ในช่วงที่สนามแข่งขันเริ่มจะกลับมา อะดรีนาลีนที่เคยได้รีบจากสนามก็ส่งเสียงเรียกหาอีกครั้ง ปัญหาคือความฟิตที่เคยมีมันกลับกลายเป็นความทรงจำดีๆเท่านั้น แต่มีคนเคยกล่าวไว้ว่า ชีวิตเริ่มใหม่ได้เสมอ ความฟิตก็เช่นกัน Episode นี้เป็นการแนะนำช่วงใหม่ ซี่งจะมีคุณฮั้วจากเพจ Runner Blogger มาร่วมเป็น co host และเราจะมาพูดถึงการเริ่มต้นใหม้เพื่อเรียกร้่างเดิมของเรานั้นควรคำนึงถึงปัจจัยไหนบ้าง . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที...
Dec 07, 2021•48 min•Ep. 76
พวกผมในฐานะโค้ช ร่วมกับ โค้ชกระสุน และ โค้ชกอล์ฟ มีแนวคิดที่อยากเชิญผู้ฝึกสอนในแขนงกีฬาต่างๆมาพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดกัน เพื่อสร้างบรรยากาศการทำงานในแวดวงกีฬาให้แข็งแกร่งขึ้น จึงเป็นที่มาของ รายการ 3ทโมนชวนคุย ซึ่งได้ FB Page: Darkside Runner เป็นหัวหอกในการจัดรายการนี้ขึ้นมา ซึ่ง Episode นี้ เป็นการอัดเสียงจากรายการ3ทโมนชวนคุย Host by Darkside Runner . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่ เพจ WIND training หากสนใจ...
Nov 30, 2021•1 hr 11 min•Ep. 75
เราได้ฟังการเกริ่นถึงการวางรากฐานในวัยเด็ก กับกีฬาไปบ้างในสองครั้งที่ผ่านมา ซึ่งเรื่องราวทั้งหมดยังมีอีกมากซึ่งใน Episode นี้จะเป็นตอนสุดท้ายที่ ผม หมอแปีบ และโค้ชเหรียง จะมาพูดถึงการวางรากฐานสำหรับกีฬาในวัยเด็กกันครับ . สำหรับหัวข้อนี้เราจะแบ่งเป็น 3 ส่วนด้วยกันนะครับ และวันนี้จะเป็นตอนสุดท้ายครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่ เพจ WIND training หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลู...
Nov 23, 2021•49 min•Ep. 74
เราได้ฟังการเกริ่นถึงการวางรากฐานในวัยเด็ก กับกีฬาไปบ้างในครั้งที่แล้ว ซึ่งเรื่องราวทั้งหมดยังมีอีกมากซึ่งใน Episode นี้จะเป็นภาคต่อที่ ผม หมอแปีบ และโค้ชเหรียง จะมาพูดถึงการวางรากฐานสำหรับกีฬาในวัยเด็กกันครับ . สำหรับหัวข้อนี้เราจะแบ่งเป็น 3 ส่วนด้วยกันนะครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่ เพจ WIND training หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติ...
Nov 16, 2021•56 min•Ep. 73
การประสบผลสำเร็จในกีฬาในภาพใหญ่นั่น การวางพื้นฐานเป็นสิ่งที่สำคัญ และหลายๆครั้งมักกดดันหรือตั้งใจให้กับเด็กมากจนเกินไปซึ่งใน Episode นี้ ผม หมอแปีบ และโค้ชเหรียง จะมาพูดถึงการวางรากฐานสำหรับกีฬาในวัยเด็กกันครับ . สำหรับหัวข้อนี้เราจะแบ่งเป็น 3 ส่วนด้วยกันนะครับ . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจการซ้อมโดยเทคโนโลยี AI สามารถติดตามได้ที่ เพจ WIND training หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการต...
Nov 09, 2021•54 min•Ep. 72
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บจะมาแบ่งปันเพื่อนๆเรื่องที่หมอไปประชุม Race Emergency Medicine Workshop ซึ่งจัดโดย World Athletics ที่สิงค์โปร์ เมื่อเดือน พ.ย. 2019 ที่ผ่านมา ซึ่งในฐานะ Medical Director ของสนามบางแสน 42 ผมเชื่อว่าบางแสน 42 ปีนี้จะมีสิ่งที่น่าสนใจแน่นอน ซึ่งใน Episode นี้ เราจะคุยกันหลักๆ คือ 1 Heat Stroke 2 Hyponatremia 3.Cardiac arrest . ลองฟังแนวทางการรับมือในระดับสากลดูครับ เพื่อเป็นข้อมูลในการเลือกสนามที่ปลอดภัยในการลงงานแข่งในอนาคต . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆท...
