¿Qué sensación tienes al abrir la bandeja de entrada del correo electrónico? ¿Agobiado por el miedo a encontrar una «bomba» o tranquilo porque gracias a tu herramienta estás en control de tu correo y de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás tres consejos para dominar Microsoft Outlook. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/99-consejos-outlook) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (00:45 ) Outloo...
Jun 18, 2020•21 min•Ep. 99
Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal. ¿Sabes que tienen en común todas estas situaciones? El impacto de tu comunicación en ti y en los demás. Todos nos relacionamos a diario con nuestra familia, nuestros compañeros, amigos y amigas… Momentos donde las cosas que digas y cómo las digas, marcan la diferencia ¿Te gustaría saber cómo impactar de manera positiva con tu comunicación? ...
Jun 11, 2020•1 hr 5 min•Ep. 98
En estos días de confinamiento por el coronavirus, casi seguro has notado una alteración emocional. Quizás has estado un poco más irritable, más sensible, más triste o más ansioso que antes. Es normal sentirse diferente, esta crisis nos ha demostrado que vivimos en una sociedad líquida donde hay pocas certezas. ¿Quién sabe cómo vivirás y trabajarás mañana, la próxima semana o el año que viene? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo superar la incertidumbre. N...
Jun 04, 2020•31 min•Ep. 97
¿Tienes la sensación que estás en la rueda del hámster y que los días se repiten a un monótono ritmo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo volver a tu estado natural, sano, vital y feliz, haciendo un reseteo de tu vida con Izanami Martínez. Hija de profesores de Yoga, empezó a hacer Asanas casi antes que a caminar. Y mientras se licenciaba en antropología por la UNED, montó su propio centro de yoga, danza, y pilates en Cádiz. Después de terminar su MBA por ...
May 28, 2020•1 hr 5 min•Ep. 96
El coronavirus ha sido el factor determinante para que muchas empresas den el salto a trabajar de forma remota. Y aunque este cambio ha llegado para quedarse, muchas personas no han tenido las mejores experiencias en su primer contacto forzado con el teletrabajo. Porque aplicar cambios deprisa y corriendo, aunque sean necesarios, pocas veces traen cambios duraderos. En el episodio de esta semana vamos a ver cómo cambiar la forma de trabajar para mejor y para siempre con un modelo de 8 pasos para...
May 21, 2020•25 min•Ep. 95
¿Piensas que puedes ser un mejor padre o madre, pareja, deportista, amigo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar la actitud correcta para vivir días redondos con Patricia Ramírez. Patricia es escritora, conferenciante y psicóloga de la salud y el deporte. Licenciada en psicología, tiene un máster en psicología clínica y de la salud y un doctorado en el departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada. E...
May 14, 2020•46 min•Ep. 94
Desde los inicios de la humanidad hemos estado trabajando en expandir y mejorar las funciones de nuestro cuerpo mediante las herramientas. Y también, desde hace muchos siglos, hemos creado herramientas para mejorar nuestra mente. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, la mente extendida, también conocida como el «exocortex». Efectivamente, estamos hablando del noble arte de… tomar notas. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/93-...
May 07, 2020•20 min•Ep. 93
¿Te gustaría mejorar tu nutrición, pero no sabes qué consejos funcionan de verdad y cuáles ignorar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás en qué consiste una dieta que no cojea con Aitor Sánchez. Aitor es Licenciado en «Ciencia y Tecnología de los Alimentos», graduado en «Nutrición Humana y Dietética», posgraduado oficial, y en camino del doctorado, en «Nutrición Humana». Un divulgador único sobre nutrición, con un estilo cercano que le ha llevado a colaborar con...
Apr 30, 2020•1 hr 6 min•Ep. 92
Parece que hoy en día casi todos los profesionales están estresados. Pero no todo el estrés es igual. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubriremos las causas y las soluciones del estrés más grave: el burnout o síndrome de «estar quemado». Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/91-estres-burnout) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (1:09) Del estrés al burnout (8:44) ¿Es bueno el estrés? (10:22) ¿Cómo combati...
Apr 23, 2020•23 min•Ep. 91
¿Tienes un servicio o un producto excelente, pero nadie sabe que existe? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer llegar tu mensaje a más personas y mejorar los resultados gracias al Marketing Digital con Juan Merodio. Juan es uno de los principales expertos en Marketing Digital, Redes Sociales y Transformación Digital en España y Latinoamerica. Ha sido incluido entre los 10 «influencers» corporativos de LinkedIn. Desde pequeño soñaba con ser ingeniero en...
