Episode นี้จะยกคำถามที่ถามผ่านเข้ามา แล้วขออนุญาตออกสื่อและตอบในรายการ คำถามส่วนมากสามารถตอบได้แบบกำปั้นทุบดิน แต่แนวทางการแก้ปัญหาถ้าสามารถทราบได้ว่าเป็น Mental Fitness ที่ไม่แข็งแรง การตอบคำถามอาจจะต้องเป็นอีกแนว ซึ่งในEpisodeนี้ จะใช้ Approach เชิงจิตวิทยาในการแก้ปัญหา . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Episode นี้ เป็นภาคต่อจากครั้งที่แล้วที่โค้ชเป้ง (สาธิก ธนะทักษ์) เจ้าของเพจ Ez2Fit ผู้ก่อตั้ง Start Up Fitness และผู้ดำเนินรายการ ข.ขยับ ได้มาแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับท่าวิ่งซึ่งถือเป็นพื้นฐานที่หลายๆคนมักมองว่า ไม่ใช่เรื่องที่สำคัญเท่าไหร่นัก มาลองดูกันว่า ในมุมมองของโค้ช การปรับท่าวิ่งจะทำยังไงบ้างครับ
Episode นี้ โค้ชเป้ง (สาธิก ธนะทักษ์) เจ้าของเพจ Ez2Fit ผู้ก่อตั้ง Start Up Fitness และผู้ดำเนินรายการ ข.ขยับ ได้มาแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับท่าวิ่งซึ่งถือเป็นพื้นฐานที่หลายๆคนมักมองว่า ไม่ใช่เรื่องที่สำคัญเท่าไหร่นัก มาลองดูกันว่า ในมุมมองของโค้ช การปรับท่าวิ่งจะทำยังไงบ้างครับ
Episode นี้ จะกล่าวถึง บทความที่ผมเขียนไปในเพจ เกี่ยวกับ องค์ประกอบที่ทำให้การแข่งขันออกมาสมบูรณ์ซึ่ง ในบทความอาจจะมีการสื่อสารที่จำกัด ผมเลยตัดสินใจ อัดรายการเพื่ออธิบายสิ่งต่างๆได้ชัดเจนขึ้น หวังว่า ทั้งสองทางอาจจะช่วยอธิบายให้เห็นภาพชัดขึ้นครับ ซึ่งในตอนที่สองนี้ จะมีการยกตัวอย่างช่วงของการแข่งขันมากขึ้น ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Episode นี้ จะกล่าวถึง บทความที่ผมเขียนไปในเพจ เกี่ยวกับ องค์ประกอบที่ทำให้การแข่งขันออกมาสมบูรณ์ซึ่ง ในบทความอาจจะมีการสื่อสารที่จำกัด ผมเลยตัดสินใจ อัดรายการเพื่ออธิบายสิ่งต่างๆได้ชัดเจนขึ้น หวังว่า ทั้งสองทางอาจจะช่วยอธิบายให้เห็นภาพชัดขึ้นครับ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Episode เป็นภาคต่อที่ คุณหมอแอร์ (นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา) ผู้เป็นแพทย์เฉพาะทางหัวใจแล้ว ยังเป็นIron Distance Finisher และผู้ก่อตั้ง Avarin Multisport Store. ด้วยเช่นกัน มาแชร์ประสบการ์ณ วันแข่ง DATEV Challenge Roth 2016 ตั้งแต่วันที่ไปถึงประเทศเยอรมันนี จนถึงวันก่อนแข่ง และความสนุกของวันแข่ง Episodeนี้เต็มไปด้วยความสนุกตลอด 140.6 ไมล์ . ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
Episode นี้ได้รับเกียรติจาก คุณหมอแอร์ (นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา) มาแชร์ประสบการ์ณ การเตรียมตัวก่อนการไปแข่ง รายการ DATEV Challenge Roth 2016 นอกจากหมอแอร์ เป็นแพทย์เฉพาะทางหัวใจแล้ว ยังเป็นIron Distance Finisher และผู้ก่อตั้ง Avarin Multisport Store. ด้วยเช่นกัน ซึ่งในการคุย partแรกนี้ เราคุยกัน ซะส่วนมากมีการแลกเปลี่ยนความคิดในหลายๆแง่มุม แต่ส่วนใหญ่โฟกัสเรื่องการเตรียมตัวก่อนไปสนามใหญ่ของคุณหมอ การแบ่งเวลาก่อนไปถึง ช่วงที่หนักที่สุดในตาราง ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจล...