Oct 20, 2020•1 hr 4 min•Ep. 71
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.การ WARM UP ก่อน เเละ หลัง วิ่ง การทำ Dynamic Stretching-Static Stretching ในการฝึกซ้อม 2.ในไตรกีฬา ควรซ้อมทุกอย่างเท่าๆกัน หรือ โฟกัสในจุดอ่อนก่อน 3.ข้อเท้าพลิก กลับไปวิ่งได้เมื่อไหร่ . ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ • เข้าวิน Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง) • 12 นาที WARM UP ก่อนวิ่ง • ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง Static Stretching ....
Oct 19, 2020•34 min•Ep. 70
เข้าวิน EP69 มีแต่ใจ...ไปถึงหรือไม่ ผมเชื่อว่า ในชีวิตการลงแข่งขันกีฬาของใครหลายๆคน น่าจะเคยได้ยิน ว่า "ค่อยไปด้นสดเอา" "ค่อยว่ากันหน้างาน" "ไม่ต้องกังวล ใจสู้ซะอย่าง" อยู่เสมอ จนละเลยการวางแผนที่ดีอย่างเป็นระบบ ว่าจะจัดการกับสิ่งต่างๆในสนามแข่งยังไง หรือแท้กระทั่งไม่ได้ทราบว่าจริงๆแล้ว เส้นกั้นขีดความสามารถเราอยู่ที่ไหน และตรงไหนคือความเสี่ยง . ในEpisodeนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องนี้ว่า จริงๆแล้ว แค่ใจสู้จะพาเราไปถึงสิ่งที่อยากได้มั้ยในการแข่งขัน กีฬาEndurance หรือยังมีองค์ประกอบอื่นๆที่สำคัญเพื่...
Oct 13, 2020•56 min•Ep. 69
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 12 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.ทำไมวิ่งแล้วข้อเท้าพลิกบ่อย 2.ป้องกันการเบื่อการซ้อมยังไง 3.วิ่่งเเล้ว หายใจทางจมูกไม่ทัน ถ้ามีการหายใจทางปากผิดมั้ย . ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ • ครูเท่ง ไตรต๊อก (Tri-Talk) EP 25 Pitfall in Run Training • เข้าวิน EP29 My Training Zone...(Feat. หมอแป๊บ) . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรน...
Oct 10, 2020•35 min•Ep. 68
ผมเชื่อว่า นักวิ่งส่วนใหญ่เริ่มต้นวิ่งด้วยความเชื่อที่ว่า การวิ่งเป็นกีฬาที่ไม่ต้องลงทุนมาก มีแค่รองเท้าคู่เดียวก็สามารถออกวิ่งได้แล้ว ซึ่งถ้าว่ากันตามจริงก็คงเป็นคำพูดที่ไม่ผิดนัก จนกระทั่งได้มาอยู่ในวังวนของการวิ่งจริงๆ ก็ทำให้ได้พบว่า . “รองเท้าคู่เดียว......ไม่พอ” ใน EP นี้พวกเราอยากมานั่งแลกเปลี่ยนความคิดกันยาวๆว่าเราควรทำอะไรบ้างเมื่อได้รองเท้ามาใหม่ ซึ่งหวังว่าจะสามารถอธิบายเพิ่มเติมจากบทความที่ผมเขียนไปในเพจครับ บทความ..การเตรียมตัวให้พร้อม กับรองเท้าคู่ใหม่ บทความ..การรับมือกับรองเท้าคา...
Oct 06, 2020•59 min•Ep. 67
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 5 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.คิดยังไง กับการเล่น CROSSFIT ในนักวิ่ง 2.โค้ชดูอะไรบ้างในผลซ้อม 3.วิ่งยาวแล้วชาแขน เป็นเพราะอะไร . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Oct 05, 2020•35 min•Ep. 66
หากพูดถึง โค้ชผู้คอยดูแลการเคลื่อนไหว และปรับการเคลื่อนไหวรวมถึงเพิ่มความแข็งแรงให้กับนักวื่งหลายๆท่านแล้ว ชื่อหนึ่งที่จะถูกพูดถึงแน่นอนก็คือชื่อของโค้ชหม่ำ ซึ่งทางรายการได้รับเกียรติจากโค้ชหม่ำ ถึงสองครั้ง.....แต่สามารถมาออกอากาศได้ครั้งเดียว ไม่ใช่ว่าหวงนะครับ เกิดความผิดพลาดทางเทคนิคจากฝ่ายช่าง และฝ่ายติดต่อ (ผมเอง) ทำให้การอักครั้งแรกไม่สำเร็จ แต่เนื้อหาและความเข้มข้นก็ไม่ได้หายไป หวังว่าท่านผู้ชมและผู้ฟังจะได้มุมมองแนวคิดดีๆ จากบทสนทนาครั้งนี้ครับ . สามารถติดตามโค้ชหม่ำได้ที่ Facebook Page ...
