 30
ใน Episode นี้ จะอธิบายถึงโซนที่ผมใช้ในการซ้อมให้กับนักกีฬาของผมเอง ในรูปแบบที่พยายามจะทำให้กระชับและเป็นภาษที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งรูปแบบในการตีความโซนการซ้อมของผม อาจจะเหมือนหรือแตกต่างจากท่านอื่นได้ ซึ่งแล้วแต่ว่า การศึกษาหรือการตีความเป็นรูปแบบใด ซึ่งไม่มีถูกผิดใดๆทั้งสิ้นครับ . นี่เป็นอีกมุมมองของการซ้อมในรูปแบบของผมลองมารับฟังรับชมกันดูครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Runn...
Apr 27, 2020•41 min•Ep. 29
ในPart 2 ของการพูดคุยกัน พวกเราจะได้รู้จักจุดเริ่มต้นของการมาเป็นโค้ชเหรียงมากขึ้น ได้ทราบถึงกิจกรรมต่างๆของทาง adidas Runner Bangkok ในเชิงลึกมากขึ้น รวมถึงมุมมองของวงการวิ่งทั้งการฝึกซ้อมต่างๆ จากโค้ชเหรียงครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Apr 06, 2020•1 hr 5 min•Ep. 28
สำหรับตอนที่ 1 โค้ชเหรียงได้ให้เกียรติกับทางรายการมานั่งพูดคุย โดยในตอนแรกจะเน้นถึงช่วงชีวิตที่โลดแล่นในวงการกีฬา ก่อนจะมาเป็นโค้ช ซึ่งประสบการ์ณมากมายเป็นพื้นฐานที่ดีและเรื่องราวต่างๆตลอดทั้งการวิ่ง การไตร และกีฬาอื่นๆเป็นเรื่องราวที่น่าสนใจและทำให้เข้าใจความเป็นมาของโค้ชเหรียงมากขึ้น . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Mar 30, 2020•57 min•Ep. 27
กับสถานการ์ณโรคระบาดร้ายแรงที่เกิดขึ้น ผมเชื่อว่านอกจากผลกระทบทางด้านสุขภาพแล้ว ผลกระทบกับการซ้อมก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพะาหลังจากเกิดการยกเลิกสนามแข่งแทบจะทั่วโลก สิ่งที่ทำมาและสิ่งที่วางแผนจะทำต่อไปก็อาจเกิดคำถามว่าควรทำยังไงดี ในEpisode นี้ผมขอแชร์มุมมองกับสิ่งที่ผมปรับกับนักกีฬาของผมดูครับ โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Mar 18, 2020•29 min•Ep. 26
Emergency Episode จะขอพื้นที่ในการประชาสัมพันธ์ กับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับรายการPodcastนี้ครับ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Mar 16, 2020•7 min
ในการซ้อมวิ่งของแต่ละท่าน หลายๆท่านมีการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ก็มีอีกหลายท่านที่ไม่ได้มีการดูแลอย่างเป็นระบบ ซึ่งในการซ้อมด้วยตัวเองหรือการซ้อมโดยไม่มีตารางที่ชัดเจนนั้น หลายๆครั้งนักกีฬามองข้ามหลายๆปัจจัยที่สามารถส่งให้นักกีฬาพัฒนาได้เร็วขึ้นโดยใช้ต้นทุนเวลาในการซ้อมที่ลดลง Episode นี้จะขอยกตัวอย่างคร่าวๆ 6 ปัจจัยที่หลายๆท่านมองข้ามไป . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Mar 09, 2020•22 min•Ep. 25
หลังจากที่มีการประกาศเกี่ยวกับกฏของการใช้รองเท้าในสนามที่รับรองโดย WA เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา ก็มีกระแสวิจาร์ณมากมายจากหลายๆที่ ผมก็ขอร่วมวงในการแลกเแลี่ยนมุมมองของผม แม้จะช้าไปหน่อย แต่คิดว่าคงยังไม่ช้าไป . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Feb 24, 2020•33 min•Ep. 24
เมื่อพูดถึงโค้ชที่ดูแลนักวิ่งในเมืองไทย โค้ชท่านนึงที่พวกเราจะนึกถึงก็คือ โค้ชเอิน แห่งเพจ Be Fit & Eat Well ซึ่งโค้ชเอินก็มีโปรเจคตลอดทุกครั้งที่ท่านกลับเมืองไทย (โค้ชประจำอยู่ที่ ประเทศอังกฤษ) ซึ่งเมื่อ 17 พ.ย. 2019 ผมได้กราบขอร้องเพื่อจะเข้าร่วม Running Workshop ของโค้ช และเมื่อเข้าร่วมแล้ว ผมได้รู้ว่ามีสิ่งที่สามารถแบ่งปันให้กับคนอื่นได้เยอะแยะมากมาย ลองฟังดันดูใน Episode นี้ดูครับ . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Feb 10, 2020•25 min•Ep. 23
การวางแผนเพื่อให้ประสบผลสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านกีฬา มันมีรายละเอียดแค่ไหน ลองมาฟังกันใน Episode นี้ได้ครับ . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Jan 27, 2020•23 min•Ep. 22
Episode นี้ จะพูดถึงวิธีการตั้งเป้าหมายเพื่อให้เกิดการล้มเลิกจากเป้าหมายได้น้อยที่สุด ระบบความคิดก่อนที่จะกลั่นออกมาเป็นเป้าหมาย รวมถึงการตรวจสอบว่าเป้าหมายยังอยู่ในเส้นทางหรือไม่ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Jan 14, 2020•22 min•Ep. 21
Episode นี้เป็นตอนสุดท้ายที่ทางรายการได้รับเกียรติจาก พญ. นุชชรี ทองแก้ว (หมอหน่อย) เจ้าของเพจ Power Of Fat มาพูดถึง Ketogenic Diet ซึ่งเป็นdietที่ค่อนข้างจะได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน ในการสัมภาษณ์ทุกpartนี้จะได้เห็นหลังจากที่คุณหมอผ่านการ Adapted และที่สุดแล้ว ไดเอทนี้จะเหมาะสำหรับพวกเราหรือไม่ครับ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Jun 05, 2018•41 min•Ep. 20
Episode นี้เป็นภาคต่อที่ทางรายการได้รับเกียรติจาก พญ. นุชชรี ทองแก้ว (หมอหน่อย) เจ้าของเพจ Power Of Fat มาพูดถึง Ketogenic Diet ซึ่งเป็นdietที่ค่อนข้างจะได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน ในการสัมภาษณ์ทุกpartจากนี้จะเป็นการอธิบายคร่าวๆ และท้ายสุดมาดูกันว่าจะเหมาะกับนักกีฬา Endurance Sport อย่างพวกเราหรือไม่ โดยที่ Episode นี้จะมีเรื่องของที่ คุณหมอเริ่มกลับมาวิ่งหลังจากที่ทดลองเปลี่ยน ไดเอทบ้างแล้ว ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
May 21, 2018•47 min•Ep. 19
Episode นี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก พญ. นุชชรี ทองแก้ว (หมอหน่อย) เจ้าของเพจ Power Of Fat มาพูดถึง Ketogenic Diet ซึ่งเป็นdietที่ค่อนข้างจะได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน ในการสัมภาษณ์ทุกpartจากนี้จะเป็นการอธิบายคร่าวๆ และท้ายสุดมาดูกันว่าจะเหมาะกับนักกีฬา Endurance Sport อย่างพวกเราหรือไม่ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
May 07, 2018•48 min•Ep. 18