: Episodeนี้เป็นภาคต่อที่คุณหมอแป๊บ (นพ.ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์ประจำ Running Clinic รพ.สมิติเวช สุขุมวิท) เจ้าของเพจ Learn’N’Run ได้ให้เกียรติรายการมาพูดคุย ซึ่งเป็นการคุยต่อเนื่องถึงความสำคัญของ Metric ต่างๆสำหรับการฝึกซ้อม ความผิดพลาดของการคำนวณจากสูตร รวมถึงความแม่นยำของเทคโนโลยี้ในปัจจุบัน คุณหมอยังได้พูดคุยถึงอาการบาดเจ็บในนักกีฬาที่พบเป็นประจำจากประสบการ์ณของท่าน ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
คุณหมอแป๊บ (นพ.ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์ประจำ Running Clinic รพ.สมิติเวช สุขุมวิท) เจ้าของเพจ Learn’N’Run ได้ให้เกียรติรายการมาพูดคุย สบายๆเกี่ยวกับประสบการ์ณทั้งจากที่บอสตันที่ท่านได้อยู่ใน Medical Tent และในมาอยู่ทีมซัพพอร์ตที่สนามจอมบึงมาราธอนที่ผ่านมา รวมถึงความสำคัญของRunning lab ที่คุณหมอทำงานและช่วยเสริมและวิเคราะห์ท่าวิ่ง และ เพื่อค้นหาอาการบาดเจ็บในนักวิ่ง รวมถึงการหาค่า Metrics ต่างๆที่สามารถช่วยในการฝึกซ้อมได้ ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่...
สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์ น้อมศิระกราน กราบแทบพระยุคลบาท ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้ ข้าพระพุทธเจ้า ทีมงาน รายการ ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) ======================================================================== Episode นี้จะกล่าวถึงprocess การคิด เพื่อที่จะจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆในชีวิตเพื่อให้รับกับการซ้อม ใน เนื้อหา จะกล่าวถึง ความแตกต่าง ของสนามแข่งต่างๆ (A, B, C Race) จุดประสงค์ของสนามต่างๆ เพื่อให้การซ้อมชัดเจนมากขึ้น สิ่งสำคัญในการจัดความสำคัญ โดยเฉพาะ ค...
ในภาคสองนี้ ครูดิน (สถาวร จันทร์ผ่องศรี) เจ้าของเพจ Sathavorn Running Club กับ D.I.N. Sport Co.Ltd. เราจะได้รับรู้ถึงจุดเริ่มต้นของ โครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่ ซึ่งครูดินเป็นวิทยากรเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อสอนและบรรยายในส่วนของการวิ่ง ซึ่งเป็นจุดที่จุดกระแสการวิ่งให้โชติช่วงอีกครั้ง ซึ่งปัจจุบัน สนามวิ่งต่ออาทิตย์มีมากมาย และแต่ละสนามเต็มเร็วถึงขั้นต้องนั่งรอเพื่อสมัครหน้าคอมเลยทีเดียว ครูดินยังได้กล่าวถึงความสำคัญ ของโค้ชและคำแนะนำคร่าวๆ สำหรับนักวิ่งที่สนใจจะเข้าสู่วงการวิ่ง โดยเฉพาะความใจร้อนที่มั...
ครูดิน เจ้าของเพจ Sathavorn Running Club กับ D.I.N. Sport Co.Ltd. ได้ให้เกียรติรายการมาพูดคุยกับเรา ในPart 1 นี้ ครูดินได้พูดคุยถึงประติความเป็นมาของท่านว่ากว่าท่านจะสามารถได้รับเกียรติ ติดธงไตรรงค์ที่หน้าอกนั้น ท่านผ่านอะไรมาบ้าง เวลาในการแข่งขันซีเกมส์ ที่กรุงเทพมหานครนั้น ดีเยี่ยมแค่ไหน ข้อแตกต่างในแง่ของการซ้อม ในสมัยก่อนกับสมัยนี้เป็นอย่างไร จนถึงวันที่แขวนรองเท้า จุดเริ่มต้นของการเป็นครูเต็มตัว เริ่มจากการสอน เด็กๆ จนถึงประวัติความเป็นมาของ Running Boom ครั้งที่1 และจุดเริ่มต้น ชีวิตนักวิ่...