Sep 29, 2020•1 hr 30 min•Ep. 65
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.ทำไมรองช้ำถึงมักปวดตอนตื่นนอน 2.พักระหว่างเซตมากกว่ากำหนดมีข้อเสียเยอะมั้ย 3.ท่าฝึกร่างกายช่วงบน มีอะไรเเนะนำบ้าง . ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ • รองช้ำ!!!(ปวดส้นเท้าฝ่าเท้า)... อาการที่นักวิ่งส่วนใหญ่ลองช้ำกันมาแล้ว • Q&A # 13 . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ...
Sep 26, 2020•32 min•Ep. 64
ปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคปัจจุบัน รองเท้ามีผลกับความสามารถของนักกีฬาเป็นอย่างมาก ดดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกฏประกาศออกมาอย่างชัดเจนจากทาง world Athletic ยิ่งทำให้แบรนด์รองเท้าต้องปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ใหม่อย่างชัดเจน . ในEpisode นี้เราสองคนจะมานั่งคุยกันถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหลังกฏใหม่ประกาศออกมา (อาจจะช้าไปนิดนึงนะครับ) ***แก้ไขในบทสนทนานะครับ ลด Oxygen Consumption ไป 1% *** . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขน...
Sep 24, 2020•37 min•Ep. 63
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 29 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1. ทำไมการได้ PRในสนามแข่งถึงง่ายกว่าสนามซ้อม 2.เมื่อไหร่ควรวิเคราะห์ท่าวิ่ง 3.ไม่แบ่งการซ้อมเป็น เฟสๆ ได้มั้ย อยากนึกจะซ้อมอะไรก็ซ้อมได้รึเปล่า . Link ที่พูดถึงในรายการ • เข้าวิน EP29 My Training Zone YT : FB: • ํเข้าวิน Q&A #9 (Feat. หมอแป๊บ) YT : FB : • ท่าวิ่ง มีผลต่อการบาดเจ็บหรือไม่... ให้ AI ตอบ!!! • เปลี่ยนท่าวิ่ง… ดีจริงหรือ??? . โค้...
Sep 19, 2020•34 min•Ep. 62
เข้าวิน EP61 โค้ชเพนท์..ผู้วาดความสำเร็จสู่นักวิ่ง หากพูดถึงโค้ชวิ่งในเมืองไทย ผมเชื่อว่าหนึ่งในชื่อต้นๆที่จะถูกเอ่ยถึงก็คือชื่อของโค้ชเพนท์-เกยูร เลาหสุขไพศาล แน่นอน ด้วยประสบการ์ณการดูแลนักวิ่งมากมายแนวคิดและมุมมองต่อวงการวิ่งของโค้ชเพนท์นั้นถือว่ามีค่ามาก และทางรายการเราก็ได้รับเกียรติจากโค้ชมานั่งคุยกับเรา สามารถติดต่อโค้ชเพนท์ได้ที่ Facebook Instagram . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Ru...
Sep 17, 2020•50 min•Ep. 61
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 22 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1. Kinesio tape ช่วยลดอาการเจ็บได้หรือไม่ 2.การแบ่งโซนซ้อม แบบไหนดีที่สุด 3.อย่าวิ่งตากฝน เดี๋ยวเป็นหวัด จริงหรือไม่ . Link ที่พูดถึงในรายการ • เข้าวิน EP29 My Training Zone . โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดต...
Sep 12, 2020•35 min•Ep. 60
หนึ่งในคำถามที่นักวิ่งส่วนมากอย่าทราบก็คือ ในการแข่งขันแต่ละระยะนั้น ความเหมาะสมของการซ้อมควรจะอยู่ที่ตรงไหน ซึ่งใน Episode นี้ ผมจะมาคุยกับหมอแป๊บในส่วนของข้อแนะนำจากประสบการ์ณและจากมุมมองในการโค้ชของผม ซึ่งขอย้ำอีกครั้งนะครับว่า บทสนทนานี้เป็นวิธีการในการโค้ชของผมนะครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Sep 10, 2020•37 min•Ep. 59
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 15 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.มีอุปกรณ์อะไรแนะนำ สำหรับฝึกความแข็งแรงที่บ้านบ้าง 2.เจ็บแล้วต้องหยุดวิ่งให้หายก่อนมั๊ย 3.ระหว่าง Rd pod กับ power meter ถ้าเป็นแค่คนที่ชอบออกกำลังกายและต้องการพัฒนา แค่ rd pod เพียงพอไหมครับ . ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ https://youtu.be/1gy431Z9dFw https://facebook.com/LearnandRun/videos/795767227858566/ . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว...