Apr 16, 2020•49 min•Ep. 90
¿Has escuchado las últimas noticias sobre empresas que reducen sus jornadas laborales y, como resultado, incrementan su productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde exploramos la relación entre las horas trabajadas y la productividad. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/89-relacion-productividad-horas) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:30) La relación entre las horas trabajadas y la productividad (1...
Apr 09, 2020•26 min•Ep. 89
¿Es cada momento de tu día una carrera contrarreloj llena de estrés y distracciones? ¿Pasas por la vida en lugar de vivirla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo detener este ritmo de vida para disfrutar al máximo de cada momento con Carl Honoré. Nacido en Escocia, de nacionalidad canadiense y residente en Londres, donde ahora trabaja y vive con su esposa e hijos. Carl es periodista y escritor. Conocido por ser la voz y el impulsor del movimiento «Slow», qu...
Apr 02, 2020•1 hr 15 min•Ep. 88
¿Te gustaría descubrir cuál es el hábito común de los referentes en productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la clave para alcanzar la excelencia productiva que hemos aprendido de nuestros entrevistados. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/87-proposito-efectividad) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (0:52) Aprendizajes del podcast (3:33) Control y perspectiva (6:55) Qué es el propósito (9...
Mar 26, 2020•21 min•Ep. 87
En esta época de incertidumbre, cuando toda la sociedad nos estamos adaptando a marchas forzadas, una emoción se manifiesta por encima de las demás: el miedo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener la cabeza fría y tomar las decisiones correctas ante cualquiera situación con Julio de la Iglesia. Las personas somos el resultado de nuestras experiencias y en el caso de Julio, es el resultado de un cóctel explosivo debido a su historia laboral: empleado...
Mar 19, 2020•57 min•Ep. 86
El mundo se ha estremecido con la aparición del Coronavirus. Y, como toda buena sacudida, nos ofrece opciones de salir fortalecidos. En el caso de la productividad personal, la oportunidad de teletrabajar. ¿Cómo mantener un alto estándar de colaboración, creatividad y resultados en su equipo cuando no está en el mismo espacio físico? ¿Cuáles son los beneficios del trabajo en remoto? ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Y cómo puedes empezar a implementarlo? Notas de programa (Las notas del programa es...
Mar 12, 2020•28 min•Ep. 85
¿Alguna vez has sentido ansiedad, dolor de espalda, cansancio, tensión en las cervicales…? Todos ellos síntomas del mal de nuestro tiempo del que pocas personas consiguen escapar y hemos normalizado, el estrés. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar el estrés enfocándote en el bienestar para llevar una vida sana y de calidad gracias a una herramienta que todos tenemos, nuestro cuerpo. Todo ello de la mano de Carla Sánchez. Carla ha compaginado a lo l...
Mar 05, 2020•1 hr 1 min•Ep. 84
¿Te gustaría liderar una reunión efectiva, dónde todos los asistentes participen de manera activa, dónde haya un buen ambiente y se empieza y termina a la hora prevista? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores tips para organizar reuniones de trabajo. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/83-organizar-reuniones-efectivas) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:07) Qué hacer para tener un...
Feb 27, 2020•29 min•Ep. 83
¿Alguna vez te has planteado qué actitudes marcan la diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás personas, personalidades, e incluso países que se convirtieron en referentes gracias a un periodista y buscador de historias incansable, John Carlin. De madre madrileña y padre escocés. Nacido en Londres, crecido en Argentina, con formación universitaria en Oxford y una carretera periodística de más de tres décadas que la ...
Feb 20, 2020•1 hr•Ep. 82
Hay una enfermedad viral que se está instalando en muchas organizaciones: la «reunionitis». Perdemos tanto tiempo, energía, y dinero, en reuniones ineficientes que casi no queda tiempo para hacer el trabajo de verdad. En el programa de esta semana aprenderás cómo aprovechar al máximo las reuniones en las que participes. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/81-participar-reuniones-efectivas) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (4:28) Q...
Feb 13, 2020•20 min•Ep. 81
Algunas de las mentes más grandes de la humanidad (Voltaire, Winston Churchill, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien o Barack Obama) son famosas por trabajar de noche y dormir hasta tarde. Este es el tema principal del programa de esta semana donde exploramos los beneficios de aprovechar las madrugadas para ser más productivos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/80-productividad-vespertinos) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:39...
