¿Cuál es el secreto para crear un equipo efectivo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un buen clima laboral y colaborar con eficacia. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/69-equipo-efectivo) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [4:49] Conócete bien para conocer tu papel en el equipo [6:44] Una cultura basada en los valores y la visión [9:51] Cómo llegar al compromiso [12:54] Con más transp...
Nov 21, 2019•37 min•Ep. 69
Antonio Garrigues Walker, una persona polifacética se ha tomado en serio su segundo apellido y ha transitado por los senderos de la vida: la abogacía, el fútbol, la política, el dibujo, las causas solidarias o el teatro entre otros. Jurista y presidente de honor del despacho de abogados Garrigues. Además preside la Fundación Garrigues y la Cátedra Garrigues de Derecho Global de la Universidad de Navarra. Es un reconocido jurista en el ámbito internacional. Destaca su labor como experto legal en ...
Nov 14, 2019•50 min•Ep. 68
¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/67-alimentos-nutricion) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [1:11] «Mens sana in corpore sano» [2:02] Tres pasos para dar energía a tu cerebro [11:21] Qué comer para enfocarte...
Nov 07, 2019•28 min•Ep. 67
¡Felicidad, qué bonito nombre tienes! Estás en boca de todos… pero casi nadie sabe exactamente qué es. En el programa de esta semana descubrirás dónde se encuentra la felicidad y cómo poner en marcha las condiciones para una vida más feliz con Margarita Álvarez Pérez de Zabalza. Margarita ha sido nombrada por Forbes como una de las 50 Mujeres más Poderosas de España. Además, ha sido elegida como una de las TOP 100 mujeres más influyentes de España y una de las 10 directivas más influyentes los ú...
Oct 31, 2019•1 hr 9 min•Ep. 66
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen los ingleses: journaling. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/65-journaling-diario) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [1:08] Cómo hemos empezado a escribir en un diario [3:23] Los 3 beneficios principales de hacer «j...
Oct 24, 2019•30 min•Ep. 65
¿Vives una vida diferente a la que querrías vivir? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acercarte a tu ideal de vida y mejorar al mismo tiempo la de los demás aplicando una actitud idealista con Álex Rovira. Álex es conferenciante profesional, escritor y consultor estratégico. Es coautor del best seller «La Buena Suerte» que ha vendido más de ocho millones de copias y autor de otras grandes obras como, «Los Siete Poderes», «La Brújula Interior», «Cuentos pa...
Oct 17, 2019•38 min•Ep. 64
¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes desarrollar para generar un impacto positivo en tu vida. Ese es el tema principal de la píldora de esta semana, donde aprenderás a decir un «No» efectivo utilizando tu asertividad y el método PACTA. Y lo mejor, sin sentirte culpable. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/ 63-decir-no-asertividad ) Índice del ...
Oct 10, 2019•23 min•Ep. 63
¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la neurociencia con Marta Romo. Marta es pedagoga, escritora, conferenciante, socia de BeUp y fundadora de Neuroclick. Es Coach profesional acreditada por AECOP; trainer en Neurofeedback Dinámico Neuroptimal, por el Zengar Institute; en Neurociencia aplicada al Liderazgo y la Creatividad ...
Oct 03, 2019•1 hr 3 min•Ep. 62
¿Sabes que puedes potenciar tu memoria hasta límites insospechados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, que nos ha propuesto Ricardo Gandarias Tena, donde aprenderás cómo acordarte de todo optimizando tus tres tipos de memoria. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/61-tecnicas-memoria) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:40] El mito de la memoria de pez [2:11] Así funciona tu memoria [5:09] Cómo podemos mejorar la ...
Sep 26, 2019•26 min•Ep. 61
¿Alguna vez has pensado que te gustaría tener un mayor impacto en el trabajo, en tu vida personal y en proyectos importantes aunque no sabes por dónde ni cómo comenzar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tu momento para crear el impulso necesario mediante tu mentalidad, tus habilidades y las herramientas necesarias con un referente internacional de la productividad, Jason Womack. Jason es, ante todo, un formador, pero su enseñanza adopta muchas ...