Sep 05, 2020•36 min•Ep. 58
ในปัจจุบันสนามวิ่งในเมืองไทยจะมีกลุ่มที่คอยพานักวิ่งไปถึงจุดหมาย ตามระยะเวลาต่างๆที่นักกีฬาตั้งใจ รวมถึงการพยายามไม่ทิ้งนักกีฬาไว้กลางทางและพานักวิ่งคนสุดท้ายเข้าเส้นชัยอย่างไม่โดดเดี่ยว . กลุ่มเหล่านั้นคือ Pacer และ Sweeper ซึ่งมีมากมายหลายกลุ่มในบ้านเรา ในวันนี้เราจะพามารู้จักกับหนึ่งในกลุ่มนั้น คือ I Am Voluntrainer ถึงที่มา การเตรียมตัว และข้อท้าทายต่างๆของการทำหน้าที่นั้นๆ . สามารถติดตามเพื่อนๆเหล่านี้ได้ที่ FB Group : FB Page: .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn...
Sep 03, 2020•56 min•Ep. 57
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 8 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.อาการเจ็บแต่ละอย่าง เลือกการรักษาอย่างไร มีปัจจัยอะไรต้องคิดถึงบ้าง 2.การเพิ่มระยะ วิ่งยาว ควรมีข้อคำนึงอะไรบ้าง 3.เล่นเวทแล้วตัวหนัก วิ่งไม่ไหว จริงหรือไม่ . ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ https://youtu.be/KLtRVzz57yw https://facebook.com/LearnandRun/videos/321136215729329/ . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ ช่องทางการติดต...
Aug 29, 2020•38 min•Ep. 56
Episode นี้ ผมจะมาตอบคำถามที่เชื่อว่าหลายคนคงสงสัยว่า ซ้อมหนักหรือเบาจริงๆแล้วเราควรดูยังไง ซึ่งผมเชื่อว่านักกีฬาหลายๆท่านน่าจะสงสัยพอสมควรว่า การซ็อมในเพซของเรานั้น จริงๆแล้วมันหนักแค่ไหน แล้วเราสามารถเทียบได้มั้ยระหว่างการซ็อมแต่ละครั้ง ลองฟังกันดูใน Episode นี้ครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Aug 27, 2020•21 min•Ep. 55
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 1 ส.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.สำหรับนักวิ่งที่ฝึกซ้อมการวิ่งบนถนนปกติมาตลอดนั้น ถ้าจะเปลี่ยนไปวิ่งเทรล ควรจะเตรียมร่างกายและฝึกซ้อมอย่าง รวมถึงจะซ้อมแตกต่างจากการวิ่งถนนไหมครับ 2.ช่วงนี้เราวิ่งแล้วปวดเข่าด้านนอกค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะรองเท้าไม่ดี หรือว่าลักษณะการวิ่งไม่ดีคะ 3.แคลอรี่ ในนาฬิกา แม่นยำแค่ไหน . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ ช่องทางการติดต่อ ห...
Aug 22, 2020•29 min•Ep. 54
เข้าวิน EP53 โค้ชกระสุน...ผู้พานักกีฬาพุ่งชนเป้าหมาย . Episodeนี้ทางรายการได้รับเกียรติจากโค้ชกระสุน (สุนทร ใจมาบุตร) แห่งทีม Tri-Bullet มาคุยกันกับเรา ซึ่งในวงการไตรกีฬาผมเชื่อว่าไม่ีมีใครไม่เคยได้ยินชือนี้ ทั้งผลงานทางด้านการกีฬา ก็ตาม หรือผลงานในการปั้นแต่งนักกีฬาจนสามารถประสบความสำเร็จมากมาย . นอกเหนือจากผลงานในการปั้นแต่งนักกีฬา สิ่งทีปฏิเสธไม่ได้ก็คือ พลังและแรงบันดาลใจที่โค้ชกระสุนมอบให้ทั้งทางตรงและทางอ้อม ผมเชื่อว่าการคุยกันครั้งนี้น่าจะสร้างพลังให้ใครหลายคน......อย่างน้อยก็ผมคนนึงแน่นอ...