:สำหรับนักกีฬาทั่วๆไป ส่วนมากการวางแผนระยะยาว มักจะถูกมองข้าม ซึ่งการวางแผนการซ้อมให้รับกับ 24 ชั่วโมงที่เรามีในวันหนึ่งๆนั้น ถือเป็นย่างก้าวที่สำคัญในการเล่นและซ้อมกีฬา โดยที่ไม่มีผลกระทบกับสิ่งต่างๆรอบตัว ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัวหรือการงาน ในตอนนี้จะแนะนำคร่าวๆ ถึงปัจจัยที่ควร คำนึงถึงในการวางแผนของนักกีฬา ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง
Episode นี้เป็นภาคต่อ เรื่องราวของคุณฮั้วพูดคุยกับเรา เรื่องการเตรียมตัว ไปสนาม Challenge Vietnam 70.3 ที่จะแข่งขันที่ประเทศเวียดนามในวันที่ 11 กันยายนนี้ คุณฮั้ว เจ้าของเพจ Runner-Blogger มาพูดคุยกับเราต่อในตอนที่สอง ในคราวนี้ จะพบจุดเปลี่ยนในการเล่นไตรกีฬา ของคุณฮั้ว การเริ่มซ้อมอย่างมีระบบแบบแผน ในไตรกีฬาเป็นครั้งแรก ส่งผลยังไงบ้าง รวมถึงเรื่องราวอันน่าตื่นเต้น ที่พบเจอในการเตรียมตัวไป Half Ironmanครั้งแรก ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องราวที่น่าตื่นเต้น มาดูกันว่ากว่าจะจบสนามแรก ได้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง เ...
ในตอนนี้ เป็น Episode แรกที่มีแขกรับเชิญ ซึ่งได้รับเกียรติจาก คุณฮั้ว มาพูดคุยเรื่องการเตรียมตัว ไปสนาม Challenge Vietnam 70.3 ที่จะแข่งขันที่ประเทศเวียดนามในวันที่ 11 กันยายนนี้ คุณฮั้ว เจ้าของเพจ Runner-Blogger เริ่มวิ่งเมื่อ 4 ปีที่แล้ว เริ่มทำเพจ และเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคนในวงการ Endurance Sport มานาน วันนี้ได้ให้เกียรติ มาพูดคุยในตอนแรกถึงก้าวแรกสู่การวิ่ง จนถึงสนามไตร ในตอนนี้ คุณฮั้วได้พูดถึงประเด็นที่น่าสนใจ สำหรับหลายๆคนที่สนใจจะก้าวเข้าสู่กีฬา Endurance Sport ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ...
จะกล่าวถึง ปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง ก่อนจะก้าวเข้ามาเล่นไตรกีฬาอย่างคร่าวๆ ไตรกีฬาเป็นกีฬาที่ไม่ยาก แต่เป็นกีฬาที่ต้องการความ สม่ำเสมอ มากกว่าสิ่งอื่นใด ช่วงนี้เป็นช่วงบูมของกีฬาชนิดนี้ ความปลอดภัย เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเป็นอันดับแรกๆ ก่อนที่จะกระโดดเข้ามาเต็มตัว ลองเอาเท้าจุ่มน้ำดูก่อนว่ามันเหมาะกับเรามั้ย เนื้อหาใน รายการจะกล่าวถึงตัวอย่างที่ควรคำนึงถึงก่อนก้าวเข้ามา ครูเท่ง ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง...
ตอนแรก ก็ขออนุญาตแนะนำตัว กล่าวถึงที่มาที่ไปของการทำ Podcast ครั้งนี้ครับผม เป็น Episode แรก ขออภัยหากติดๆขัดๆบ้างครับ ประเด็นหลักเลยก็เพื่อ นักกีฬาที่อยู่ในทีม และ คนที่สนใจจะรับตารางซ้อม จะได้รับข้อมูลที่เท่าเทียมกัน ของแถมก็คือ หากใครต้องการแหล่งข้อมูล ก็สามารถส่งคำถามมาถามได้ บางครั้งการที่เราจะเริ่มลองอะไรใหม่ๆ เราไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน พื้นที่ตรงนี้อาจจะมีคำตอบให้ได้ครับผม รูปแบบ รายการ ก็จะเป็นผมพูดในหัวข้อนั้นๆ จะพยายามมีแขกรับเชิญมาคุยกัน ทุกๆ 2-3 Episode. ช่วงต้น หรือท้ายรายการ จะพยายา...