Sep 19, 2019•53 min•Ep. 60
¿Piensas que ha llegado el momento de leer más libros pero no encuentras el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros consejos para encontrar tiempo y disfrutar de la lectura. Y una sorpresa en forma de regalo por ser oyente de KENSO. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/59-leer-mas-libros) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:40] ¿Leer es un hábito productivo? [3:40] ¿Por qué leer li...
Sep 12, 2019•30 min•Ep. 59
¿Cómo te enfrentas a las situaciones más complicadas de la vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estas situaciones con la actitud correcta para sacar lo positivo de ellas con Carlos Matallanas. Carlos Matallanas. Nacido en Madrid en 1981 y adoptado en Cádiz, compaginó los estudios en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense y la profesión de periodista con una modesta pero intensa carrera como futbolista semiprof...
Sep 05, 2019•1 hr 6 min•Ep. 58
¿Alguna vez has sentido que dos días después de volver de las vacaciones ya necesitas otras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer la transición del descanso a la actividad de manera efectiva. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/57-volver-vacaciones) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [3:02] Planea un regreso suave [6:09] El día antes, facilita tu vuelta al trabajo [9:33] Qué hacer el prim...
Aug 29, 2019•19 min•Ep. 57
¿Alguna vez has echado en falta una dosis de realidad para motivarte y lanzarte a por tu día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu creatividad y motivación para lanzarte a por tu vida con Óscar Alonso. Óscar, también conocido como «72 kilos», es un creativo publicitario Bilbaíno y aprendedor de japonés; Es un apasionado por calzarse las zapatillas y desgastarlas saliendo a correr kilómetros y kilómetros. Óscar es uno de los ilustradores españole...
Aug 22, 2019•46 min•Ep. 56
¿Alguna vez has visto personas que consiguen todo lo que se proponen y no hay quien los pare? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores hábitos para convertirte en una persona imparable. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/55-habitos-personas-imparables) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:38] ¿Qué es una persona imparable? [1:33] Ponte retos [3:22] Enfócate en tu círculo de influenci...
Aug 15, 2019•22 min•Ep. 55
¿Alguna vez has sentido que quieres llegar al nivel más alto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la metodología del deporte de alto nivel para la consecución de tus objetivos con un medallista olímpico, José Luis Abajo mas conocido como «Pirri». Pirri es ganador de la primera medalla de la historia de la esgrima española en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008. Ha ganado dos medallas en el Campeonato Mundial de Esgrima; otras dos medallas en el Campeonato Europe...
Aug 08, 2019•1 hr 2 min•Ep. 54
¿Alguna vez has sentido que trabajas mucho en lugar de mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar desde la efectividad teniendo claro tu propósito. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/53-trabajo-inteligente) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:49] ¿Cómo es que estamos tan ocupados? [3:56] ¿Realmente aumenta la productividad trabajando más horas? [8:40] La clave para trabajar de mane...
Aug 01, 2019•23 min•Ep. 53
¿Alguna vez has sentido que estamos viviendo un cambio de época revolucionario que trastoca nuestra forma de trabajar, de vivir y de pensar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo adquirir una forma de pensar propia de un trabajador del futuro (la mentalidad knowmad); y a liderar en los nuevos parámetros digitales, donde nuevas generaciones conviven entre sí con Raquel Roca. Raquel es licenciada en Periodismo, ha trabajado en diversos medios de comunicación c...
Jul 25, 2019•51 min•Ep. 52
¿Alguna vez te ha sucedido que las vacaciones han sido de todo menos vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar, disfrutar y aprovechar de un merecido descanso haciendo que cada día de vacaciones cuente. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/51-vacaciones-productivos) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [1:04] Las beneficios de tener vacaciones [5:46] Cómo crear un entorno de vac...
Jul 18, 2019•20 min•Ep. 51
¿Alguna vez te has sentido esclavo financiero de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir la libertad financiera para acercarte a tu propósito con Sergio Fernández. Sergio es empresario, conferenciante y fundador de Instituto Pensamiento Positivo. También es autor de los superventas «Vivir sin Jefe» o «Vivir sin Miedos», y acaba de lanzar su última publicación, «Libertad financiera». Y además su programa de radio, Pensamiento Positivo, fue el...