Aug 20, 2020•1 hr 2 min•Ep. 53
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 25 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.ถุงเท้ายาว กับรัดน่อง ต่างกันยังไงครับ ถ้ามีอาการเจ็บหน้าแข้งเวลาวิ่ง อันไหนช่วยได้ 2.นักกีฬา AG ระหว่าง ไทย เอเชีย กับ ยุโรป USA เราเป็นรองเค้าเยอะ เพราะอะไร เรื่องยีน ลักษณะร่างกาย อย่างเดียวหรือมีองค์ประกอบอื่น 3.แล้วมีทางที่นักกีฬา AG ในไทย จะพัฒนาได้ไปถึงระดับนั้นไหมครับ 4.กินยาลดไขมันแล้วเมื่อยน่องเหมือนเพิ่งวิ่งเสร็จทุกวัน ถ้าไปวิ่งอีกจะ...
Aug 15, 2020•39 min•Ep. 52
Episodeนี้ ผมกับหมอแป๊บจะมานั่งคุยถึงคำถามที่ผมเชื่อว่าทุกคนที่มาวิ่งจะต้องเคยคิดไม่ว่าช่วงใดก็ช่วงหนึ่งของการวิ่งก็คือ จะเริ่มวิ่ง จริงๆแล้วต้องลงทุนกับอุปกรณ์แค่ไหน . ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่แนะนำว่าควรจะมีเพื่อเริ่มต้นวิ่งอย่างมีความสุขครับ ... โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Aug 13, 2020•23 min•Ep. 51
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 18 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.ตารางซ้อม ทั่วไป 16 วีค เราสามารถหยิบมาใช้ทันทีเลยมั้ย 2.ปรับมาวิ่งลงหน้าเท้าแล้วเจ็บ ควรทำอย่างไร 3.การแบ่งการซ้อมเป็นช่วงๆ เช่น อาทิตย์นี้ easy หรือ interval ควรทำเฉพาะอย่างทั้งสัปดาห์ หรือรวมกันทุกอย่าง เพราะอะไร 4.อยากทราบเรื่องการวอร์มร่างกายเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บหลังวิ่งครับ คือควรเน้นท่าไหนเป็นพิเศษ และควรใช้เวลาวอร์มอย่างน้อยกี่นาทีค...
Aug 08, 2020•36 min•Ep. 50
Episode นี้ ได้รับเกียรติจากพี่น้อย (สมศักดิ์ วโรภาษ) ผู้ก่อตั้งห้อง GPS Runner มาพูดคุยกับเรา ถึงความเป็นมากว่าจะมาเป็น ห้อง GPS Runner หรือที่เรารู้จักันดีในห้องวิ่ง โซน 2 ซึ่งในบทสนทนามีเรื่องน่าสนใจมากมายตั้งแต่ความคิดหรือสิ่งที่จุดประกายให้เกิดห้องหรือกลุ่มนี้ขึ้น หรือความท้าทายสำหรับนักวิ่งสมัยก่อน ลองมาฟังกันดูครับ เพื่อจะได้อีกช่องทางหนึ่งในการค้นหาความรู้ดีๆ และสามารถติดตามพี่น้อยได้ที่ GPS Runner Group ... โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรน...
Aug 06, 2020•1 hr 19 min•Ep. 49
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 11 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ . คำถามในสัปดาห์นี้ 1.นักวิ่งอย่างเราๆควรจะใส่เฟสชิลด์วิ่งดีมั้ย 2.ถ้าเราวิ่ง10โลโดยไม่กินน้ำเลย มีผลเสียมากน้อยต่อร่างกายเรามั้ยครับ 3.วิ่งแล้วปวดหลัง เป็นเพราะอะไร 4.นักวิ่งจำเป็นต้องเวทช่วงบนมั้ย . ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้ www.streamerlinks.com/LKRBKT หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ .. โค้ชวิน ยินดีรับฟังค...
Aug 01, 2020•46 min•Ep. 48
Episode นี้เราจะมาคุยกันถึง การใช้ตารางสำเร็จรูปที่สามารถหาได้ทั่วไปเช่นจากหนักงสือ หรืออินเตอร์เนตว่าใีข้อดี หรือข้อเสียอย่างไร รวมถึงวิธีการเบื้องต้นก่อนน้ำมาใช้และการปรับหรือเปลี่ยนแผนหากจำเป็น ... โค้ชวิน ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่ เพจ Learn and Run หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่ เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง ช่องทางในการติดตามอื่นๆ...
Jul 28, 2020•25 min•Ep. 47
