เข้าวิน EP50 Q&A #9 (Feat. หมอแป๊บ)
Aug 08, 2020•36 min•Ep. 50
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บ จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 18 ก.ค. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.ตารางซ้อม ทั่วไป 16 วีค เราสามารถหยิบมาใช้ทันทีเลยมั้ย
2.ปรับมาวิ่งลงหน้าเท้าแล้วเจ็บ ควรทำอย่างไร
3.การแบ่งการซ้อมเป็นช่วงๆ เช่น อาทิตย์นี้ easy หรือ interval ควรทำเฉพาะอย่างทั้งสัปดาห์ หรือรวมกันทุกอย่าง เพราะอะไร
4.อยากทราบเรื่องการวอร์มร่างกายเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บหลังวิ่งครับ คือควรเน้นท่าไหนเป็นพิเศษ และควรใช้เวลาวอร์มอย่างน้อยกี่นาทีครับ
.
ท่านผู้ฟังสามารถ ทิ้งคำถามไว้ในทุกช่องทางเหล่านี้
หรือถามทิ้งไว้ในโพสนี้และพวกเราทั้งสองจะนำมาตอบในทุกวันเสาร์ครับ
..
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android