Jul 11, 2019•51 min•Ep. 50
¿Alguna vez has sentido que que te falta la inspiración para dar un giro a tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los dos libros que cambiaron nuestra forma de ver la productividad. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/49-leer-libros) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:34] ¿Realmente un libro puede cambiarte la vida? [2:00] Cómo leemos libros de no-ficción [10:58] El libro que cambió la ...
Jul 04, 2019•21 min•Ep. 49
¿Alguna vez has pensado que suceden cosas en tu vida pero quieres hacer tú quien haga que sucedan para llevar tus talentos a su máxima potencia? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr un cambio significativo en los resultados de tu vida aplicando la inspiración y el liderazgo con Fernando Álvarez. Fernando es coach, formador y ponente especializado en la motivación y el comportamiento humano. Lleva ya la mitad de su vida dirigiendo una de las primeras ...
Jun 27, 2019•1 hr 10 min•Ep. 48
¿Alguna vez que tenías una tarea importante en lugar de hacerla has pasado las horas navegando por internet, revisando continuamente tus correos o yendo a la máquina de café por décima vez con tal de no hacerla, diciéndote: total, mañana lo hago? Si es así, no está solo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué es y cómo superar la procrastinación. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/47-procrastinacion) Índice...
Jun 20, 2019•27 min•Ep. 47
¿Alguna vez has tenido que enseñar tus conocimientos a un compañero, cliente o contacto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo puedes crear formaciones legendarias para cautivar a los asistentes y que promuevan un cambio duradero con Juan Daniel Sobrado. Juanda es un hombre con multiples facetas. Por un lado es experto en marketing y venta en tecnología avanzada de cirugía, y por otro tiene la misión de liberarnos de las formaciones ineficaces y aburridas ap...
Jun 13, 2019•55 min•Ep. 46
¿Alguna vez has sentido que quieres ser más productivo pero no sabes por dónde empezar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia hoja de ruta para gestionar mejor tu tiempo. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/45-camino-efectividad) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:51] Los inicios de Quique y Jeroen en la efectividad personal [3:31] Ignora a los gúrus [5:37] El primer paso para...
Jun 06, 2019•26 min•Ep. 45
¿Alguna vez te has bloqueado al hablar en publico? Una presentación, una reunión con jefes o clientes, una ponencia, una formación o un discurso en la boda de tu mejor amigo. Te pasas la vida comunicando. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo comunicar de forma eficaz para ganar influencia con Sebastián Lora. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/44-sebastian-lora-presentaciones) Índice de la entrevista: [...
May 30, 2019•55 min•Ep. 44
¿Alguna vez has sentido que cada vez tienes menos tiempo para hacer más cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar los ladrones del tiempo creando hábitos productivos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/43-ladrones-tiempo) Índice del programa: [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:34] ¿Qué son los ladrones del tiempo? [2:29] Las interrupciones por compañeros [5:41] Reuniones improductivas [9:41] La tele...
May 23, 2019•31 min•Ep. 43
¿Alguna vez has sentido que hay días en los que al despertarte ya estás con la energía y motivación tan bajas que vaticinas que el día será un suplicio y sería mejor si un replicante te reemplazara? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás hábitos que dependen de ti para sentirte más fuerte, incrementando tus niveles de energía a sus cotas máximas y de manera sostenible con Jesús Vega. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/e...
May 16, 2019•53 min•Ep. 42
¿Alguna vez has sentido que ya no tienes jornadas laborables, sino momentos laborables separados por miles de interrupciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un entorno anti-interrupciones. Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [0:38] ¿Qué son las interrupciones y cómo nos afectan? [5:45] ¿Por qué mis compañeros o mis clientes me interrumpen? [8:22] ¿Se pueden eliminar las interrupciones? [10:13] Acciones que puedes tomar para disminuir l...
May 09, 2019•22 min•Ep. 41
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig. Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negoci...
May 02, 2019•1 hr 2 min•Ep. 40