Feb 06, 2020•18 min•Ep. 80
¿Alguna vez te has visto desbordado por la montaña de cosas pendientes? ¿Y qué además no para de crecer cada día por mucho esfuerzo que pongas en terminar y tachar cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás evitar la sobrecarga de trabajo en tres pasos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/79-sobrecarga-trabajo) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:54) Nuestra historia del sobrecompromiso (9:08) Co...
Jan 30, 2020•25 min•Ep. 79
¿Te gustaría trabajar en un entorno moderno y digital potenciando al máximo la calidad humana? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar la artesanía a la innovación en tu organización y a tu día a día con Julen Iturbe. Julen es consultor artesano, docente e investigador especializado en la innovación abierta y de usuario y en la transformación digital mediante las 5S digitales. Es de la margen izquierda de la ría, en el Gran Bilbao. Estudió primero psic...
Jan 23, 2020•1 hr 6 min•Ep. 78
Termina una década y es el mejor momento para decidir qué alcanzar en la próxima. ¿Alguna vez te has preguntado cómo marcarte retos a largo plazo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo avanzar cada día hacia tu propósito. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/77-planificar-decada) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (3:54) La revisión de los últimos 10 años (7:44) Hitos importantes en la nueva déca...
Jan 16, 2020•26 min•Ep. 77
Trabajar a contrarreloj en un equipo de alto rendimiento y un entorno de máxima presión. Donde cada día todos los detalles se cuidan al milímetro para estar a la altura de un nuevo cliente. Y algo más, buscar la innovación de manera constante. No, no hablamos de una empresa al uso, hoy nos metemos entre fogones. ¿Alguna vez te has preguntado cómo se gestiona un chef con estrella Michelin? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo disfrutar al máximo de tu pasión...
Jan 09, 2020•1 hr 9 min•Ep. 76
Termina una década y es el mejor momento para ser consciente de todo lo que has alcanzado. ¿Alguna vez te has preguntado cómo ganar esta perspectiva para mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer una revisión de los últimos diez años, para preparar los 10 siguientes. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/75-revision-decada) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [3...
Jan 02, 2020•21 min•Ep. 75
¿Cúantas veces te ha desbordado la adversidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás el mejor acercamiento para afrontar estas situaciones a tu manera con Irene Villa. Psicóloga, periodista, humanista, escritora y, en especial, madre de tres hijos. La historia de Irene Villa conmocionó a España y al mundo. En 1991 un atentado con bomba cambió su vida. Con doce años, perdió las dos piernas y tres dedos de una mano. Sin embargo, no perdió la capacidad de luchar, y ...
Dec 26, 2019•57 min•Ep. 74
¿Te gustaría saber si el consejo de productividad personal que acabas de encontrar en internet realmente funciona? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde desmitificamos algunos consejos comunes sobre cómo ser más efectivo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/73-mitos-productividad Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [2:25] Mito 1: La gestión del tiempo [6:27] Mito 2: Madrugar te hace más productivo [9:32] Mito 3: ...
Dec 19, 2019•24 min•Ep. 73
¿Vives una vida apasionante llena de emociones, pero los contantes cambios te dan un poco de miedo? ¿Estás en una carrera contigo mismo en la que siempre quieres ser el primero en hacer lo mejor posible? ¿Los cambios constantes en tu entorno laboral y familiar te provocan estrés y ansiedad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar tus emociones mediante el autoconocimiento con Laura Rojas-Marcos. Notas de programa (Las notas del programa están disponi...
Dec 12, 2019•1 hr 3 min•Ep. 72
¿Qué tienen en común J.K. Rowling, Oprah Winfrey, Michelle Obama y Tim Cook? Cuando despiertes, ellos ya habrán pasado la mitad de su jornada porque se han levantado entre las 3 y las 5 de la mañana. En el programa de esta semana aprenderás los beneficios de madrugar. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/71-madrugar) Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [5:54] ¿A qué hora nos levantamos? [6:23] 6 beneficos de madrugar [6:28] 1 | Trabaj...
Dec 05, 2019•30 min•Ep. 71
¿Quieres saber cómo el futuro tecnológico ha llegado para quedarse en todas las esferas de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo comprender el complejo mundo tecnológico de una manera sencilla y práctica con Enrique Dans. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/70-enrique-dans-futuro) Índice de la entrevista [0:00] Bienvenida a Enrique y cómo un billete de lotería cambió su vida [4:22] Aprendizajes tr...
Nov 28, 2019•53 min•Ep. 70
